Sắc vóc nuột nà sau Tết của Chi Pu đẹp ngỡ ngàng khiến fan tò mò tuyệt chiêu giữ dáng
Chi Pu được xem là mỹ nhân Việt hội tụ được cả nhan sắc lẫn hình thức. Đặc biệt là sắc vóc của mỹ nhân Hà thành khiến khán giả mê mẩn.
Chi Pu hiện tại là gương mặt gây chú ý với khán giả khi sang Cbiz tham gia gameshow giải trí. Nhờ vậy tên tuổi của cô được hâm nóng không chỉ ở Trung Quốc mà còn ở Việt Nam.
Nhắc đến Chi Pu, khán giả nhớ đến một mỹ nhân có sắc vóc nổi trội. Người đẹp có vẻ ngoài mỏng manh cùng gương mặt không góc chết.
Video đang HOT
Khi chia sẻ hình ảnh sau Tết, Chi Pu khiến fan ngỡ ngàng với sắc vóc không thừa một chút mỡ của mình.
Để có sắc vóc hoàn hảo, Chi Pu cho biết cô nhờ mẹ. Theo lời Chi Pu kể, bí quyết của bản thân không có gì đặc biệt, chỉ đơn giản là “mẹ cho ăn gì mình ăn nấy. Không thừa, không thiếu”.
Bữa cơm mẹ Chi Pu nấu cho con gái bao gồm rau luộc (chất xơ, khoáng), tôm (protein), cơm gạo lứt (tinh bột tốt) cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết để cơ thể hoạt động. So với gạo trắng, gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao, không chứa gluten… nhờ đó có cảm giác nhanh no dù chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ. Bên cạnh đó, gạo lứt cũng giàu vitamin, khoáng chất hơn, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Ngoài chuyện mẹ chăm chút ra, cô còn theo đuổi quy trình tập luyện được giám sát bởi huấn luyện viên riêng, kết hợp tự thực hiện ở nhà một số động tác thể dục không cần dụng cụ hay máy móc.
Cụ thể, tại phòng gym, Chi Pu áp dụng thời khóa biểu do huấn luyện viên thể hình thiết kế, gồm các bài tập kích thích cơ bắp phát triển, làm tiêu hao mỡ thừa và cải thiện sức mạnh.
Squat nổi tiếng bởi tác dụng cải thiện kích cỡ vòng 3 khiêm tốn, giúp bắp đùi và chân khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, nó còn tăng tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Squat cơ bản là đứng lên – ngồi xuống với tay không hoặc tạ tay, bóng thể lực. Hiện nay, squat biến tấu thành nhiều biến thể và độ khó khác nhau nhằm phù hợp sở thích mỗi người.
Chi Pu muốn tác động mạnh hơn vào cơ mông, đùi bằng cách sử dụng tạ có khối lượng lớn. Lúc gánh tạ đòn hay tập squat tư thế sumo như nữ ca sĩ, bạn cần dụng cụ hỗ trợ như đệm lót ở sau lưng, đai quấn lưng và đầu gối để tránh sự cố chấn thương.Ngoài ra, Chi Pu chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng sức bền và độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương. Cô kết hợp loạt động tác liên hoàn gồm bật nhảy ra sau – phía trước, đứng lên nâng tạ hoặc bóng thể lực…
Hòa Minzy phủ nhận 'sửa chữa', khẳng định đẹp tự nhiên
Hòa Minzy tự tin khẳng định mình chỉ "làm giả" một vị trí, còn lại là hoàn toàn tự nhiên.
Hòa Minzy là gương mặt được nhiều người biết tới khi tham gia chương trình Học viện ngôi sao và trở thành quán quân. Giọng ca Bắc Ninh ngày càng khẳng định được vị thế của mình với những sản phẩm âm nhạc chất lượng, thu hút được sự quan tâm của nhiều đối tượng khán giả. Bên cạnh tài năng, cô còn chinh phục mọi người nhờ nhan sắc ngày càng thăng hạng theo năm tháng. Khó có thể phủ nhận, so với thời điểm trước đây, Hòa Minzy ngày càng xinh đẹp, cuốn hút. Nhiều người cho rằng đây là kết quả của việc nữ ca sĩ đi "chỉnh sửa". Tuy nhiên, bà mẹ một con đã phủ nhận điều này.
Hòa Minzy khẳng định chỉ làm răng sứ còn mọi thứ trên gương mặt hoàn toàn tự nhiên
Mới đây, trên một livestream, khi trả lời bình luận của người hâm mộ Hòa Minzy khẳng định cô không phẫu thuật thẩm mỹ. Cụ thể, bà mẹ một con chia sẻ: " Chân mày của Hòa tự nhiên nhé. Lông mày tôi rất rậm, nên người make up của tôi không cho tôi đi xăm, vì sẽ khó tạo kiểu mỗi khi cần trang điểm. Hiện tại trên gương mặt của mình, tôi chỉ làm răng sứ, còn lại hoàn toàn đều là tự nhiên".
Đây không phải lần đầu tiên, giọng ca 9X phủ nhận việc dao kéo hay chỉnh sửa gương mặt. Thời điểm trước, Hòa Minzy nhiều lần được người hâm mộ hỏi địa chỉ sửa mũi hay nghi ngờ cô đã phẫu thuật thẩm mỹ, vì nhan sắc ngày hoàn thiện và đẹp lên. Song cô vẫn tự tin cho biết mình đẹp tự nhiên chứ không hề can thiệp.
Giọng ca Bắc Ninh ngày càng thăng hạng về nhan sắc
Vẻ đẹp mặn mà của "gái một con" Hòa Minzy
Cũng như nhiều bà mẹ sau khi sinh con, vóc dáng của Hòa Minzy cũng mũm mĩm hơn. Tuy nhiên, cô ưu tiên giảm cân bằng cách cho con bú. Bên cạnh đó là chế độ ăn uống, tăng cường bổ sung các loại trái cây như chuối, táo,... rau xanh và ăn khoai lang kết hợp vận động, luyện vũ đạo.
Cô ưu tiên cách giảm cân tự nhiên như cho con bú sau sinh, ăn uống khoa học, tập vũ đạo
Hòa Minzy cũng là một trong những mỹ nhân tự tin khoe vết rạn cơ thể sau khi sinh con. Cô muốn truyền động lực cho những phụ nữ cùng hoàn cảnh hãy luôn tự tin về những "dấu vết thiêng liêng" minh chứng cho quá trình vất vả để chào đón một thiên thần chào đời. " Kiểu có một người nổi tiếng cũng như vậy thì mình có gì đâu mà sợ xấu", nữ ca sĩ động viên các mẹ bỉm sữa.
Bình thản 'độ body', Nhã Phương khoe thực đơn 4 ngày giảm 4kg Nếu nói về nghệ sĩ có cách ép cân nhanh nhất trong 1 tuần thì chắc chắn sẽ không thể thiếu cái tên Nhã Phương. Nhã Phương giảm cân khoe "rãnh 11" Sau 6 năm kết hôn, Nhã Phương đã hạ sinh hai nhóc tỳ và vẫn tiếp tục duy trì sự nghiệp diễn xuất. Không dừng lại ở đó, người đẹp còn...