Quyết tâm giảm béo của bà mẹ 130kg
Vì ăn uống vô tội vạ, bà mẹ có tên Toby Gray đã tăng lên 65kg trong vòng 4 năm.
Nguyên nhân gây béo
Trước khi lập gia đình, Toby Gray có số cân 65kg. Con số này vẫn duy trì trong nhiều năm khi cô bắt đầu hẹn hò với người chồng hiện tại. Ăn uống đã trở thành một phần thói quen mỗi khi gặp gỡ của cặp đôi.
Sau khi cả hai “về chung một nhà”, thói quen ăn uống này vẫn được duy trì. Thậm chí nó là “bài thuốc hiệu quả” cho cả Toby Gray và chồng mỗi khi gặp căng thẳng trong cuộc sống.
Thói quen ăn vô tội vạ trước và sau khi lấy chồng khiến Toby Gray tăng gấp đôi cân nặng, từ 65kg lên 130kg trong 4 năm
Chính vì thói quen ăn uống vô tội vạ, Toby Gray đã phải trả giá với cân nặng tăng gấp đôi, từ 65kg lên tới hơn 130kg trong 4 năm. Bên cạnh việc ăn nhiều, ăn không khoa học. Toby Gray cũng mất luôn thói quen tập thể dục.”Với một người có chiều cao 1m67 như tôi thì số cân này quả thật khủng khiếp. Chúng khiến tôi cảm thấy nặng nề và mệt mỏi”, bà mẹ 2 con chia sẻ.
Bản thân Toby Gray cũng cố gắng giảm cân với nhiều chế độ ăn kiêng như ăn với thực đơn giảm cấp tốc, chế độ dinh dưỡng tinh bột thấp… tuy nhiên tất cả đều thất bại.
Sốc về cân nặng và quyết tâm giảm béo
“Tôi biết mình thừa cân và đi lại khó khăn, nhưng tôi hoàn toàn chưa nhận ra mức độ “khổng lồ” của mình, cho đến khi tôi lên cân, nhìn thấy con số hiện ra tôi đã sốc. Tôi không thể tin được rằng mình đã lên tới 130kg. Lúc này, tôi đã dứt khoát nói với chồng rằng mình cần thay đổi tất cả trước khi quá muộn”, Toby Gray chia sẻ.
Video đang HOT
Toby Gray trước và sau khi giảm cân, thậm chí số cân nặng của cô hiện tại còn ít hơn thời con gái
Cũng sau đó, bà mẹ 2 con bắt đầu nghiên cứu các kiến thức dinh dưỡng trong khoảng 1 tháng và bắt đầu lên kế hoạch ăn uống khoa học. Bước đầu tiên, người phụ nữ đến từ Mỹ bắt đầu chia thành 5 bữa nhỏ/ngày, đồng thời ưu tiên các thực phẩm tốt, không béo như yến mạch, rau, thịt nạc và hạn chế đồ xào rán, chất béo.
Thời gian đầu, việc ăn uống này khiến Toby khá vất vả vì trước kia cô ăn rất nhiều và hảo ngọt. “Tôi hoàn toàn bỏ qua món tráng miệng là bánh ngọt yêu thích của tôi trước kia cũng như các loại nước ngọt có ga. Để cắt bỏ cơn thèm đường, tôi ăn phần nhỏ ngũ cốc trộn hoa quả khô. Các khẩu phần ăn nhỏ cũng làm tôi thấy đói và rất thèm ăn. Thường giai đoạn này rất khó khăn, cho mọi người, khi vượt qua thì chỉ sau vài ngày cơ thể đã thích ứng được”, Toby Gray hồi tưởng lại những thử thách gặp phải sau khi bắt đầu giảm cân.
