Rèn luyện sức khỏe, phòng chống dịch Covid-19
Để phòng chống dịch bệnh Covid-19, các hoạt động văn hóa, văn nghệ tâp trung đông ngươi đã được tạm hoãn. Ngay với bản thân mỗi người dân đều ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe trong đời sống hằng ngày và co nhiều cach phong chống dich bênh khac nhau.
Lớp học yoga cười của chị Mai Hải Yến (P.Bửu Long, TP.Biên Hòa). Ảnh: M.Ny
Trong đó, viêc tâp luyên thê duc thê thao, bô sung đây đu dinh dương cung la cach hưu hiêu đê nâng cao sưc khoe, phong cac loai dich bênh. Hoạt động này đang ngày càng được nhân rộng và lan tỏa trong cộng đồng.
* Vui, khỏe mỗi ngày
Sáng sớm cũng như chiều muộn, tại các khu vực công cộng trên địa bàn TP.Biên Hòa, có rất đông người dân tham gia tập luyện thể dục thể thao. Người thì chọn vị trí ven sông yên tĩnh để ngồi thiền, người đi bộ dọc công viên hoặc tập thể dục dưỡng sinh; giới trẻ thì nhảy aerobic, nhảy rumba… Họ xem đó như là “chia khoa vang” đê co sưc khoe tôt, phong, chông dich bênh, đăc biêt la dịch Covid-19.
Tại khu vực Trung tâm Hội nghị và tổ chức sự kiện tỉnh, mỗi sáng có hàng chục đội, nhóm, CLB đến tập luyện thể thao. CLB Vui khỏe mỗi ngày là một trong những CLB có đông thành viên tham gia, luyện tập đều đặn. Từ số lượng ban đầu chỉ hơn chục thành viên, đến nay CLB đã có khoảng 200 thành viên tham gia, đa phần đều là phụ nữ. Tuy nhiên, do số lượng thành viên phát triển mạnh, CLB đã xin liên kết hoạt động vào Trung tâm Hội nghị và tổ chức sự kiện tỉnh.
Cô Nguyễn Thị Hồng Mơ – người đứng ra thành lập CLB Vui khỏe mỗi ngày cho biết, ý tưởng thành lập CLB xuất phát từ niềm đam mê với khiêu vũ thể thao cộng với thời gian cô đi nhiều tỉnh, thành trong cả nước, cô thấy phong trào này rất phát triển. Về Biên Hòa, cô cùng với một người bạn quyết định mở CLB nhằm giúp phụ nữ cùng rèn luyện sức khỏe. Bằng những kiến thức và kinh nghiệm về khiêu vũ thể thao các cô đã truyền đạt và hướng dẫn cho mọi người cùng luyện tập.
Video đang HOT
“Các thành viên của CLB có tuổi đời từ 30-75 tuổi, với đủ thành phần xã hội, từ cán bộ công chức, công nhân lao động cho đến hưu trí. Trừ những ngày trời mưa, còn lại CLB không nghỉ tập buổi nào. Không chỉ nâng cao sức khỏe, mang lại lối sống lành mạnh, CLB còn chăm lo đời sống tinh thần cho các thành viên. Đặc biệt, gần 1 tháng nay khi thông tin dịch bệnh Covid-19 được chia sẻ rộng rãi. Các thành viên thường nói với nhau, chỉ có chăm tập thể dục, chế độ ăn uống đầy đủ thì bệnh tật nào cũng tránh xa” – cô Mơ nói.
Là huấn luyện viên bộ môn yoga cười, chị Mai Hải Yến (KP.3, P.Bửu Long, TP.Biên Hòa) nói rằng, để tâp luyên yoga cười co hiêu qua trong mua dich, chị và các học viên luôn tuân thủ các nguyên tắc mà Bộ Y tế khuyến cáo, đó là thường xuyên đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng. Bất cứ học viên nào khi có biểu hiện của cảm cúm, ho và sốt đều tự giác cách ly, đến bệnh viện để khám kịp thời.
“Yoga cười không phải là bài tập vất vả, vận động đến toát mồ hôi, mà là những bài tập trong chính suy nghĩ của bạn. Lợi ích bộ môn này dựa trên nền tảng các bài tập thở của yoga kết hợp với động tác cười giúp mang lại lượng oxy nhiều hơn cho não bộ và cơ thể giúp con người tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh hơn. Ngoài luyện tập trực tiếp cùng học viên, trong mùa dịch, tôi cũng đã triển khai các buổi học trực tuyến qua mạng xã hội, thu hút đông học viên tham gia” – chị Hải Yến chia sẻ.
Bà Tôn Thị Hồng Thái – Giám đốc Trung tâm Hội nghị và tổ chức sự kiện tỉnh cho biết: Bên cạnh phục vụ hoạt động chính trị của tỉnh, sau thời gian trung tâm được nâng cấp, cải tạo đã thu hút từ 500-700 người đến vui chơi giải trí mỗi ngày. Chúng tôi luôn xác định vui khỏe mỗi ngày là hoạt động có ý nghĩa, bảo vệ sức khỏe của người dân, trung tâm đã tạo môi trường xanh – sạch – đẹp, bảo vệ an toàn cho mọi người tham gia. Chúng tôi đang tiếp tục trang bị thêm dụng cụ thể dục thể thao cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng để họ đến tự tập và tham gia các hoạt động vui chơi giải trí lành mạnh.
* Lan tỏa phong trào…
Tai các trung tâm văn hóa – thể thao, học tập cộng đồng (VHTT-HTCĐ), nha văn hoa cac ấp, khu phố, mặc dù lo ngại dịch bệnh Covid-19 nhưng vẫn có nhiêu ngươi dân duy trì hoạt động chơi bong chuyên, bóng bàn, cầu lông hay khiêu vũ. Càng quan tâm đên phong tranh dich bênh, ngươi dân lai cang chu y đên viêc tâp luyên thê duc, thê thao, nâng cao sưc khoe.
