tạ tay

Fashionista U60 chứng minh tuổi tác chỉ là con số

Thời trang

06:56:02 17/11/2021
Bà Grece Ghanem tin rằng vẻ đẹp sẽ không bị phai tàn theo thời gian nếu biết cách chăm sóc phù hợp, tự tin vào bản thân

Bí quyết lấy lại vóc dáng của Vy Oanh

Phong cách sao

15:00:09 19/10/2021
Bà mẹ ba con giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn từ tháng thứ hai sau sinh kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái.

Năm mỹ nhân Hoa ngữ đạt chuẩn mực ‘cổ thiên nga’

Phong cách sao

23:30:13 15/10/2021
Chiếc cổ cao như thiên nga cùng bờ vai vuông góc là chuẩn mực sắc đẹp mà nhiều sao Cbiz theo đuổi.

Squat 20 lần nhận vé xe bus miễn phí

Làm đẹp

11:30:41 07/10/2021
Người dân tại thành phố Cluj-Napoca chỉ cần thực hiện đủ 20 lần ngồi xổm trước máy bán vé tự động sẽ nhận được vé xe bus nội thành có hạn trong 7 ngày.

Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba

Phong cách sao

15:38:01 08/09/2021
Ca sĩ Vy Oanh cho biết sau sinh khoảng 2 tuần, cô xuống được 9 kg và hiện cố gắng giảm khoảng 4 kg để cơ thể nhẹ nhàng lại mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa nuôi con.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch

Phong cách sao

08:20:34 28/08/2021
Chân dài 8X cho biết cô luôn xịt nước hoa dù là ở nhà hay đi ra đường.

Bảo Anh chăm tập gym, luyện yoga trong mùa dịch

Phong cách sao

08:21:34 19/08/2021
Không thể đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ, Bảo Anh tích cực luyện yoga, tập các động tác đơn giản với dây kháng lực, tạ tay ngay tại nhà.

Bí quyết giữ gìn sắc vóc của ‘Tiểu Long Nữ’ ở tuổi 55

Phong cách sao

14:09:01 18/08/2021
Chăm chỉ tập yoga, tạ tay kết hợp các bài tập cơ bụng, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng dù ở tuổi 55 vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Phong cách sao

07:40:58 05/08/2021
Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Bài tập cho nam giới ‘đốt mỡ’ nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi

Làm đẹp

06:24:17 21/07/2021
Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.

Dắt túi 11 kiểu tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với Kettlebell

Làm đẹp

17:14:41 09/07/2021
Tạ chuông (Kettlebell) khác với tạ tay truyền thống (dumbbell) ở chỗ có thể cầm nắm thoải mái mà không sợ tuột tay.

Luyện tập tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh

Sức khỏe

20:27:18 11/05/2021
Khi dịch bệnh COVID-19 còn đang diễn biến phức tạp, ngoài việc thực hiện đầy đủ và nghiêm túc những biện pháp phòng chống dịch đã được khuyến cáo, mỗi người cũng cần tự nâng cao sứ...

Chuyên gia nói về 6 sai lầm cần tránh khi đi bộ thể dục

Sức khỏe

19:25:14 01/03/2021
Đi bộ thì quá dễ dàng, chỉ cần mang đôi giày vào và đi. Nhưng nếu bạn đi bộ như một cách tập thể dục thì hãy xem các chuyên gia nói gì để tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ thể dục.

Mẹo giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên

Sức khỏe

12:25:58 22/01/2021
 Ngày càng có nhiều người, kể cả người trẻ, mắc bệnh loãng xương hay giòn xương. Dưới đây là những thói quen nên có để xương chắc khỏe một cách tự nhiên.

Bí quyết luyện tập giúp Thủy Top có body sexy “nghẹt thở”

Phong cách sao

08:10:23 03/01/2021
Được đánh giá là một trong những mỹ nhân body sexy nghẹt thở, Thủy Top cho rằng vẻ đẹp tự nhiên không tự nhiên mà có. Đó là kết quả của nỗ lực luyện tập không ngừng nghỉ.

Bí kíp giúp người tình tin đồn của Ngô Thanh Vân sở hữu body 6 múi

Làm đẹp

11:23:12 02/01/2021
Huy Trần, người tình tin đồn kém 11 tuổi của Ngô Thanh Vân, không chỉ có gương mặt điển trai mà còn sở hữu thân hình 6 múi nhờ chăm chỉ tập luyện tại phòng gym.

