Phụ nữ bị lão hóa thường xuất hiện 5 dấu hiệu này
Phụ nữ bị lão hóa có nhiều biểu hiện khác nhau, tuy vậy 5 dấu hiệu sau đây có thể được xem là cơ bản nhất để bạn có biện pháp cải thiện tích cực.
5 dấu hiệu phổ biến chứng tỏ phụ nữ bị lão hóa có thể giúp bạn chủ động cải thiện tình hình
Răng lung lay
Phụ nữ bị lão hóa đầu tiên có thể quan sát ở tình trạng răng nướu của mình. Khi bước vào độ tuổi trung niên, chất men răng trở nên mỏng hơn, răng dễ xỉn màu, nướu bị tụt và những chiếc răng cũng bắt đầu lung lay, không còn chắc khỏe nữa.
Cũng vì những lý do này mà hàm răng của bạn có xu hướng biến dạng và khe hở giữa các răng cũng rộng hơn. Lúc này chị em nên thận trọng hơn khi ăn uống vì răng dễ bị bể, gãy, chảy máu và nhiễm trùng.
Làn da chảy xệ
Da thiếu sức sống và không săn chắc là vấn đề khiến phái đẹp khổ sở vì mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Đặc biệt là không chỉ ở tuổi trung niên mà phụ nữ sau 25 tuổi thì tốc độ trao đổi chất của da cũng dần giảm xuống, tuần hoàn máu chậm lại, tổ chức mỡ dưới da bị nhão, da mất tính đàn hồi và chậm tái tạo.
Ngoài ra, sức giãn nở của các lỗ chân lông cũng nhỏ hơn làm cho làn da của bạn trở nên thô ráp, sần sùi. Nếu không biết cách cải thiện và chăm sóc, không những da bị chảy xệ mà còn tối màu, nhiều nếp nhăn, dễ nổi mụn nhọt, viêm nhiễm và dị ứng do sức đề kháng của da đã yếu đi.
Eo to, mông nhão
Phái đẹp luôn ao ước một vòng eo thon thả và vòng ba săn chắc, căng đầy. Mặc dù ở tuổi thanh xuân bạn hoàn toàn có thể đạt được một vóc dáng như mong đợi nhưng dù bảo dưỡng tốt đến đâu, khi phụ nữ bị lão hóa ở tuổi trung niên vẫn khó tránh những biến hóa trên cơ thể.
Mỡ thừa tích tụ khiến vòng eo của bạn to hơn, nhiều ngấn mỡ thấy rõ và mông cũng trở nên nhão, chảy xệ. Do tốc độ trao đổi chất bị suy giảm, lượng mỡ dưới da càng khó được chuyển hóa và đào thảo nên khiến bạn không dễ dàng để giữ được vóc dáng cân đối như xưa.
Lượng kinh nguyệt ít đi
Phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi thường bước vào thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh thì chức năng buồng trứng giảm xuống, lượng Estrogen tiết ra ít đi và kinh nguyệt dễ rối loạn, biểu hiện là lượng máu kinh ít và số ngày ngắn hơn. Đây cũng là dấu hiện buồng trứng và tử cung đang dần dần lão hóa.
Tóc ít và dễ rụng
Phụ nữ bị lão hóa còn biểu hiện ở tình trạng của tóc. Khi gội đầu nếu bạn phát hiện mỗi ngày lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi, đường ranh giới giữa trán với tóc phía trước cũng cao hơn thì chứng tỏ cơ thể đang bắt đầu lão hóa.
Sự sinh trưởng và khỏe mạnh của tóc có liên quan mật thiết với thận khí. Do đó, khi chức năng thận suy giảm do lão hóa thì thận khí cũng ít đi, vì vậy mà tóc yếu, dễ rụng và khó phục hồi hoặc mọc tóc mới.
Chị em nên làm gì để làm chậm quá trình lão hóa?
Video đang HOT
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn ăn ngoài hàng quán, nhất là các món thức ăn nhanh với nhiều dầu mỡ rất dễ khiến bạn mắc các bệnh mãn tính, đồng thời còn làm cơ thể bị lão hóa nhanh hơn. Chị em nên hấp thu chất béo từ nguồn có lợi hơn, điển hình như dầu oliu và cá biển sâu.
Axit béo Omega-3 trong thực phẩm có thể cân bằng lượng mỡ dưới da, duy trì độ ẩm thích hợp và giảm bớt các nếp nhăn, giúp làn da trắng sáng và mịn màng, đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, rau củ quả giàu vitamin C cũng rất có lợi cho sức đề kháng, ngăn chặn sắc tố đen, giúp cơ thể săn chắc và chậm lão hóa.
Đảm bảo giấc ngủ chất lượng
Bạn nên thay đổi thói quen thức khuya, tốt nhất là nên ngủ sớm dậy sớm để giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, cải thiện rối loạn nội tiết và ngăn chặn tốc độ lão hóa. Trước khi ngủ, bạn có thể ngâm chân và uống một ly sữa nóng nhỏ để giấc ngủ dễ dàng hơn và sâu hơn.
