Tân Hoa hậu giảm 14 kg vì sợ ‘mất xinh’

Hồng Đến08:43 18/12/2014

Khuôn mặt xinh xắn nhưng vóc dáng mũm mĩm nên Kỳ Duyên thường bị trêu là ‘mỡ che hết nét xinh’.

Chia sẻ với Ngoisao.net, Kỳ Duyên cho biết, từ nhỏ cô đã là một cô bé bụ bẫm. Tới năm lớp 11, cân nặng của Kỳ Duyên là 70 kg. Khuôn mặt xinh xắn nhưng vóc dáng mũm mĩm, mập mạp nên Kỳ Duyên thường bị trêu là “mỡ che hết nét xinh”. Từ đó, Kỳ Duyên đặt ra mục tiêu và lên kế hoạch giảm cân.

Kỳ Duyên bắt đầu chế độ ăn uống có kiểm soát. Buổi sáng, cô ăn sáng bình thường, bữa trưa ăn một nửa bát cơm và không ăn bữa tối. Trong cả ngày, Kỳ Duyên uống thật nhiều nước để cơ thể không bị đói và mệt.

Sau giờ học, thay vì nghỉ ngơi hay xem tivi giải trí, Kỳ Duyên đến phòng tập để tập luyện.

Vì ban ngày phải đi học nên Kỳ Duyên chỉ có thể tập luyện sau khi tan trường. Sau 5h chiều, thay vì về nhà nghỉ ngơi, xem tivi giải trí như nhiều bạn học, Kỳ Duyên đến phòng tập để tập luyện. Ngoài tập gym và aerobic, cô còn chơi cầu lông. Kỳ Duyên thích chơi cầu lông từ nhỏ và là tay vợt “có hạng” tại Nam Định.

Video đang HOT

Nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện nên chỉ trong một thời gian ngắn, cô đã giảm được 14 kg. Thời điểm tham dự cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, cân nặng của Kỳ Duyên là 56 kg, số đo ba vòng 83 – 62 – 93. Chăm chỉ tập luyện đã giúp cô có hình thể săn chắc và đạt giải phụ Hoa hậu Biển trước khi đăng quang ngôi vị cao nhất.

Hình thể săn chắc, gợi cảm đã giúp Kỳ Duyên đạt giải phụ Hoa hậu Biển trước khi đăng quang ngôi vị cao nhất.

Chia sẻ về bí quyết làm đẹp mỗi ngày, Kỳ Duyên cho biết cô may mắn được thừa hưởng nước da đẹp của mẹ. Mẹ Kỳ Duyên năm nay đã 48 tuổi nhưng làn da vẫn rất mịn màng, trắng sáng, không hề có nếp nhăn hay tàn nhang. Vì còn đi học nên Kỳ Duyên không trang điểm nhiều. Cô thường chỉ làm sạch và dưỡng ẩm đơn giản vào buổi sáng và tối. Tân Hoa hậu cho biết, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh cũng là cách giúp cô giữ được làn da đẹp.

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên chưa từng đi giày cao gót. Bước vào cấp 3, Kỳ Duyên đã cao 1m70 nên luôn chỉ đi giày bệt. Sau khi kết thúc kỳ thi đại học Kỳ Duyên mới bắt đầu chuẩn bị để dự thi Hoa hậu. Trong chưa đầy 3 tháng, cô phải rèn luyện rất nhiều kỹ năng nên gặp nhiều khó khăn. Sự ủng hộ và hỗ trợ hết mình của gia đình và bạn bè là động lực để Kỳ Duyên tự tin bước vào cuộc thi nhan sắc lớn nhất Việt Nam.

Thời gian tới, Kỳ Duyên dành ưu tiên cho việc học tập, trau dồi kỹ năng và tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện.

Chia sẻ về kế hoạch tương lai, Kỳ Duyên cho biết cô sẽ dành ưu tiên cho việc học. Ngoài việc học tập tại trường Đại học Ngoại thương, cô sẽ học thêm tiếng Anh và trau dồi những kỹ năng mềm. Bên cạnh đó, Kỳ Duyên sẽ tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện, hoàn thành tốt vai trò và trách nhiệm của một Hoa hậu.

Theo VNE

Mila Kunis: 'Cho con bú là cách giảm cân tuyệt vời nhất'

Chỉ 2 tháng sau khi sinh, Mila Kunis đã trở lại với thân hình thon gọn đến bất ngờ. Bí quyết của người đẹp 31 tuổi chính là cho con bú.

Mila Kunis xuất hiện thon gọn và rạng rỡ trong show The Late Late Show With Craig Ferguson.

Chia sẻ trong show truyền hình The Late Late Show With Craig Ferguson, bà mẹ trẻ coi việc cho con bú là bài tập giảm cân tuyệt vời nhất. Cho con bú trong một ngày có thể tiêu đốt từ 300 - 500 calo. Hơn cả, khi cho em bé ăn, cơ thể mẹ sẽ sản xuất ra hóc môn tạo nên các cơn cơ thắt, giúp cơ thể về lại vóc dáng nhanh hơn. Nhiều bà mẹ nổi tiếng ngại cho con bú vì sợ làm hỏng bộ ngực đẹp nhưng Mila không nghĩ như vậy. Cô tin rằng em bé ăn sữa mẹ là tốt nhất và đây cũng là cách giảm cân tự nhiên hiệu quả nhất.

Người đẹp cũng thường xuyên thiếu ngủ như nhiều bà mẹ khác.

Mila chia sẻ rằng, cũng giống như nhiều bà mẹ khác, cô thường xuyên thiếu ngủ. Mila ăn nhiều hơn để giúp cơ thể giữ tỉnh táo. Tuy nhiên, bà mẹ trẻ không lên cân nhiều nhờ thực đơn chọn lọc. "Tôi ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các loại rau củ. Khi cảm thấy buồn ngủ, tôi uống một cốc nước ép hoa quả để tự đánh thức mình".

Mila Kunis từng giảm 10 kg khi tham gia bộ phim Black Swan bằng cách tập ba lê 12 tiếng mỗi ngày.

Năm 2010 khi tham gia bộ phim Black Swan, Mila Kunis từng phải tập luyện để giảm tới 10 kg. Vào thời điểm đó, cô không hề nghĩ rằng mình có thể giảm được nhiều cân đến vậy. "Tôi là người ăn rất nhiều. Tôi không thể nhịn ăn để giảm cân". Theo yêu cầu của đạo diễn, Mila tập múa ba lê liên tục 12 giờ mỗi ngày. Sau 2 tháng, Mila đã giảm được 10 kg. Cô chia sẻ trên tạp chí Glamour rằng "Tôi chưa bao giờ nhận thức đầy đủ về những khả năng mà con người có thể làm được. Thế nhưng, khi đóng phim Black Swan, tôi đã hiểu được điều đó. Bạn có thể làm được mọi việc, quan trọng là bạn có muốn làm hay không".

Theo VNE

Bí quyết ăn kiêng và tập luyện của Megan Fox Người đẹp lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh nhờ duy trì chế độ ăn cân bằng, tập trung làm săn các cơ ở eo và lưng. Megan Fox gây bất ngờ cho khán giả với thân hình săn chắc sau sinh khi xuất hiện trong Teenage Mutant Ninja Turtles (Ninja Rùa). Dù không mặc hở hang hay khoe đường cong nóng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập luyện

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.