phương pháp gập bụng

Nền tảng giáo dục sử dụng công nghệ AI Geniebook chính thức mở rộng hoạt động tại Việt Nam

Sự kiện này không chỉ tạo cơ hội cho trẻ em Việt Nam được tiếp cận với các phương pháp giáo dục mới mà còn góp phần hiện thực hóa mục tiêu đào tạo 1 Triệu Người Tiên Phong (1 Million Changemakers) mà Geniebook đặt ra trong tương lai gần...

Đột phá khoa học: Tìm ra cách để thực vật phát triển trong bóng tối, không cần ánh sáng mặt trời

Quá trình quang hợp đã tồn tại và phát triển trong giới thực vật hàng triệu năm để biến nước, carbon dioxide và năng lượng từ ánh sáng mặt trời thành sinh khối thực vật và các loại...

Thời đại vi chip sắp kết thúc, hãy chuẩn bị chào đón kỷ nguyên của siêu chip

Trong khi các nhà sản xuất chip như TSMC hay Samsung đang chạy đua tạo ra các tiến trình chip ngày càng nhỏ hơn, cả ngành công nghiệp chip đang chạy theo một chiến lược mới để gia ...

Bí quyết của cô giáo có 42/50 học sinh đạt điểm giỏi tốt nghiệp môn Ngữ văn

Không yêu cầu học thuộc từng câu chữ mà chỉ cần nhớ ý cơ bản và từ đó, các em được thỏa sức sáng tạo theo ý hiểu của mình. Đó là phương pháp của cô Nguyễn Thị Hoài Thu. Những ngày ...

3 dấu hiệu của một đứa trẻ hư

Cách hành xử của con phụ thuộc phần nhiều ở phương pháp giáo dục từ cha mẹ. Komatsu (Nhật Bản) năm nay lên 6 tuổi, sống trong một gia đình có kinh tế khá giả. Từ nhỏ, cậu đã được c...

Tuyệt chiêu khuất phục những đứa trẻ không vâng lời của những bậc cha mẹ thông minh: Không khó để nuôi dưỡng ý thức kỷ luật ở trẻ

Giai đoạn nổi loạn, không vâng lời là một quá trình trưởng thành tất yếu của bé. Thay vì quát mắng, cha mẹ nên kiên nhẫn giúp đỡ để có thể cùng trẻ vượt qua giai đoạn này

Trào ngược a xít gây đau đầu, làm sao để trị?

Trào ngược a xít dạ dày là tình trạng khá nhiều người mắc. Bệnh xảy ra khi a xít từ dạ dày đi ngược lên thực quản. Một vấn đề sức khỏe mà ít người ngờ tới là trào ngược có thể gây ...

‘Mẹo’ lấy điểm ở bài thi trắc nghiệm

Các kỳ thi trắc nghiệm thường dựa trên khả năng nhận biết sự kiện của thí sinh. Các bài thi khách quan có thể khác nhau về phong cách

Phương pháp giáo dục đạo đức khác biệt của Trường Quốc tế Nhật Bản

Với tư tưởng giáo dục lấy nhân cách làm cốt lõi, Trường Quốc tế Nhật Bản đã tạo nên nhiều khác biệt trong việc bồi dưỡng đạo đức, giúp mỗi học sinh đều trở thành một tấm gương sáng...

Bỏ học từ lớp 4, người mẹ bán chè rong nuôi 3 đứa con thành Tiến sĩ, Thạc sĩ ở nước ngoài

Chị Duy Gắn không có nhiều cơ hội để phát triển bản thân, nhưng nhờ phương pháp giáo dục chất lượng, cả 3 người con đều có thành tựu rực rỡ

Đắp mặt nạ từ bánh tráng, da trở nên trắng sáng và mịn màng

Để giúp làn da mặt của mình thêm trắng sáng và mịn màng thì chị em nên học hỏi theo các cô gái Hàn bí kíp đắp mặt nạ cực kỳ đơn giản từ những miếng bánh tráng quen thuộc như dưới đ...

