sữa chua và bột yến mạch

Chìa khóa để kiểm soát cân nặng

Thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe. Mặc dù có nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau, nhưng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Điều trị bệnh thủy đậu tại nhà: Giảm nhẹ triệu chứng và các nốt thủy đậu trong miệng

Trong hầu hết các trường hợp, người mắc thủy đậu sẽ được khuyến cáo điều trị tại nhà. Tuy là bệnh lành tính, nhưng các triệu chứng của chúng khá khó chịu.

5 cặp đôi thực phẩm giúp bạn tăng tốc giảm cân

Nhiều người nói rằng giảm cân là một quá trình rất mất thời gian và không có đường tắt cho nó.

10 loại thực phẩm và đồ uống hàng đầu giúp gan khỏe mạnh

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và chịu trách nhiệm giải độc cơ thể, phân hủy carbohydrate và tạo ra glucose.

Rủi ro khi dùng trứng, dầu dừa để làm đẹp

Nếu không tìm hiểu và làm sạch kỹ, dầu dừa có thể khiến bạn bị nổi mụn.

Ngoài tăng cân, có 4 dấu hiệu này cũng chứng tỏ đã tiêu thụ quá nhiều tinh bột, điều chỉnh lại ngay còn kịp

Dư thừa carb có thể tạo ra một loạt các tác dụng phụ, bao gồm cả những vấn đề khó chịu này.

Uống cà phê lúc đói có hại không? Chuyên gia chỉ rõ kiểu người không nên uống cà phê lúc đói

Một số người có thói quen uống cà phê ngay sau khi ngủ dậy mà chưa ăn sáng. Người khác uống cà phê cả ngày, thậm chí cả lúc đói.

Nạp ngay 10 loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày để đột quỵ không ghé thăm

Bạn có biết rằng, chế độ dinh dưỡng tác động không nhỏ đến khả năng mắc các vấn đề về tim mạch. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống để giảm nguy cơ đột...

Nhiều ngày không đi đại tiện được là dấu hiệu của táo bón, muốn khắc phục thì bạn nên thực hiện 4 việc

Táo bón là điều mà bất kỳ ai cũng có khả năng mắc phải, nguyên nhân thường xuất phát từ chế độ ăn thiếu chất xơ. Vậy có cách gì để khắc phục vấn đề này không?

Những loại thực phẩm giúp dưỡng ẩm da vào mùa đông

Thời tiết lạnh và khô là những yếu tố khiến da bạn bị khô và ngứa. Hãy sử dụng một số loại thực phẩm có tác dụng dưỡng ẩm, nó cũng sẽ giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da khô.

Muốn giảm cân mà không muốn giảm ăn, chị em hãy vào bếp làm ngay món bánh này để giải quyết những cơn “buồn miệng” bất chợt ập đến

Ăn đều mà không tăng cân là điều hoàn toàn khả thi nếu chị em dắt túi món bánh này những lúc buồn miệng!

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày?

Hạnh nhânlà một trong những loại thực phẩm không chỉ khiến bạn cảm thấy no mà còn chứa rất nhiều lợi ích bổ sung chosức khỏe.

Những thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp giảm cân

Quả mâm xôi, bột yến mạch, sữa chua, trứng, đậu đen, cá hồi... đều là những thực phẩm tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân hiệu quả.

Cho con ăn nhiều 8 loại thực phẩm này, trẻ sẽ rất thông minh

Khi được cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, bé sẽ phát triển toàn diện và đặc biệt là sẽ trở nên thông minh vượt bậc. Sau đây là danh sách các thực phẩm tốt cho não b...

4 công dụng làm đẹp của muối đen

Muối đen, loại muối từ đá núi lửa, không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn giúp làm khỏe đẹp cho làn da và mái tóc của bạn.

Cho thêm 4 thứ này vào cơm khi nấu càng ăn càng giảm cân lại trẻ lâu, sống thọ

Chỉ cần thêm 1 trong 4 nguyên liệu dưới đây vào gạo khi nấu cơm sẽ khiến sức khỏe của bạn có sự thay đổi lớn.

Không cần thuốc bổ, những thực phẩm này vừa giàu vitamin D, vừa chống loãng xương cực tốt

Những thực phẩm dưới đây không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chứa lượng vitamin D rất cao, giúp bạn chống loãng xương cực kỳ tốt.

