tập luyện vất vả

CLB Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ Tuấn Hải sang Nhật

Phạm Tuấn Hải được CLB Hà Nội tạo điều kiện đi thi đấu ở nước ngoài dưới dạng cho mượn trong thời gian từ nay tới năm 2027.

Thú vị những câu chuyện về cha – con

Schmeichel, Thuram, Blind, Chiesa, Hagi và Conceicao đã cùng đội tuyển của mình lọt vào vòng 1/8. Những cái tên đó, hẳn vẫn còn trong ký ức của người hâm mộ toàn cầu

Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Chia bài tập là một kế hoạch nhằm chia các buổi tập cho các nhóm cơ hoặc loại bài tập khác nhau trong suốt cả tuần.

Musiala tỏa sáng, tuyển Đức chờ Tây Ban Nha ở tứ kết EURO

Ngay phút thứ 4, Đức được hưởng phạt góc. Toni Kroos treo bóng vừa tầm để Schlotterbeck băng lên đánh đầu tung lưới Đan Mạch.

Những ‘bộ não’ đằng sau chiến tích của Thụy Sĩ

Những đấu pháp hợp lý của HLV Murat Yakin đã giúp Thụy Sĩ biến Italy thành cựu vương EURO. Trong đó, Granit Xhaka là ngôi sao lớn nhất trên sân trong vai trò ông chủ giữa sân.

Greenwood chốt tương lai bất ngờ tại MU

Mason Greenwood chốt tương lai và chọn phương án ưu tiên giữa lúc Manchester United cân nhắc đưa anh trở lại tập luyện.

Đúng 15 ngày tới, 3 con giáp ‘giàu như vũ bão’, quý nhân đến tận cửa trao cơ hội lớn

Sau những tháng ngày vất vả, chông chênh những con giáp này sẽ tha hồ hốt bạc khiến ai cũng thầm ngưỡng mộ.Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Dậu được biết đến với tính cách hiền l...

MU chào đón Greenwood trở lại tập luyện trước mùa giải mới

MU chào đón Greenwood trở lại tập luyện trước mùa giải mới giữa lúc tương lai của tiền đạo người Anh này chưa được chốt.

Mẹo bù nước nhanh chóng trong những ngày nắng nóng

Nếu bạn cảm thấy khô rát hoặc mệt mỏi sau khi tập luyện hoặc bất cứ lúc nào trong sinh hoạt bình thường hàng ngày đặc biệt vào những ngày nắng nóng, rất có thể bạn đang bị mất nước...

Hồng phúc tề tựu: 3 con giáp thoát cảnh cơ hàn, cuối tháng 6 đón cơ hội vàng, mua may bán đắt

Được hồng phúc trời ban, những con giáp này thoát khỏi cảnh khó khăn, vất vả, đón vận hội vàng vào cuối tháng 6.Từ tháng 7 đến tháng 9, 3 con giáp được quý nhân sủng á

Luke Shaw bị loại khỏi đội tuyển Anh, tập luyện một mình

Luke Shaw bị loại khỏi đội tuyển Anh trong trận đấu với Đan Mạch khi ngôi sao của Manchester United này vẫn tập luyện một mình tại Euro 2024.

Chồng xa lánh, ghét bỏ chỉ vì tôi muốn có con thứ 2

Chị T.H hy vọng, khi điều kiện kinh tế của gia đình khá giả hơn, chồng chị sẽ cân nhắc lại về chuyện sinh thêm con. Nuôi con là một quá trình vừa hạnh phúc vừa vất vả, bởi khi đứa ...

Dự đoán ngày mới 15/6/2024 cho 12 con giáp: Tý gian nan, Ngọ suôn sẻ

Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý khá vất vả khi giải quyết chuyện phát sinh.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 12/6/2024: Thiên Bình nên kiểm soát ý nghĩ của mình

Thiên Bình nên duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, đơn giản. Cùng với việc ăn uống, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong

“Ác nữ màn ảnh” tuổi 34 sở hữu vóc dáng nuột nà khó cưỡng, hóa ra nhờ bí quyết này

Gần đây, Cao Thái Hà đã chia sẻ bộ ảnh mừng sinh nhật tuổi 34 của mình, nhận được nhiều lời khen và lời chúc mừng từ khán giả và bạn bè. Nhiều người đã nhận xét rằng Cao Thái Hà lã...

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Hé lộ chế độ tập luyện “khắc nghiệt” của Messi: Đi sớm về khuya, không có chuyện tài năng thiên bẩm nên lười nhác

Suốt những năm qua, nhiều người vẫn cho rằng Lionel Messi sở hữu tài năng thiên bẩm và mặc định rằng siêu sao người Argentina không cần tập luyện chăm chỉ để thành công.

