tập thể dục giảm mỡ bụng

Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách

Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.

5 lý do thường gặp khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng

Chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng kéo dài là những nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng.

8 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn ‘nhích’ liền

Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả thì hãy tham khảo 8 bí kíp dưới đây.

Idol Hàn từng ngất đi vì ăn kiêng hà khắc

Han Seung Yeon từng ngất đi sau khi phải ăn kiêng, tập thể dục với tần suất 4 buổi/tuần, bị rạn xương và luôn căng thẳng tột độ.

Đà Nẵng: Người dân ở vùng xanh được đi chợ, tập thể dục ngoài trời

Từ 8h ngày 5/9, người dân ở vùng xanh tại Đà Nẵng được đi chợ truyền thống 5 ngày/lần; được đi bộ, tập thể dục ngoài trời với điều kiện đảm bảo quy định phòng, chống dịch Covid-19.

Cô gái giảm 30 kg để theo đuổi phong cách quyến rũ

Ngọc Linh quyết tâm thay đổi để không còn phải chịu đựng lời miệt thị, được mặc những bộ quần áo đẹp và theo đuổi phong cách thời trang yêu thích.

Ngán ngẩm với “tiểu xảo” câu view trong trang phục ra sân của các hotgirl bóng chày Hàn Quốc

Những cô nàng hotgirl xinh đẹp thực hiện cú ném bóng đầu tiên trong mỗi trận đấu luôn thu hút sự chú ý từ dân tình. Bóng chày vì vậy cũng là bộ môn nổi tiếng nhất tại xứ Hàn.

Tượng đài sắc đẹp 41 tuổi dưỡng da còn kỹ hơn cả Phạm Băng Băng

Trương Bá Chi, ngọc nữ hàng đầu Cbiz mới đăng tải hình ảnh chống nắng khi ra đường chẳng khác gì ninja.

Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ

NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết...

Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch

Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.

Đâu chỉ có chiếc cằm lúc ngắn lúc dài, khuôn ngực Minh Hằng còn trồi sụt thất thường

Đặc điểm hình thể vốn là thương hiệu này của Minh Hằng lại bị tố cáo hết khi lên hình livestream. Không có sự hỗ trợ của phụ tùng, núi đôi của nữ diễn viên kém hấp dẫn hơn hẳn.

Cuộc đua khoe cơ bắp vô nghĩa ở Hàn Quốc

Body profile, những bức ảnh đại diện trên mạng xã hội chỉ tập trung khoe cơ thể thay vì khuôn mặt, trở thành xu hướng, khiến người trẻ Hàn Quốc đổ xô đến phòng gym.

Giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng 6 múi nhờ động tác tập cơ bụng

Người tập có thể giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng hai và tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả nhờ bài tập cơ bụng hàng ngày trong những ngày giãn cách.

Quần bó sát bị kỳ thị

Trong Hometown Cha-Cha-Cha, legging được gọi là quần lót dài, không phù hợp để mặc khi tập thể dục.

Sau Mai Dora, đến lượt Ngân Sát Thủ tạo dáng cực gắt, khoe “đường cong chữ S” quyến rũ

Là một trong những nữ streamer nổi tiếng hàng đầu tại làng game Việt hiện nay,Ngân Sát Thủluôn thu hút đông đảo các fan đón xem và ủng hộ nồng nhiệt mỗi khi cô lên sóng.

Diễn viên Hàn giảm 8 kg sau 40 ngày

Sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng của Seul Gi trong thời gian ngắn khiến đồng nghiệp cùng làm việc với cô trên phim trường vô cùng ngạc nhiên và thán phục.

Nam sinh lớp 7 bị phạt “thụt dầu” 50 cái vì ra đường đi dạo trong mùa dịch

Công an phường Thành Nhất - nơi xảy ra sự việc cho biết lực lượng chức năng đã cân nhắc đưa ra hình phạt vì người vi phạm vẫn còn là thiếu niên.

Diệp Lâm Anh khoe body bốc lửa sau tin đồn trục trặc với chồng, nhưng lại gây ‘lú’ vì giống Kỳ Duyên

Loạt ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải đã thu hút sự quan tâm lớn từ netizen.

Facebook sao Việt 30/8

Kỳ Duyên nằm sõng soài sau khi tập thể dục, Chi Pu khoe viusal như trái cây mùa hè, Jun Phạm - Thúy Ngân diện đồ đôi...

