protein

Lợi ích của protein trong việc giúp bạn trông trẻ, khỏe và săn chắc

Những cách bạn xây dựng chế độ ăn dưới đây sẽ giúp bạn hình thành một cơ bắp chắc khỏe ngay cả khi bạn chưa bao giờ nâng một nổi một quả tạ.

Chớ bao giờ mắc 4 sai lầm về giảm cân này

Giảm cânchưa bao giờ là dễ dàng. Nhiều người vì quá bận rộn nên không thể đến phòng gym mỗi ngày, họ chọn cáchgiảm cân tại nhàvà tìm hiểu rất nhiều lời khuyên trên internet. Không ...

Điều gì xảy ra khi bạn đi ngủ lúc bụng đói?

Có nhiều nghiên cứu đề xuất giảm cân bằng cách ngủ khibụng đói. Nhưng khoa học đã chứng minh điều ngược lại, và thậm chí cho thấy có nhiều tác hại.

4 sai lầm cần tránh để tăng cường miễn dịch

Thực tếcuộc sốngcho thấy có một số sai lầm về dinh dưỡng mà bạn cần tránh nhằm bảo vệ và củng cố hệ miễn dịch.

Ăn cá phải mạnh dạn vứt bỏ bộ 3 phận này đi vì rất nguy hiểm cho sức khỏe

Theo cảnh báo từ các chuyên gia với một số bộ phận của cá nên mạnh dạn vứt bỏ vì nó không tốt như nhiều người nghĩ.

Ăn trứng gà không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả

Bổ sung trứng gà trong bữa ăn hàng ngày là lựa chọn của nhiều người. Trứng không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là giúp bạn giảm cân hiệu quả.

5 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất đạm

Tóc và móng tay dễ gãy, giảm cân, giảm cơ bắp, hay bị cảm lạnh, cơ thể trở nên yếu hơn,... là một trong số dấu hiệu đầu tiên cơ thể bạn có thể đang thiếu hụt chất đạm.

Bữa ăn giàu dưỡng chất giúp bạn lâu đói

Mặc dù protein giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, chống lại sự thèm ăn, nhưng liệu phương pháp này có tốt cho sức khỏe về lâu dài hay không?

Loại phô mai cứng như đá, nhai như kẹo cao su suốt 2 tiếng mới nuốt được

Đây không phải là loại phô mai thông thường và chắc chắn là bạn cần phải có hàm răng chắc khỏe thì mới có thể nhai nó được.

6 biểu hiện cho thấy cơ thể đang thừa đạm

Chất đạm (protein) là một trong những thành phần dưỡng chất quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Ra sông bắt con “nhìn thôi đã sợ”, bán gần 2 triệu/kg vẫn hút khách không ngờ

Cư dân tại Ina, Nagano, Nhật có truyền thống bắt ấu trùng của côn trùng thủy sinh làm món ăn từ lâu đời.Zazamushi là tên gọi chung ấu trùng của các côn trùng thủy sinh. Nhìn qua ch...

Có nên uống bổ sung collagen?

Collagen là "gia đình protein", thành tố cấu trúc ban đầu của các mô liên kết, như da và sụn - theo Đại học Yale.

Loài 9 não, 3 quả tim như “quái vật”, nay là thứ bán “đắt hàng” vì khách mua ầm ầm

Loài có những điều đặc biệt đó chính là bạch tuộc. Chúng có một não trung tâm và não nhỏ ở các xúc tu, nên xúc tu vẫn có thể di chuyển dù bị cắt đứt cơ thể.

Ăn chuối cải thiện sức khỏe

Chuối chứa một lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều năng lượng cho các hoạt động của con người. Chuối chứa nhiều vitamin, protein có lợi và kali mà cơ thể c...

Chi tiết bộ gen SARS-CoV-2: Những tên khủng bố chiếm dụng tế bào phổi người

Virus có những protein làm nhiệm vụ cảnh giới, có protein bắt cóc và đe dọa con tin. Nó cũng có những protein ngụy trang để đánh lạc hướng cảnh sát, và có protein mở đường thoát kh...

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan trọng để...

Trông như que củi, cắn muốn gãy răng thành đặc sản của cả nước được lùng mua

Khi nhìn bên ngoài, ai cũng ngỡ chúng như những khối đá. Tuy nhiên đây là một đặc sản được nhiều người tìm mua.

