Tân Hoa hậu giảm 14 kg vì sợ ‘mất xinh’
Khuôn mặt xinh xắn nhưng vóc dáng mũm mĩm nên Kỳ Duyên thường bị trêu là ‘mỡ che hết nét xinh’.
Chia sẻ với Ngoisao.net, Kỳ Duyên cho biết, từ nhỏ cô đã là một cô bé bụ bẫm. Tới năm lớp 11, cân nặng của Kỳ Duyên là 70 kg. Khuôn mặt xinh xắn nhưng vóc dáng mũm mĩm, mập mạp nên Kỳ Duyên thường bị trêu là “mỡ che hết nét xinh”. Từ đó, Kỳ Duyên đặt ra mục tiêu và lên kế hoạch giảm cân.
Kỳ Duyên bắt đầu chế độ ăn uống có kiểm soát. Buổi sáng, cô ăn sáng bình thường, bữa trưa ăn một nửa bát cơm và không ăn bữa tối. Trong cả ngày, Kỳ Duyên uống thật nhiều nước để cơ thể không bị đói và mệt.
Sau giờ học, thay vì nghỉ ngơi hay xem tivi giải trí, Kỳ Duyên đến phòng tập để tập luyện.
Vì ban ngày phải đi học nên Kỳ Duyên chỉ có thể tập luyện sau khi tan trường. Sau 5h chiều, thay vì về nhà nghỉ ngơi, xem tivi giải trí như nhiều bạn học, Kỳ Duyên đến phòng tập để tập luyện. Ngoài tập gym và aerobic, cô còn chơi cầu lông. Kỳ Duyên thích chơi cầu lông từ nhỏ và là tay vợt “có hạng” tại Nam Định.
Video đang HOT
Nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện nên chỉ trong một thời gian ngắn, cô đã giảm được 14 kg. Thời điểm tham dự cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, cân nặng của Kỳ Duyên là 56 kg, số đo ba vòng 83 – 62 – 93. Chăm chỉ tập luyện đã giúp cô có hình thể săn chắc và đạt giải phụ Hoa hậu Biển trước khi đăng quang ngôi vị cao nhất.
Hình thể săn chắc, gợi cảm đã giúp Kỳ Duyên đạt giải phụ Hoa hậu Biển trước khi đăng quang ngôi vị cao nhất.
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp mỗi ngày, Kỳ Duyên cho biết cô may mắn được thừa hưởng nước da đẹp của mẹ. Mẹ Kỳ Duyên năm nay đã 48 t.uổi nhưng làn da vẫn rất mịn màng, trắng sáng, không hề có nếp nhăn hay tàn nhang. Vì còn đi học nên Kỳ Duyên không trang điểm nhiều. Cô thường chỉ làm sạch và dưỡng ẩm đơn giản vào buổi sáng và tối. Tân Hoa hậu cho biết, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh cũng là cách giúp cô giữ được làn da đẹp.
Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên chưa từng đi giày cao gót. Bước vào cấp 3, Kỳ Duyên đã cao 1m70 nên luôn chỉ đi giày bệt. Sau khi kết thúc kỳ thi đại học Kỳ Duyên mới bắt đầu chuẩn bị để dự thi Hoa hậu. Trong chưa đầy 3 tháng, cô phải rèn luyện rất nhiều kỹ năng nên gặp nhiều khó khăn. Sự ủng hộ và hỗ trợ hết mình của gia đình và bạn bè là động lực để Kỳ Duyên tự tin bước vào cuộc thi nhan sắc lớn nhất Việt Nam.
Thời gian tới, Kỳ Duyên dành ưu tiên cho việc học tập, trau dồi kỹ năng và tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện.
Chia sẻ về kế hoạch tương lai, Kỳ Duyên cho biết cô sẽ dành ưu tiên cho việc học. Ngoài việc học tập tại trường Đại học Ngoại thương, cô sẽ học thêm tiếng Anh và trau dồi những kỹ năng mềm. Bên cạnh đó, Kỳ Duyên sẽ tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện, hoàn thành tốt vai trò và trách nhiệm của một Hoa hậu.
Theo VNE
Mila Kunis: 'Cho con bú là cách giảm cân tuyệt vời nhất'
Chỉ 2 tháng sau khi sinh, Mila Kunis đã trở lại với thân hình thon gọn đến bất ngờ. Bí quyết của người đẹp 31 t.uổi chính là cho con bú.
Mila Kunis xuất hiện thon gọn và rạng rỡ trong show The Late Late Show With Craig Ferguson.
Chia sẻ trong show truyền hình The Late Late Show With Craig Ferguson, bà mẹ trẻ coi việc cho con bú là bài tập giảm cân tuyệt vời nhất. Cho con bú trong một ngày có thể tiêu đốt từ 300 - 500 calo. Hơn cả, khi cho em bé ăn, cơ thể mẹ sẽ sản xuất ra hóc môn tạo nên các cơn cơ thắt, giúp cơ thể về lại vóc dáng nhanh hơn. Nhiều bà mẹ nổi tiếng ngại cho con bú vì sợ làm hỏng bộ ngực đẹp nhưng Mila không nghĩ như vậy. Cô tin rằng em bé ăn sữa mẹ là tốt nhất và đây cũng là cách giảm cân tự nhiên hiệu quả nhất.
Người đẹp cũng thường xuyên thiếu ngủ như nhiều bà mẹ khác.
Mila chia sẻ rằng, cũng giống như nhiều bà mẹ khác, cô thường xuyên thiếu ngủ. Mila ăn nhiều hơn để giúp cơ thể giữ tỉnh táo. Tuy nhiên, bà mẹ trẻ không lên cân nhiều nhờ thực đơn chọn lọc. "Tôi ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các loại rau củ. Khi cảm thấy buồn ngủ, tôi uống một cốc nước ép hoa quả để tự đ.ánh thức mình".
Mila Kunis từng giảm 10 kg khi tham gia bộ phim Black Swan bằng cách tập ba lê 12 tiếng mỗi ngày.
Năm 2010 khi tham gia bộ phim Black Swan, Mila Kunis từng phải tập luyện để giảm tới 10 kg. Vào thời điểm đó, cô không hề nghĩ rằng mình có thể giảm được nhiều cân đến vậy. "Tôi là người ăn rất nhiều. Tôi không thể nhịn ăn để giảm cân". Theo yêu cầu của đạo diễn, Mila tập múa ba lê liên tục 12 giờ mỗi ngày. Sau 2 tháng, Mila đã giảm được 10 kg. Cô chia sẻ trên tạp chí Glamour rằng "Tôi chưa bao giờ nhận thức đầy đủ về những khả năng mà con người có thể làm được. Thế nhưng, khi đóng phim Black Swan, tôi đã hiểu được điều đó. Bạn có thể làm được mọi việc, quan trọng là bạn có muốn làm hay không".
Theo VNE
Bí quyết ăn kiêng và tập luyện của Megan Fox Người đẹp lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh nhờ duy trì chế độ ăn cân bằng, tập trung làm săn các cơ ở eo và lưng. Megan Fox gây bất ngờ cho khán giả với thân hình săn chắc sau sinh khi xuất hiện trong Teenage Mutant Ninja Turtles (Ninja Rùa). Dù không mặc h.ở h.ang hay khoe đường cong nóng...