phương pháp gập bụng

4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội

Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym.Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.

Có 5 điều hễ gặp là phải nói “không”, bởi đó là bắt nguồn của nhiều đen đủi, tai ương khó lường

Sau cuộc cãi vã, dù ai là người thắng thì cũng sẽ làm tổn thương đến tình cảm của đôi bên.

Khám phá thú vị về những bộ lạc xa xôi nhất hành tinh

Những bộ lạc này ẩn mình ở những vùng xa xôi nhất của Châu Phi. Họ là những tộc người có phong tục, cách ăn mặc và truyền thống vẫn còn rất lạc hậu.

Hoa hậu Việt Nam có số đo đẹp nhất hiếm hoi mặc áo khoe vòng 1

Hoa hậu Lương Thùy Linh là một trong những người đẹp Việt có số đo hoàn hảo nhất lịch sử hoa hậu Việt khi xét số đo cả 3 vòng.

Cố Giai “30 Chưa Phải Là Hết” tích cực lăng xê 2 phương pháp tập tành để giữ dáng chuẩn ở tuổi băm, bạn có nhận ra không?

Ngay từ tập đầu của bộ phim, Giai Giai đã chia sẻ 2 bộ môn tập luyện mà cô vô cùng đam mê và bạn hoàn toàn có thể học theo ngay vì nó rất là hiệu quả!

Tái phát hiện hành tinh ‘mất tích’ cách 620 năm ánh sáng

Các nhà khoa học sử dụng phương pháp mới để tìm lại NGTS-11b, hành tinh có mức nhiệt lên đến 160 độ C.

Xao xuyến trước vẻ đẹp của U40 Dương Thừa Lâm, “hack tuổi” cực đỉnh nhờ vào vài bí quyết đơn giản

Mỹ nhân không tuổi của Đài Loan, Dương Thừa Lâm luôn khiến mọi người hết lời khen ngợi mỗi khi cô xuất hiện. Dù đã 36 tuổi nhưng nhìn cô trẻ không khác gì cô gái đôi mươi nhờ vào b...

Tại sao ký ức gắn liền với cảm xúc lại mạnh đến vậy?

Theo một nghiên cứu gần đây, những ký ức liên quan đến cảm xúc mạnh thường được in sâu vào não bộ.

Xác ướp ‘công chúa la hét’ trong mộ cổ 3.000 năm

Xác ướp của một công chúa Ai Cập cổ đại được bảo quản nguyên vẹn trong tư thế đầu ngửa ra sau, miệng há to như đang thét lên kinh hãi.

Đây là cô gái có số đo đẹp nhất lịch sử cuộc thi hoa hậu Việt Nam, 3 vòng hoàn mỹ

Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và nhan sắc ngày càng hoàn thiện hơn sau khi đăng quang.

Muốn diện bikini đi biển mà bụng ngấn mỡ, nàng dành ngay vài phút mỗi ngày tập 6 bài này

Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

Kế hoạch săn hố đen trong Hệ Mặt trời

Các nhà khoa học tại Đại học Harvard đang phát triển một phương pháp phát hiện lỗ đen ở các khu vực rìa phía ngoài của Hệ Mặt trời.

Kế hoạch tìm kiếm hố đen ở rìa hệ Mặt Trời

Một nhóm nhà nghiên cứu đang kiểm tra giả thuyết hành tinh thứ 9 ẩn ở vành ngoài hệ Mặt Trời có phải hố đen nặng gấp 5 lần Trái Đất hay không.

Bộ não loại bỏ tế bào thần kinh chết như thế nào?

Bộ não sử dụng một hệ thống phức tạp để nhận biết, bao vây và tiêu diệt các tế bào chết nhằm ngăn chặn chúng làm tắc nghẽn các liên kết và phá hủy các mô xung quanh.

Vừa tăng 5kg, Phạm Hương vẫn thả dáng nét căng, khoe bụng phẳng sát sườn

Than vãn tăng ký chưa được bao lâu, Phạm Hương đã biến hình mãn nhãn với thân hình săn chắc không chút mỡ thừa cùng vòng hai siêu nhỏ, ai cũng thích mê.

HLV chỉ ra những lỗi cơ bản khi thực hiện 3 bài tập phổ biến, chị em không sửa ngay thì tập hùng hục body cũng khó đẹp nổi

Tập luyện không đúng cách thì bạn chỉ phí sức chứ vóc dáng khó đẹp chuẩn được.

Kéo lưới rùng Sơn Trà

Qua góc nhìn trên cao, quang cảnh ngư dân kéo lưới rùng ở Mân Thái hiện lên như bức tranh vũ điệu trên biển.

