Tập thể dục giúp bạn tăng ham muốn t.ình d.ục

Nếu khả năng chăn gối của bạn đang tuột dốc hãy nhanh chóng tìm cách cải thiện nhé! Bạn có biết tập thể dục không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh, có thân hình cân đối mà còn đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp tăng ham muốn, cải thiện hiệu suất t.ình d.ục.

Bạn sẽ thấy ham muốn hơn khi tập thể dục

Ham muốn là điều rất quan trọng trong chuyện chăn gối. Cơ thể của những người chăm chỉ luyện tập thể dục sẽ được cải thiện hơn so với người không tập luyện. Việc hài lòng với ngoại hình của mình sẽ khiến bạn tự tin hơn và hoàn toàn thư giãn khi âu yếm. Một công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có cơ thể cân đối thường có ham muốn cao hơn những người cùng độ t.uổi nhưng ít vận động. 80% nam giới và 60% nữ giới tập luyện 2 đến 3 lần trong tuần sẽ tăng khả năng ham muốn lên trên mức trung bình. Khi số lần tập luyện tăng lên thêm nữa, mức độ ham muốn cũng sẽ tăng theo.

Tập thể dục giúp cải thiện chất lượng t.ình d.ục

Một nghiên cứu khác cho thấy nam giới và nữ giới có thể chất khỏe mạnh sẽ có đời sống t.ình d.ục chất lượng hơn. Trong số những người tập luyện 4 đến 5 ngày một tuần thì có đến 88% phụ nữ và 69% đàn ông cho biết chất lượng đời sống t.ình d.ục của họ trên mức trung bình và đôi khi có thể nhiều hơn nữa. Lý giải cho điều này là do họ tự tin vào hình ảnh cơ thể được cải thiện của mình và do sinh lý (m.áu lưu thông tốt hơn).

Tập thể dục giúp cải thiện hiệu suất t.ình d.ục

Những người tập thể dục nhiều hơn sẽ có mức độ chăn gối thường xuyên hơn. Lý do giải thích điều này khá phức tạp. Những người tập luyện nhiều hơn nhìn chung sẽ khỏe mạnh hơn, trẻ hơn và cơ thể cuốn hút hơn những người khác. Việc tập luyện thường xuyên cũng giúp tìm kiếm được những cảm giác mới mẻ, không stress… Nhìn chung, dù là nguyên nhân gì thì nghiên cứu cũng chỉ ra rằng càng tập thể dục nhiều thì hiệu suất hoạt động t.ình d.ục càng tăng theo.

Tập thể dục giúp chống “lão hóa” t.ình d.ục

Những người sáu mươi t.uổi tập thể dục thường xuyên cho biết họ có khoái cảm t.ình d.ục và tần suất gần như những người trẻ hơn. Một nghiên cứu đã kiểm tra tần suất hoạt động t.ình d.ục và đ.ánh giá sự khoái cảm của những vận động viên bơi lội ở độ t.uổi 60 và kết quả của họ giống như những người ở độ t.uổi 40. Nếu bạn tập thể dục đều đặn, độ t.uổi “lão hóa” t.ình d.ục của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Giảm rối l.oạn c.ương d.ương

Rối loạn chức năng cương dương thường do các vấn đề tuần hoàn. Để có được sự cương cứng, cần phải có sự lưu thông m.áu tốt. Động mạch bị nghẽn, cao huyết áp và các vấn đề tim mạch khác sẽ khiến quá trình lưu thông m.áu bị cản trở. Tập thể dục giữ cho tim và động mạch khỏe mạnh, giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông ở độ t.uổi trên 50 vận động thường xuyên sẽ có khả năng cương dương tốt hơn và nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương thấp hơn 30% so với những người không tập thể dục.

Tiết ra endorphin

Tập thể dục giúp sản sinh ra hoocmon endorphin. Đây là loại hoocmon giúp mang lại cảm giác hạnh phúc và là loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Khi tập thể dục cũng như lúc quan hệ, cơ thể sẽ tiết ra endorphin kích thích khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc. Các nghiên cứu trong thực tế cho thấy phụ nữ thường xuyên tập thể dục sẽ có khả năng bị kích thích nhanh hơn, đạt cực khoái dễ hơn và mạnh mẽ hơn.

Theo VNE