tập thể dục

Sao Hàn có thân hình ‘nóng bỏng’ nhờ mẹo giảm cân đơn giản

Những ngôi sao Hàn Quốc có một số mẹo ăn kiêng đặc biệt để họ có thể giữ được vóc dáng thon đẹp như vậy.

Tập luyện điều độ hơn người nhưng Châu Bùi lại mê một món nghe thôi đã thấy… tăng cân và nổi mụn vù vù

Đãlà đam mê ăn uống thì Châu Bùi cũng xin phá lệ dài dài nhé! Là gương mặt tiêu biểu cho thể hệ IT girls thế kỷ 21 của Việt Nam, Châu Bùi luôn duy trì cuộc sống năng động kết hợp g...

Ăn gì sau khi tập thể dục buổi sáng để giảm cân?

Đôi lúc bạn không muốn ăn gì khi vừa đổ mồ hôi và cũng phân vân liệu những gì mình ăn có gây tăng cân không.

‘Tiểu tam’ Karen Nguyễn diện vest phanh ngực

Diễn viên Karen Nguyễn - bạn thân giật bồ trong MV của hoa hậu Hương Giang - chuộng phong cách thời trang hiện đại, gợi cảm.

Ca sĩ Nicole Scherzinger đẹp bốc lửa ở tuổi 41

Ngôi sao ca nhạc người Mỹ Nicole Scherzinger ăn vận sành điệu và gợi cảm khi dự lễ trao giải MTV Châu Âu diễn ra tại Tây Ban Nha ngày 3/11 vừa qua.

Hai cuộc tình đều bị phản bội khiến tôi trầm cảm

Gần đây, khi nói chuyện trước nhiều người, tôi mất bình tĩnh, lo lắng và giọng bị run, dù chỉ là những cuộc trò chuyện bình thường.

Buổi sáng nên tập thể dục rồi ăn, hay ăn rồi tập thể dục?

Tập thể dục rồi ăn hay ăn rồi tập là câu hỏi chúng ta hay... lần quần. Tập sáng sớm trước khi ăn sẽ khiến cơ thể béo phì đốt cháy năng lượng dự trữ, từ đó khiến lượng mỡ nhanh tiêu...

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Xét ở khía cạnh giảm cân, tập thể dục chỉ đóng vai trò phụ trợ cho việc ăn uống hợp lý. Nếu vừa giảm ăn vừa tập thể dục thì kết quả giảm cân sẽ khả quan hơn.

Sau gần 2 tháng hút mỡ, hot girl Trâm Anh vẫn lộ bụng phình to khó tin

Theo bác sỹ, nhiều trường hợp, hút mỡ xong một thời gian lại trở về như cũ. Vì vậy, muốn giảm béo, bạn phải kiêng ăn, tập thể dục và kết hợp nhiều biện pháp khác.

Giảm 22kg mà không cần ăn kiêng và tập thể dục, xem bí quyết của cô gái này là gì!

Cùng với lối sống tĩnh tại, ít vận động, nhiều năm nay, giảm cân luôn là một trong những từ khoá được tìm kiếm hàng đầu.

Uống bao nhiêu nước là “đủ” khi bạn đang giảm cân?

Uống nhiều nước là một trong những nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân. Tuy nhiên bao nhiêu thì được gọi là đủ?

“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng trẻ mãi như thần tiên nhờ không lấy chồng

Sau 24 năm, nhan sắc hiện tại của Tiểu Long Nữ vẫn không có nhiều sự thay đổi. Cô vẫn đẹp quyến rũ và trẻ trung bất ngờ dù đã bước sang tuổi 46.

Duy trì những thói quen này vào buổi sáng giúp bạn trẻ hơn tuổi

Để sau khi ngủ dậy, bạn sẽ luôn thấy sảng khoái, tự tin với làn da đẹp và mịn màng, hãy tạo thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.

Mỹ nữ Trương Thiên Ái chỉ ăn 1 loại thực phẩm mà giảm liền 18kg, dáng đẹp vạn người mê

Nhìn vào vóc dáng mảnh mai, nuột nà hiện tại của Trương Thiên Ái, ít ai có thể biết được cô nàng đã từng nặng tới 61kg.

7 cách siêu đơn giản giúp bạn tiết kiệm tiền cực hiệu quả

Với những mẹo siêu hay trong tiết kiệm tiền này, bạn sẽ nhanh chóng có được thêm một số tiền kha khá để bỏ vào tiết kiệm mỗi tháng đó nhé!

Tập gym khi đang đói, đúng hay sai?

