Phụ nữ U40 nên bổ sung 3 dưỡng chất này mỗi ngày để chậm lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ bước qua tuổi 30, lượng nội tiết tố Estrogen trở nên thiếu hụt, do đó, làn da bắt đầu lão hóa và xuất hiện nếp nhăn, nám và đồi mồi. Để có lại làn da không nếp nhăn, trắng mịn và sạch mụn các chị U40 hãybổ sung 3 dưỡng chất dưới đây mỗi ngày.

Hiện tượng da mặt bị lão hóa ở phụ nữ tuổi 40

Phụ nữ U40 nên bổ sung 3 dưỡng chất này mỗi ngày để chậm lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân - Hình 1

Khi tuổi tác càng lên cao, cộng hưởng với thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, thay đổi nội tiết tố khiến phụ nữ rơi vào tình trạng da mặt bị lão hóa. Điều này ảnh hưởng đến vẻ ngoài, sự tự tin của nhiều chị em. Khi da mặt bị lão hóa, phụ nữ tuổi 40 sẽ thấy xuất hiện rất nhiều biểu hiện rõ ràng, trong đó tiêu biểu nhất là:

- Tình trạng da khô, có vết rạn: Nhiều nghiên cứu chỉ ra, đây là hiện tượng lão hóa sớm nhất xuất hiện trên da. Tình trạng này kéo dài khiến độ đàn hồi của da kém đi, khô ráp và xuất hiện các vết rạn da, ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Lúc đầu các vết rạn da là những vệt đỏ, có màu tím sau chuyển dần sang màu trắng, tạo thành các đường rãnh lõm có màu trắng nằm ở dưới da.

- Da sạm và thâm nám: Do da không được cung cấp dưỡng chất, collagen nên sẽ xuất hiện tình trạng lão hóa tiếp theo là sạm và thâm nám. Nguyên nhân chủ yếu gây nên là do da mặt phải tiếp xúc với ánh măt trời, khiến hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức dẫn đến các vết thâm quầng.

- Lỗ chân lông to: Sự sụt giảm collagen dưới da, rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho các cơ trên mặt bị giãn, lỗ chân lông to dần tạo điều kiện cho các nếp nhăn xuất hiện. Đồng thời da mặt chùng xuống, mất đàn hồi, chảy xệ.

Các triệu chứng da mặt bị lão hóa trên nếu không được cải thiện kịp thời sẽ khiến cho là da của chị em phụ nữ bị xuống sắc, già nua, thậm chí già hơn tuổi thật rất nhiều.

3 dưỡng chất chống lão hóa da thay thế mỹ phẩm

1. L- Glutathione

Đây là loại dưỡng chất nội sinh có nhiều trong các tế bào động vật. Ngoài ra, L- Glutathione còn được tổng hợp từ 3 loại axit béo cysteine, glutamic và glycine.

Phụ nữ U40 nên bổ sung 3 dưỡng chất này mỗi ngày để chậm lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân - Hình 2

Video đang HOT

L- Glutathione có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cực kỳ mạnh mẽ, ngoài ra, mỗi tế bào trong cơ thể, kể cả làn da đều cần loại chất này để duy trì hoạt động. Bên cạnh đó, L- Glutathione có khả năng tăng cường tái tạo tế bào mới giúp làn da luôn tươi trẻ, trắng hồng và mềm mịn.

Đặc biệt, loại dưỡng chất này có khả năng đảo ngược hoạt động của enzyme trosinase, đây là loại chất sản sinh ra hắc sắc tố melanin gây nên nám, tàn nhang và đồi mồi.

2. Vitamin C

Vutamin C là thành phần đa chức năng hỗ trợ nuôi dưỡng làn da một cách toàn diện. Loại dưỡng chất này cũng có khả năng chống lão hóa cực kỳ mạnh mẽ, đồng thời còn giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Phụ nữ U40 nên bổ sung 3 dưỡng chất này mỗi ngày để chậm lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân - Hình 3

Bổ sung Vitamin C thường xuyên còn làm tăng lượng collagen tổng hợp bên trong cơ thể.

Để cung cấp loại dưỡng chất này cho làn da, bạn có thể ăn thực phẩm giàu Vitamin C hoặc các sản phẩm mỹ phẩm có nồng độ Vitamin C là 20%.

Nếu uống viên Vitamin C chiết xuất sẵn, mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung từ 1000 – 1200mg.

3. Alpha lipoic axit

Dưỡng chất này không chỉ là “thần dược” đẩy lùi lão hóa mà còn là lá chắn mạnh mẽ bảo vệ làn da trước môi trường ô nhiễm, khói bụi, tác nhân xấu từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, alpha lipoic axit còn làm tăng độ đàn hồi giúp làn da trắng hồng, rạng rỡ và tươi trẻ.

Alpha lipoic acid (ALA) có cộng dụng phá hủy các gốc tự do, nguyên nhân gây ra lão hóa tế bào trong cơ thể. Đây cũng là loại dưỡng chất tồn tại trong phần lớn các các sản phẩm làm đẹp, dưỡng da.

