tập luyện cá nhân

Phương thức giám sát giao dịch chứng khoán theo quy định mới ra sao?

Kể từ ngày 1/1/2021, phương thức giám sát giao dịch chứng khoán sẽ được thực hiện theo quy định tại Điều 10, Thông tư số 95/2020/TT-BTC ngày 16/11/2020 của Bộ Tài chính hướng dẫn giám sát giao dịch chứng khoán trên thị trường chứng khoá...

11 tháng, VSD đã cấp mã giao dịch cho 302 nhà đầu tư nước ngoài

Trung tâm Lưu ký Chứng khoán Việt Nam (VSD) vừa cho biết tình hình cấp mã số giao dịch chứng khoán cho nhà đầu tư nước ngoài trong tháng 11/2020.

Chàng trai ở TP.HCM thay đổi nhờ bén duyên với thể hình

Từ một thanh niên gầy gò, sức khỏe yếu, Duy Khang đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình sau nhiều năm kiên trì tập gym.

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Tân binh “họ hàng xa” của TWICE kể lịch tập luyện dày đặc gây choáng: Kéo dài 13 tiếng một ngày, nửa đêm mới được nghỉ ngơi

Để có được những giây phút tỏa sáng trên sân khấu các idol đều phải đánh đổi bằng hàng giờ tập luyện đầy khổ cực, miệt mài không ngơi nghỉ.

Bí kíp ‘trường sinh bất lão’ của Ronaldo

Chỉ còn hơn 2 tháng nữa, Cristiano Ronaldo sẽ đón sinh nhật thứ 36. Ở độ tuổi mà nhiều cầu thủ đã treo giày, CR7 vẫn sung mãn như mới tuổi đôi mươi. Đâu là bí kíp giúp CR7 trường s...

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Meo Meo vừa có pha xử lý cồng kềnh khi… lỡ miệng ăn nhiều, con gái nhìn vào sẽ đồng cảm lắm!

Giữ dáng - hành động nghe có vẻ đơn giản nhưng thực hiện được nó thì không dễ dàng chút nào. Để cơ thể luôn gọn gàng, thon thả thì bạn sẽ phải học cách say no với rất nhiều những l...

Tun Phạm khoe ảnh thời cấp 1 gây sốc, hành trình từ 80kg đến body 6 múi

Lâu lâu lôi những bức ảnh cũ ra xem để thấy bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều thay đổi theo một chiều hướng tốt đẹp hơn!

Hình ảnh đầu tiên nhìn thấy tiết lộ cách giúp bạn vượt qua khó khăn

Mối quan tâm lớn nhất hiện tại của bạn sẽ được phản ánh qua điều đầu tiên bạn nhìn thấy trong hình ảnh dưới đây.

Tố My làm cô Ba con nhà quyền quý, em gái Nhật Kim Anh trong MV đẫm nước mắt

Nhật Kim Anh lần đầu đóng MV cho ca sĩ khác, tiết lộ mối quan hệ với chị em Tố My.

Chị dâu mời gọi chung vốn đầu tư, tôi nhất quyết từ chối nhưng chồng lại gật đầu lia lịa chỉ vì một câu nói sét đánh

Giờ tôi không biết phải khuyên nhủ chồng mình như thế nào nữa...

Đam mê quái đản của chàng trai trẻ “nghiện hoan lạc” nơi công cộng: Từ giây phút hiếu kỳ đến cuộc dấn thân đổi lấy khoảnh khắc thót tim của lối sống đáng chê trách

Số bạn tình của T.L không nhiều nhưng địa điểm mà chàng trai 27 tuổi này đã mây mưa thật khó để đếm xuể.

Sức mạnh ý chí là chìa khóa để vượt qua thử thách về sức khỏe thể chất?

Với hầu hết mọi người, chạy marathon nghe như vô cùng khó khăn và họ sẽ không nghĩ đến việc tham gia một đường chạy dài quá 1 ngày.

Bi hài chuyện tăng, giảm cân

Chế độ tập luyện, ăn uống để điều chỉnh cân nặng có thể gây ra tác dụng ngược nếu áp dụng các phương pháp một cách máy móc

Cấp 329 mã giao dịch cho nhà đầu tư nước ngoài trong tháng 10

Số liệu cấp mã giao dịch cho nhà đầu tư nước ngoài trong tháng 10/2020đạt 329 mã,tăng 59 mã so với tháng trước; giảm 36 mã so với cùng kỳ năm trước.

Tháng 10, thêm 329 nhà đầu tư nước ngoài được cấp mã giao dịch

Ngày 7-11, Trung tâm Lưu ký Chứng khoán Việt Nam (VSD) cho biết, có thêm 329 nhà đầu tư nước ngoài được cấp mã số giao dịch chứng khoán trong tháng 10.

Khoe cơ bụng 6 múi, cô gái Sài Gòn từng bị chê “thô kệch, kém nữ tính”

Tô Ngọc Thanh (còn gọi là Anthea, 27 tuổi) muốn chứng minh: Một cô gái tập gym có cơ bụng 6 múi, chân to chưa hẳn là thô và xấu mà đó cô gái đó có thân hình săn chắc, vẫn có sự nữ ...

