tập luyện căng thẳng

3 cách xả stress căng thẳng đơn giản mà hiệu quả

Lưu ý rằng không gian yên tĩnh có thể mang lại cảm giác cực kỳ khó chịu đối với những người lo lắng quá mức, những người thường gặp khó khăn khi đứng yên và không làm gì.

NATO xây dựng căn cứ quân sự lớn nhất bên bờ Biển Đen

Khối quân sự Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) xây căn cứ quân sự lớn nhất của liên minh tại châu Âu trên lãnh thổ Romania, quốc gia nằm bên bờ Biển Đen, trong bối cảnh căng thẳng ...

Con đường trở thành tỷ phú trước 30 tuổi của chàng sinh viên bỏ đại học danh giá

Trước khi trở thành tỷ phú ở tuổi 29, Ryan Breslow đã có quyết định mang tính bước ngoặt khi thôi học tại Đại học Stanford, Mỹ.

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Trong bữa cơm tối, mẹ tôi đặt vỉ thuốc tránh thai lên bàn, tức giận đuổi vợ chồng anh trai ra ở riêng

Bữa cơm tối qua căng thẳng đến mức ngay cả bố tôi cũng không dám lên tiếng nói năng gì. Bố mẹ tôi chỉ có mỗi anh Tấn là con trai nên luôn mong anh ấy sớm lập gia đình, sinh quý tử.

Chị dâu đột ngột đòi đập nhà, đứng tên sổ đỏ khiến bố mẹ tôi bàng hoàng thảng thốt

Vì bất đồng quan điểm nên chị dâu và bố mẹ tôi đang căng thẳng với nhau. Chị Tuy mới về làm dâu nhà tôi được tròn 1 tháng.

6 nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục

Trong quan hệ tình dục, yếu tố tâm lý có vai trò quan trọng để cuộc yêu thêm nồng nàn, nhưng cũng có khi yếu tố tâm lý lại chi phối và đè nặng khiến lửa yêu ngày càng lụi.

Mọi mâu thuẫn, căng thẳng trong nhà đều do vợ tự ý đọc trộm tin nhắn tôi nói chuyện với mẹ và em gái

Dù tôi đã cố gắng giải thích rất nhiều nhưng vợ không bỏ được hiềm khích trong đầu, lúc nào cũng nghĩ nhà chồng luôn nghĩ xấu về mình.

Phụ huynh Trung Quốc áp lực vì dạy con học đến mức đau tim, đột quỵ

Các chuyên gia y tế giải thích phụ nữ dễ gặp vấn đề sức khỏe này hơn vì họ thường xuyên ở trạng thái căng thẳng và lo âu với công việc, việc nhà và áp lực từ bạn bè. Vì vậy dạy con...

Người Việt đầu tiên được phát hiện mắc bệnh mồ hôi máu giờ ra sao?

Hoảng hốt, anh lên mạng tìm hiểu về triệu chứng lạ. Thời điểm năm 2017, thông tin về hiện tượng này rất ít ỏi. Anh đến 2-3 nơi nhưng không tìm ra nguyên nhân chính xác.

Giá khí đốt tự nhiên có thể tăng cao khi EU chuẩn bị giảm dần khí đốt của Nga

May mắn là châu Âu hiện có nguồn dự trữ khí đốt đang ở mức cao lịch sử. Các nhà phân tích hàng hóa tại Standard Chartered dự đoán lượng khí đốt dự trữ của EU sẽ ở mức cao kỷ lục, t...

Bí quyết để Ze Roberto giữ cơ bắp ở tuổi 49

Cựu sao Bayern Munich cho biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh và cường độ tập luyện cao giúp anh sở hữu cơ bắp săn chắc.

9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần phải thải độc

Cơ thể bạn luôn cần sự chăm sóc và quan tâm. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào như trên, hãy đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất...

Juan Mata giờ ra sao

Tiền vệ người Tây Ban Nha đang ở London (Anh) để tập luyện duy trì vóc dáng. Anh chưa có ý định giải nghệ. Mata đang tìm kiếm bến đỗ mới.

Mount nỗ lực chờ ngày tái xuất

Tiền vệ người Anh góp mặt vỏn vẹn trong 10 trận cho MU từ đầu mùa và chưa hẹn ngày trở lại. Mount đang trong quá trình hồi phục chấn thương. Anh chưa thể tập luyện cùng toàn đội.

Kẻ khống chế các cháu bé ở trường mầm non dương tính với ma túy

Theo thông tin từ Công an tỉnh Tiền Giang, sáng 1/3, tại trường mầm non trên địa bàn phường 5 (TP Mỹ Tho) có 3 cháu bé bị đối tượng nghi ngáo đá dùng dao khống chế, đe dọa, nguy hi...