Hạt chia sẽ giúp giảm mỡ bụng khi làm việc tại nhà tốt hơn

Hạt chia rất giàu axit béo omega-3, protein và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

5 thực phẩm giá rẻ rất tốt cho thận: Nuôi dưỡng, bảo vệ và tăng cường chức năng thận

Thận khỏe thì toàn cơ thể sẽ tươi mới mỗi ngày. Đây là nhóm những thực phẩm tốt nhất cho thận, bạn có thể ăn thêm chúng vào các bữa ăn hàng ngày.

Protein có trong đậu nành tốt hay xấu cho cơ thể?

Protein đậu nành có thể hỗ trợ xây dựng cơ bắp, an toàn cho hầu hết mọi người và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều tranh cãi về lợi ích...

Dùng máy tính của bạn góp sức chống dịch Covid-19

Covid-19 đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là một đại dịch. Rất nhiều nỗ lực đang được đổ vào việc phát triển vaccine cũng như các loại thuốc điều trị cho người mắc bệnh.

50 loại thuốc tiềm năng điều trị Covid-19

Các nhà nghiên cứu toàn cầu đang nỗ lực thiết lập một "bản đồ" protein của nCoV, xác định được 50 loại thuốc có thể nhắm vào chúng.

Thực phẩm “vàng” dành cho các mẹ bầu

Chuyên gia dinh dưỡng Carina Norris cho biết, một chế độ ăn uống lành mạnh quan trọng hơn bao giờ hết bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của các bà bầu mà còn ảnh hưởng đến...

Những loại thực phẩm vừa dễ tiêu hóa vừa tốt cho sức khỏe

Tất cả chúng ta đều cần các chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu như chất xơ, protein, vitamin và chất béo.

Tìm hiểu về Virus Những thực thể “sống lỗi” nhất trên trái đất

Bạn có gọi virus là con virus không? Thực chất thì chúng giống như đồ vật nhưng mang đặc tính sinh học nhiều hơn.

Sự phát triển trí não thai nhi: Những điều cha mẹ cần biết

Sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ rất kỳ diệu. Ngay từ tuần thứ 3, não bộ của bé đã bắt đầu hình thành, phát triển và dần hoàn thiện cho đến khi bé chào đời.

Bò hầm hạt dẻ thơm mềm và bổ dưỡng

Bò hầm hạt dẻ là sự kết hợp của những thành phần bổ dưỡng, thịt bò giàu sắt, protein, vitamin, trong khi đó hạt dẻ lại có khả năng giảm nguy cơ ung thư, cải thiện chức năng não. Bò...

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì và ăn gì để thai ổn định, phát triển?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm để đảm bảo an toàn, tốt nhất cho thai nhi.

Loài bò đắt nhất thế giới, giá lên tới 1,7 tỷ đồng/con

Một con bò có giá 50 vạn NDT tương đương khoảng 1,7 tỷ VNĐ trở thành con bò đắt nhất thế giới thu hút sự quan tâm chú ý của dư luận.

Người bị suy thận nên chú ý 3 điều trong khi ăn uống để hỗ trợ bệnh điều trị nhanh hơn

Những bệnh về gan, thận luôn là chủ đề nóng được nhiều người quan tâm do nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như ngoại hình của người mắc phải.

Loại dưỡng chất dồi dào trong thịt động vật có khả năng phòng, chống ung thư

Chế độ ăn giàu đạm động vật sẽ giúp cung cấp nhiều Carnosine, một loại protein đóng vai trò quan trọng trong khả năng chống oxy hóa, miễn dịch và thậm chí là ngăn ngừa sự phát tán,...

Giải đáp thắc mắc mẹ bầu ăn trứng ngỗng có tốt không

Trứng ngỗng là thực phẩm được các mẹ bầu truyền tai nhau có công dụng giúp con thông minh hơn thường, càng ăn nhiều trứng ngỗng càng giúp bé phát triển trí não...

Ăn trứng gà như thế nào tốt: Chín, tái hay sống

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình. Nhiều người có thói quen sử dụng trứng gà sống vì cho rằng trứng sống ngon, bổ hơn trứng chín.

Cầu thủ nên ăn gì sau trận đấu để phục hồi sức khỏe?

Rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm chứa chất xơ, protein là những món ăn được chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung để hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi sức khỏe.