Hot girl Trâm Anh khoe ảnh tập gym với body cực chuẩn cùng cơ bụng săn chắc, khẳng định ’sắp xinh’

Trở lại sau scandalầm ĩ một thời,hot girl Trâm Anhvẫn chiếm được sự chú ý của cộng đồng mạng. Cô nàng xuất hiện với hình ảnh năng động và khá thoải mái khi chia sẻ đời tư lên mạng ...

Mẹ 2 con lột xác ngoạn mục trở thành “nữ thần cơ bụng” vì không thể chấp nhận được hình ảnh của chính mình sau sinh: Nặng 82kg, bụng ngân ngấn mỡ

Ban đầu, mặc dù đã giảm được 30kg, nhưng bụng vẫn bèo nhèo, vòng 3 vẫn nhão và lép xẹp, bà mẹ này quyết tâm thay đổi cách tập và đã thành công.

Vận mệnh cuộc sống của bạn xoay chuyển thế nào trong tháng 11: Dự báo thông qua Thần số học!

Tháng 11 này của bạn sẽ ra sao, hãy cùng khám phá nhé!

‘Nữ thần piano’ Malaysia chia sẻ bí quyết giảm cân

Từng có vóc dáng kém thon thả với cân nặng 52 kg, Cathryn Lee được nhiều người ngưỡng mộ khi kiên trì tập luyện để đạt được hình thể gợi cảm như hiện tại.

Võ Ngọc Trân chỉ fan chiêu tạo dáng để khoe vòng 3 “đốt mắt”, xem mấy ảnh gần đây thấy mê thật sự!

Ai cũng biết Võ Ngọc Trân xinh rồi nhưng body ngày càng đỉnh thế này thì không nhiều người để ý đâu.

Bạn đang gặp phải loại béo bụng nào?

Làm thế nào để giảm mỡ bụng là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm. Đây cũng là câu nói cửa miệng của số đông khi tới phòng tập.

Bác sĩ trẻ đau đáu về “những cái chết bị động” của người cận tử, quyết chạy 250km để gây quỹ

Bác sĩ Ngọc Hà chuyên khoa hô hấp, Nội Tổng hợp Bệnh viện quận Thủ Đức đã đưa ra mục tiêu sẽ chạy 250km trong tháng 10 để thực hiện ước mơ của người cận tử.

Màn đồng loạt khuyên bỏ người yêu dành cho cô gái gặp phải kẻ cuồng ghen, bất cứ đàn ông nào tiến đến gần bạn gái cũng bị dán nhãn: “nguy hiểm”

Hôm chủ nhật em có tham gia lớp luyện thi tiếng Anh và anh chở em đi. Khác mọi lần anh ngồi ngoài đợi, lần này anh vào lớp ngồi đợi em học luôn, cô gái kể.

Đắk Lắk cần chuyển từ sản xuất nông nghiệp sang kinh tế nông nghiệp

Đắk Lắk cần tập trung đổi mới phương thức sản xuất trong nông nghiệp, phát triển nông nghiệp theo hướng xanh-sạch-công nghệ cao, ứng dụng khoa học công nghệ cao.

Thúy Vi chia sẻ loạt tips nghe rất quen giúp cô giảm hẳn 6kg, nhưng liệu cô nàng có đang giảm cân “quá đà” với cân nặng chỉ 42kg?

Tình hình cân nặng của Thúy Vi cứ lên xuống thất thường như chính tâm trạng của cô nàng, và lần này hot girl thị phi còn quyết tâm phải giảm xuống 40 - 41kg mới chịu dừng lại.

Từng ngồi xe lăn, chàng trai Anh hồi phục, trở thành PT

Bằng nghị lực và quyết tâm của bản thân, Zachary Jones khiến nhiều người cảm phục khi chiến thắng căn bệnh tưởng chừng buộc anh mãi phải ngồi xe lăn.

Tháng 9, thêm 270 nhà đầu tư nước ngoài được cấp mã giao dịch

Ngày 8-10, Trung tâm Lưu ký Chứng khoán Việt Nam (VSD) vừa thông báo về việc cấp mã số giao dịch chứng khoán cho nhà đầu tư nước ngoài trong quý III-2020.

Đồng nghiệp nam dọa đánh vì mâu thuẫn công việc

Tôi làm việc ở một công ty nhà nước, người đi người đến giờ phòng chỉ còn 5 người, công việc lúc bận lúc bình thường.

Chàng trai đốn gỗ làm dụng cụ tập thể hình

Dane Kruger chế tạo giàn tạ đa năng để tập luyện tại nhà.

Cô gái cụt tay nổi tiếng với tài trang điểm bằng chân

Buntida Chinnawon có thể trang điểm thành thạo nhờ kiên trì tập luyện hàng ngày.

“Đứng hình” với những hình ảnh khó tin bắt gặp trong phòng gym

Có những hình ảnh khó tin trong phòng gym khiến chúng phải đứng hình trong chốc lát khi vô tình bắt gặp.