Phụ nữ U40 nên bổ sung 3 dưỡng chất này mỗi ngày để chậm lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân - Hình 4

Tuy nhiên, ALA cần được sử dụng với liều lượng phù hợp với từng độ tuổi. Loại axit này có nhiều trong thịt đỏ, thận, tim, gan, rau bina, bông cải xanh, đậu Hà Lan, cám gạo, nấm men…

Chỉ cần bổ sung thường xuyên những thực phẩm chứa các loại dưỡng chất trên mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng, tươi trẻ.

Theo khỏe và đẹp

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này

Có thể bạn chưa biết: rửa mặt sai cách cũng là nguyên nhân khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và bị lão hóa. Để có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh, nhiều sức sống, bạn cần rửa mặt đúng cách theo các mẹo dưới đây

1. Da nhờn - Bỏ một ít muối vào chậu rửa mặt

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này - Hình 1

Muối không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà còn có công hiệu bài trừ chất nhờn trên da mặt, đặc biệt là những bạn có làn da dầu. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, đảm bảo những cái mụn đáng ghét trên mặt sẽ không dám xuất đầu lộ diện.

2. Da khô - Bỏ một ít mật ong vào chậu rửa mặt

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này - Hình 2

Đồng thời, kết hợp với việc vỗ nhẹ nước có chứa mật ong lên da mặt nữa bạn nhé! Với bí quyết này, chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ ra đến 10 tuổi í. Không chỉ thế, làn da khô cũng theo đó mà dần biến mất không tung tích luôn.

3. Da xám xịt - Bỏ một ít giấm vào chậu rửa mặt

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này - Hình 3

Giấm sẽ giúp làn da bạn sáng mịn và có tính đàn hồi tốt hơn, bởi bản thân giấm có thể thay đổi độ PH của làn da mà. Kiên trì làm như vậy trong một thời gian, da không chỉ trắng sáng mà còn hết mụn luôn nữa chứ, tốt quá còn gì!

4. Da mặt phải tiếp xúc với máy tính - Rửa mặt bằng nước lá chè xanh pha loãng

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này - Hình 4

Trà xanh có công hiệu chống bức xạ rất tốt. Bởi axit tannic trong lá chè xanh có thể khiến cho làn da khô biến mất, lỗ chân lông cũng dần nhỏ và se khít hơn.

5. Mỗi ngày vỗ mặt khoảng 300 lần

U40 muốn da mặt có nếp nhăn cũng khó với mẹo rửa mặt đơn giản này - Hình 5

Dùng hai bàn tay vỗ nhẹ lên mặt, làm đều đặn như vậy trong vòng nửa tháng bạn sẽ thấy các nếp nhăn dần tan biến, da khỏe và có độ đàn hồi tốt hơn./.

Đây là một sai lầm khi rửa mặt khiến da xuất hiện các nếp nhăn, chị em cần khắc phục

Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm da bị nhăn

Nước nóng có thể thanh trừ hết màng bảo vệ vùng mặt, cho nên sau khi rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ cảm thấy căng rất khó chịu. Thậm chí còn xuất hiện nếp nhăn. Nhưng sự thực, dù là mùa đông lạnh cũng không nên dùng nước nóng để rửa mặt, dùng nước ấm có thể rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời còn rèn luyện cho huyết quản và thần kinh mặt, khiến cho đại não tỉnh táo, giải quyết được áp lực cho da.

Theo khỏe và đẹp

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
20:01:36 21/01/2025
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toànCách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
19:58:10 21/01/2025
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeupDương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
06:28:43 23/01/2025
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béoThụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
06:39:14 23/01/2025
Có nên nhịn đói để giảm cân?Có nên nhịn đói để giảm cân?
09:00:57 23/01/2025

Tin đang nóng

Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!
08:37:32 23/01/2025
Camera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèmCamera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèm
06:44:12 23/01/2025
Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộNgày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ
09:51:07 23/01/2025
Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?
05:58:55 23/01/2025
Lý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước TếtLý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước Tết
07:32:26 23/01/2025
Giáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mátGiáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mát
07:27:24 23/01/2025
Uyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vãUyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vã
05:59:52 23/01/2025
Viral nhất MXH: Trấn Thành nói 1 câu về Minh Hằng làm Hồ Ngọc Hà "sượng trân đứng hình"Viral nhất MXH: Trấn Thành nói 1 câu về Minh Hằng làm Hồ Ngọc Hà "sượng trân đứng hình"
07:46:53 23/01/2025

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025
Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Có thể bạn quan tâm

Cháu ngoại gây sốt ở lễ nhậm chức của ông Donald Trump: Có ông nội là tỷ phú

Cháu ngoại gây sốt ở lễ nhậm chức của ông Donald Trump: Có ông nội là tỷ phú

Netizen

12:07:19 23/01/2025
Mới đây, trong lễ nhậm chức Tổng thống Mỹ của ông Donald Trump ngày 20/1 vừa qua, cháu ngoại Arabella Kushner của ông đã thu hút ống kính phóng viên với phong cách thời trang được đánh giá cao.
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025: Sửu nóng vội, Dậu ổn định

