kiểm soát cân nặng

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạt dẻ cười hằng ngày?

Sức khỏe

12:46:49 18/09/2020
Hạt dẻ cười không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện cholesterol và sức khỏe đường ruột, tốt cho chức năng não.

10 mốc khám thai quan trọng mà mẹ bầu không nên bỏ qua

Sức khỏe

19:51:10 10/09/2020
Suốt quá trình mang thai, các mốc khám thai quan trọng không phải mẹ bầu nào cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ tìm hiểu các mốc khám thai quan trọng để kịp thời phát hiện...

Mẹo không cần bỏ cơm nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng

Sức khỏe

15:32:06 27/08/2020
Với những người muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ cơm hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta chỉ cần điều chỉnh lượng tiêu thụ một cách phù hợp.

5 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân

Sức khỏe

15:51:41 21/08/2020
Dưới đây là một số mẹo về thực phẩm thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn!

Những việc cần làm nhiều hơn vào buổi tối để ngừa ung thư ở tuổi 50

Sức khỏe

20:25:19 30/07/2020
Khi bước sang độ tuổi 50, cả nam giới và nữ giới đều có nguy cơ khởi phát ung thư cao, đặc biệt là ung thư vú và các bệnh ung thư đường tiêu hóa.

Kiểm soát cân nặng thông qua lượng calo mỗi ngày

Sức khỏe

11:18:56 30/07/2020
Cách kiểm soát cân nặng hiệu quả, đơn giản nhất là theo dõi chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình hằng tháng và ghi chép lại. Để kiểm soát tốt cân nặng là thực hiện chế độ dinh dưỡng, ...

Những sai lầm khi sử dụng rau củ

Sức khỏe

23:36:58 29/07/2020
Rau xanh là loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, cách sử dụng, chế biến các loại rau để giữ lại được tối đa các vi chất cần thiết cho cơ thể thì không p...

Kiểm soát cân nặng cách nào?

Sức khỏe

14:11:02 28/07/2020
Để xác định cân nặng của một người có đạt chuẩn hay không, người ta sẽ dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI), bằng cách lấy trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

Sau khi sinh con, mẹ thông thái sẽ mau chóng hỏi bác sỹ 4 câu này

Sức khỏe

17:32:09 06/07/2020
Sinh con là hoạt động thể chất vô cùng nặng nhọc, vất vả. Sau khi sinh, nhiều người mẹ sẽ rơi vào tình trạng kiệt sức, yếu đuối. Nhưng ngay cả khi bạn mệt mỏi nhất, bạn cũng chớ nê...

Nên ăn tối lúc nào để tránh dư năng lượng?

Sức khỏe

16:23:25 06/07/2020
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế), việc hoán đổi thứ tự các món trong bữa ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng, điều trị béo phì. 

8 cách để ăn ít nhưng không cảm thấy đói: Đôi khi bạn có thể hack cân nặng nhờ “tự đánh lừa” chính mình!

Sức khỏe

20:28:22 27/06/2020
Áp dụng những mẹo ăn uống này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà lại không phải bị vật vã vì thèm ăn.

Vì sao chúng ta cần ngủ đủ giấc? Câu trả lời đơn giản nhưng không mấy ai để tâm rồi phải hối hận

Sức khỏe

06:03:13 23/06/2020
Ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cho cơ thể cơ hội để phục hồi, chữa lành và tích tụ năng lượng, mà còn hạn chế việc mệt mỏi, gắt gỏng, ảnh hưởng tới trí nhớ và ham muốn tình dục.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Sức khỏe

11:23:14 21/06/2020
Cam, xoài, sữa chua... là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả, bạn nên lưu tiên nếu đang muốn kiểm soát cân nặng.

Chuyên gia chỉ 7 cách giúp ngăn ngừa huyết áp cao

Sức khỏe

13:09:03 15/06/2020
Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, huyết áp cao thật đáng sợ, vì là thủ phạm gây ra đột quỵ, đau tim, suy thận, tổn thương mắt và mất trí nhớ.

Béo phì – Căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm

Sức khỏe

11:19:23 12/06/2020
 Khi nhắc đến “giảm cân”, người ta hay nghĩ ngay đến mục đích của việc này là giúp họ tự tin hơn vào vẻ ngoài của mình. Nhưng đằng sau đó, việc kiểm soát cân nặng còn mang đến một ...

Tập thể dục khi mang thai có thể làm giảm tình trạng béo phì ở trẻ

Sức khỏe

20:55:39 09/06/2020
Hình thành thói quen tập thể dục không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giúp thai nhi khỏe mạnh. Tập thể dục khi mang thai không chỉ giúp bà bầu tránh bị béo phì mà còn giảm tình t...