Chuyển đổi số giúp cơ quan, doanh nghiệp đáp ứng nhu cầu luôn thay đổi

Phương pháp tiếp cận Data-Centric (lấy dữ liệu làm trung tâm), bộ giải pháp tổng thể các nền tảng chuyển đổi số sẽ giúp các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp thay đổi phương thức điều...

Phụ huynh thành phố ngược xuôi tìm chỗ học, chỗ chơi khi con vào hè

Nhiều phụ huynh muốn con trải nghiệm, nhiều người lại không còn cách nào khác là gửi con tới lớp học bán trú vì không có ai trông

Ai thuộc con giáp này, không phải là người thông minh nhất nhưng lại là người có phúc khí và may mắn nhất về nhiều mặt

Người thông minh đôi khi khiến gánh nặng cuộc sống trở nên nặng nề hơn vì suy nghĩ quá nhiều, thực ra nếu họ thả lỏng đầu óc thì nhiều việc sẽ không quá khó khăn, sự cố gắng của co...

Một dịp trải nghiệm, trưởng thành

Quân khu 2 vừa tổ chức thành công Hội thi cán bộ chính trị giỏi năm 2022. Hội thi là dịp đánh giá thực chất trình độ, năng lực, phương pháp, tác phong công tác và tạo điều kiện để ...

Đang rối ruột vì không tìm được người hiến gan cho bố, tôi bật khóc khi nhận cuộc gọi lúc nửa đêm từ chồng cũ

Mặc dù trên giấy tờ, chúng tôi đã không còn là vợ chồng. Nhưng Hoàng vẫn đối xử với tôi rất tốt

Giáo dục trẻ lòng thấu cảm

Dạy không phải chỉ là rót kiến thức và trẻ học không chỉ là tiếp thu kiến thức mà còn nhiều vấn đề xung quanh, trong đó nổi trội là việc phát hiện và bồi dưỡng cảm xúc của trẻ

Hướng ra nào cho môn lịch sử?

Giải pháp cần làm là tinh gọn kiến thức, triển khai các phương pháp giảng dạy phù hợp với từng cấp lớp nhằm đem lại hứng thú cho HS chứ không phải là trao việc học hay không môn Lị...

Bí quyết dưỡng nhan đắt đỏ của sao việt: thanh hằng dùng mặt nạ hơn 7 triệu

Không hổ danh là hội lắm tiền, đến phương pháp làm đẹp của họ cũng phải chuẩn hội nhà giàu

Hơn 14.300 học sinh lớp 12 ở Hà Tĩnh tham gia kỳ thi thử tốt nghiệp THPT 2022

Kỳ thi thử cho học sinh lớp 12 ở Hà Tĩnh được tổ chức nghiêm túc, công bằng, khách quan giống như một kỳ thi thật, tạo điều kiện để học sinh có cơ hội tự kiểm tra kiến thức, kỹ năn...

Thoát ly văn mẫu: Giáo viên cần không ngừng khơi gợi sáng tạo

Để văn mẫu không làm thui chột sự sáng tạo của học sinh, nhiều giáo viên đã không ngừng tìm tòi, đổi mới phương pháp giảng dạy nhằm khơi dậy sự sáng tạo của trò

Hiền Hồ: Tiêm má baby, làm răng sứ, nâng cơ mí mắt và tiêm 0,3cc Filler vào mũi để có được nhan sắc… cứng đơ

Cái tên Hiền Hồ đang hot nhất hiện nay với loạt drama chưa có hồi kết. Mọi tin tức, hình ảnh hồi xưa của cô được netizen đào lại. Hiền Hồ khẳng định cô không đụng chạm dao kéo mà c...

Thử mua 3 loại serum nâng mũi giá 25K, mình phải phát tín hiệu “ét ô ét” vì trải nghiệm “max tệ”, ai định mua xin hãy dừng lại ngay

Rảnh rỗi hay sinh nông nổi và đúng là vào 1 ngày rảnh tay không có gì làm, mình bỗng thấy vô số quảng cáo bán serum nâng mũi (với lượng mua khá cao) trên sàn thương mại điện tử rồi...

