sữa hạt điều yến mạch

Lưu ý cách sử dụng các loại hạt có dầu

Lý tưởng nhất là tiêu thụ nó vào buổi sáng với ngũ cốc dinh dưỡng hoặc sữa chua, hoặc vào bữa ăn nhẹ với trái cây. Về số lượng, một khẩu phần hàng ngày tối đa là 30g.

4 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mức cholesterol

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cholesterol với một số loại thực phẩm được biết là làm giảm cholesterol.

10 món ăn sáng tiêu mỡ cực nhanh, giảm cân hiệu quả

Ai cũng ao ước có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Còn chần chừ gì mà bạn không tham khảo 10 món ăn sáng gợi ý dưới đây giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng của yến mạch đối với làn da

Yến mạch là một trong những siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Trong yến mạch có chứa các thành phần chống viêm và chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và hạ...

Loại hạt đắt đỏ cả thế giới yêu thích, không ngờ ở Việt Nam rụng đầy vườn

Tuy nhiên, đối với hạt điều còn nguyên vỏ sẽ không an toàn vì thành phần của chúng có chứa urushiol rất độc hại. Một số người khi tiếp xúc với chúng có thể gặp tình trạng kích ứng ...

Lười ăn sáng vào những ngày giá rét, hậu quả khôn lường

Bạn nên chọn bánh mì làm bữa ăn sáng vì sẽ giúp tăng lượng protein, tinh bột và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Hãy sử dụng bánh mì cùng với hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng để có ...

3 công thức tẩy da chết tại nhà giúp da mềm mịn

Đa số chúng ta chỉ để ý tẩy da chết cho da mặt mà quên da toàn thân. Tuy nhiên khi kết hợp công thức tẩy da chết toàn thân sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung, sáng đều.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang trong một tháng?

Tôi cũng bị cuốn theo làn sóng low-carb để giảm cân nhưng chưa bao giờ cảm thấy hài lòng. Tôi mệt mỏi vào ban ngày, mệt mỏi nhanh chóng khi tập luyện, tiêu hóa kém, luôn thèm đường...

Khám phá lợi ích sức khỏe của 7 loại hạt nhâm nhi ngày Tết

Ngày Tết, mọi người thường thích ăn các loại hạt không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, protein, chất béo có lợi cho tim, mang lại nhiều giá trị...

Bảy loại thức ăn và 5 thức uống làm giảm mỡ bụng, cho vóc dáng đẹp

Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Lưu ngay công thức làm hạt điều rang tỏi ớt lá chanh nhâm nhi ngày lạnh cực ngon

Hôm nay xin được chia sẻ cách làm món hạt điều rang tỏi ớt lá chanh, một món ăn nhâm nhi có hương vị bùi béo, cay thơm rất được ưa chuộng.

Bảy loại thức ăn cho bữa sáng no lâu, vóc dáng thon gọn, làn da đẹp

Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả h...

Top những món ăn vừa ngon, ít calo giúp chị em giảm cân nhanh chóng

Việc bổ sung những món ăn ít calo nhưng giàu dưỡng chất sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, đúng với mong muốn đặt ra ban đầu.

Thay cơm bằng 5 loại thực phẩm này, bụng no căng mà mỡ giảm đều

Do súp lơ chứa hàm lượng carb ít và tạo ra ít calo in vào cơ thể nên nó được trở thành loại thực phẩm thay thế gạo phổ biến cho những người có chế độ ăn kiêng low-carb hay keto.

Mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu

Khi mang thai, phụ nữ thường gặp các vấn đề về da như khô da, nám, mụn trứng cá... Mặc dù rất muốn dưỡng da nhưng đa phần chị em lại e ngại ảnh hưởng đến thai nhi.

Giảm mức cholesterol xấu bằng 5 thực phẩm phổ biến này

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo trong quả hạch có tác động tích cực đến chức năng mạch máu, tiêu thụ hạt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

10 thực phẩm hứa hẹn thay đổi sức khỏe hoàn toàn vào năm 2024

Ngoài chất sắt, magie, yến mạch còn rất giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thực phẩm ‘vàng’ ăn buổi sáng giúp bạn có làn da trẻ căng mịn

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng, tươi mới.Để có làn da mịn màng, tươi trẻ, bạn có thể thêm những thực phẩm dưới đây vào bữa s...

5 loại sữa hạt giúp cân nặng của bạn xuống nhanh mà chẳng cần tốn công sức

Sữa gạo không chứa nhiều protein, nhưng lại chứa nhiều tinh bột, thích hợp để uống trước khi tập thể dục. Một ly sữa gạo lứt 240 ml cung cấp khoảng 120 Kcal cho cơ thể.