Lưu Gia Linh phản ứng khi đóng vai thiếu nữ bị chê già

Hậu trường phim

13:17:06 04/12/2020
Lưu Gia Linh bị chê không phù hợp để đóng thiếu nữ 20 trong phim Bán sanh duyên. Nữ diễn viên Hong Kong chia sẻ cô không quan tâm tới bình luận của khán giả.

Jessi tập tạ 40 kg để có vòng 3 săn chắc

Phong cách sao

14:43:26 12/10/2020
Nữ rapper cho biết cô chăm chỉ squat mỗi ngày nhằm giữ vóc dáng gợi cảm. Trang Allkpop đưa tin vào ngày 10/10 trên chương trình Knowing Brothers, ca sĩ nhạc ballad Shin Bong Sun đã...

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ

Phong cách sao

21:01:01 26/08/2020
Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú. Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.

Đoàn Văn Hậu ban đêm vẫn tập luyện để giữ cơ bắp săn chắc

Phong cách sao

06:00:37 12/07/2020
Sau một ngày huấn luyện cùng đội bóng, nam cầu thủ vẫn chăm chỉ rèn luyện cơ bắp vào ban đêm.

Louis Vuitton sản xuất đồ tập thể thao tại nhà, một đôi tạ tay có giá bằng 5 năm tập gym!

Thời trang

15:09:52 24/06/2020
Thương hiệu xa xỉ Louis Vuitton mới cho ra mắt các đồ dùng ít liên quan đến thời trang, và họ chào sân bằng những món đồ giản dị nhưng giá thì... xứng tầm thương hiệu!

Checkin phòng gym nhưng mặc toàn… bikini, 2 hot girl nhận tấn gạch đá từ chính 500 anh em: Mặc thế thì tập kiểu gì?

Netizen

19:02:08 09/06/2020
 Không hiểu mục đích của 2 cô nàng này là gì đây, mặc như thế này muốn tập gym cho đúng cách thì xem chừng khó lắm.

Tóc Tiên đã tập luyện thế nào để có đường cong quyến rũ?

Phong cách sao

20:44:55 27/05/2020
Bên cạnh thói quen ăn uống lành mạnh, giọng ca Có ai thương em như anh còn dành nhiều thời gian tại phòng gym cho các bài tập thể lực.

Bi Rain khoe hình thể chuẩn sau khi giảm 10 kg

Phong cách sao

05:50:56 21/05/2020
Trong loạt ảnh trên tạp chí Bazaar, Bi Rain đã khoe múi bụng và thể hình chuẩn sau khi giảm cân. Hình ảnh mới của nam ca sĩ được người hâm mộ bày tỏ sự yêu thích, khen ngợi.

Trấn Thành chăm tập luyện tại nhà, tự nấu ăn để giảm cân

Phong cách sao

21:10:29 20/05/2020
Hậu giãn cách xã hội, nam diễn viên trở lại với công việc với diện mạo mới, gương mặt trở nên thon gọn hơn.

Đẳng cấp "hack tuổi" gọi tên Lý Nhược Đồng: 47 tuổi mà body lẫn nhan sắc vẫn khiến gái đôi mươi phải hờn ghen

Phong cách sao

11:30:10 19/05/2020
Đã 25 năm từ sau ngày Lý Nhược Đồng vào vai Tiểu Long Nữ trong siêu phẩm Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995.

Khẳng định vợ chồng ngày càng giống nhau, Hari Won đang ngầm khoe mình và chồng cùng lão hóa ngược?

Phong cách sao

22:07:10 11/05/2020
Yêu nhau say đắm đến gương mặt cũng giống nhau, Hari Won - Trấn Thành còn làm dân tình ghen tị vì nhan sắc của cả hai đều ngày càng trẻ trung đáng gờm.

4 động tác giúp bắp tay thon gọn: chống đẩy tay, nâng người với ghế

Làm đẹp

19:57:05 06/05/2020
Là con gái ai cũng muốn mình sở hữu vóc dáng cân đối, đặc biệt là phần cánh tay thon thả, không mỡ thừa, chẳng ai muốn mình có một bắp tay to, thô cứng như lực điền.

7 cách giảm bắp tay to, giảm cân tại nhà những ngày tránh dịch COVID-19

Làm đẹp

06:54:39 20/04/2020
Một trong những vấn đề thẩm mỹ chị em rất quan tâm đó là làm sao để giảm bắp tay to hiệu quả. Sau đây là 7 cách giảm bắp tay to tại nhà khi tránh dịch COVID-19.