Thói quen thông thường của chúng ta sẽ là tập thể dục vào sáng sớm, nhất là tập gym nữ lúc chưa ăn gì.

Từng béo như thùng phi, cô gái Thái giảm 30kg, lột xác xinh đẹp ‘lồng lộn’ khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng

Nhiều người bình luận, trông cô đẹp và quyến rũ hơn cả diễn viên, người mẫu sau khi giảm thành công 30kg.

Thực phẩm tăng đề kháng ngày giao mùa

Vào những ngày giao mùa, sáng tối lạnh, ban ngày thì nắng hanh như hiện tại là nguyên nhân khiến các bệnh như cảm cúm, ho, dị ứng... gia tăng.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng ngay trên giường cho nàng lười

Chỉ mất 5-10 phút mỗi sáng, nàng lười sẽ đánh tan bụng mỡ nếu kiên trì thực hiện các bài tập dưới đây.

Giảm 11kg trong 3 tuần và 24kg trong 6 tháng siêu ngoạn mục, 2 cô nàng mũm mĩm “lột xác” xinh như hot girl

Không chọn phương pháp hút mỡ nguy hiểm mà 2 cô nàng người Hàn Quốc và Trung Quốc này đã kiên trì ăn uống, thể dục lành mạnh để có được thành quả giảm cân tuyệt vời.

8 tip sống khỏe, có ích khi độc thân vui tính không người đón đưa

Độc thân có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân. Hãy tận dụng lợi thế này để tự chăm sóc cả tâm trí, cơ thể và tâm hồn.

Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.

Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của “chuyện ấy” vào buổi sáng

Chuyện gối chăn hòa hợp giúp vợ chồng thêm tự tin và gắn bó. Đặc biệt, nếu làm "chuyện ấy" vào sáng sớm còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn.

Giảm 7kg 1 tháng với thay đổi cực nhỏ trong bữa ăn, nàng mũm mĩm hóa thon thả bất ngờ

Một vài thay đổi nhỏ trong bữa ăn sẽ giúp bạn gái mau chóng có được thân hình mảnh mai như mơ ước.

4 thói quen giúp giảm cân trong lúc ngủ

Ngủ trong phòng tối, có nhiệt độ mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy được calo và giảm khả năng tích tụ mỡ vùng bụng.

Tác hại khi tập thể dục quá sức

Nếu bạn tập luyện quá sức, xương có thể bị giòn và các khớp dễ mỏi. Ngoài ra, tập luyện nhiều cũng gây ra những tác động tiêu cực đến sụn khiến chúng trở nên yếu hơn.

7 điều bạn nên làm trước khi sinh để mẹ tròn con vuông

Không chỉ quá trình sinh con mà cả quá trình chuẩn bị trước khi sinh về mặt tâm lý, sức khỏe và kiến thức cũng rất quan trọng. Nếu chuẩn bị chu đáo mọi thứ, bạn sẽ vượt cạn suôn sẻ...

Chân dài Doutzen Kroes khoe vóc dáng tuyệt mỹ khiến cánh mày râu ‘chao đảo’

Doutzen Kroes đốn tim quý ông với loạt ảnh quảng cáo nội y Hunkemoller mới đây.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc khoe đã giảm hơn 25 kg

Sau hơn 5 tháng ăn kiêng và luyện tập, nàng béo Yang Soo Bin nói mình đã giảm hơn 25 kg. Mục tiêu của cô là tiếp tục giảm.

5 thói quen uống nước nhiều người mắc có thể khiến cơ quan nội tạng bị phá huỷ

Tưởng chừng như uống nước rất đơn giản và không có gì nguy hiểm, nhưng nếu bạn uống sai cách, nó sẽ gây nguy hiểm khôn lường.

Những cách kiểm soát huyết áp không cần dùng thuốc

Nếu bạn được chẩn đoán bị huyết áp cao, bạn có thể dùng thuốc để kiểm soát. Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể làm nhằm kiểm soát huyết áp mà không cần dùng thuốc.

Học bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung của Ốc Thanh Vân ở tuổi U40

Sau 3 lần sinh con, Ốc Thanh Vân được đánh giá ngày càng trẻ đẹp, làn da trắng hồng và mịn màng hơn. Bà mẹ ba con gây chú ý bởi nhan sắc trẻ trung khi xuất hiện trong các gameshow ...

Ảnh: Người Hà Nội xúng xính áo ấm đón gió lạnh đầu mùa

Cái lạnh vừa phải với mức nhiệt thấp nhất 22 độ C đủ để người Hà Nội mang áo ấm ra diện, nhưng cũng phù hợp những người thích trang phục mát mẻ, mong manh.

