Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg

Theo dõi VGT trên

Vì ăn uống vô tội vạ, bà mẹ có tên Toby Gray đã tăng lên 65kg trong vòng 4 năm.

Nguyên nhân gây béo

Trước khi lập gia đình, Toby Gray có số cân 65kg. Con số này vẫn duy trì trong nhiều năm khi cô bắt đầu hẹn hò với người chồng hiện tại. Ăn uống đã trở thành một phần thói quen mỗi khi gặp gỡ của cặp đôi.

Sau khi cả hai “về chung một nhà”, thói quen ăn uống này vẫn được duy trì. Thậm chí nó là “bài thuốc hiệu quả” cho cả Toby Gray và chồng mỗi khi gặp căng thẳng trong cuộc sống.

Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg - Hình 1

Thói quen ăn vô tội vạ trước và sau khi lấy chồng khiến Toby Gray tăng gấp đôi cân nặng, từ 65kg lên 130kg trong 4 năm

Chính vì thói quen ăn uống vô tội vạ, Toby Gray đã phải trả giá với cân nặng tăng gấp đôi, từ 65kg lên tới hơn 130kg trong 4 năm. Bên cạnh việc ăn nhiều, ăn không khoa học. Toby Gray cũng mất luôn thói quen tập thể dục.”Với một người có chiều cao 1m67 như tôi thì số cân này quả thật khủng khiếp. Chúng khiến tôi cảm thấy nặng nề và mệt mỏi”, bà mẹ 2 con chia sẻ.

Bản thân Toby Gray cũng cố gắng giảm cân với nhiều chế độ ăn kiêng như ăn với thực đơn giảm cấp tốc, chế độ dinh dưỡng tinh bột thấp… tuy nhiên tất cả đều thất bại.

Sốc về cân nặng và quyết tâm giảm béo

“Tôi biết mình thừa cân và đi lại khó khăn, nhưng tôi hoàn toàn chưa nhận ra mức độ “khổng lồ” của mình, cho đến khi tôi lên cân, nhìn thấy con số hiện ra tôi đã sốc. Tôi không thể tin được rằng mình đã lên tới 130kg. Lúc này, tôi đã dứt khoát nói với chồng rằng mình cần thay đổi tất cả trước khi quá muộn”, Toby Gray chia sẻ.

Video đang HOT

Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg - Hình 2

Toby Gray trước và sau khi giảm cân, thậm chí số cân nặng của cô hiện tại còn ít hơn thời con gái

Cũng sau đó, bà mẹ 2 con bắt đầu nghiên cứu các kiến thức dinh dưỡng trong khoảng 1 tháng và bắt đầu lên kế hoạch ăn uống khoa học. Bước đầu tiên, người phụ nữ đến từ Mỹ bắt đầu chia thành 5 bữa nhỏ/ngày, đồng thời ưu tiên các thực phẩm tốt, không béo như yến mạch, rau, thịt nạc và hạn chế đồ xào rán, chất béo.

Thời gian đầu, việc ăn uống này khiến Toby khá vất vả vì trước kia cô ăn rất nhiều và hảo ngọt. “Tôi hoàn toàn bỏ qua món tráng miệng là bánh ngọt yêu thích của tôi trước kia cũng như các loại nước ngọt có ga. Để cắt bỏ cơn thèm đường, tôi ăn phần nhỏ ngũ cốc trộn hoa quả khô. Các khẩu phần ăn nhỏ cũng làm tôi thấy đói và rất thèm ăn. Thường giai đoạn này rất khó khăn, cho mọi người, khi vượt qua thì chỉ sau vài ngày cơ thể đã thích ứng được”, Toby Gray hồi tưởng lại những thử thách gặp phải sau khi bắt đầu giảm cân.

Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg - Hình 3

Toby Gray và ông xã

Khoảng 1 tháng sau khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học, Toby đã giảm được khoảng 13kg. Tiếp sau đó, bà mẹ người Mỹ bắt đầu kết hợp thêm 20 phút tập luyện hàng ngày và sau 1 năm cơ thể của Toby Gray đã trở về mức 56kg. “Thậm chí cân nặng hiện tại của tôi còn ít hơn hồi còn hẹn hò với ông xã. Thật khó tả cảm giác sung sướng này chỉ biết rằng sau giảm cân tôi không còn sợ soi gương, tự tin hơn, thích đi ra ngoài và làm những điều mình thích chứ không chỉ nhốt mình trong phòng như hồi trước.

Việc mua sắm theo đó cũng trở nên dễ dàng và tuyệt vời hơn. Tôi có thể mua bất cứ bộ nào mình thích mà không phải lo lắng thiếu size nữa”, Toby phấn khích chia sẻ.

Theo 24h

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh

Triệu Vy, Phạm Băng Băng, Lady Gaga, Jeon Ji Hyun,... cũng có lúc má phính, hai cằm, lộ khuôn mặt và cơ thể ngấn mỡ.

Cân nặng luôn là một vấn đề đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là sau khi lập gia đình và sinh con. Nhiều người thắc mắc vì sao càng lớn tuổi, phụ nữ ăn ít đi nhưng tự nhiên người cứ phì ra. Thời gian càng trôi đi, các bộ phận cơ thể đều đối mặt với tình trạng lão hoá. Da càng ít collagen gây nhăn, nhão và chảy xệ. Điều này cũng với mỡ thừa làm cho chị em già đi trông thấy.

Ổn định cân nặng là vấn đề không dễ. Bất cứ ai cũng có những thời kỳ béo gầy khác nhau. Những người nổi tiếng thường được chú ý nhiều hơn nên mỗi khi họ tăng/ giảm cân mà xuất hiện trước công chúng đều được ghi lại hình ảnh.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 1

Giữa năm 2014, Triệu Vy gây choáng váng cho công chúng khi xuất hiện với khuôn mặt hai cằm, má phúng phính và thân hình thừa cân. Việc này khiến cô già đi trông thấy.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 2

Rất nhanh sau khi bị chê, Triệu Vy đã lấy lại được vóc dáng. Hiện tại, cô đã sở hữu cân nặng như trước và ngày càng trẻ trung khi chú ý tân trang sắc đẹp.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 3

Mỹ nhân màn ảnh Phạm Băng Băng cũng từng sở hữu bắp tay to và kém săn chắc.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 4

Cô cũng không phải là người có cân nặng ổn định. Khi ở mức cân nặng như ý, Phạm Băng Băng mới khoe được hết vẻ đẹp hình thể của mình.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 5

Từ Hy Viên ít khi tăng cân quá nhiều nhưng cũng hiếm hoi có lần cô mũm mĩm hơn.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 6

Nữ diễn viên chính trong 'Vì sao đưa anh tới' bình thường đã sở hữu khuôn mặt mũm mĩm. Khi tăng cân, khuôn mặt cô càng nặng nề.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 7

Khi chụp ảnh studio, cô có thể giấu đi khuyết điểm này của mình. Nhưng khi ghi hình hay xuất hiện trong những sự kiện trực tiếp thì rất dễ để lộ nhược điểm khuôn mặt.

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 8

Thường xuyên xuất hiện gợi cảm nhưng khi tăng cân, Lady Gaga không thể mặc đồ hở eo

Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh - Hình 9

Người đẹp đã phải ép cân khắc nghiệt để tìm lại cơ thể gợi cảm của mình sau đó.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám
06:41:12 08/03/2025
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn
11:08:41 08/03/2025
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc
06:01:31 08/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khíMẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí
11:05:34 08/03/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xaoHòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao
07:29:12 09/03/2025
Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếngVụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng
09:03:57 09/03/2025
Đi làm về muộn, cả nhà đã ngủ ngon lành, lúc mở lồng bàn ăn cơm, tôi lặng người khi thấy tờ giấy mà mẹ vợ đặt trên mâmĐi làm về muộn, cả nhà đã ngủ ngon lành, lúc mở lồng bàn ăn cơm, tôi lặng người khi thấy tờ giấy mà mẹ vợ đặt trên mâm
05:30:48 09/03/2025
Hot nhất 8/3: Lưu Diệc Phi công khai theo đuổi Chủ tịch Huawei hơn 18 tuổi bằng 1 hành động hiếm có?Hot nhất 8/3: Lưu Diệc Phi công khai theo đuổi Chủ tịch Huawei hơn 18 tuổi bằng 1 hành động hiếm có?
06:58:54 09/03/2025
Thầm ngưỡng mộ bạn gái lương 40 triệu/tháng nhưng khi phát hiện việc làm của 2 mẹ con cô ấy trong chuyến du lịch thì tôi khủng hoảng thật sựThầm ngưỡng mộ bạn gái lương 40 triệu/tháng nhưng khi phát hiện việc làm của 2 mẹ con cô ấy trong chuyến du lịch thì tôi khủng hoảng thật sự
05:33:27 09/03/2025
Cảm động vì chiều nào chồng cũng nấu cơm đợi vợ ăn chung, nhưng sự thật từ chiếc camera hàng xóm khiến tôi ném cả mâm vào thùng rácCảm động vì chiều nào chồng cũng nấu cơm đợi vợ ăn chung, nhưng sự thật từ chiếc camera hàng xóm khiến tôi ném cả mâm vào thùng rác
05:19:51 09/03/2025
Đời thực bẽ bàng của F4 Vườn Sao Băng sau 16 năm: Lee Min Ho hết thời, Kim Hyun Joong về quê làm nông dân nhưng gặp biếnĐời thực bẽ bàng của F4 Vườn Sao Băng sau 16 năm: Lee Min Ho hết thời, Kim Hyun Joong về quê làm nông dân nhưng gặp biến
07:02:05 09/03/2025
Mỗi lần gặp anh rể, tôi lại run rẩy vì một chuyện xảy ra trong quá khứMỗi lần gặp anh rể, tôi lại run rẩy vì một chuyện xảy ra trong quá khứ
06:40:17 09/03/2025

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025
Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025
Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.
Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025
Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi thứ Hai 10/3/2025 của 12 con giáp: Dần - Ngọ tiền bạc rủng rỉnh đầy túi, sự nghiệp thăng tiến vùn vụt, Mão - Thân vận trình ảm đạm, công việc khó khăn muôn phần

Tử vi thứ Hai 10/3/2025 của 12 con giáp: Dần - Ngọ tiền bạc rủng rỉnh đầy túi, sự nghiệp thăng tiến vùn vụt, Mão - Thân vận trình ảm đạm, công việc khó khăn muôn phần

Trắc nghiệm

11:40:56 09/03/2025
Tử vi ngày mới, thứ Hai 10/3/2025 của 12 con giáp dự đoán, Dần - Ngọ tiền bạc rủng rỉnh đầy túi, sự nghiệp thăng tiến vùn vụt, Mão - Thân vận trình ảm đạm, công việc khó khăn muôn phần.
Hòa Minzy hé lộ chi phí của Bắc Bling, số tiền khủng đến mức nào?

Hòa Minzy hé lộ chi phí của Bắc Bling, số tiền khủng đến mức nào?

Nhạc việt

11:37:53 09/03/2025
Gần đây, Hòa Minzy gây sốt khi phát hành MV Bắc Bling với sự góp mặt của NSƯT Xuân Hinh. Nhiều người cho rằng thành công lớn nhất của dự án này là Xuân Hinh đóng MV và đọc Rap.
4 công thức phối đồ 'chuẩn không cần chỉnh' giúp nàng tỏa sáng khi đi biển

4 công thức phối đồ 'chuẩn không cần chỉnh' giúp nàng tỏa sáng khi đi biển

Thời trang

11:29:47 09/03/2025
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng làn nước trong xanh. Tuy nhiên, không chỉ cần chọn một điểm đến tuyệt vời, mà phong cách thời trang cũng đóng vai trò quan trọng để giúp bạn nổi bật.
Đi đào măng vô tình tìm thấy 'rắn vàng', người đàn ông đổi đời ngay sau đó