Dị ứng tinh dịch

Dị ứng tinh dịch là hiện tượng một trong các thành phần của tinh dịch (tinh trùng, protein, enzym) bị tấn công và bắt giữ bởi hệ miễn dịch của chính mình (là một bệnh tự miễn) hoặc...

Những tiêu chí cần quan tâm khi chọn thực phẩm ăn liền

Người dùng nên kiểm tra thành phần dinh dưỡng, chất phụ gia; chọn nhà sản xuất uy tín; xem hạn sử dụng khi chọn thực phẩm ăn liền.

Vào rừng kiếm loài “mông to” biến thành đặc sản, bán tiền triệu/kg

Loại đặc sản này đã được người dân sử dụng làm đồ ăn từ xa xưa và đến nay đã được bán sang cả nước ngoài.

Khoai lang tím và khoai lang vàng: loại nào tốt hơn cho sức khoẻ?

Đối với những người thích ăn khoai lang nướng, món ăn đầy hấp dẫn trong mùa se lạnh, việc lựa chọn giữa khoai lang tím hay khoai lang vàng quả là khó khăn.

Học ngay cách làm chả giò chay giòn ngon cực đỉnh của mẹ Liên Ròm

Thay vì dùng khoai môn, đậu xanh hay đậu hũ để làm chả giò chay như các mẹ vẫn thường thấy, hôm nay hãy thử học Blogger Liên Ròm cách làm chả giò chay dùng đậu gà nhé!

Những món ăn dễ tìm tốt cho người tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường nên chọn đồ ăn nhẹ có nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là n...

Sốt chanh vàng Nhật, chị em đua nhau chi gần nửa triệu mua về làm detox

Thông tin chanh vàng Nhật có chứa lượng vitamin C gấp đôi chanh ta và nhiều protein hơn nên nhiều chị em đã đua nhau mua chanh vàng Nhật với giá gần nửa triệu đồng/kg về làm detox ...

Có nên ăn trứng gà sống?

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin, chất khoáng... Nhiều người cho rằng ăn sống hoặc hút trứng gà sống sẽ dễ hấp thu dưỡng chất hơn là ăn chín.

6 sai lầm phổ biến khiến bạn ăn kiêng mãi mà vẫn tăng cân

Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây.

Cách đọc hàm lượng chất béo, đường, muối trên nhãn dinh dưỡng của thực phẩm để có lựa chọn khỏe mạnh hơn

Nhiều người mua hàng hiện nay bị lạc trong ma trận những con số của các nhãn dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm mà không biết cách để chọn loại thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡ...

Đừng hấp thụ quá nhiều protein nếu bạn không muốn gặp phải những vấn đề nghiêm trọng này

Một số tác dụng phụ ít nghiêm trọng của thói quen tiêu thụ nhiều protein là đầy bụng và táo bón. Chất này có thể áp đảo các chất dinh dưỡng đa lượng, trong đó có chất xơ.

Những bộ phận của tôm không nên ăn nhiều kẻo hại thân

Tôm giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, omega3.Tuy nhiên,các chuyên gia đã cảnh báo rằng có một số bộ phận của tôm mà bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe.

Những cách ăn cá vô tình rước độc vào thân

Theo một nghiên cứu đối với phụ nữ lớn tuổi, một bữa cá rán mỗi tuần có liên quan đến nguy cơ suy tim tăng thêm 48%.

Nhà giàu mạnh tay chi tiền mua quả dại có giá hơn nửa tỉ đồng/kg

Với mức giá cao ngất ngưởng, xếp vào loại cao bậc nhất thế giới, chỉ có những người giàu có mới dám chi tiền để thưởng thức loại quả dại này.

Kỳ lạ loài nấm vi khuẩn đáng sợ, có giá cực cao

Cây nấm ganba (nấm vi khuẩn) này được đánh giá là có chất lượng cực tốt, lại có kích thước nổi trội. Tuy đã khô nhưng vẫn nặng tới 0,25kg, cuối cùng được bán với giá 22.000 tệ (kho...

6 nhóm người này dù thèm đến mấy cũng đừng ăn rau muống luộc hay xào vì có thể sinh trọng bệnh

Vào những ngày hè oi bức, rau muống xào hay luộc là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của các gia đình Việt. Nhưng ít ai biết loại rau này có thể gây hại cho một số đối tượng.