Nghe bác sĩ da liễu tiết lộ 5 bí quyết chống lão hóa không tốn kém lại hiệu quả

Chẳng cần chi quá nhiều tiền bạn vẫn có thể chống lão hóa bằng cách thực hiện một vài thói quen tốt dưới đây.

Bạn thân Lý Nhã Kỳ khoe chiếc eo thon, niềm ao ước của chị em U50 đây rồi

Minh tinh Xa Thi Mạn tập thể dục, yoga và chế độ ăn uống phù hợp để giữ gìn sắc vóc.

Nhận nhiều chỉ trích, nữ YouTuber tuyên bố sẽ giải nghệ trong tương lai gần: “Tôi chịu đựng đủ rồi”

Nữ YouTuber được mệnh danh là Búp bê tập Gym - Chloe Ting mới đây đã lên tiếng về việc giải nghệ của mình.

Ở nhà vẫn xinh: Chán bánh bèo, Yến Tatoo ngày càng sexy

Yến Tatoo lên đồ, trang điểm sống ảo vì quan điểm dù ở nhà cũng phải đẹp để tạo năng lượng tích cực cho mỗi ngày.

Bệnh viện mở nhạc, F0 hào hứng tập thể dục, ai cũng vui vẻ, lạc quan

Sáng sớm và chiều muộn, tại Bệnh viện dã chiến điều trị COVID-19 Phú Nhuận số 1 (TP.HCM), không khí trở nên vui vẻ, khẩn trương khi bệnh nhân xuống sân tập thể dục trên nền nhạc dư...

Thân hình thon gọn của Kate Hudson

Nữ diễn viên áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để lấy lại vóc dáng.

Ở nhà mùa dịch: Thiên Nga “The Face” xinh đẹp và vô cùng thần thái

Là một người mẫu, Thiên Nga lựa chọn cách làm đẹp cho bản thân và lên đồ chụp ảnh tại nhà để mùa dịch không còn nhàm chán.

Ở nhà mùa dịch không lo tăng cân mà vẫn giữ được vóc dáng nhờ 3 bí quyết “ăn” này

Có một vài thói quen mà duy trì lâu dài sẽ giúp ích khá nhiều cho phái đẹp trong việc giữ eo thon bụng phẳng

Tập Squat mang lại hiệu quả cao cho việc giảm cân

Việc phải ở nhà trong những ngày giãn cách khiến cơ thể của nhiều người tăng cân khi ít vận động, vì thế việc tập Squat sẽ giúp cơ thể của người tập tăng nhịp tim và thúc đẩy quá t...

9 mỹ nữ trước và sau khi tẩy trang! Đâu là nữ thần trang điểm trong tâm trí bạn?

Khi rũ bỏ lớp trang điểm, các ngôi sao hạng A của làng giải trí Hoa ngữ có còn giữ được nhan sắc lộng lẫy?

Ở Việt Nam cũng có Triệu Vy, 19 tuổi đã sở hữu vòng một đẫy đà

Hôm nay, cái tên Triệu Vy gần như phủ sóng khắp mọi mặt trận truyền thông trong và ngoài nước. Nhiều cư dân mạng cũng đùa rằng ở Việt Nam cũng có một Triệu Vy xinh đẹp chẳng kém.

Mỹ nhân được cả Hương Giang và Lâm Khánh Chi mê mệt có cách giữ dáng không giống ai

Nong Poy giờ không còn xuất hiện nhiều trong các sự kiện giải trí. Cô giành trọn quãng đời còn lại để nghỉ ngơi và tất nhiên là có những biện pháp giữ dáng, rèn luyện sức khoẻ độc ...

Người dùng TikTok đua nhau ăn cốm gạo kiểu Mỹ trước khi tập luyện, chuyên gia đánh giá thế nào?

Đây có khi nào là lý do bạn có thể ăn một món ăn vặt yêu thích gắn liền thời thơ ấu của mình trước buổi tập HIIT?

“Giúp” người đàn ông tập thể dục ngoài đường giữa mùa dịch, cán bộ trực chốt khiến tất cả gật gù đồng tình

Sau lần tập thể dục đáng nhớ này, chắc chắn người đàn ông sẽ có ý thức hơn nữa trong việc tuân thủ các quy định phòng chống dịch.