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025: Sửu nóng vội, Dậu ổn định

Trắc nghiệm

12:06:28 23/01/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025, Sửu hãy chú ý kiểm soát cảm xúc, Dậu cần xác định rõ các mục tiêu.Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/1/2025 cho thấy người tuổi
EU: Giá năng lượng cao ngất ngưởng là cái giá phải trả cho sự tự do

EU: Giá năng lượng cao ngất ngưởng là cái giá phải trả cho sự tự do

Thế giới

12:02:43 23/01/2025
EU thừa nhận giá năng lượng của khối tăng vọt trong thời gian qua do đoạn tuyệt với nguồn cung giá rẻ của Nga, song nhấn mạnh đó là cái giá châu Âu phải trả cho sự tự do.
Bắt 6 nghi phạm hành hạ ngư phủ đến chết rồi ném xác xuống biển

Bắt 6 nghi phạm hành hạ ngư phủ đến chết rồi ném xác xuống biển

Pháp luật

11:43:35 23/01/2025
Ngày 23-1, Phòng Cảnh sát hình sự thuộc Công an tỉnh Kiên Giang cho biết đơn vị này đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh tạm giam 6 bị can gồm: Hồ Văn Hải (37 tuổi); Danh Lưng (28 tuổi, đều ngụ xã Phi Thông, TP Rạch Giá);
Đi về miền có nắng - Tập 13: Đeo bám thái quá, Vân bị Phong đuổi về

Đi về miền có nắng - Tập 13: Đeo bám thái quá, Vân bị Phong đuổi về

Phim việt

11:43:00 23/01/2025
Mặc dù không muốn cho Vân hy vọng về tương lai mối quan hệ giữa cả hai nhưng có vẻ như cách xử lý của Phong không quyết liệt.
Jisoo (BLACKPINK) bị tấn công, vội lên tiếng xin lỗi cư dân mạng

Jisoo (BLACKPINK) bị tấn công, vội lên tiếng xin lỗi cư dân mạng

Sao châu á

11:40:21 23/01/2025
Sáng 23/1, tờ Koreaboo đưa tin, Jisoo (BLACKPINK) bất ngờ bị 1 bộ phận khán giả phàn nàn, chỉ trích vì thiếu sót trong khâu quảng bá cho sản phẩm âm nhạc sắp ra mắt.
Vợ Văn Hậu khoe mâm cỗ đẹp ngày ông Công ông Táo, nói 1 câu về mẹ chồng thể hiện EQ cao vút

Vợ Văn Hậu khoe mâm cỗ đẹp ngày ông Công ông Táo, nói 1 câu về mẹ chồng thể hiện EQ cao vút

Sao thể thao

11:19:07 23/01/2025
Chiều ngày 23 tháng Chạp (tức 22/1 dương lịch), nàng WAG Doãn Hải My - vợ hậu vệ nổi tiếng Đoàn Văn Hậu - hào hứng chia sẻ lên trang cá nhân hình ảnh mâm cỗ khi gia đình cô cúng ông Công ông Táo.
Khán giả yêu cầu "phong sát" huyền thoại LPL sau màn "gáy khét"

Khán giả yêu cầu "phong sát" huyền thoại LPL sau màn "gáy khét"

Mọt game

11:17:10 23/01/2025
Một huyền thoại LPL và LMHT thế giới đang nhận về những ý kiến trái chiều sau màn trashtalk cực căng. Huyền thoại LPL lại gây tranh cãi
Hiện trường vụ xe khách đâm sập cổng nhà dân lúc nửa đêm

Hiện trường vụ xe khách đâm sập cổng nhà dân lúc nửa đêm

Tin nổi bật

11:05:29 23/01/2025
Cú tông mạnh đã khiến phần đầu xe khách kính vỡ tan tành, các bộ phận khác móp méo, hư hỏng nặng, tài xế và 1 hành khách bị thương đang được cấp cứu tại bệnh viện.
Bí quyết để diện áo dài thật đẹp trong ngày tết

Bí quyết để diện áo dài thật đẹp trong ngày tết

Thời trang

11:00:54 23/01/2025
Áo dài luôn là một trong những điểm nhấn ấn tượng để nàng lên đồ vào dịp đầu năm. Không chỉ dừng lại ở kiểu dáng bắt mắt, hội sao Việt còn có bí quyết để diện mạo thật hoàn hảo khi du xuân.
Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!

Sáng tạo

10:29:55 23/01/2025
Lau nhà - công việc quen thuộc và cơ bản mà bất cứ ai cũng cần biết, phải biết. Hiện nay, chúng ta có nhiều dụng cụ và sản phẩm hỗ trợ cho việc nhà này trở nên đơn giản, dễ dàng.