Sao Hollywood ăn salad để đẹp da, giữ dáng
Cùng xem các sao nổi tiếng như Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Kim Kardashian, Beyoncé, Julia Roberts ăn món salad như thế nào để đẹp da, giữ dáng trong bài viết này nhé.
Với những ngôi sao nổi tiếng, việc ăn kiêng giữ dáng rất quan trọng. Ngoài tập luyện đều đặn, các sao cũng đều chú ý đến chế độ ăn uống, để vừa có đủ năng lượng cho hoạt động nghệ thuật, vừa đẹp da mà không bị tăng cân quá nhiều.
Đa phần các sao đều ưu ái món salad. Thậm chí món salad trở thành món ăn hàng ngày và không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Món salad có hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ chế biến, nhanh gọn, lại tươi ngon và mang lại vô vàn lợi ích về sức khỏe.
Đây cũng là thói quen ăn uống lành mạnh đáng để học tập và bắt chước theo. Cùng xem các sao nổi tiếng như Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Selena Gomez, Kim Kardashian, Beyoncé, Julia Roberts…ăn món salad như thế nào để đẹp da, giữ dáng.
Miranda Kerr
Cựu thiên thần của Victoria’s Secret thường xuyên ăn món salad có cá hồi nướng rắc thì là, quả oliu trộn cùng rau chân vịt, cà rốt và cà chua.
Miranda Kerr nhấn mạnh thì là là nguyên liệu nhất định phải có trong các món salad mà cô ăn hàng ngày.
Selena Gomez
Selena Gomez xuất hiện trên thảm đỏ của lễ trao giải Grammy Awards vào tháng 2 vừa qua. Cô chia sẻ món salad của mình được thiết kế theo tư vấn của huấn luyện viên thể hình.
Món salad của cô gồm bơ, gà tây, đậu và một số loại rau lá xanh khác.
Kim Kardashian
Cô Kim “siêu vòng 3″ xuất hiện với thân hình thon thả bất ngờ sau khi sinh con. Cô chia sẻ món salad của mình có 3 nguyên liệu chính.
Video đang HOT
Món salad của cô Kim nhất định phải có rau chân vịt, gà nướng chanh và dressing.
Lily Aldridge
Siêu mẫu Lily Aldridge khoe dáng trong bữa tiệc ăn mừng sự kiện ra mắt bộ sưu tập nộ.i y mới của Victoria’s Secret vào tháng 7 vừa qua. Cô thích ăn món salad có đậu hũ, củ cải đường, cà rốt, hạt diêm mạch, bông cải xanh và rau lá xanh.
Ngoài ra cô còn thêm ớt đỏ vào món salad của mình.
Jennifer Lopez
Trong khi đó Jennifer Lopez lại ăn món salad chỉ có 39 calo gồm rau cải xoăn trộn phô mai queso.
Phô mai queso rất giàu dinh dưỡng và là chất béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra cô còn rắc thêm hạt bí ngô nướng, một chút nước chanh, dầu oliu và hành tăm băm nhỏ.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston – người phụ nữ đẹp nhất năm 2016 thường ăn món salad với lúa mì bulgur, dưa chuột, hành tây đỏ, rau mùi tây, bạc hà, quả hồ trăn và phô mai.
Ngoài ra còn có đậu gà – một loại nguyên liệu khá lạ và độc mà Jennifer Aniston dùng cho món salad của cô.
Jessica Alba nổi tiếng là ngôi sao có chế độ ăn uống rất khoa học. Nữ diễn viên 35 tuổ.i này thường xuyên đăng tải những món ăn tốt cho sức khỏe lên Instagram của cô.
Món salad của “thiên thần bóng tối” gồm có cà chua bi, cà rốt xắt nhỏ, bơ, dầu ô liu và nước chanh.
Beyoncé
Beyoncé ăn món salad có rong biển, cải xoăn, cà rốt, dưa leo, hành lá, hạnh nhân nướng, rau mùi và húng quế
Lá rong biển là nguyên liệu không thể thiếu trong món salad của Beyoncé.
Theo Kenhphunu
Tôi đã giảm 15 cm mỡ bụng mà không cần tập thể dục!
Bạn sẽ không thể tin nổi đâu, với thứ nước uống "thần kì" này, 15 cm mỡ bụng "bay vèo" một cách nhanh chóng chỉ trong 2-3 tháng, đã thế còn giúp thải hoàn toàn độc tố trong cơ thể nữa chứ...
Mình là Trang, năm nay ngót nghét 32 tuổ.i rồi và hiện đang là đại diện khách hàng cho một thương hiệu thời trang của Ý. Công việc của mình cũng khá bận rộn và thường xuyên phải giao tiếp, nên mình cực kì chú trọng đến vẻ ngoài.