7 thói quen về nấu ăn chuyên gia khuyên bạn nên bỏ ngay

Sức khỏe

12:21:33 08/06/2020
Quá nhiều dầu làm tăng lượng calo, nhưng quá ít dầu khiến cơ thể không thể hấp thụ được các vitamin tan trong dầu

Lưu ý gì khi uống nước ép nha đam?

Sức khỏe

15:07:40 28/05/2020
Nước ép nha đam đóng chai hay pha chế tại nhà đều chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe tiêu hóa; tốt cho hệ miễn dịch, da, đường huyết,…

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sức khỏe

17:24:59 27/05/2020
Một nghiên cứu vào tháng 4-2020 được công bố trên tạp chí Diabetologia cho biết, béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo The Health Site.

Khi cơ thể có 1 trong 8 triệu chứng này, hãy tìm cách kiểm soát cân nặng ngay trước khi để ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe

Sức khỏe

10:24:19 25/05/2020
Trong cuộc đời phụ nữ, có những thời điểm dễ bị tăng cân vì trải qua giai đoạn sinh lí tự nhiên, tuy nhiên, đôi khi chúng ta không hề nhận ra được sự thay đổi trong cân nặng của ch...

Vì sao dâu tây giúp giảm đau khớp một cách thần kỳ?

Sức khỏe

12:37:27 22/05/2020
Dâu tây tươi, hữu cơ, đỏ mọng quyến rũ, thơm ngon, là món đặc biệt dành cho mùa nắng nóng.

5 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với phụ nữ

Sức khỏe

13:29:39 15/05/2020
Những lợi ích tuyệt vời của yoga đối với phụ nữ bao gồm sức khỏe thể chất và tinh thần, mang lại một vóc dáng cân đối hoàn hảo cũng như giúp giảm căng thẳng, kéo dài tuổi thọ.

Loại rau được ví "nhân sâm xanh", giá rẻ bèo mà công dụng nhiều vô kể

Sức khỏe

22:28:59 11/05/2020
Đây là loại rau có hàm lượng chất xơ cao gấp 3 lần bắp cải, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều loại rau này.

Béo phì có thể gây ra 13 loại ung thư

Sức khỏe

10:45:47 06/05/2020
Béo phì có khả năng làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Ngoài ra, chúng cũng ảnh hưởng đến quá trình điều trị và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Gan dễ bị tổn thương nghiêm trọng nếu bạn có những thói quen tai hại này

Sức khỏe

14:24:02 29/04/2020
Thói quen sống của bạn chính là chìa khóa của sức khỏe. Nếu thường xuyên làm những điều sau thì hãy thay đổi ngay để bảo vệ gan khỏi nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng.

Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Sức khỏe

14:12:33 27/04/2020
Ngoài vitamin C và kẽm có khả năng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật thì protein cũng là chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất.

Bữa ăn tối quyết định tới cân nặng của bạn

Sức khỏe

18:54:07 10/04/2020
Để giảm cân khoa học và an toàn, ngoài việc tập thể dục hãy điều chỉnh để có một bữa ăn tối lành mạnh, vừa đủ để giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn mà cơ thể vẫn có đủ năng l...

Trổ tài nấu nướng ngày ở nhà chống dịch: Bỏ thêm chút nguyên liệu khi nấu cơm giúp tăng gấp đôi dinh dưỡng lại kiểm soát được mỡ thừa

Sức khỏe

19:38:52 06/04/2020
Tục ngữ có câu “người là sắt, cơm là thép”, ăn cơm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy vậy, nếu bữa chính chỉ ăn cơm trắng thì chưa chắc là lựa chọn tốt nhất, mà nên biến ho...

Xương cốt khỏe mạnh là “vũ khí” phòng chống bệnh tật?

Sức khỏe

10:57:08 15/03/2020
Nhiều nghiên cứu mới cho thấy bộ xương đóng vai trò chủ đạo trong sản xuất các hoóc-môn điều khiển cơ chế chống stress, kiểm soát cân nặng, giúp xác định nguy cơ mất trí nhớ, phòng...

Lợi ích của giấc ngủ ngon

Sức khỏe

16:16:05 13/03/2020
Ngày Ngủ thế giới năm 2020 được tổ chức vào 13/3 nhằm nâng cao nhận thức của người dân về tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu và đủ.

Bơi lội tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

Sức khỏe

11:26:29 05/03/2020
Bơi lội đòi hỏi bạn phải sử dụng tay, chân, thân người và dạ dày. Do đó, nó cung cấp một hoạt động tập luyện toàn cơ thể bao gồm hầu hết các nhóm cơ chính

Làm gì để phòng ngừa bệnh thận mãn tính?