Nữ sinh viên làm người mẫu xinh như tiên, chứng minh gái Nga đẹp danh bất hư truyền

Mặc dù theo đuổi hình ảnh gợi cảm nhưng những nàng mẫu này vẫn được đánh giá quyến rũ tinh tế khi thực hiện các shoot hình.

“Mưa kim cương” kì lạ ở Sao Hải Vương và Sao Thiên Vương

Sao Thiên Vương và Sao Hải Vương có thể được coi là người khổng lồ băng giá

Hiện tượng “đảo ngược lạnh” kỳ lạ ở Nam Cực 15.000 năm trước

Các nhà khoa học vừa tìm thấy nhiều thông tin về một thời kỳ bí ẩn của biến đổi khí hậu được gọi là đảo ngược lạnh ở Nam Cực

Làm loãng huyết tương để trẻ hóa mô, đẩy lùi lão hóa ở chuột

Nghiên cứu mới đây cho thấy các hiệu ứng đảo ngược tuổi tác tương tự có thể đạt được bằng cách đơn giản là làm loãng huyết tương của những con chuột già.

Chàng trai gầy lột xác nhờ thể thao đường phố

17 giờ, Hoàng vànhóm bạn gặp nhau ở công viên Gia Định. Họ bật nhạc, vặn lớn loa, bắt đầu biểu diễn những màn đu xà, lộn người trên không.

Những mỹ nhân vẫn gợi cảm dù sở hữu khuyết điểm đùi to, eo bánh mì, bắp tay thô

Thân hình không hoàn hảo, loạt sao vẫn tỏa sáng nhờ nguyên tắc 4 chữ vàng này.

Chân lý “con diều và hạt cát”: Chỉ những cô vợ thông minh mới hiểu, đâu là cách “thống trị” chồng tinh tế nhất

Không bàn đến đúng sai trong khía cạnh tình cảm nhưng cái gì cũng có nguyên do của nó đấy nhé. Hãy yêu đúng cách trước khi khẳng định mình lấy sai người.

HLV hướng dẫn bài tập đơn giản tại nhà: Chỉ 1 động tác nhưng giúp săn bụng dưới hiệu quả

Kiên trì tập luyện cùng việc kết hợp chế độ ăn giảm đường và tinh bột, chắc chắn phần bụng dưới của bạn sẽ được cải thiện.

Sử dụng tia laser để tìm kiếm sự sống trong Hệ mặt trời

Theo các nhà nghiên cứu, phương pháp mới lạ này sẽ tiết kiệm thời gian và công sức đáng kể.

Công nghệ giúp người mù nhìn thấy

Các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp cung cấp hình ảnh trực tiếp từ camera vào não của người khiếm thị.

Các nhà khoa học Nga nghĩ ra phương pháp mới tìm kiếm sự sống trên Sao Hỏa

Các nhà khoa học Nga đã phát triển một phương pháp mới để tìm kiếm sự sống trên Sao Hỏa và các thiên thể khác trong Hệ Mặt trời.

Cần tuyển thợ mở khóa trái tim

Hiện, gia chủ cần tuyển một thợ mở khóa với thông tin tuyển dụng sơ lược như sau:

Phát hiện công trình kiến trúc lớn và lâu đời nhất của nền văn minh Maya cổ đại

Bằng cách sử dụng phương pháp viễn thám, các nhà nghiên cứu đã phát hiện công trình kiến trúc lớn nhất và lâu đời nhất của nền văn minh Maya cổ đại.

Phương pháp giảm cân trong 2 tuần “nổi như cồn” của mỹ nhân Austrailia

Thời gian gần đây, rất nhiều chị em học theo phương pháp giảm cân trong 2 tuần mang tên Chloe Ting Challenge. Người tạo nên trào lưu giảm cân ấn tượng này chính là Chloe Ting (34 t...

Phát hiện rùng mình về sinh vật sống trong tế bào ung thư

Những hình ảnh gây sốc của Viện Khoa học Weizmann (Israel) về những vi khuẩn sống trong tế bào ung thư

“Nữ thần phòng gym” làm điều sốc để khoe eo con kiến trước gương

Hết túm áo khoe eo, giới trẻ lại tạo trend mới với kiểu vẽ eo nhỏ bằng gang tay lên gương.

Ngay đêm đầu tiên đã phát hiện ra bí mật của chồng mới cưới nhưng cũng không hụt hẫng bằng phản ứng của anh trong những ngày sau đó

Mỗi khi đề cập tới là anh nhảy dựng lên quát tháo em khiến em tủi thân và hụt hẫng vô cùng.