Bạn gái Lâm Tây chia sẻ bài tập với ghế đá, tạ tay khi nghỉ vì dịch Covid-19

Làm đẹp

19:51:36 10/04/2020
Với dụng cụ sẵn có là ghế đá, tạ tay thì bất kỳ cô gái nào cũng có thể tự tập luyện tại gia mà mang lại hiệu quả cao.

Ở nhà thời Covid-19: 3 dụng cụ tập thể dục nhỏ gọn, hiệu quả nhất bạn nên mua

Làm đẹp

12:43:52 06/04/2020
Dịch Covid 19 mang đến sự ảm đạm ở khắp mọi nơi. Bạn hãy tự nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình bằng cách áp dụng chế độ ăn uống đủ chất và tập thể dục thường xuyên.

Nữ bác sĩ chống Corona trở thành tâm điểm "gây sốt" vì hình thể "búp bê cơ bắp"

Người đẹp

21:43:43 03/02/2020
Viên Hợp Vinh một lần nữa gây bão cộng đồng mạng nhờ ngoại hình xinh đẹp khi cùng đồng nghiệp chiến đấu với virus Corona.

Diễm My 9X khoe body "khỏe bẻ được cây", thân hình như búp bê di động

Phong cách sao

23:27:05 20/01/2020
Để có vóc dáng nuột nà như hiện tại, Diễm My 9x duy trì thói quen tập luyện nào?

Cô gái vô địch thể hình thế giới không bận tâm bắp tay của chồng nhỏ hơn mình, chỉ cần "yêu thương và hỗ trợ nhau" là đủ

Netizen

18:38:38 10/12/2019
Cô gái từng giành giải vô địch thể hình thế giới cho biết bản thân không quan tâm đến chuyện cơ bắp của chồng bé nhỏ hơn mình, vì yêu thương và hỗ trợ nhau mới là yếu tố quan trọng...

Muốn có hông nở, eo thon mà không cần tới phòng tập: thử ngay 3 bài tập này để nhìn thấy sự khác biệt

Làm đẹp

08:21:19 26/11/2019
Nếu quá bận rộn và chẳng có thời gian tới phòng tập thì bạn có thể tìm tới những bài tập tác động trực tiếp tới vùng hông, eo dưới sự hướng dẫn của nàng huấn luyện viên người Hàn Q...

4 bài tập cơ bản tăng cường cơ tam đầu

Làm đẹp

15:20:54 14/11/2019
Nhắc đến những bài tập tay, mọi người thường nghĩ đến cơ tay trên hoặc cơ nhị đầu - biceps nhiều hơn là những phần cơ khác.

Sau bấy lâu trễ hẹn, tựa game “đặt hàng” Thần Ma Mobile bất ngờ công bố lộ trình ra mắt, open beta 15/08/2019

Game online

22:42:35 12/08/2019
Thần Ma Mobile được đánh giá cao cả về nguồn gốc, gameplay lẫn đồ họa với phong cách thiết kế độc nhất, trở thành tâm điểm chú ý của cộng đồng fan chiến thuật thẻ tướng trong thời ...

Mỡ bụng sẽ không còn với 5 bí quyết đơn giản này

Làm đẹp

22:55:10 09/06/2019
Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả, bài viết sẽ đưa bạn 5 cách đánh bay mỡ bụng đơn giản tại nhà.

Chị em với ám ảnh bắp tay lực sĩ giống Mai Phương Thúy

Làm đẹp

23:22:40 05/06/2019
Hình ảnh Mai Phương Thúy trên sóng truyền hình với bắp tay to khiến cư dân mạng được dịp xôn xao.

Dính “aura delay” ngày ra mắt, vì sao Thần Ma Mobile vẫn khiến fan hâm mộ kiên nhẫn chờ đợi đến thế?

Game online

08:40:43 03/06/2019
Nhận đủ hết các Giftcode rồi mà còn chưa được dùng, ngày nào cũng phải ngó qua fanpage xem có thông tin gì chưa, admin cũng vào kêu trời kêu đất cùng gamer... những cảnh ngộ hiếm t...

Văn Đức tập rèn cơ bắp, nhập hội anh em khoe body đẹp bên bể bơi

Làm đẹp

09:27:39 13/04/2019
Phan Văn Đức tích cực tập gym để cải thiện sức khỏe, hình thể. Trước đây, Văn Đức thường được dân mạng gọi bằng biệt danh Đức cọt vì thân hình gầy còm, cao dỏng. Tuy nhiên, đúng dị...