Đây chắc chắn là ước mơ “nhỏ nhoi” của mọi người phụ nữ

Là một người phụ nữ chắc chắn ai cũng muốn mình sẽ có một thân hình hoàn hảo nhất.

Gái xinh xứ Đài chia sẻ 4 tips “nhỏ mà cực lợi hại” giúp cô giảm được 7kg trong 1 tháng

Không những sở hữu nhan sắc có phần trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình, An Tâm Á còn duy trì được body khá săn gọn, khỏe khoắn khi đã chạm ngưỡng tuổi 35.

SofM đang tích cực tập luyện Đá Vạn Năng đi rừng, lá bài tẩy của Suning tại CKTG 2020 là đây

Ở thời điểm trước thềm CKTG 2020, các tuyển thủ hàng đầu đang tích cực tập luyện cho giải đấu lớn nhất thế giới LMHT này, đương nhiên là trong đó có cả SofM. Những ngày vừa qua, tu...

Sở hữu, mua bán, sử dụng các loại tiền ảo sẽ không được pháp luật bảo vệ

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) tiếp tục khẳng định không chấp nhận các loại tiền ảo là tiền tệ cũng như là phương tiện thanh toán hợp pháp tại Việt Nam.

Nữ game thủ Anh trở thành người mẫu nổi tiếng

Chloe Lockley-Middleton - game thủ nổi tiếng xinh đẹp, gợi cảm - hiện theo đuổi nghề người mẫu chuyên nghiệp.

Công khai thủ tục giảm tiền thuê đất cho các tổ chức bị ảnh hưởng từ COVID-19

Trước ảnh hưởng của dịch COVID-19, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 22/2020/QĐ-TTg ngày 10/8/2020 về việc giảm tiền thuê đất của năm 2020 đối với các đối tượng bị ảnh ...

Jisoo khoe nhan sắc đỉnh cao “mở bát” chuỗi teaser cá nhân của BLACKPINK, fan đoán “trật lất” tấm ảnh khoe lưng rồi nhé!

Giống như lần comeback trước, Jisoo tiếp tục là người khai màn loạt teaser của từng thành viên BLACKPINK để quảng bá cho album mới.

Căn bệnh hiếm gặp ẩn dưới làn da của nữ họa sĩ xinh đẹp: ‘Tôi thấy mình như chết dần…’

Đang ở đỉnh cao sự nghiệp, Lori phát hiện mình mắc một hội chứng rối loạn di truyền đáng sợ khiến cô cảm thấy mình đang chết dần...

Những con người “quái dị” khiến bao người phải hoang mang

Những con người quái dị luôn có những hành động khác thường khiến mọi người xung quanh phải hoang mang.

“Thánh ăn” Yang Soo Bin đang dần lột xác hoàn toàn hậu giảm cân: mặt gầy thon rõ rệt, không quên chia sẻ một vài lưu ý quan trọng khi siết cân

Từ một cô nàng đạt ngưỡng 131kg với vóc dáng đồ sộ, Soo Bin giờ đây đã thay đổi ngoại hình 100%, tạo động lực lớn cho các cô gái đang mơ ước đến một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

Somi thất vọng ra mặt với sân khấu comeback đầu tiên sau 1 năm vắng bóng, mãi đến giờ fan mới biết lí do

Mới đây công ty The Black Label đã phát hành tập đặc biệt của I Am Somi - chương trình thực tế xoay quanh cuộc sống của nữ ca sĩ Somi.

Thao túng cổ phiếu DST, một cá nhân phải nộp lại hơn 3 tỷ đồng

Ông Hoàng Đức Thuận buộc nộp lại 3,3 tỷ đồng do thao túng cổ phiếu DST của CTCP Đầu tư Sao Thăng Long.

Đàn ông tỉnh táo và tinh tế lắm đấy, phụ nữ đừng để bản thân bốc lên 4 thứ “mùi vị” này, nếu không muốn đàn ông đặc biệt “ghê sợ”

Thực ra đàn ông tỉnh táo và tinh tế lắm đấy. Có điều họ muốn nói thẳng với bạn hay không mà thôi.

Nghe bạn gái của chồng trình bày một hồi, tôi thở dài đồng ý nhường chồng ngay lập tức vậy mà cô ta lại xin lỗi tôi rồi bỏ về

Nghe tôi nói xong, mặt cô gái kia tối sầm lại. Trước khi đứng lên ra về, cô ta còn ấp úng nói xin lỗi tôi.

Người đàn ông nào cũng cần làm 1 việc để hâm nóng tình yêu: Phụ nữ nếu không hiểu, gia đình sẽ tan vỡ

Khi đàn ông muốn giãn ra, họ vẫn rất yêu người phụ nữ của mình. Họ cần khoảng cách, chỉ để đáp ứng sự độc lập hoặc tự do cá nhân.

Lý do bạn nên ngừng gửi ảnh trên iMessage

Điện thoại thông minh có thể làm rò rỉ thông tin cá nhân? Đúng, chúng ta đều biết điều đó.