Sức khỏe

15:53:13 04/03/2020
Trước khi có nghiên cứu chỉ ra nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính vì ô nhiễm không khí, giới nghiên cứu từ lâu đã chứng thực thận rất dễ tổn thương bởi rất nhiều yếu tố, do đó cần được...

Trong cuộc đời phụ nữ có 6 thời điểm dễ bị béo nhất

Sức khỏe

10:56:40 01/03/2020
Theo Y học Trung Quốc, có 6 thời điểm phụ nữ rất dễ bị tăng cân vì trải qua giai đoạn sinh lí tự nhiên, nếu muốn giữ dáng bạn cần đặc biệt cẩn thận trong 6 giai đoạn này.

Những thói quen có thể khiến bạn tăng cân

Sức khỏe

06:52:15 16/02/2020
Nếu bạn thường xuyên quên ăn hoặc bỏ bữa, bạn sẽ gặp khó khăn để duy trì cân nặng. Thời gian ăn uống hợp lý giúp ổn dịnh nồng độ đường huyết và là yếu tố quan trọng để duy trì cân ...

Những cách đơn giản ngăn ngừa vết chân chim

Sức khỏe

20:37:16 14/02/2020
Bạn có thể khắc phục vết chân chim bằng những thay đổi lối sống đơn giản như kiểm soát cân nặng, giảm lượng đường hấp thu, bỏ hút thuốc, dùng chanh, sữa chua, mặt nạ lòng trắng trứ...

Đã có thể xem bói tình duyên, gieo quẻ đầu năm với "chị" Google Assistant

Thế giới số

22:28:35 21/01/2020
Với việc trợ lý thông minh Google Assistant đã chính thức hỗ trợ ngôn ngữ tiếng Việt vào năm 2019 vừa qua, người Việt có thêm một trợ thủ đắc lực và đồng thời cũng là một người bạn...

Cách tránh tăng cân dịp Tết

Sức khỏe

20:22:49 08/01/2020
Hạn chế rượu bia, dùng trái cây trước khi ăn vặt hoặc tự đặt giới hạn calo cho bản thân là cách đề kiểm soát cân nặng trong dịp Tết. 

Vì sao nhiều mẹ “đau muốn gãy lưng” trong thời gian ở cữ?

Sức khỏe

22:04:26 02/01/2020
Đau thắt lưng sau sinh có nguyên nhân sinh lý, chẳng hạn như thay đổi nồng độ hormone, giãn dây chằng và không được nghỉ ngơi đúng cách. Hiểu được nguyên nhân gây đau lưng sau sinh...

Uống nhiều cà phê có thể giúp giảm béo?

Sức khỏe

21:08:01 29/12/2019
Cà phê là thức uống quá quen thuộc với nhiều người trên thế giới, ngoài việc giúp đầu óc tỉnh táo tập trung, thì mới đây các nhà nghiên cứu còn phát hiện cà phê còn giúp cơ thể kiể...

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng sau đột quỵ

Sức khỏe

19:48:40 27/12/2019
Vì vậy, đối với những bệnh nhân vừa trải qua cơn đột quỵ thì việc duy trì chế độ ăn lành mạnh rất cần thiết. Điều này sẽ giúp bệnh nhân dần phục hồi sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa c...

Ăn rau cần tây giúp cơ thể nhận được vô vàn những lợi ích này nhưng ít ai biết

Sức khỏe

09:54:53 22/12/2019
Cần tây có rất nhiều công dụng khác nhau. Do đó, các chuyên gia đã từng tranh luận về tác dụng của loại rau này cũng như cách chế biến sao cho cơ thể đạt được nhiều lợi ích nhất.

Tại sao sản phẩm hỗn hợp dinh dưỡng thay thế bữa ăn lành mạnh giúp giảm cân?

Sức khỏe

19:43:34 16/12/2019
Giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Với cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người thực hiện những chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân không theo khoa học. Các sản phẩm hỗn hợp dinh d...

Bị tiểu đường có nên ăn chuối?

Sức khỏe

15:19:45 08/12/2019
Khi bị tiểu đường, bạn cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn bởi nhiều loại trái cây chứa lượng đường cao có thể làm tăng mức glucose trong cơ thể. Tuy nhiên, chuối được coi là một tron...

Những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của trái lê với sức khỏe

Sức khỏe

11:17:26 04/12/2019
Lê là một loại quả phổ biến, được nhiều người sử dụng bởi hương vị thơm ngon, tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ về giá trị dinh dưỡng to lớn mà chúng mang lại cho mọi người.

