Sau khi sinh bao lâu mới được “gần” chồng?
Những phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt là phụ n.ữ s.inh con đầu lòng, thường có nhiều thắc mắc xung quanh chuyện sinh hoạt và nuôi con.
Bao lâu mới được “ gần gũi” chồng?
Đây là câu hỏi làm nhiều bà mẹ trẻ phân vân. Chính vì sợ ảnh hưởng tới cơ thể, sợ đau… nên nhiều người chỉ dám bắt đầu chuyện chăn gối từ 4-6 tháng sau khi sinh. Trên thực tế với những ca sinh thường, sau khi sản dịch hết, cơ thể hồi phục là có thể có cuộc sống t.ình d.ục bình thường. T.ình d.ục sau khi sinh còn là cách tập thể dục bên trong cơ thể, kích thích sự tuần hoàn m.áu.
Tuy nhiên, cần quan hệ nhẹ nhàng, cần nhiều sự âu yếm khi “khởi động” để tránh đ.au đ.ớn, nếu có, cho phụ nữ. Không ít phụ nữ tỏ ra thất vọng vì sau khi sinh dường như chuyện chăn gối đã thay đổi. Điều này phần lớn do sự căng thẳng, hoặc do â.m đ.ạo sau khi sinh còn khô, g.iao h.ợp khó khăn…
Tắm giặt và trang phục
Trong quá trình sinh nở, cơ thể tiết ra rất nhiều mồ hôi và chất thải dồn ứ ở lỗ chân lông, vì vậy không nên kiêng tắm. Tắm gội sớm làm sạch da, tẩy bỏ các tế bào c.hết và lớp bụi bẩn bám trên bề mặt da, giúp cơ thể sảng khoái, m.áu lưu thông tốt hơn.
Chị em nên chọn quần áo thoáng mát và sáng màu để dễ nhận biết vết bẩn. (Ảnh minh họa)
Phải tắm bằng nước ấm, nơi kín gió. Có thể kết hợp tắm nóng lạnh – sau khi tắm nước nóng, nên tắm lại bằng 2 gáo nước thường – để tăng sự tuần hoàn m.áu và đẩy nhanh quá trình co cơ ở thai phụ.
Trong thời kỳ cho con bú, lượng mồ hôi tiết ra nhiều nên các bà mẹ trẻ cần tắm giặt thường xuyên, giữ cho cơ thể sạch sẽ. Nhiều bà mẹ mới sinh có thói quen mặc đồ màu tối với lý do để… sạch hơn. Tuy nhiên, nên mặc màu sáng, giúp dễ phát hiện ra vết bẩn. Màu sắc trang phục không chỉ làm bạn đẹp hơn mà còn mang lại cảm giác vui tươi cho mình và người thân.
Nhiệt độ phòng nghỉ lý tưởng cho cả mẹ và con là 25 độ C. Tuyệt đối không đốt than. Khí điôxít cacbon trong than sẽ làm thiếu ôxy và có thể gây ngạt thở, ngộ độc não.
Video đang HOT
Vận động và thể dục
Theo các bác sĩ khoa sản, trừ những phụ nữ bị băng huyết hay sinh khó, thì sau khi sinh 6 tiếng là có thể vận động được. Vài ngày sau khi cơ thể hết đau, thai phụ đã có thể bắt đầu với các bài tập vận động nhẹ nhàng như co duỗi tay, nằm ngửa co duỗi chân, thực hiện động tác đạp xe trong không khí, hít thở (hít sâu, đếm đến 8 thì từ từ thở ra).
Phụ nữ không vận động ngay sau khi sinh sẽ làm ứ trệ m.áu – nên nhớ, càng vận động sớm thì cơ thể càng sớm hồi phục.
Thể dục là cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Các hình thức thể dục phù hợp là đi bộ, lắc vòng, nhảy dây, bơi (sau khi đã hết sản dịch).