Những lý do khiến người già mất ngủ

Gần một nửa số đàn ông và phụ nữ hơn 65 tuổi có ít nhất một vấn đề khi ngủ. Khi già đi, có rất nhiều người bị mất ngủ hoặc mắc các bệnh rối loạn giấc ngủ khác.

Dự đoán ngày mới 29/2/2024 cho 12 con giáp: Mão căng thẳng, Dậu vui vẻ

Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Mão xảy ra căng thẳng với đồng nghiệp.Trong khi đó, người tuổi Dậu vui vẻ khi công việc và cuộc sống ...

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Những lợi ích kỳ diệu của phương pháp chạy bộ 5 phút

Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.

Bạn sẽ sống lâu hơn nếu thực hiện được 4 điều này khi làm ‘chuyện ấy’

Không chỉ đem lại những lợi ích cho sức khỏe, tình dục còn giúp bạn sống lâu hơn nếu thực hiện được 4 điều sau.Các nhà nghiên cứu thậm chí còn coi đó là một cách để sống lâu hơn, n...

Mách bạn 5 cách trị táo bón tại nhà hiệu quả

Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước bằng cách chú ý uống nước lọc và hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa nhiều đường hoặc có gas.

Thực hư căn bệnh khiến tóc đột nhiên bạc trắng

Các nhà khoa học lý giải câu chuyện về một số nhân vật nổi tiếng đột nhiên đổi màu tóc bạc trắng khi gặp biến cố.

Mẹ chồng bắt tôi nuôi em chồng 4 năm đại học

Mẹ chồng lại yêu cầu vợ chồng tôi có trách nhiệm chu cấp toàn bộ mọi chi phí cho em gái chồng tôi trong 4 năm đại học. Thế nhưng vừa nghe xong mẹ chồng tôi đã mắng thẳng vào mặt vợ...

Chơi thể thao có giúp làm tăng ham muốn?

Những người chơi thể thao thường xuyên có hoạt động tình dục phát triển hơn, về tần suất cũng như về chất lượng.

Vợ bất ngờ ngất xỉu giữa sân, tôi chưa kịp đến đỡ dậy thì thấy một bóng người vụt chạy tới ôm lấy cô ấy

Hai năm đầu, chúng tôi không quá mong ngóng con. Nhưng đến năm thứ ba rồi thứ tư vẫn chưa có con, lại nghe bố mẹ hai bên thúc giục, vợ chồng tôi càng căng thẳng.

Tử vi thứ Sáu 16/2/2024 của 12 cung hoàng đạo

Song Tử khá mệt mỏi căng thẳng khi lúc nào cũng phải lo lắng về chuyện tiền bạc.Xem tử vi ngày 16/2/2024 của 12 cung hoàng đạo nói rằng Bạch Dương nên nỗ lực nhiều hơn để đạt được ...

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Trong kỳ nghỉ Tết, khi công việc dồn dập, chi tiêu quá nhiều hay bất đồng ý kiến với người thân về lịch trình nghỉ lễ... có thể gây ra căng thẳng, stress. Trong những tình huống nà...

Tử vi thứ 4 ngày 14/2/2024 của 12 cung hoàng đạo: Ma Kết bớt tự cao, Sư Tử cẩn thận sau lưng

Hãy cùng Báo Đắk Nông xem tử vi hàng ngày, tử vi ngày hôm nay miễn phí về vận mệnh, tình duyên, tiền bạc, sức khỏe của 12 cung hoàng đạo ngày 14/2/2024 nhé.

Thần số học thứ 2 ngày 12/2/2024: Số 5 đừng quá vui chơi hưởng thụ, số 8 cần biết điểm dừng của mình

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 12/2/2024 cho thấy ngày hôm nay số 8 cũng cần nhận ra giới hạn và điểm dừng của mình, tránh theo đuổi những mục tiêu quá lớn lẻo, điều này chỉ...

Con trai làm vỡ ti vi nhà tôi nhưng chị dâu không đền, còn mua gạch xây tường kín vào dịp giáp Tết

Chỉ vì những mâu thuẫn nhỏ mà chị dâu lại làm mọi chuyện căng thẳng hơn.2 năm đầu tiên lấy chồng, tôi sống chung nhà với bố mẹ chồng và vợ chồng anh trai chồng

Bị đau nhói trong đầu là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Các biểu hiện của bệnh ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc của người bệnh. Tình trạng kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược, giảm hiệu quả làm việc do thiếu tập trung.