Giảm cân tận gốc mà không cần ăn kiêng, ăn sáu loại thực phẩm này để làm sạch phân trong ruột, vóc dáng thon gọn

Bạn không cần phải ăn kiêng để giảm cân, hãy ăn 6 loại thực phẩm này thường xuyên để thông ruột và đào thải phân ra ngoài.

5 công thức tắm trắng tại nhà bằng bia cho da trắng mịn nõn nà

Được tạo thành từ lúa mì, lúa mạch và gạo, trải qua quá trình lên men tạo thành bia giàu các thành phần tốt cho da như vitamin B, A, E cùng nhiều khoáng chất có lợi, đặc biệt ngăn ...

[Ảnh] Những thực phẩm ‘nhất định phải ăn’ khi bị mỡ máu cao

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mức cholesterol toàn phần trong máu.

[ẢNH] Những thực phẩm bạn ‘nhất định phải ăn’ vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất bởi nó giúp nạp năng lượng cho một ngày dài làm việc. Do đó, bạn hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm như: trứng, rau xanh, khoai lang, bột yến...

Hóa ra 6 món này làm đường trong máu tăng cao hơn bạn tưởng, âm thầm khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà không ngờ tới

Bánh mì trắng, nước cam, soda ăn kiêng... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể nhưng sự thật là chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường hơn bạn nghĩ đấy.

Những món nên tránh ăn vào buổi sáng nếu muốn giảm cân

Những người muốn giảm cân nên hạn chế những thực phẩm có chứa đường vào buổi sáng.

Ăn bột yến mạch để giảm mỡ máu như tin đồn trên mạng, người đàn ông đối mặt với tình trạng tăng acid uric trong máu

Sau khi ăn bột yến mạch và bỏ uống thuốc do bác sĩ kê đơn, vài tháng sau tái khám, tình trạng rối loạn lipid máu của anh Trung không giảm.

5 loại ’siêu thực phẩm’ cần có để giúp bạn giảm cân

Những loại thực phẩm này là siêu thực phẩm, bởi vì chúng trông có vẻ bình thường nhưng ẩn chứa những lợi íchsức khỏemạnh mẽ đầy ấn tượng.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn bột yến mạch?

Nếu có một loại carb bạn nên ăn để cải thiệnsức khỏevà giúp bạn giảm cân, đó sẽ là bột yến mạch, bởi chúng rất giàu dinh dưỡng.

7 cách giảm đường trong máu hiệu quả

Giảm lượng đường trong máu giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 để phòng tránh các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, bệnh thận và giảm thị lực.

4 loại thực phẩm vừa giảm đau đầu, vừa giảm cân

Một điều hầu hết mọi người không nhận ra là có rất nhiều món tự nhiên giúp giảm đau đầu. Thậm chí, đó là những món thường xuyên có trong tủ lạnh hay nhà bếp mà chúng ta không hề ha...

Những loại thực phẩm giúp làm giảm các triệu chứng đau dạ dày

Giống như các loại thực phẩm giàu chất xơ khác, bột yến mạch có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng trào ngược axit dạ dày, làm giảm táo bón và khiến bạn cảm thấy no lâu sau khi ăn.

Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả

Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.

Bà xã Cường Đô La khoe mặt hoa da phấn, chẳng dám tin đây là làn da mẹ bỉm sữa

Chứng minh phong độ gái một con trông mòn con mắt, Đàm Thu Trang trong hình ảnh mới nhất đã làm dân tình say đắm ngắm không rời nhờ làn da quá trắng mịn.

6 loại thực phẩm thay thế giúp bạn bớt căng thẳng

Bạn có biết những gì bạn ăn có thể đóng một vai trò quan trọng trong cảm giác của bạn không?

Tại sao chúng ta nên bắt đầu bữa sáng với gừng?

Ăn hoặc uống nước gừng vào buổi sáng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ, từ việc giúp giảm cân, nuôi dưỡng một làn da mịn màng đến tăng cường hệ miễn dịch...

Vì sao nên bắt đầu bữa sáng với trà, mứt gừng?

Thưởng thức 1 chút gừng vào buổi sáng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ, từ việc giúp giảm cân, nuôi dưỡng một làn da mịn màng đến tăng cường hệ miễn dịch...