Kệ nước hoa ‘vạn người mê’ của Minh Triệu

Minh Triệu thú nhận dù thời gian này chỉ quanh quẩn ở nhà nhưng vẫn xịt một chút nước hoa, giúp tinh thần thêm phấn chấn, vui vẻ.

6 dấu hiệu cảnh báo ung thư thường gặp ở nữ giới

Ung thư vú, ung thư phụ khoa là hai căn bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ. Khi xuất hiện một trong 6 dấu hiệu dưới đây, chị em cần đi khám sớm để được chẩn đoán, điều trị kịp thời

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh

Khánh My được biết đến là một trong những nữ người mẫu, diễn viên xinh đẹp, nóng bỏng bậc nhất Vbiz.

Quý bà 56 tuổi tiết lộ 4 bí quyết để sở hữu đươòng cong đáng ngưỡng mộ, ai nhìn cũng mê mẩn

Quý bà Caroline Labouchere, đến từ Vương quốc Anh, hiện đang thu hút đông đảo sự chú ý với thân hình nuội nà dù đã 56 tuổi.

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Tập plank 5 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng

Lợi ích của plank chính là giúp tăng sức mạnh cơ bụng, phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng, giảm đau lưng và nguy cơ chấn thương lưng, cột sống...

3 chốt chặn quan trọng trong cuộc chiến với Covid-19

Khi virus đã xâm nhập sâu vào cơ thể thì hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nồng độ virus trong máu.

Cách ly tại nhà, Ốc Thanh Vân lời được làn da trong suốt như pha lê

Nữ diễn viên, MC đình đám dưỡng da làm đẹp và chăm tập thể dục khi ở nhà.

Minh Tú giữ tinh thần lạc quan mùa dịch với bài tập thể thao

Thời gian này, khi chia sẻ những bài viết trên mạng xã hội thì các nghệ sĩ luôn luôn gửi gắm thông điệp tích cực, động viên tinh thần của khán giả.

Mẹo làm đẹp tuổi 48 của Quách Phi Lệ

Ngôi sao gốc Malaysia chăm tập yoga, zumba kết hợp chạy bộ hoặc bơi lội để giữ dáng thon gọn.

Để sở hữu một body săn chắc, khoẻ mạnh, nàng không nên bỏ qua những cách giữ dáng đẹp này

Khéo léo kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cùng với luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách giữ dáng đẹp đơn giản nhất.

Thư giãn tinh thần, tuốt lại vóc dáng nhờ những bài tập yoga giảm cân siêu đơn giản tại nhà

Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga giảm cân đơn giản bên dưới để cân nặng không còn là nỗi ám ảnh của nàng.

Ở nhà mùa dịch mà vẫn giữ được bụng phẳng eo thon nhờ 3 thói quen ăn uống cực dễ

Nếu giữ được 3 thói quen ăn uống này thì có ở nhà giãn cách thêm một thời gian nữa bạn vẫn tự tin có bụng phẳng eo thon.

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Cách thực hiện động tác chống đẩy tránh chấn thương

Việc thực hiện giãn cách xã hội khiến nhiều người nhiều người không thể tập thể dục ngoài trời, vì thế việc lựa chọn tập tại nhà lúc này là điều phù hợp nhất với nhiều bài tập cũng...

Để có thân hình đẹp

Sở hữu một thân hình hoàn hảo có lẽ là mơ ước của mọi phụ nữ. Vậy làm thế nào để chúng ta có một thân hình đẹp như mong ước, cùng tham khảo một số mẹo dưới đây:

Vì sao có tình trạng tăng cân sau khi tập luyện?

Theo chuyên gia, đây là nỗi băn khoăn của nhiều người khi luyện tập để giảm cân. Dù vậy, việc tập luyện vẫn mang lại kết quả tích cực cho cơ thể.

Gái 2 con “làm loạn” MXH với khoảnh khắc vén áo khoe body nóng bỏng

Cộng đồng mạng tranh cãi nảy lửa khi xem hình bà mẹ 2 con, không ít người cho rằng cô là sản phẩm của dao kéo. Tuy nhiên, sự thật được sáng tỏ cho tới khi xem được các video tập lu...

Không cần nhịn ăn vẫn có thể giảm cân nhờ… cách ăn

Nhai kĩ trước khi nuốt, giảm đồ uống có đường, ăn no 7 phần... là những cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn ăn.