Sau 40 tuổi, 3 con giáp này sẽ có ‘của ăn của để’, không chỉ sự nghiệp thăng hoa mà sổ tiết kiệm cũng thêm nhiều con số

Dù ngày trẻ có vất vả, sau tuổi 40, 3 con giáp này cũng khổ tận cam lai . Sau 40 tuổi, cuộc sống của chúng ta thường bắt đầu bước vào giai đoạn ổn định và chín muồi, nhưng đối với ...

Tình thế đảo ngược với Courtois

Hai chấn thương gối nghiêm trọng tưởng chừng hủy hoại mùa giải của Thibaut Courtois, nhưng điều kỳ diệu đã bất ngờ xảy ra.

Con giáp này tháng 5 vất vả, tháng 6 thăng hoa, tháng 7 tiền đếm mỏi tay

Sau cơn mưa trời lại sáng, ba con giáp này bắt đầu gặt hái thành quả sau khoảng thời gian dài lao đao, vất vả. Trải qua tháng 5 với bao trắc trở thì sang tháng 6, những người sinh ...

Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau tuổi 50?

Mặc dù tập cơ bụng khó khăn đối với những người trên 50 tuổi nhưng nếu có phương pháp tiếp cận chuẩn và chế độ ăn lành mạnh bạn sẽ sở hữu body mong muốn.

Greenwood có thể tập luyện với đội một MU

Theo The Athletic, khả năng cao MU chưa thể tìm được bến đỗ mới cho Greenwood trước ngày 30/6, thời hạn hết hợp đồng cho mượn với Getafe.

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn ngư...

Những đồ dùng quen thuộc ở ban công tiềm ẩn nguy hiểm không ngờ

Nhiều người thích lắp kiểu cửa kính kích thước lớn trùm toàn bộ ban công để tránh bụi, tiếng ồn, đảm bảo ánh sáng từ bên ngoài và sang trọng.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Nàng dâu hào môn sở hữu ngực đầy, eo thon, hóa ra chống già nhờ món “nhân sâm xanh”

Gần đây, Lan Khuê đã chia sẻ những hình ảnh của mình tại một sự kiện, ngay lập tức thu hút sự quan tâm của mọi người trên mạng xã hội.

Quang Hải mang nét mặt căng thẳng khi đưa vợ bầu đi ăn sáng, nghe xong lý do Chu Thanh Huyền liền thông cảm

Sáng 14/5, nàng WAG Chu Thanh Huyền vui vẻ chia sẻ hình ảnh khi được chồng là tiền vệ Nguyễn Quang Hải đưa đi ăn sáng. Trên xế hộp sang trọng, Chu Thanh Huyền thoải mái chụp ảnh se...

Tập thể dục hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Hoạt động thể chất là lựa chọn đầu tay được khuyến cáo ở những người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích, giúp cải thiện triệu chứng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Đình Bắc tiết lộ sức khỏe của bản thân

Mới đây nhất, chân sút gốc Nghệ đang thi đấu cho Quảng Nam tiết lộ chấn thương của bản thân. Đình Bắc dự kiến trở lại tập luyện trong tuần tới.

Cô vợ Hà Nội đưa ra cảnh báo: “Nhà 1 phòng ngủ đẹp mấy kết hôn cũng đổi sang căn 2 ngủ, xa cũng được”

Vợ chồng L. sau khi xác định đám cưới thì có bàn việcchung tiền mua 1 căn chung cư trả góp. Căn hộ rộng khoảng hơn 40m2, được thiết kế 1 phòng ngủ, 1 nhà vệ sinh

Bí quyết để có vẻ đẹp đầy đặn như trăng rằm của “bà trùm ma tuý phim Việt”

Mới đây, Hoàng Hải Thu đăng tải hình ảnh hậu trường chụp trên du thuyền, trong chuyến nghỉ dưỡng vào kỳ nghỉ lễ gây chú ý trên MXH.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Giảm cân cấp tốc, giảm sức khỏe tức thời

Nhiều chị em vì muốn giảm béo, nhưng không muốn tập luyện, ăn uống khoa học, nên đã lựa chọn phương pháp giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng mà không lường trước được hậu qu...

“Người đẹp không tuổi” Kiều Anh càng có tuổi càng đẹp nhờ tập luyện bộ môn này

NSƯT Kiều Anh, tên đầy đủ Nguyễn Thị Kiều Anh, sinh năm 1981 tại Thái Nguyên, là một diễn viên được khán giả miền Bắc yêu thích. Gần đây, cô đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng ngư...