Tung update Cao Lượng Vô Tăng, Đông Tà Tây Độc tặng 2000 Giftcode

Game online

22:27:20 22/01/2018
Nhanh tay đăng nhập để nhận những phần quà đặc biệt từ lần update mới nhất của Đông Tà Tây Độc.

Vương Ngữ Yên và Đoàn Dự có thể cùng nhau luyện "Ngọc Nữ Tâm Kinh"?

Game online

22:04:11 11/12/2017
Không chỉ riêng Dương Quá và Tiểu Long Nữ, giờ đây các cặp uyên ương nổi tiếng trong bối cảnh võ lâm Kim Dung như: Vương Ngữ Yên - Đoàn Dự, Lệnh Hồ Xung - Nhậm Doanh Doanh... đều c...

Vì sao nên nạp 10k để lấy Vương Ngữ Yên lúc mới chơi Đông Tà Tây Độc?

Game online

21:51:14 11/12/2017
Việc sở hữu sớm tướng Vương Ngữ Yên liệu có thật sự cần thiết khi bắt đầu chơi Đông Tà Tây Độc? Bài viết chia sẻ mẹo chơi dưới đây sẽ giúp game thủ có cái nhìn rõ hơn về những ưu đ...

Mẹo đua TOP lực chiến trong 7 ngày cho người mới chơi Đông Tà Tây Độc

Game online

22:38:15 07/12/2017
Những mẹo dưới đây sẽ rất hữu ích đối với những người mới chơi Đông Tà Tây Độc, đặc biệt là những game thủ nông dân mong muốn lấy được TOP lực chiến trong game chỉ sau 7 ngày!
Xem nhiều
Mới nhất
NÓNG: Hot girl xăm trổ Đào Chile bị bắt trong lúc “bay lắc”, trước đó còn đăng ảnh đi chùa03:15Thành Cát Tư Hãn - Người "truyền giống" vô địch thế giới: Ông tổ của hơn 16 triệu người?04:24Khi sân cỏ trở thành nơi tấu hài của các cầu thủ (P2)01:06Câu trả lời của mẹ bé 3 tuổi sau khi con bị đóng 9 cái đinh ở đầu: 'Tự cháu bị như thế'02:05Xót xa clip nghi là bé gái 3 tuổi ở Hà Nội khi cấp cứu tại BV Nhi cách đây 3 tháng, người nồng nặc mùi thuốc trừ sâu01:42Bà Phạm Thu Hương - Vợ tỷ phú Phạm Nhật Vượng lần đầu lộ diện, ngoại hình thế nào mà gây chú ý?05:23Rò rỉ clip Hòa Minzy đối đáp "chỉ huy trưởng" Sao Nhập Ngũ: "Đồng chí là ai tôi phải trả lời vậy ạ?"01:04Căng: Vợ “anh lớn quận 8” gay gắt chửi Trang Nemo, cầu cứu sự giúp đỡ vì bị đe dọa theo “luật rừng”04:34Bắt quả tang vợ làm tiếp viên Karaoke, người chồng gọi điện cho người nhà kể: "Mỗi nơi nó ở 1-2 tuần, hết thằng này đến thằng khác bao"01:58Siêu phẩm bida rùa 3 băng (P2) 00:30Nam sinh ngổ ngáo bị cô giáo trẻ dạy cho một bài học 00:57Phương Mỹ Chi tuyên bố không tham gia chương trình có Hồ Văn Cường, lý do gây ngỡ ngàng?03:50Khoảnh khắc đẹp nhất đám cưới Park Shin Hye đây rồi: Cô dâu chú rể khóa môi ngọt lịm tim, đâu khác gì cảnh phim bước ra đời thực!01:01Bé trai cãi nhau với con chó cực hài 00:22Phim Phố trong làng tập 44: Ngọc sẽ cắt đứt quan hệ với mẹ?01:58Trần My hồn nhiên thay đồ trên livestream sau ồn ào với Trang Nemo, dân mạng chia phe tranh cãi03:18Hari Won bàng hoàng, Hồng Vân và dàn sao đau xót khi vợ chồng Anh Tài - Vũ Ngọc Ánh báo tin tang sự52:33Sợ mèo, chó run rẩy khi bước vào nệm 00:31Cầu thủ lúng túng khi bóng rơi trúng vai bay vào lưới mà không biết 00:21Chú chó giận dỗi vì đang giỡn mà bị cô chủ đánh thật 00:27