Bài thuốc giúp điều trị tiểu đường một cách tự nhiên

Sức khỏe

20:31:35 30/11/2019
Điều trị tiểu đường đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp, từ việc dùng thuốc tới thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và áp dụng nhiều phương pháp chữa trị tự nhiên khác.
Xem nhiều
Mới nhất
Người phụ nữ bị đánh ghen trong quán cà phê là cán bộ trường học, Hiệu trưởng sốc nặng: 'Chỉ là ngồi uống nước, cùng cảnh phụ nữ sao lại làm như vậy?'00:37Clip: Người phụ nữ giả vờ mua đồ trong siêu thị, nhanh tay giấu 2 khay tôm sú vào trong... váy khiến nhiều người ngán ngẩm00:47'Dâu bể đường trần' tập 52: Kha Ly lấy người khác làm chồng, quyết đối phó Thanh Duy đến cùng05:41Ngân 98 tiếp tục trở thành thảm họa nhưng lần này không lộ ngực mà là bộ phận khác00:47Trường Giang lên tiếng nói rõ quan hệ với Trấn Thành, phản ứng của Hari Won gây chú ý05:52Cuối cùng Hà Hồ cũng đã đích thân khoe bụng to vượt mặt ở cuối thai kì, nhưng ai ngờ sau đó vội xoá đi02:55Đông Nhi hé lộ phòng tiểu công chúa sắp chào đời, đúng chuẩn nhóc tỳ “ngậm thìa vàng” của showbiz21:05'Dâu bể đường trần' tập 54: Thúy Diễm nước mắt đầm đìa khi hay tin Lương Thế Thành bị bắn02:25Clip: 2 người đàn ông bỏ xe máy lẫn ô tô, đứng "boxing" giữa ngã tư phố Hà Nội01:07Clip: Nữ "ninja" quần hồng xin qua đường kiểu không giống ai khiến bác tài ô tô câm nín00:13Hari Won kể chuyện làm mỗi ngày với Trấn Thành trong phòng ngủ08:36'Lựa chọn số phận' trailer tập 64: Toang thật rồi, Vân Hugo bị tạt axit trả thù!01:36Giả vờ ngất để thử lòng 2 con trai, ông bố nhận về cả một "bầu trời" tổn thương00:17Bất ngờ ngắm Phạm Băng Băng như người ngoài hành tinh00:31Wowy bất ngờ ‘tố’ một thí sinh ‘đi cửa sau’ để có nón vàng Rap Việt: Tưởng ai xa lạ hóa ra là đại gia khét tiếng này!02:11Loạt sao Hàn nhận kết đắng khi làm dâu hào môn11:40Bị bắt cóc và chôn sống suốt hơn 80 tiếng- Những Vụ án rúng động nước Mỹ08:01Clip: Thừa Thiên Huế mưa xối xả kèm gió lớn khiến nhiều phương tiện ngã nhào trên phố00:46Nhìn Triệu Lộ Tư và "anh chú" vờn nhau cưng phát hờn ở Yêu Em Từ Dạ Dày tập 1 - 2, làm sao hội FA chịu nổi đây?03:18Bất ngờ tiến vào sân khấu, phá đám buổi diễn của đoàn kịch trên phố nhưng chó hoang vẫn được khán giả tán dương vì hành động đẹp00:57Ngọc Trinh khoe clip toàn cảnh tiệc mừng 5 triệu follow: Chi 35 triệu chơi game, Diệu Nhi nói rõ tin đồn "xin đồ" đàn chị14:35Tình yêu và tham vọng - Tập 59: "Cú bẻ lái" của Minh khiến Phong thua đau thua đớn07:16Ông Tây kéo 'Ninja Lead' vào vỉa hè vì dừng giữa đường01:02"Hẹn ăn trưa": Đại gia phố núi "còn zin" sững sờ khi đi mai mối mà bị bạn gái thách cưới 200 triệu09:18Sạn khó chấp nhận trong phim 'ngôn tình ba xu' Trung Quốc01:08Võ Hoàng Yến gây xôn xao khi bưng mâm bán gỏi cuốn giúp người phụ nữ mang thai nhưng bị chồng bỏ rơi, ôm con ngủ ngoài công viên lạnh lẽo24:36Hari Won tiết lộ Trấn Thành có làm gì thì đi ngủ đều ôm mình vào lòng18:15Nghi can đốt chi nhánh ngân hàng ở Sài Gòn bị bắt01:18Cô giáo 'gây bão' với video TikTok dạy học online cho trẻ mẫu giáo quá đáng yêu01:00Hậu trường cảnh rượt đuổi gay cấn trong 'Flower of evil': Lee Jun Ki dịu dàng che nắng cho Kim Ji Hoon06:31