Người đàn ông từng nặng 230kg, uống 2 lít nước ngọt mỗi ngày

Khi cân nặng đạt mốc 230kg, Nhân quyết tâm thay đổi lối sống, giảm cân. Hiện tại, anh nặng 170kg và vẫn tiếp tục quá trình tập luyện để cải thiện vóc dáng.

De Gea sắp tái xuất

De Gea làm điều hiếm thấy trong mùa giải này. Trên trang cá nhân, thủ thành người Tây Ban Nha đăng tải hình ảnh vùi mình vào tập luyện kèm thông điệp: Tôi sẽ trở lại .

Nóng hơn nắng hè là màn o ép vòng 1 nhức nhối từ bạn gái Văn Thanh, ở xa còn thấy ‘khét’

Thả dáng trước gương trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây, bạn gái Văn Thanh - Trần Bích Hạnh được khen quyến rũ với thiết kế áo tắm hai mảnh, phô diễn triệt để vóc dáng.

Quang Hải “unbox” túi Hermes hơn trăm triệu tặng Chu Thanh Huyền, lái Mercedes đưa vợ bầu đi ăn sáng

Gần một tháng sau lễ cưới, tiền vệ Nguyễn Quang Hải và nàng WAG Chu Thanh Huyền đang tận hưởng cuộc sống vợ chồng son ngọt ngào.

Chế độ ăn uống, tập luyện giúp Minh Tú thành cô dâu “vạn người mê”

Tối 13/4, siêu mẫu Minh Tú và bạn trai ngoại quốc Christopher tổ chức tiệc cưới tại TP.HCM. Tiệc cưới gây ấn tượng với chủ đề trang trí theo phong cách làng quê Việt Nam, nhấn bằng...

Các cầu thủ U23 Việt Nam lộ thân hình săn chắc

Các cầu thủ U23 Việt Nam được nghỉ trọn vẹn ngày 11/4 để hồi phục sau trận giao hữu với U23 Jordan và có thời gian thư giãn tại bể bơi.

Tôi vất vả mãi mới “cướp” được chồng, sau 7 năm anh nói lời này

Gần đây, tôi tình cờ gặp lại Hương. Dù Hương bây giờ không phải là tình địch của tôi, không hiểu sao trong tôi vẫn sục sôi sự đố kỵ.

Bí quyết giúp Tâm Tít đẹp không tì vết, số đo chuẩn 3 vòng dù đã là hai con

Trải qua 2 lần sinh nở, Tâm Tít không chỉ giữ vững phong độ mà còn ngày càng đẹp lên với số đo chuẩn 3 vòng nóng bỏng, đẹp mịn màng không tì vết.

Vũ Thuý Quỳnh chăm tập giữ dáng, mặc áo tắm khoe đường cong sóng nước

Nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học nên chân dài có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã sở hữu vóc dáng cuốn hút, hình thể không mỡ thừa.

Vất vả chăm sóc mẹ chồng ròng rã 10 năm nhưng chồng tôi lại từ chối nhận quyền thừa kế

Tấc đất tấc vàng, tôi không hiểu sao chồng lại không nhận phần tài sản có giá trị lớn đó? Nhà có 4 anh chị em nhưng tôi nhận thấy chồng tôi là người chín chắn và hiếu thuận nhất tr...

Tôi đã cố gắng làm việc để mua nhà mua xe rồi cưới vợ, nhưng người yêu lại giáng cho tôi một cú sốc quá lớn

Vất vả làm việc để kiếm tiền cưới vợ, tôi không ngờ người yêu 10 năm lại đưa thiệp cưới với lí do đắng lòng. Tôi đang phải trải qua một cú sốc lớn chị ạ.

Vất vả chăm 2 em suốt mấy năm, lúc bố dượng mất dù không được thừa kế gia sản nhưng tôi vẫn ấm lòng

Suốt những năm tháng 2 em còn nhỏ, bố dượng đi làm xa theo những công trình xây dựng, mẹ cũng phải chạy chợ bán hàng nên hầu như đi học về là tôi đón 2 em ở nhà mẫu giáo rồi chăm ă...

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Ngày mẹ về quê, tôi muốn biếu bà 500 triệu nhưng chồng nói một câu khiến tôi đau thắt ruột

Hơn 10 năm qua, mẹ tôi vất vả vì con cháu vậy mà chồng tôi lại định trở mặt sao?12 năm trước, khi tôi hết thời gian nghỉ thai sản thì nhờ mẹ chồng ở quê ra phố chăm sóc cháu nhưng ...

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.