Các thao tác massage cải thiện vòng eo cho nàng ‘lười’

Các thao tác massege có thể loại bỏ những chiếc bụng mỡ dành cho những bạn không có thời gian tập thể dục, thậm chí không muốn rời khỏi giường.

“Ám ảnh” kẹt xe mỗi sáng đi học, nữ sinh kiến nghị đổi giờ học

Mỗi buổi sáng đều xảy ra tình trạng ùn tắc giao thông do phụ huynh tranh thủ cho con kịp giờ học, học sinh luôn phải vội vã đến trường.

Có nên tập thể dục sau phẫu thuật vùng ngực?

Các bài tập thể dục hạng nặng không phải thử thách lớn với người có thể trạng ổn định, nhưng với người vừa thực hiện phẫu thuật ngực thì sao?

Những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay, đánh bay cả tảng mỡ

Với những trường hợp tập thể dục, điều chỉnh ăn uống nhưng không giảm cân, có thể cân nhắc đụng dao kéo để đánh bay mỡ thừa.

Tập thể dục trước khi ăn sáng giúp chống lại đái tháo đường týp 2

Nghiên cứu tại các trường đại học Bath và Birmingham có sự tham gia của 30 nam giới được phân loại là béo phì hoặc thừa cân, được chia thành hai nhóm can thiệp.

Người đàn ông 45 tuổi máu đặc như cháo rồi tử vong trong đêm khuya vì món ăn quen thuộc với gia đình Việt

Ông Hồ là một người rất thích món thịt kho tàu, khi nào đi làm về có thời gian rảnh rỗi, ông Hồ lại tự mình lên mạng tìm các phương pháp nấu món thịt kho tàu, mỗi lần ăn món này ôn...

Chuẩn bị bước sang U50, ‘Tiểu Long Nữ’ Lý Nhược Đồng bất ngờ khoe ảnh mặc váy cưới khiến ai cũng trầm trồ

Được biết Lý Nhược Đồng thực hiện bộ ảnh mặc váy cưới xinh đẹp lung linh này là để chiều theo nguyện vọng của mẹ nữ diễn viên.

Để hai bên cùng “muốn” sắc dục thăng hoa

Hành vi sắc dục là hoạt động sinh lý tất yếu của con người. Ngoài yếu tố bản năng, hoạt động này còn được chi phối bởi rất nhiều điều kiện sức khỏe thể chất, tinh thần và môi trườn...

Bay quá dài ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

Một chuyến bay được xác định là có khả năng gây nguy cơ tim mạch lớn là khi chuyến bay đó kéo dài hơn 6 giờ, theo giải thích của bác sĩ tim mạch Ariel Toledano.

Nguy hiểm khi tập luyện quá sức mà không biết ngưỡng của mình

Nếu cứ tập luyện quá sức mà không biết đã tới ngưỡng giới hạn sẽ gây đứt mạch máu não, đột tử... Thông tin này đã được các bác sĩ đưa ra tại buổi họp báo Hiểu rõ các giới hạn của b...

Kê đơn ‘thuốc’ tập thể dục cho bệnh nhân ung thư

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y khoa bang Pennsylvania (Mỹ) cho rằng tập thể dục cũng là thuốc, họ khuyến khích các bác sĩ kê đơn có kèm hướng dẫn tập thể dục như một hình thức ...

5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.

Nên thay đổi cách sống như thế nào để trẻ lâu?

Bằng cách thực hiện một số điều chỉnh nhất định cho thói quen và chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, bạn có thể kéo dài sự trẻ trung và trì hoãn sự khởi đầu của tuổi già và các vấn đ...

Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

Điều mà nhiều người quan tâm là làm sao để trong cùng một thời gian tập thể dục, nên tập lúc nào để cơ thể có thể đốt cháy được nhiều năng lượng và tế bào mỡ hơn.

Bác sĩ coi 8 quan niệm skincare truyền miệng sau là vớ vẩn, khiến da chị em xấu tệ nếu nghe theo

Phải nhận diện được 8 quan niệm chăm da sai bét sau thì chị em mới cải thiện làn da tốt được.

‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

Nọng ở cằm khiến khuôn mặt của các chị em bị kém sắc hơn rất nhiều, đặc biệt là những người ao ước có khuôn mặt V-line. Vậy dưới đây chính là những mẹo hay giúp các bạn ngăn ngừa n...

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân?

Chuyện gì xảy ra với cơ thể chúng ta khi nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su thực sự giúp giảm cân như thế nào?