Tác hại khôn lường khi để điện thoại trên giường ngủ
Để điện thoại bên cạnh khi ngủ có thể gây nguy hại cho sức khỏe mà bạn không lường hết được.
Theo một cuộc khảo sát mới đây, 44% số người cho biết họ luôn để điện thoại trên giường khi ngủ để không bỏ lỡ bất kỳ cuộc gọi quan trọng nào. Cái tiện lợi chỉ có thế, nhưng điều nguy hại cho sức khỏe của bạn thì không lường trước được.
Bạn đang đặt gối của mình trên cục than
Một thiếu nữ ở Texas (Mỹ) mới đây đã bị đán.h thức với mùi khét lẹt xuất hiện trong phòng ngủ. Nguyên nhân là chiếc điện thoại đặt dưới gối đã tan chảy một phần và cháy xém lan ra cả tấm đệm. Hãng điện thoại cho rằng nguyên nhân gây ra vụ cháy là pin thay thế không tương thích. Tài liệu hướng dẫn sử dụng điện thoại đã cảnh báo không nên sử dụng pin và bộ sạc thay thế không tương thích với điện thoại của hãng. Theo đó, các nhà sản xuất cũng cảnh báo nguy cơ hỏa hoạn nếu người dùng để điện thoại dưới gối hoặc các vật dụng dày khác. Vì vậy, bạn nên sử dụng phụ kiện chính hãng đính kèm ban đầu và không đặt điện thoại di động trên giường.
Điện thoại có thể khiến bạn mất ngủ
Điện thoại, máy tính bảng, ti vi và những thiết bị khác có màn hình LED… phát ra thứ gọi là ánh sáng xanh. Một số nghiên cứu cho thấy thứ ánh sáng này có thể ức chế việc sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của chúng ta. Các nhà khoa học lý giải có thể ánh sáng màu xanh có bước sóng giống ánh sáng ban ngày nên cơ thể bị đán.h lừa, nghĩ bất cứ thời điểm nào cũng là ban ngày. Để tránh mất ngủ, bạn cần tắt tất cả các thiết bị điện tử 2 giờ trước khi lên giường. Tốt nhất, bạn nên để điện thoại và laptop ở căn phòng khác phòng ngủ.
Video đang HOT
Chưa lường trước rủi ro về sức khỏe
Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh về việc sử dụng điện thoại có thể gây ung thư và mối liên quan này vẫn đang còn là nghi vấn. Thực tế, điện thoại di động phát ra lượng nhỏ bức xạ điện ở mức độ có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, năm 2011, Tổ chức Y tế thế giới cảnh báo việc sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ sản sinh chất gây ung thư ở người, đặc biệt tr.ẻ e.m có da đầu và hộp sọ mỏng hơn người lớn, dễ bị ảnh hưởng bức xạ hơn. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về nguy cơ ung thư do điện thoại gây ra, hãy nhắn tin thay vì gọi điện nếu có thể. Nếu gọi điện, bạn nên để điện thoại cách xa tai, sử dụng tai nghe hoặc mở loa ngoài và tuyệt đối không để di động trên đầu khi ngủ.
Theo Nld
Thức khuya: Con đường gặp thần chế.t nhanh nhất
Thức khuya có liên quan rất nhiều đến các căn bệnh như ung thư, đột quỵ... Thậm chí theo quan niệm của nhiều người, thức khuya còn là con đường ngắn nhất "hiến" sức khỏe cho... thần chế.t.
Cách gặp thần chế.t nhanh: Thức khuya
Càng về khuya, trên các trang mạng xã hội lại càng nhiều nick name sáng đèn, số lượng người truy cập càng tăng, đặc biệt là đối tượng học sinh, sinh viên. Nhiều bạn trẻ thức đến 1- 2 giờ sáng, thậm chí thâu đêm online, tán gẫu, chơi game... rất phổ biến hiện nay.
Thức để... "ché.m gió"
Trung bình mỗi ngày Lí Hạnh Nguyên (sinh viên ĐH Giao thông vận tải) phải vào mạng internet hơn 7 - 8 tiếng đồng hồ. Chưa nói là điện thoại của Nguyên còn cài 3G có thể truy cập mạng ở mọi lúc mọi nơi lúc có sóng. Cô gái vào mạng chủ yêu truy cập các trang mạng xã hội như facebook, twoo, ola...