Tuy nhiên, từ khi sinh em bé xong, da bụng mình bị rạn và mỡ thừa vẫn còn rất nhiều. Vì việc nhà bề bộn và còn tập trung chăm sóc con trong suốt mấy tháng đầu nên mình đã tăng tận 12 cân, vóc dáng vì thế cũng đổi khác.
Mình xin phép cơ quan nghỉ ở nhà 6 tháng thôi nên 3 tháng sau khi sinh em bé, mình quyết tâm lấy lại phong độ bằng được.
Thế nhưng đúng là việc chăm bé đã "ngốn" hết quỹ thời gian riêng tư của mình, ông bà nội ngoại thì đều ở quê mà thuê người giúp thì rất tốn kém. Vì vậy, mình quyết định tự làm hết (tất nhiên ông xã cũng có giúp chút xíu nhưng mà... không đáng kể).
Khoảng thời gian đó, mình thực sự loay hoay không biết nên làm thế nào với số cân thừa quá nhiều thì một hôm gọi điện cho cô bạn cấp ba tâm sự lại được cô ấy mách cho một mẹo khá hay: Vừa giảm cân (đặc biệt là mỡ bụng) mà lại không phải hoạt động nhiều, đã thế còn đẹp da và thải độc cơ thể nữa.
Ôi thế là xắn tay thực hiện ngay lập tức, cứ như thế sau 3 tháng quả đúng là hiệu nghiệm thật. Kết quả quá tốt nên mình vui lắm, phải chia sẻ cho các bạn ngay lập tức.
Công thức giảm 15 cân trong vòng 3 tháng:
Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách uống nước rau cần lá dứa
Nguyên liệu:
- 2 bó rau cần
- 7-8 nhánh lá dứa
- 1 quả dứa xanh
Cách thực hiện:
Rau cần rửa sạch và cắt khúc, dứa gọt vỏ và cắt mắt nhưng không bỏ lõi. Lá rứa rửa sạch để ráo nước. Cho tất cả các nguyên liệu kể trên vào nồi đun sôi lên lấy nước đó uống thay nước lọc.
Khi đun lên, nước có màu xanh thẫm rất đặc trưng. Hương vị thơm mát rất dễ chịu của rau cần và dứa hòa quyện lại nên dễ uống vô cùng. Mình uống từ 1.5 lít đến 2 lít nước một ngày, chia đều ra làm nhiều buổi.
Chẳng hạn, sáng dậy mình đun cho ấm ấm rồi uống một ly 250ml. 10 giờ trưa lại tiếp tục một ly như vậy. Trong bữa cơm thì đã có canh và rau nên mình không uống nhiều nước nữa. Đến tầm 3-4 giờ chiều sẽ uống thêm một cốc, và đặc biệt là chỉ uống từng ngụm nhỏ một. Khi cảm thấy cổ họng khô thì mới nhấp thêm một ngụm nữa.
Cứ thế nhâm nhi cốc nước trong vòng một tiếng đồng hồ mới xong (Uống kiểu này rất an toàn và đỡ bị hại thận mọi người ạ!). Đến tối tầm 7-8h vừa trông con ngủ vừa xem tivi và uống nước. Sau 9 giờ, mình dừng ăn hay uống bất kì thứ gì vào người.
Sau một tháng, da dẻ dường như được thay mới luôn vậy, không còn mụn trứng cá và không hề khô nứt khô nẻ như lúc mới đẻ xong. Chỉ một khoảng thời gian ngắn thôi mà ai cũng khen và hỏi bí quyết thoa kem gì mà nước da hồng hào đến vậy. Mình chỉ cười tủm tỉm và trả lời họ rằng cứ uống nước đều đặn là mọi thứ đều đâu vào đấy. Họ còn không tin các bạn ạ!
Sau hai tháng, đúng là nói bạn không tin đâu, nhưng mình giảm được 15 cm vòng bụng, quả thực là một kết quả quá đáng mừng. Đến tháng thứ ba, khi đi làm, đồng nghiệp cứ trầm trồ vì biết giữ dáng nên chẳng khác gì trước khi sinh là mấy.
Mình hạnh phúc lắm, vì thế cho đến bây giờ vẫn chưa ngừng uống thứ nước "thần kì" này. Nếu có nhu cầu giảm mỡ bụng, hãy thử cách kể trên xem! Mình xin cam đoan những gì mình nói không hề bịa đặt một tẹo nào đâu đấy nhé, hoàn toàn là trải nghiệm của cá nhân mình.
Chúc các bạn thành công!
Theo BĐT Người đưa tin
10 bước làm đẹp cơ bản của phái đẹp Hàn Quốc Phái đẹp Hàn Quốc không chỉ làm khiến nhiều người mê mẩn vì nhan sắc mà còn vì làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Hầu hết phụ nữ Hàn Quốc đều nằm lòng 10 bước làm đẹp căn bản để sở hữu một làn da khỏe mạnh, căng mọng. Không chỉ nhờ thời tiết thuận lợi, khí hậu mát mẻ, ẩm thực phong...