Đi đào măng vô tình tìm thấy 'rắn vàng', người đàn ông đổi đời ngay sau đó

Lạ vui

11:08:06 09/03/2025
Trong một lần vào rừng đào đất tìm măng, ông Vương tình cờ phát hiện một vật thể sáng lấp lánh. Bị kích thích bởi sự tò mò, ông tiếp tục đào sâu hơn và dần lộ ra bảy thân cây có màu vàng rực như nghệ.
Người phụ nữ 55 tuổi tiết kiệm được hơn 6 tỷ đồng trong 5 năm nhờ 6 mẹo này!

Người phụ nữ 55 tuổi tiết kiệm được hơn 6 tỷ đồng trong 5 năm nhờ 6 mẹo này!

Sáng tạo

11:01:46 09/03/2025
6 tỷ đồng là số tiền người phụ nữ tuổi 55 này đã tiết kiệm được - 1 con số không hề nhỏ và cũng không dễ để đạt được. Đáng nói, những mẹo mà cô ấy áp dụng lại rất đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người.
Son Ye Jin ê chề

Son Ye Jin ê chề

Sao châu á

10:49:03 09/03/2025
Nữ diễn viên từng nhiều lần đầu tư thành công trong lĩnh vực bất động sản, nhưng hiện cô đang đối mặt với không ít khó khăn sau khi mua và cải tạo tòa nhà gần ga Gangnam
Tiệc trước hôn lễ của Salim: Chi Pu quẩy tới bến, sao không thấy Quỳnh Anh Shyn?

Tiệc trước hôn lễ của Salim: Chi Pu quẩy tới bến, sao không thấy Quỳnh Anh Shyn?

Sao việt

10:45:20 09/03/2025
Theo đó, vào tối 8/3, Salim và Hải Long đã tổ chức tiệc trước hôn lễ, Chi Pu và Sun HT cũng có mặt. Trong khi đó, Quỳnh Anh Shyn lại vắng bóng.
Haaland chạy nhanh nhất Champions League mùa này

Haaland chạy nhanh nhất Champions League mùa này

Sao thể thao

10:34:39 09/03/2025
Erling Haaland đã phải sớm chia tay Champions League nhưng anh đã để lại một thành tích không dễ để những đối thủ vượt qua.
Clip chàng trai hát tặng các cô bán hàng ở chợ nhân ngày 8/3 gây sốt

Clip chàng trai hát tặng các cô bán hàng ở chợ nhân ngày 8/3 gây sốt

Netizen

10:31:59 09/03/2025
Muốn tặng các cô bán hàng mà mình yêu quý tại chợ sinh viên một món quà nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, chàng trai 19 tuổi quyết định mang đến một bất ngờ.
Hàn Quốc huy động một lượng lớn cảnh sát cho phiên tòa luận tội Tổng thống

Hàn Quốc huy động một lượng lớn cảnh sát cho phiên tòa luận tội Tổng thống

Thế giới

10:29:19 09/03/2025
Theo đó, lực lượng cảnh sát không chỉ phải tăng cường mức độ an ninh tại dinh thự Hannam nơi Tổng thống Yoon Suk Yeol trở về, mà còn phải đưa ra các kế hoạch mới trong trường hợp ông đích thân xuất hiện vào ngày tuyên án.
Đoàn làm phim châu Âu thích thú với khung cảnh tuyệt mỹ của đảo chè ở Nghệ An

Đoàn làm phim châu Âu thích thú với khung cảnh tuyệt mỹ của đảo chè ở Nghệ An

Du lịch

10:27:48 09/03/2025
Một đoàn làm phim truyền hình thực tế đến từ châu Âu đã ghi lại những hình ảnh ấn tượng tại đảo chè Thanh Chương, Nghệ An.