Sau sinh chị em nên ăn đồ mát để chống táo bón. (Ảnh minh họa)
Chống táo bón
Trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần ăn uống đầy đủ và đa dạng thực phẩm, đặc biệt là rau quả, trái cây tươi, chất đạm, chất béo (dầu thực vật). Sữa pha nóng là một trong những thức uống rất tốt cho bà mẹ nuôi con bú. Chỉ nên kiêng các gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi và hạn chế các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê. Ăn các rau trái giúp nhuận tràng như thanh long, chuối, rau đay, mồng tơi, các loại canh khoai mỡ, khoai từ.
Nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, kích thích sự tiết sữa và chống táo bón. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, sữa chua cũng góp phần làm sản dịch mau sạch.
Tránh thai trong thời kỳ cho con bú
Chỉ sau 1-1,5 tháng trứng sẽ rụng trở lại, nếu không có biện pháp ngừa thai thì sẽ bị vỡ kế hoạch. Phụ nữ cho con bú đúng 8 lần/ngày thì chu kỳ kinh có thể sẽ lùi lại 3-6 tháng.
Biện pháp tránh thai sau khi sinh thuận tiện nhất là dùng b.ao c.ao s.u. B.ao c.ao s.u có chất bôi trơn, giúp quan hệ dễ dàng hơn, đồng thời ngăn không cho t.inh t.rùng vào â.m đ.ạo, sẽ làm hạn chế sự viêm nhiễm â.m đ.ạo. Cách khác cũng được nhiều phụ nữ áp dụng là dùng thuốc viên tránh thai dành riêng cho phụ nữ sau khi sinh. Thuốc không ảnh hưởng tới chất lượng, mùi vị sữa cũng như sức khỏe của mẹ và con.
Theo Eva.vn
Các kiểu hôn ưa thích nhất của Ađam
Đôi khi phụ nữ cảm thấy phiền toái khi có những nụ hôn "ẩm ướt". Và nam giới thích hôn theo cách riêng của họ!
Một số nghiên cứu về nụ hôn cho biết hôn gây ra sự giải phóng hormon axytocin (loại hormon ảnh hưởng đến nữ giới trong t.ình d.ục) và cortisone (một loại hormon chữa viêm và dị ứng có ở cả nam và nữ giới) tạo ra cảm giác gần gũi và sảng khoái.
Giờ đây các nhà khoa học bắt đầu cân nhắc khả năng nước bọt tiết ra từ nụ hôn có thể khiến cho các cặp đôi nhanh chóng muốn trút bỏ xiêm y và tiến đến chuyện yêu.
Rõ ràng vậy, testosteron (hormon nam) là thủ phạm trong vấn đề này.
Helen Fisher, nhà nhân loại học trường đại học tổng hợp Rutgers, Hoa Kỳ cho biết testoteron trong nước bọt là nguyên nhân khiến đàn ông thích hôn môi bạn tình với tình trạng làm ẩm ướt toàn bộ. Họ không hề ý thức được rằng họ đang chuyển testoteron sang bạn tình mà sau đó có chức năng kích thích hứng thù t.ình d.ục cho đối tác.
Hôn ẩm ướt đôi khi làm nàng thấy phiền toái. Ảnh minh họa
Bạn cũng cần phải thận trọng nếu anh ấy bắt đầu tấn công bạn với wet kisses (hôn ướt) kiểu này bởi bạn chắc chắn sẽ khó từ chối vòng tay cứng rắn của anh ấy khi anh ấy đã... muốn. Và ngôn ngữ cơ thể của bạn ngay lập tức bật xi nhan với anh ấy chứng tỏ rằng bạn đang muốn đi vào cuộc yêu. Do đó, Fisher cho biết theo, thông qua nụ hôn, người đàn ông có thể đ.ánh giá được người phụ nữ có đủ "nóng bỏng" ở trên giường hay không.