Các thành viên CLB Vui khỏe mỗi ngày luyện tập thể dục tại Trung tâm Hội nghị và tổ chức sự kiện tỉnh
Chiều nào cũng vậy, ông Đoàn Văn Triệu cũng đến Trung tâm VHTT-HTCĐ xã Sông Ray để tập luyện cầu lông. Tư khi có thông tin về dịch bệnh, người dân có ý thức hơn về giư gin sưc khoe và vệ sinh chung. “Tại trung tâm sau mỗi buổi tập mồ hôi nhễ nhại, nhiều người sử dụng khẩu trang luôn ý thức để đúng nơi quy định, biết rửa tay đúng cách. Không ngày nào chúng tôi không nghe loa của xã, của ấp thông tin diễn biến của dịch bệnh, đồng thời hướng dẫn mọi người cách phòng, chống Covid-19″ – ông Triệu bày tỏ.
Chị Nguyễn Thị Hiền, thành viên CLB Vui khỏe mỗi ngày cho rằng, thể dục thể thao trước hết đem lại sức khỏe, đó là niềm vui lớn nhất, có ý nghĩa to lớn trong mùa dịch Covid-19. Bên cạnh đó, đây là nơi mọi người gặp gỡ, trao đổi việc nhà, việc xã hội, chia sẻ những thông tin mới nhất về dịch bệnh để tăng thêm hiểu biết và có cách phòng ngừa. Cứ đúng giờ tập ai nấy lại có mặt, cùng tập theo nhạc, cùng hít thở không khí trong lành của buổi sớm. Nhờ vậy, CLB đã thu hút và lan tỏa phong trào rèn luyện sức khỏe đến với mọi người.
My Ny
Theo baodongnai
Nhà trường cần làm gì khi phát hiện học sinh sốt, ho, khó thở?
Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hà Nội cho rằng, thông tin dịch tễ là rất quan trọng để quyết định ứng xử thế nào nếu phát hiện học sinh sốt, ho, khó thở.
Trước khi học sinh có thể quay lại trường học sau thời gian nghỉ phòng chống dịch Covid-19, TS Nguyễn Thị Kiều Anh, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hà Nội khuyến cáo tình huống có thể xảy ra là việc phát hiện học sinh có biểu hiện sốt, ho khi cha mẹ đưa đến trường.
Theo bà Kiều Anh, bình thường, các phụ huynh sẽ theo dõi sức khỏe và đo nhiệt độ thường xuyên cho các con, nếu phát hiện trẻ có vấn đề thì sẽ cho nghỉ học. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, nhiệt độ của học sinh tăng lên trên đường đến lớp học mà bố mẹ không hề biết.
Vị tiến sĩ đưa ra giả thuyết: "Có học sinh Nguyễn Văn A (lớp 4, trường Tiểu học B, quận C, TP Hà Nội) được mẹ đưa đến cổng trường rồi sau đấy mẹ đi về luôn. Tuy nhiên, trong lúc các cô đo nhiệt độ thì phát hiện A có biểu hiện sốt 37,5 độ C. Vậy trong trường hợp này nhà trường cần xử lý như thế nào?"
TS Nguyễn Thị Kiều Anh, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hà Nội đưa ra tình huống về theo dõi sức khỏe học sinh sau khi đi học trở lại.
Nếu trường hợp trên xảy ra thì nhà trường phải thực hiện theo 4 bước sau:
Bước 1: Tại vị trí đo nhiệt độ có khẩu trang hoặc gần đấy có khẩu trang thì phải lấy khẩu trang đeo ngay cho học sinh và giáo viên.
Bước 2: Đưa học sinh vào phòng y tế và nhắc những ai đang ở đó đều phải đeo khẩu trang để kiểm tra cho trẻ.
Bước 3: Các giáo viên phải hỏi thông tin từ phụ huynh xem cha mẹ có đi từ Trung Quốc, Hàn Quốc hay Vĩnh Phúc hoặc có tiếp xúc với người mắc, người nghi nhiễm bệnh không. Giáo viên cần gọi ngay cho trạm y tế địa phương để được hỗ trợ, nếu cần thiết sẽ đưa trẻ đến bệnh viện.
Bước 4: Nếu học sinh chỉ sốt bình thường và gia đình không đi đâu trong thời gian dịch bệnh, không tiếp xúc với ai thì nhà trường gọi điện cho cha mẹ đưa con về, nhắc cha mẹ đến cơ sở y tế để khám, tư vấn và điều trị. Cho học sinh nghỉ học nhưng phải giữ liên lạc với cha mẹ học sinh để nắm thông tin sức khỏe của học sinh. Thông tin cho cán bộ y tế khi phát hiện có trường hợp nghi ngờ.
Bà Kiều Anh lưu ý, với tất cả các học sinh có biểu hiện sốt, ho, khó thở hoặc có dấu hiệu bất thường về sức khỏe đều phải thực hiện như các bước trong tình huống trên. Thông tin dịch tễ là rất quan trọng để quyết định ứng xử trong tình huống xảy ra.
Theo VTC
Tọa đàm trực tuyến: Tăng sức đề kháng phòng chống dịch Covid-19 Làm thế nào để bảo đảm chế độ dinh dưỡng cân bằng hay có những biện pháp để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh thông qua việc lựa chọn thực phẩm, chế biến thực phẩm và kết hợp dinh dưỡng hợp lý là câu hỏi mà nhiều bà nội trợ băn khoăn trong thời điểm dịch Covid-19. Nhằm cung cấp những...