Toby Gray và ông xã
Khoảng 1 tháng sau khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học, Toby đã giảm được khoảng 13kg. Tiếp sau đó, bà mẹ người Mỹ bắt đầu kết hợp thêm 20 phút tập luyện hàng ngày và sau 1 năm cơ thể của Toby Gray đã trở về mức 56kg. “Thậm chí cân nặng hiện tại của tôi còn ít hơn hồi còn hẹn hò với ông xã. Thật khó tả cảm giác sung sướng này chỉ biết rằng sau giảm cân tôi không còn sợ soi gương, tự tin hơn, thích đi ra ngoài và làm những điều mình thích chứ không chỉ nhốt mình trong phòng như hồi trước.
Việc mua sắm theo đó cũng trở nên dễ dàng và tuyệt vời hơn. Tôi có thể mua bất cứ bộ nào mình thích mà không phải lo lắng thiếu size nữa”, Toby phấn khích chia sẻ.
Theo 24h
Hốt hoảng vì người nổi tiếng tăng cân không phanh
Triệu Vy, Phạm Băng Băng, Lady Gaga, Jeon Ji Hyun,... cũng có lúc má phính, hai cằm, lộ khuôn mặt và cơ thể ngấn mỡ.
Cân nặng luôn là một vấn đề đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là sau khi lập gia đình và sinh con. Nhiều người thắc mắc vì sao càng lớn tuổi, phụ nữ ăn ít đi nhưng tự nhiên người cứ phì ra. Thời gian càng trôi đi, các bộ phận cơ thể đều đối mặt với tình trạng lão hoá. Da càng ít collagen gây nhăn, nhão và chảy xệ. Điều này cũng với mỡ thừa làm cho chị em già đi trông thấy.
Ổn định cân nặng là vấn đề không dễ. Bất cứ ai cũng có những thời kỳ béo gầy khác nhau. Những người nổi tiếng thường được chú ý nhiều hơn nên mỗi khi họ tăng/ giảm cân mà xuất hiện trước công chúng đều được ghi lại hình ảnh.
Giữa năm 2014, Triệu Vy gây choáng váng cho công chúng khi xuất hiện với khuôn mặt hai cằm, má phúng phính và thân hình thừa cân. Việc này khiến cô già đi trông thấy.
Rất nhanh sau khi bị chê, Triệu Vy đã lấy lại được vóc dáng. Hiện tại, cô đã sở hữu cân nặng như trước và ngày càng trẻ trung khi chú ý tân trang sắc đẹp.
Mỹ nhân màn ảnh Phạm Băng Băng cũng từng sở hữu bắp tay to và kém săn chắc.
Cô cũng không phải là người có cân nặng ổn định. Khi ở mức cân nặng như ý, Phạm Băng Băng mới khoe được hết vẻ đẹp hình thể của mình.
Từ Hy Viên ít khi tăng cân quá nhiều nhưng cũng hiếm hoi có lần cô mũm mĩm hơn.
Nữ diễn viên chính trong 'Vì sao đưa anh tới' bình thường đã sở hữu khuôn mặt mũm mĩm. Khi tăng cân, khuôn mặt cô càng nặng nề.
Khi chụp ảnh studio, cô có thể giấu đi khuyết điểm này của mình. Nhưng khi ghi hình hay xuất hiện trong những sự kiện trực tiếp thì rất dễ để lộ nhược điểm khuôn mặt.
Thường xuyên xuất hiện gợi cảm nhưng khi tăng cân, Lady Gaga không thể mặc đồ hở eo
Người đẹp đã phải ép cân khắc nghiệt để tìm lại cơ thể gợi cảm của mình sau đó.
Theo Eva
Vì sao bạn cứ giảm cân hoài mà vẫn thất bại Uống quá ít nước, không chia nhỏ bữa ăn, không tập luyện. Bạn 'dính' vào trường hợp nào? 1. Uống quá ít nước 2. Ăn quá ít calo 3. Ăn quá nhanh 4. Ngủ ít 5. Hay uống đồ có cồn 6. Quá lo lắng về cân nặng 7. Không chia nhỏ bữa ăn 8. Không luyện tập Theo iOne