Thế nhưng cũng có người phụ nữ thậm chí không chịu được kiểu hôn này. Kiểu hôn kèm theo nhiều nước bọt này khả năng lớn sẽ mất hứng thú chăn gối và không muốn tiếp tục quan hệ cho họ. Trong một cuộc thăm dò ý kiến thì Fisher đã thu được kết quả là 60 - 70% phụ nữ nói rằng nụ hôn đầu mà ẩm ướt như vậy có thể se đe doạ mối quan hệ tiếp theo.
Nghiên cứu cũng đưa ra 4 kiểu hôn mà nam giới ưa thích.
1. Hôn môi
Hôn kiểu này thường thì diễn ra khi 2 người cùng nhau trong không gian tình cảm mặn nồng, người nam hôn môi thật sâu dưới hoặc trên môi của bạn tình. Nam giới đặc biệt thích kiểu này bởi nó có thể xui khiến bạn tình có phản ứng n.óng b.ỏng hơn.
Kiểu hôn này được liệt vào hàng chính thức để có thể dẫn dắt cuộc yêu. Không chỉ là yêu, mà các trạng thái, tư thế và thử nghiệm cũng sẽ khiến tình cảm của các cặp đôi trở nên mặn nồng. Nhưng điều khá buồn cười là nam giới lại không thích nữ giới hôn lại họ kiểu này. Họ thích chủ động, còn người bạn đời của bạn thì thế nào? Hãy thử hỏi anh ấy nhé!
2. Hôn khi đang yêu
Giữa cuộc yêu, anh ấy tranh thủ hôn bạn những nụ hôn nồng nàn. Điều này không chỉ giúp tạo thêm hứng khởi cho anh ấy mà còn thể hiện sự kết hợp của hoạt động t.ình d.ục cổ điển nhất và hoang dã nhất. Nếu bạn cảm thấy dễ chịu khi đón nhận những nụ hôn này, hãy làm cho khoảnh khắc yêu của bạn thêm thú vị.
3. Những âm thanh như gió thoảng
Hôn tạo ra tiếng kêu nhẹ nhàng là thuộc kiểu hôn đơn giản và bình dị nhất và đôi khi không liên quan đến t.ình d.ục.
Nụ hôn với âm thanh như gió thoảng này có thể đặt lên môi, má, mắt... Đặc biệt họ thích hôn lên cổ, tóc bởi phần cơ thể này thường phảng phất mùi dầu gội, nước hoa... pha lẫn với mùi cơ thể tự nhiên của bạn. Nhưng ngược lại, nam giới lại thích bạn hôn bất kỳ nơi nào trên cơ thể anh ấy với kiểu hôn này. Đơn giản là vậy!
4. Nụ hôn kiểu Pháp
Khi hôn, anh ấy sẽ luồn sâu lưỡi vào miệng bạn. Và nụ hôn này thường thì diễn ra khi không gian thực sự đã rất n.óng b.ỏng.
Nam giới thích kiểu hôn này vì nó hoang dã như chính quan hệ t.ình d.ục. Khi cả hai bên cùng nhắm mắt, đầu óc thả lỏng, thân thể hoà quyện với nhau, tay nắm tay nhau, đó là khoảnh khắc thích thú nhất đối với anh ấy. Thực tế cho thấy, có một loại đồng cảm và thấu hiểu trực giác trong nụ hôn giữa các cặp đôi tạo ra niềm cảm hứng và không có một từ ngữ nào, thậm chí hành vi t.ình d.ục nào diễn tả được.
Theo VTC News
Ngáp đúng cách… giúp chàng sung mãn Có rất nhiều cách để đàn ông vận dụng nhằm giúp "chuyện ấy" sung mãn hơn và động tác ngáp vào mỗi buổi sáng cũng là bí quyết hỗ trợ đắc lực. 1. Ngáp mỗi buổi sáng Các chuyên gia đã chỉ ra, khi ngáp cơ thể sẽ sản xuất một chất gọi là oxit nitric, đưa vào não, giúp kiểm soát hơi...