Lí Hạnh Nguyên tham gia vào một số hội trên facebook như: Hội "Thức đêm ngủ ngày", Hội "Cú đêm"... với hàng chục nghìn lượt like (yêu thích) tương ứng với hàng chục nghìn thành viên tham gia, các thành viên này có thể chát chít, "tám" với nhau suốt đêm.
Nguyên chia sẻ: "Mình có khá nhiều thời gian rảnh rỗi, sáng đi học, chiều ở nhà nghỉ ngơi nên thú vui của mình là vào mạng internet. Một ngày thiếu mạng internet là mình không thể chịu được".
Lê Thị Mai Lan (sinh viên ĐH Công nghiệp Hà Nội) ở trọ cùng với hai bạn nữ học cùng trường. Cả phòng của Lan chưa bao giờ đi ngủ trước 1 giờ sáng.
Khi thì sinh nhật, lúc thì các bạn buôn điện thoại với người yêu, khi lại có người đi chơi về muộn... nên ba cô gái thường đợi nhau cùng đi ngủ bằng cách mỗi người ngồi "dán mắt" vào chiếc máy tính nối mạng internet, tha hồ lướt net, chơi game... đến khi nào cả ba cùng bảo nhau đi ngủ mới thôi. Dần thành quen, cả ba bạn trẻ này cùng say sưa trong thế giới ảo và đều trở thành "cú đêm".
Khi vào mùa thi, phần lớn các bạn sinh viên thức để ôn bài. Tuy nhiên, việc ôn tập cũng chỉ diễn ra trong một, hai tuần lễ còn lại là chỉ để "nấu cháo" điện thoại, chat chít, "ché.m gió", tám chuyện phiếm với bạn bè...
Suy nhược vì... internet
Bạn Hà Anh Tùng (sinh viên trường Đại học Sư phạm Hà Nội) chia sẻ: "Từ khi sử dụng chiếc điện thoại "thông minh" nhiều tính năng, mình thức khuya nhiều hơn vì hí hoáy với chiếc điện thoại, nào là nghe nhạc, xem video, chơi game, chát chít...
Ngày nào cũng tầm 2- 3 giờ đêm mới ngủ. Nửa tháng thức đêm liên tục, cơ thể mình bị suy nhược, người gầy đi trông thấy, mắt thâm quầng.
Sau một thời gian gia nhập hội "Cú đêm", Lê Thị Mai Lan và hai cô bạn cùng phòng đến lớp với tình trạng đói ngủ nên mặt mũi phờ phạc, da sạm và nổi nhiều mụn. "Đã bao nhiêu lần mình tự nhủ phải đi ngủ trước 11 giờ đêm nhưng cứ được một vài bữa lại đâu vào đấy", Lan cho biết.
Bạn Nguyễn Hà Nhung (ĐH Thương mại Hà Nội) ở trong trong kí túc xá gần 4 năm, Nhung kể, cứ buổi tối, mọi người trong phòng toàn chơi, xem phim, nói chuyện tới 2- 3h sáng mới kéo nhau đi ngủ.
Học sáng thì ngủ chiều, học chiều thì có khi ngủ hết cả buổi sáng. Ngày nghỉ nhiều người còn ngủ xuyên trưa. Do thức khuya nhiều nên mắt Nhung lúc nào cũng trong tình trạng thâm xì, mặt mũi thì xanh xao.
Theo bác sĩ Bùi Văn Xuân, Bệnh viện Mắt Trung ương: Duy trì thức khuya thường xuyên sẽ gây tác hại rất lớn đến sức khỏe toàn thân như suy nhược thần kinh, lão hóa nhanh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch... Trong đó, nhiều tác hại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã biểu hiện như mắt thâm quầng, khô mắt, nhức mỏi mắt, mệt mỏi, chóng mặt...
Không ít chuyên gia trên thế giới còn cho rằng: Thức khuya có liên quan rất nhiều đến các căn bệnh như ung thư, đột quỵ... Thậm chí theo quan niệm của nhiều người, thức khuya còn là con đường ngắn nhất "hiến" sức khỏe cho...thần chế.t.
Theo Tuổ.i Trẻ Thủ Đô
9 thói quen thường ngày nhưng gây vô sinh mà bạn không biết Trong cuộc sống hàng ngày, những thói quen thường ngày nhưng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản mà bạn không biết. Dưới đây là những hiểm hoạ có thể gây vô sinh: 1. Thức khuya Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, có sự liên quan giữa thiếu ngủ và sinh hoạt thất thường, có thể gây...