9 cách giúp loại bỏ lông trên mặt

Thay vì điều trị bằng tia laser tốn kém, các thành phần phổ biến dưới đây sẽ giúp bạn triệt lông nhưng không gây đau đớn.

Chuyên gia lên tiếng về quan điểm nói “không” với gạo khi cho con ăn dặm của John Hùng Trần, câu trả lời rõ ràng cho việc: “Chọn gạo hay yến mạch?”

Ths. BS dinh dưỡng Nguyễn Trọng An đã có những chia sẻ xoay quanh quan điểm gây tranh cãi của ông bố 8x John Hùng Trần.

[ẢNH] 9 thực phẩm ăn buổi sáng cực tốt cho gan

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Muốn gan được khỏe mạnh, bạn có thể bổ sung những thực phẩm như: rau lá xanh, trứng, bột yến mạch, bí ngô... và...

Tẩy da chết cho da đầu ít ai biết nhưng lại là bí kíp của một mái tóc đẹp

Tẩy da chết da dầu giúp cân bằng độ pH trên da đầu và giữ cho mái tóc của bạn sáng bóng, khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.

Bánh yến mạch không dầu không đường nhưng thơm ngon lạ thường, đích thị là món giúp nàng có vòng eo ‘mỏng như tờ A4′

Bánh yến mạch là món ăn cực phẩm dành riêng cho những cô nàng có mong muốn giữ dáng, giảm cân.

Hot dad đình đám gây tranh cãi vì khẳng định không chọn gạo vào thực đơn của con, quyết cho con ăn dặm bằng yến mạch vì lý do này

John Hùng Trần cho biết, anh và vợ sẽ cho con ăn dặm bằng bột yến mạch thay gạo vì gạo không nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí còn gây hại.

5 công thức làm ‘kem trị nám’ lâu năm tốt nhất tại nhà chị em đừng bỏ qua

Sử dụng kem tự chế này 3 lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt. Sự gia tăng đột biến của các yếu tố nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone trong thời kỳ mang thai là nguyên nhâ...

Top 10 loại mặt nạ bột nghệ giúp trị mụn dưỡng da trắng hồng hiệu quả

Tinh bột nghệ chứa nhiều các thành phần vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da, trị mụn, ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp top 10 loại mặt nạ bột nghệ đơn ...

Dùng bột yến mạch giảm cân, đầu tuần 50kg cuối tuần còn 48kg

Biết cách dùng bột yến mạch giảm cân bạn chẳng bao giờ lo mỡ thừa làm phiền, 3 vòng lúc nào cũng cân đối.

5 nguồn carb lành mạnh người bệnh tiểu đường nên có

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết khi bạn đang mắc một bệnh mạn tính nhưtiểu đường. Để kiểm soát các triệu chứng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khô...

Cách trị hăm cho bé tự nhiên, an toàn mà các mẹ nên biết

Trẻ thường bị hăm tã, đặc biệt vào mùa hè. Nhiều cha mẹ không biết cách trị hăm cho bé khiến bé khó chịu, đau đớn và ngủ không ngon giấc. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ biết về n...

Nên ăn gì trong bữa sáng để giúp cơ thể đủ năng lượng cho ngày mới?

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên ...

4 công thức sử dụng yến mạch giúp bạn có một cơ thể khỏe bên trong đẹp bên ngoài

Yến mạch là một người bạn không quá xa lạ với các cô gái, không chỉ có thể dùng như một loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, yến mạch còn có thể biến hóa theo nhiều cách để F5 lạ...

8 cách tự nhiên đánh bay mụn, cho làn da hoàn hảo

Để có làn da khỏe mạnh và hoàn hảo, cần phải chăm sóc mỗi ngày.

Có làn da đẹp không ngờ chỉ sau 2 tuần ăn tối bằng cốc sinh tố này

Có được làn da đẹp bất ngờ, bạn hãy áp dụng ngay cách ăn tối này và chờ đợi kết quả như ý trong vòng nửa tháng.

Cách làm mặt nạ bột yến mạch làm sạch da, giảm vết thâm nám hiệu quả

Không chỉ là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, bột yến mạch còn mang lại những lợi ích trong việc chăm sóc sắc đẹp. Đắp mặt nạ bột yến mạch có thể loại bỏ nám, tàn nhang sau 5-7 tu...