Ngoại trưởng Mỹ thăm Trung Đông giữa lúc căng thẳng leo thang

Ngoại trưởng Mỹ đang có chuyến thăm đến chảo lửa Trung Đông, trong bối cảnh cuộc xung đột Israel Hamas chưa có dấu hiệu hạ nhiệt cũng như những cuộc không kích trả đũa của Washingt...

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả c...

Về nhà chồng năm đầu, nàng dâu mới liền ‘trở mặt’ với mẹ chồng vì mâm cỗ ngày Tết

Khi Tết năm nay sắp đến gần, Trang lại cảm thấy căng thẳng hơn khi về nhà bố mẹ chồng ăn Tết. Từ những hành động nhỏ cứ thế cấu thành nên bức tranh đầy vấn đề của những xung đột kh...

Các nhóm thân Iran tiến hành hàng loạt vụ nã tên lửa đáp trả Mỹ

Thông tin về vụ căn cứ Mỹ bị tấn công ngày 3/2 được kênh truyền hình Al Mayadeen của Lebanon và chuyên gia Nga Mikhail Zvinchuk đưa và xác nhận.

Iran nói Mỹ tấn công Trung Đông là “sai lầm chiến lược”

Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Iran Nasser Kanani cho biết, Mỹ đã phạm sai lầm lớn khi tấn công các mục tiêu ở Iraq và Syria vì điều đó chỉ làm tăng thêm căng thẳng ở khu vực vốn đã ...

Tiến sĩ dược Nguyễn Trung Tường: Hương lá mùi già dịp tết thơm mãi trong ký ức tôi

Cứ dịp tết đến xuân về là các mẹ các chị lại sắm nắm mùi già về ngâm tắm với quan niệm để tẩy trần, gột rửa những điều không may của năm cũ, cầu mong nhiều may mắn.

Chồng của bạn thân cặp bồ, chính tôi lại là người căng thẳng

Tôi và Linh chơi với nhau từ thời đại học. Tính Linh rất vui vẻ, nói chuyện có duyên, lại xinh đẹp nên từ thời sinh viên, cô ấy đã nổi tiếng có nhiều người theo đuổi.

Phụ nữ nên ăn nhiều protein thực vật để làm chậm quá trình lão hóa

Có nhiều nguồn thực phẩm chứa protein, bao gồm cả động vật và thực vật. Nhưng ăn nhiều protein thực vật hơn có thể giúp quá trình lão hóa khỏe mạnh hơn.

Loại hạt có tác dụng chống ung thư nhưng không phải ai cũng nên dùng

Không chỉ giúp người dùng giảm căng thẳng, hạt sen còn có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư và tim mạch hiệu quả.

Jesse Lingard đã khác

Từ chối mọi cuộc vui, Jesse Lingard khẳng định bản thân đã thay đổi khi hoàn toàn tập trung vào bóng đá. Lingard tích cực tập luyện để chờ ngày trở lại với bóng đá.

Tổng thống Ai Cập tuyên bố cứng rắn, gia tăng căng thẳng với Ethiopia

Tổng thống Abdel Fattah al-Sisi của Ai Cập cảnh báo Cairo sẽ không cho phép bất kỳ mối đe dọa nào đối với Somalia, sau khi Ethiopia thông báo việc xem xét công nhận Somaliland tron...

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Thị trường dầu tính chung tuần vẫn tăng dù có nhiều yếu tố bất lợi

Trong khi đó, rủi ro địa chính trị tại khu vực Trung Đông đã hỗ trợ giá dầu trong tuần này. Mặc dù xung đột ở Trung Đông không làm đình trệ hoạt động sản xuất dầu, nhưng tình trạng...

Vì 8 chỉ vàng, vợ tôi quậy tung buổi họp bàn đám cưới em chồng

Nhận thấy tình hình họp bàn đám cưới em trai căng thẳng, tôi kéo vợ ra ngoài. Tôi phê bình vợ gay gắt, cũng không hiểu hôm nay cô ấy ăn phải cái gì mà làm ra hành động ấy.

Phản ứng của con trai khi biết tin sắp có em khiến vợ chồng tôi lo lắng

Chúng tôi không ngờ sự việc lại căng thẳng đến mức này! Con trai tôi năm nay 5 tuổi, vợ chồng tôi rất cưng chiều và nâng niu

6 thói quen khiến bạn nhanh già

Giữ ẩm cho da và thoa kem dưỡng ẩm kịp thời sau khi rửa mặt. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm ít nhất 1 đến 2 lần một tuần. Sau 30 tuổi nên tập trung vào việc phục hồi da và chống lão hóa.