Loại hạt ví như “nữ hoàng của các loại hạt”, ở Việt Nam bán đầy

Để rang hạnh nhân đã ngâm, hãy làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 79 độ C và rang cho đến khi chúng khô lại. Hạnh nhân ngâm khử nước ở nhiệt độ 68 độ C duy trì trong 12 giờ.

Cách đơn giản xóa đốm đồi mồi trên da tại nhà

Đồi mồi là các đốm nâu nhỏ xuất hiện ở trên da. Đây là hiện tượng lão hóa da, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Rất nhiều người trẻ tuổi đã thấy xuất hi...

7 siêu thực phẩm giúp giảm triệu chứng mất trí nhớ ở tuổi 50

Để giảm triệu chứng mất trí nhớ ở tuổi 50 chúng ta nên bổ sung những thực phẩm như trứng, cá, bông cải xanh, quả mọng, cam,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Gợi ý thực đơn “ăn lành” và nhanh gọn cho bữa sáng với kiwi

Với các gợi ý món ăn cùng kiwi dưới đây sẽ giúp bạn có bữa ăn hoàn hảo không chỉ nhanh gọn mà còn tốt cho sức khỏe.

Tăng cường sức khỏe bằng cách kết hợp những loại bột thực phẩm này

Các loại bột này được nghiền từ ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch hoặc hạt... Khi chọn các loại bột, điều quan trọng là chúng ta phải xem xét hàm lượng dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ ...

Chủ doanh nghiệp kinh doanh hạt điều bị khởi tố về hành vi buôn lậu

Bị phát hiện chênh lệch tồn kho thực tế ít hơn so với khai báo hải quan hơn 600 tấn hạt điều thô sau thông quan, ông Nguyễn Công Kính bị khởi tố và cấm đi khỏi nơi cư trú về hành v...

Dùng 2 nguyên liệu làm món ăn dưỡng nhan, vừa có làn da đẹp lại hỗ trợ giảm cân tốt

Với một vài công thức làm yến mạch thơm ngon dưới đây, chúng không chỉ no bụng mà còn ít calo, chị em nào muốn giảm béo bụng, giữ dáng đẹp thì hãy thử ngay nhé.

Bánh chuối nướng yến mạch cho bữa sáng siêu nhanh

Bánh chuối nướng yến mạch rất phù hợp cho môt bữa ăn sáng nhẹ nhàng, vừa thơm ngon, đơn giản dễ làm vừa tốt cho sức khỏe.

Những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho làn da của bạn

Có lẽ bạn cũng không ngạc nhiên khi nghe rằng một số nguyên liệu đơn giản có trong nhà bếp cũng có thể hữu dụng trong việc làm đẹp.

5 công thức mặt nạ trị thâm mụn tại nhà

Thâm mụn là vấn đề phổ biến do mụn trứng cá để lại, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da. Ngoài các loại mỹ phẩm đặc trị, có thể tự làm một số công thức mặt nạ dưới đây, có thể giú...

Dùng yến mạch làm tào phớ vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe, thao tác chưa tới 20 phút

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm tào phớ từ yến mạch. Thao tác vô cùng đơn giản mà thành phẩm vừa ngon, vừa an toàn cho sức khỏe.

6 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ và đẹp hơn

Có rất nhiều cách trả lời cho câu hỏi này. Nhưng rõ ràng nhất vẫn sẽ là, nếu không ngủ khả năng hoạt động của não bộ sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Bởi thông qua việc ngủ, bộ não sẽ ...

Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm

Khi được hỏi về cách để giảm số đo vòng 2, Phan Như Thảo không ngại tiết lộ bài tập mà cô thường xuyên thực hiện.

Tận dụng yến mạch giảm béo, hãy thử ngay công thức bánh bổ dưỡng này

Bạn không cần phải dậy sớm để làm những chiếc bánh quy yến mạch bí đỏ thơm ngon này. Đôi khi, bạn có thể ngủ cố thêm 5 phút cũng có thể yên tâm vì làm bánh yến mạch bí đỏ rất dễ và...

Công thức làm món sữa thơm ngon cho người ăn kiêng và cũng tốt cho trẻ nhỏ

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách tự làm sữa milo tại nhà với những nguyên liệu vô cùng lành tính là gạo, hạt điều và bột cacao nguyên chất.