Nguyên tắc ‘vàng’ không phải lo giảm cân sau Tết

Kỳ nghỉ Tết dài là thời gian ác mộng với nhiều người bởi tình trạng tăng cân của mình và không ít người tìm tới đủ các loại phương pháp giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng

Bài tập thể hình đặc biệt của Jennifer Lopez

Để chuẩn bị thể lực cùng vóc dáng hoàn hảo cho các vai diễn, Jennifer Lopez đã thực hiện nhiều bài tập thể hình với độ khó cao

Minh Hằng giữ được vòng eo phẳng nhờ thức uống đặc biệt

Minh Hằng từ những ngày giãn cách xã hội cho tới tận cuối năm chạy show bận rộn vẫn giữ cho mình chiếc bụng khô cong mỡ

5 bài tập Pilates giúp cơ bụng dưới săn chắc như Dương Mịch

Các bài tập Pilates được điều chỉnh phù hợp để ai cũng có thể tập, đặc biệt phù hợp với những người đang muốn giảm cân

6 bài tập bụng hiệu quả nhất, chị em áp dụng ngay để tự tin đón Tết

Vòng bụng, vòng eo được xem là chuẩn mực không chỉ đối với vẻ đẹp hình thể mà còn là thước đo phản ánh sức khỏe

Người thông minh sẽ khoan 2 lỗ ở đáy thùng rác, lý do sẽ khiến mọi người vỡ òa

Nhờ phương pháp này, bạn sẽ tách túi rác và lấy ra khỏi thùng rác một cách dễ dàng mà không cần một tay giữ thùng rác

Lại có người “vượt mặt” Ngọc Trinh: Midu khoe eo vỏn vẹn 54cm

Sau khi Midu công khai số đo vòng eo hiện tại, người đẹp chính thức vượt mặt Ngọc Trinh trên đường đua eo nhỏ

Phó thủ tướng: Sân bay Long Thành là công trình trọng điểm, ai làm chậm thì đứng ngoài

Chiều 9-12, Phó thủ tướng Lê Văn Thành đã chủ trì cuộc giao ban về tiến độ triển khai dự án xây dựng cảng hàng không quốc tế Long Thành

Sĩ Thanh mừng sinh nhật với ảnh nội y nhỏ xíu khoe body bốc lửa

Dịp sinh nhật năm nay, nữ ca sĩ có vòng eo siêu nhỏ 57 cm - Sĩ Thanh đã quyết định chơi lớn khi tự thưởng cho bản thân bộ ảnh nội y nóng bỏng và táo bạo nhất từ trước đến nay

Hùng hục tập 1 động tác ở phòng chờ thí sinh, bảo sao mà Thùy Tiên không trở thành Tân Hoa hậu có body ‘mlem’ nhất

Thùy Tiên đang là cô Hoa hậu được chú ý nhiều nhất ở thời điểm hiện tại và để có được body 6 múi nuột nà như vậy thì bạn phải chăm tập luyện mỗi ngày nhé!

Chú mèo sáng sớm vào phòng gym gập bụng nhiệt tình

Chú mèo có thân hình khỏe đẹp nằm ngửa trên một tấm thảm ở phòng gym rồi liên tục gập bụng như đang tập thể dục

Chàng trai ‘điêu khắc’ bánh cưới như tác phẩm nghệ thuật

Hoàng Anh (sinh năm 1990) đã thử nghiệm thành công với phương pháp điêu khắc trên bánh, cho ra nhiều tác phẩm sống động

Cách bắt cá cổ xưa của người Nhật Bản, ung dung đứng trên bờ vẫn ‘bội thu’ cá!

Có rất nhiều phương pháp để có thể bắt cá, thế nhưng bạn sẽ phải kinh ngạc trước phương pháp bắt cá truyền thống độc đáo của người Nhật Bản khi chỉ sử dụng tre để làm bẫy, gọi là Y...

