Squat 20 lần nhận vé xe bus miễn phí

Duk Sun11:30 07/10/2021

Người dân tại thành phố Cluj-Napoca chỉ cần thực hiện đủ 20 lần ngồi xổm trước máy bán vé tự động sẽ nhận được vé xe bus nội thành có hạn trong 7 ngày.

Chiến dịch sức khỏe tại thành phố Cluj-Napoca tặng người dân vé xe bus miễn phí nếu họ thực hiện đủ 20 lần động tác squat trước máy bán vé tự động. Tấm vé này có giá trị với mạng lưới giao thông công cộng của thành phố trong 7 ngày.

Chương trình thu hút nhiều đối tượng tham gia.

Đây không phải lần đầu thành phố tặng vé xe bus cho người dân theo hình thức này. Cuối tháng 9 năm ngoái, chiến dịch “tấm vé sức khỏe” đã được Sports Festival khởi động. Tổng kết chiến dịch cho thấy có khoảng một triệu lượt squat được thực hiện, tương đương với 55.000 tấm vé xe bus miễn phí.

Squat là bài tập kết hợp giữa tư thế đứng và ngồi xổm có khả năng tác động nhiều đến vùng hông, mông, đồng thời củng cố sức mạnh chân. Squat đúng kỹ thuật và đều đặn có khả năng cải thiện vòng 3 đáng kể. Bài tập đối với nữ thường áp dụng squat tay không hoặc kết hợp tạ tay hoặc dây kháng lực. Nam thường kết hợp gánh tạ cùng squat.

Video đang HOT

Số lần squat được máy đếm tự động.

Tư thế squat đúng đòi hỏi hai chân mở rộng hơn vai, đầu gối và bàn chân hướng ra ngoài, lưng giữ thẳng, hai tay đưa về phía trước. Hít thở sâu, gồng bụng, ngực ưỡn, siết chặt mông và từ từ đẩy mông về phía sau, hạ thấp trọng tâm khoảng 2-5 giây sau đó trở về tư thế ban đầu. Không nên hạ mông quá thấp, mức lý tưởng là đùi song song với sàn hoặc hông thấp hơn so với gối một chút.

Trạm xe bus tặng vé miễn phí nếu hành khách chịu squat 20 cái, tưởng không ai chơi nào ngờ xếp hàng nườm nượp

Được biết, chiếc vé có thể sử dụng từ 5 giờ sáng đến 23 giờ tối hằng ngày.

Mới đây, một phong trào tập thể dục đổi lấy vé xe bus miễn phí ở đất nước Romania đã thu hút được rất nhiều người tới để thử sức.

Cư dân của Cluj-Napoca, một thành phố ở phía tây nước Romania, đã liên tục rủ nhau ra các bến xe bus trong thành phố để thực hiện hai mươi lần squat và đổi lấy vé xe miễn phí. Đây là một phần của chiến dịch chăm sóc sức khỏe do sự kiện thể thao thường niên Sports Festival khởi xướng.

Dự án đã được tổ chức bởi Tuần lễ Thể thao Châu Âu, kéo dài từ ngày 23 tháng 9 đến ngày 30 tháng 9. Dự án này nhằm mục đích thúc đẩy hoạt động thể chất và lối sống lành mạnh.

Hình ảnh người dân nô nức tới thi lấy vé

Một gian hàng được trang bị máy quay phim đã được đặt tại bến xe buýt Memorandumului Sud. Người dân tới đây chỉ cần thực hiện đủ 20 lần squat trong hai phút để nhận được một vé xe buýt miễn phí. "Vé sức khỏe" có giá trị cho các chuyến đi trong thành phố.

Vé này có thể được sử dụng hằng ngày từ 5 giờ sáng đến 23 giờ tối.

Và chiếc vé là có thật nhé!

Vé cho một chuyến đi phương tiện công cộng ở Cluj-Napoca có giá 2,5 RON (khoảng 0,5 EUR).

Dự án được thực hiện trong khuôn khổ Tuần lễ Thể thao Châu Âu và nhằm mục đích khuyến khích người dân siêng năng tập thể dục hơn. Đây được coi là một dự án mang lại lợi ích sức khỏe lớn cho thế hệ người trẻ lười tập thể dục ở Romania.

Đồng Nai: Tổ chức xe đưa người dân các tỉnh miền tây về quê tránh dịch Covid-19 Đồng Nai tổ chức xe tải chuyên dụng, xe bus và xe dẫn đường đưa người dân miền tây và phương tiện về quê tránh dịch. Khuya ngày 1.10, Công an tỉnh Đồng Nai đã triển khai 4 xe tải chuyên dụng, 6 xe bus cùng 1 xe dẫn đường đưa hơn 120 người dân từ 4 tỉnh: Vĩnh Long, Cần Thơ, Hậu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.