Những thói quen tưởng chừng có lợi nhưng lại âm thầm hủy hoại lan da

Thực hiện các thói quen chăm sóc sai lầm có thể khiến da lão hóa nhanh hơn. Dưới đây là những điều bạn nên tránh nếu muốn có một làn da khỏe mạnh.

Món đồ rẻ tiền, dễ nấu bữa sáng giúp Vương phi Kate Middleton giữ dáng thon dù đã là mẹ 3 con

Dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng Vương phi Kate Middleton vẫn giữ được vóc dáng thon thả, gọn gàng đáng ngưỡng mộ.

Bí quyết chăm sóc để có đôi môi mềm trong mùa hè này

Da trên môi của bạn mỏng và nhạy cảm, vì vậy tia nắng mặt trời có thể làm ảnh hưởng xấu đến đôi môi, khiến môi bị thâm, khô và bong tróc. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn bả...

Mẹ đảm nấu sữa hạt với hoa thiên lý, ai cũng hỏi “có ngon không” và kết quả không ngờ

Hoa thiên lý được coi là một loại rau dùng để nấu ăn. Hoa thiên lý có vị ngọt, mùi thơm hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng hoa thiên lý lại có thể đem nấu cùng sữa hạt.

Gà xào hạt điều lạ miệng, đổi vị bữa cơm gia đình

Để bữa cơm thêm lạ miệng, bạn hãy thử làm gà xào hạt điều ngay nhé!Gà xào hạt điều không chỉ dễ làm mà còn thơm ngon, lạ miệng, đổi vị cho cả gia đình.

Loại rau chỉ để nấu canh nào ngờ đem nấu sữa gạo cực ngon, không hề có mùi ngái, người uống người mê

Sữa gạo là loại sữa giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể mix (trộn) gạo với nhiều loại hạt khác để tăng độ bổ dưỡng cũng như độ ngon của món sữa.

4 món ngon bổ máu, giúp làn da mịn màng, trắng sáng

Việc ăn các thực phẩm bồi bổ khí huyết tốt sẽ giúp chị em có làn da trắng sáng, săn chắc. Chị em hãy cùng tham khảo 4 loại nguyên liệu bổ khí huyết sau đây để cùng chế biến món ngo...

Thực phẩm ‘vàng’ ăn buổi sáng giúp da trẻ như gái 18

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bảo đảm sức khỏe cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, can xi, vitamin nhóm B và vitamin E.

8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân

Bữa sáng giàu protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn. Protein giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh ăn quá nhiều trong suốt cả ngà...

Bữa cơm mùa hè ngon miệng và bổ dưỡng hơn khi có món ăn dễ làm này

Nếu món đậu phụ thông thường ăn mãi cũng nhàm, bạn có thể thử chế biến kiểu mới này, hương vị không những thơm ngon mà còn hao cơm trông thấy. Đó chính là món đậu phụ xào hạt điều.

Làm sao để phục hồi làn da bị cháy nắng?

Da cháy nắng làm tăng nguy cơ lão hóa da như nám, đốm nâu, nếp nhăn, vết chân chim... Vậy làm thế nào để giúp làn da bị cháy nắng nhanh phục hồi?

Lý Nhược Đồng sở hữu vòng eo 58, khỏe đẹp ở tuổi U60 nhờ 3 bí quyết

Những ai là fan của bộ phim Thần điêu đại hiệp , nhất định sẽ rất ấn tượng với vai diễn Tiểu Long Nữ do Lý Nhược Đồng thủ vai

7 loại sinh tố giúp da mịn, tóc mượt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chọn sinh tố cho bữa sáng mùa hè, thay vì bún miến phở có lẽ là lựa chọn vẹn cả đôi đường: Vừa thơm ngon nhanh gọn, vừa giúp chị em chúng mình làm đẹp.

3 thực đơn giảm cân cho phụ nữ trung niên

Duy trì cân nặng hợp lý không phải điều dễ dàng đối với phụ nữ trung niên. Bởi càng lớn tuổi càng có xu hướng dễ tăng cân nhiều hơn.

Bí quyết làm mặt nạ trị sẹo rỗ hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Được coi là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp, từ lâu nhiều người đã sử dụng mật ong để làm đẹp da, chữa lành vết thương và đặc biệt là loại bỏ sẹo rỗ hiệu quả. Cách đơn giản n...

Làm yến mạch matcha ăn sáng vừa ngon vừa bổ dưỡng, không sợ tăng cân

Kết hợp yến mạch với matcha là một cách tuyệt vời để tạo nên món ăn sáng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, chống oxy hóa.