Bị mắng đi tu vẫn ca hát tập gym, ‘Tịnh thất Bồng Lai’ đáp sốc

Cách đây ít ngày, tu sĩ Nhị Nguyên của Tịnh thất Bồng Lai (nay là Thiền am bên bờ vũ trụ) có những chia sẻ về việc tu tập đã nhận về sự quan tâm lớn

Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia

Trên cơ thể của chúng ta, bụng là một trong những khu vực khó giảm mỡ nhất, bất kể bạn đầu tư hàng giờ tập luyện gian khổ và hàng đống mồ hôi toát ra

Hoàng Touliver hiếm hoi lên hình, hỗ trợ Tóc Tiên tập gym

Tóc Tiên - Hoàng Touliver cặp đôi trai tài gái sắc được quan tâm nhất nhì showbiz Việt. Không những không phát tướng sau khi rước nàng về dinh mà hai vợ chồng còn khiến dân tình gh...

Để có thân hình đồng hồ cát và vòng 2 thon gọn Jennie (BLACKPINK) đã làm 5 điều đơn giản

Cùng tìm hiểu bí quyết để có thân hình đồng hồ cát và vòng 2 thon gọn của Jennie (BLACKPINK) bạn nhé!

Ảnh chụp lén chỉ lấp ló mỗi tấm lưng của đệ nhất mỹ nhân Philippines: Khó nói nên lời!

Che đi khuôn mặt, liệu Marian Rivera có còn xứng danh đệ nhất mỹ nhân Philipppines?

Mỗi ngày dành 15 phút thực hiện 4 động tác, bụng dưới hay đùi đầy mỡ sẽ thon gọn ngay

Nếu muốn giảm mỡ bụng dưới và đùi, bạn hãy tập ngay những động tác dưới đây.

10 động tác giảm mỡ bụng tập ngay tại giường

Những động tác đơn giản có thể vừa lướt mạng vừa tập ngay trên giường cho bạn vòng eo thon thả.

Lướt story Ngọc Trinh “tóm” ngay được 3 động tác plank siêu dễ tập giúp cô nàng lấy lại vòng eo 58 thần tốc

Ngọc Trinh thì quá nổi tiếng trong khoản giữ gìn vóc dáng hoàn hảo rồi và mới đây cô nàng còn chia sẻ một vài động tác plank mà mình thực hiện tại nhà nữa đấy.

Lâm Tâm Như khoe ảnh tập đấm bốc cực ngầu, mặt mộc U50 gây bất ngờ

Biết đến Lâm Tâm Như với sắc vóc trẻ trung mơn mởn, chẳng ngờ làn da không son phấn của cô cũng thuộc hệ không tuổi.

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể

Mỡ bụng là phần khó giảm nhất trễn cơ thể. Nhưng đừng lo chỉ cần tập những bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ này là bạn sẽ có vòng 2 đáng mơ ước.

Jennifer Lopez đẹp rực lửa ở tuổi 52 nhờ chăm tập luyện

Trong một cuộc khảo sát tại Anh, minh tinh 52 tuổi được bầu chọn là ngôi sao tuyệt vời nhất ở độ tuổi ngoài 40.

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục

Với phương pháp gội đầu độc lạ, siêu mẫu số 1 Hàn Quốc Han Hye-jin cho biết nó có tác dụng giúp thon bụng, gọn chân đáng kể.

Đỏ mặt với độ táo bạo của Minh Hằng, kéo quần khoe eo thon bụng nhỏ

Minh Hằng ở nhà khoe đồ ăn béo ngậy, nhậu nhẹt với bia suốt nhưng sao vẫn giữ được eo thon tài tình thế? Chẳng ngại ngần, cô cởi luôn quần để đính chính tình hình giãn cách luôn!

5 bài tập cực dễ giúp nàng béo lấy lại vòng eo con kiến nuột nà đốt mắt

Những bài tập gập bụng đơn giản tại nhà sẽ giúp bạn gái có được vòng eo nuột nà như mong đợi.