Chuyện cô vợ ngoan vẫn bị chồng chán và thứ “vũ khí bí mật” để đàn ông dễ dàng “đầu hàng” gói gọn trong 2 chữ

San chẳng nói chẳng rằng, cô đi làm việc của mình và không nhìn chồng lấy 1 cái trong suốt 4 ngày liền. Lúc này, San thấy rõ sự lo sợ của chồng.

Tìm thấy bộ gen HIV dài nhất, cổ nhất từng được biết đến

Trình tự một gene HIV gần như hoàn chỉnh mới được tìm thấy là một trong 1.600 mẫu mô được thu thập ở Kinshasa, Cộng hòa Dân chủ Congo, vào những năm 1960.

HLV hướng dẫn 3 động tác giúp lên cơ bụng 11, siêng tập mỗi ngày đảm bảo tự tin diện váy bó mà không cần hóp

3 động tác này sẽ giúp bạn có được vòng eo săn gọn.Mỡ bụng dưới luôn là nhược điểm khiến các chị em tự ti khi mặc váy bó, thậm chí đôi khi cố mặc mà cứ phải hóp bụng cả ngay.

2 cô béo Trung, Nhật nặng hơn 80kg hóa tiên nữ sau giảm cân vì thất tình

Cả hai cô gái đã nỗ lực giảm cân khiến nhiều người ngỡ ngàng về vóc dáng cũng như diện mạo.

7 bài tập giúp bạn sở hữu chiếc bụng phẳng đáng mơ ước chỉ trong 30 ngày

Sở hữu vòng eo thon thả và chiếc bụng phẳng lì khỏe khoắn là mơ ước của rất nhiều chị em. Hãy bỏ túi 7 bài tập này và thực hiện đều đặn, chỉ trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy ngay hiệ...

Siêu máy tính tìm ra nguyên nhân tuyệt chủng của người Neanderthal

Theo mô phỏng của siêu máy tính, nguyên nhân sự tuyệt chủng của người Neanderthal chính là do sự cạnh tranh với người Homo sapiens khoảng 43 - 38.000 năm trước.

Tập bài tập gập bụng ngược “thần thánh” này, mỡ bụng cứng chắc như đá cũng “1 đi 0 trở lại”

Mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ là khuyết điểm khiến một số nàng cả đời chẳng dám diện crop top.

Cô máu thành… bột để bảo quản lâu hơn

Các nhà nghiên cứu vừa tìm ra cách lưu trữ máu đặc biệt có thể giúp lưu trữ trong một thời gian dài, có thể phục vụ cho các sứ mệnh nghiên cứu hành tinh khác.

Chó có thể đánh hơi được mùi xăng dù chỉ có một lượng siêu nhỏ

Những chú chó chuyên đánh hơi đã giúp các nhà chức trách truy vết tất cả các loại mùi, từ mùi xác chết đến chất nổ.

Đánh bay mỡ bụng với 15 phút tập luyện, đến nàng lười cũng sở hữu eo thon trong hai tuần

Nàng không nghe nhầm đâu, chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày, phái đẹp sẽ có ngay vòng 2 thon thả như ý.

Truyện cười: Mộng du

Bác sĩ có thuốc chữa mộng du không?

8 bài tập bụng giúp thu nhỏ vòng eo sau 1 tháng

Chỉ trong 30 ngày chăm chỉ luyện 8 động tác tập bụng đơn giản dưới đây, bạn sẽ đuổi bớt được đám mỡ thừa, lấy lại vòng eo gợi cảm để tự tin diện bikini.

Chồng giấu tôi cho nhà anh 30 triệu

Tôi kết hôn một năm và chuẩn bị đón bé đầu lòng vào tháng 7 này. Thu nhập của tôi hiện cao hơn chồng.

Trí tuệ nhân tạo giúp phân biệt các mẫu phân cổ xưa 7000 năm tuổi

Để nhận diện chính xác mẫu phân có niên đại đến 7000 năm tuổi, các nhà khoa học đã phải sử dụng đến trí tuệ nhân tạo được thiết kế đặc biệt.

Phạm Băng Băng khoe mặt vline, làn da căng bóng mướt sau khi tập thể dục

Mặc dù không makeup nhưng làn da hồng hào căng bóng của Phạm Băng Băng khiến nhiều người phải ghen tị.

Bị bạn trai hắt hủi, 3 cô gái Việt “bẻ cong” dáng thẳng đuột trở nên hấp dẫn tột bậc

Hành trình thay đổi sắc đẹp của 3 gymer từng gầy nhom, chỉ nặng trên dưới 40kg.