Luyện tập thể chất
Mỗi ngày ít nhất 30 phút tập luyện thể chất sẽ giúp chị em giữ được cân nặng, vóc dáng hợp lý, nâng cao sức đề kháng, ít bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa do tuổi tác. Tùy theo thể chất mỗi người mà lựa chọn môn tập phù hợp, vừa sức, lý tưởng nhất là chạy bộ, đi bộ, bơi lội, yoga v.v…
Duy trì tâm trạng tích cực
Tâm trạng vui tươi, tích cực cũng giúp chị em trẻ lâu hơn. Bạn cần học cách thư giãn để cân bằng cảm xúc bằng những sở thích có lợi như đọc sách, nấu ăn, nuôi thú cưng, trồng cây và gặp gỡ, chia sẻ với bạn bè, người thân.
5 dịch vụ spa làm đẹp cấp tốc trước Tết, chị em ghim ngay để tranh thủ dưỡng nhan cho kịp
Dịch vụ nào có thể làm đẹp cấp tốc chỉ trong 15 ngày? Để cân nặng không tăng vùn vụt sau Tết, ăn miến là lựa chọn hoàn hảo: Nấu nhanh, tận dụng được cả thịt gà và canh măng có sẵn!
Đây chính là thời gian cao điểm làm đẹp trong năm của các chị em. Vì thế lại càng có nhiều spa tung ra các chương trình ưu đãi chăm sóc da dành cho khách hàng của mình. Tuy nhiên, càng gấp gáp, bạn hãy chọn lựa thật kỹ lưỡng các cơ sở làm đẹp để không "tiền mất, tật mang" nhé.
Vì chỉ còn chưa đầy 15 ngày nữa là đến Tết, việc lựa chọn dịch vụ nào cũng rất quan trọng để đảm bảo da có thể "lên hương" chỉ sau chừng ấy thời gian. Dưới đây là 5 gợi ý các dịch vụ spa có thể giúp bạn "đánh nhanh, thắng nhanh" đấy.
Nâng cơ, trẻ hóa da
Ngoài 25 tuổi, làn da phụ nữ do nhiều tác động đã dần có dấu hiệu lão hóa: vết chân chim khóe mắt, rãnh cười, da chảy xệ không đàn hồi, bề mặt sạm xỉn không tươi tắn và thô ráp. Tất cả những dấu hiệu này đều khiến chúng ta có vẻ ngoài dường như già hơn tuổi.
HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) hiện nay là công nghệ nâng cơ, trẻ hóa da tối tân nhất, cho hiệu quả tối ưu nhất và không phải phẫu thuật:
- Căng da: làn da chảy xệ dưới tác động của sóng siêu âm trở nên săn chắc, căng mịn.
- Nâng cơ: da trở nên săn chắc, tan mỡ nọng cằm, nâng cơ cả khuôn mặt và định hình V-line.
- Trẻ hóa làn da: các sóng siêu âm tác động tầng sâu, thúc đẩy sản sinh Collagen tự nhiên, giúp da hồng hào, mờ nám và tươi sáng hơn.
- Xóa nhăn: công nghệ hồi sinh các kết cấu Collagen bị đứt gãy, làm mờ các rãnh nhăn (rãnh cười, nhăn khóe mắt...).
Với HIFU, hiệu quả nâng cơ và căng bóng da có thể được nhìn thấy ngay ở buổi đầu tiên. Và kéo dài từ 3-6 tháng tiếp theo. Chính vì thế, không khó hiểu khi HIFU là một trong những dịch vụ được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp nhân dịp Tết đến.
Tuy nhiên, ở mỗi spa, HIFU sẽ được đặt bằng những cái tên khác nhau. Ví dụ Skin Reborn, Ultra V-lift... Các bạn hãy tìm những địa chỉ uy tín và tham vấn bởi các bác sĩ da liễu, chuyên viên chăm sóc da trước khi thực hiện HIFU nhé.
9 Carat Beauty Spa
Thu Linh Spa
Trị mụn
Đây là dịch vụ được nhiều chị em chú ý quanh năm. Một phần do mụn là vấn đề da phổ biến của người Việt Nam, một phần cũng là bởi điều trị mụn mất khá nhiều thời gian. Dẫu là vậy, nhưng việc mong muốn làn da được cải thiện hơn, sạch mụn và láng mịn hơn thì không bao giờ là sai trái cả. Vì thế, dù chỉ còn 15 ngày nữa là đến Tết, vẫn có rất nhiều chị em lựa chọn dịch vụ này để chăm sóc da.
Riêng với dịch vụ trị mụn, thường các spa sẽ chia thành nhiều nhiều mức độ với các liệu trình phù hợp với từng tình trạng mụn. Những ai đã và đang trong quá trình điều trị, tốt nhất là nên tiếp tục bám sát liệu trình, điều trị kết hợp phục hồi da để không có tình trạng da bị đỏ ửng do sưng mụn. Còn những ai bây giờ mới bắt đầu hoặc "xém" mua liệu trình trị mụn thì hãy nhờ tư vấn viên gia hạn liệu trình cho bạn nhé. Bạn sẽ không muốn đến Tết da vẫn còn bung bét, đỏ tấy đúng không?
Cũng giống như các dịch vụ khác, hãy chọn spa thật kỹ lưỡng và đảm bảo những dụng cụ sử dụng cho bạn đều là mới hoàn toàn và được khử trùng cẩn thận. Bởi hiệu quả có tốt, một phần sẽ do vệ sinh dụng cụ nữa đấy.
Vy An Spa
Woo Beauty
Aesthetic Clinic
Cấp ẩm da căng bóng
Ở loại hình dịch vụ này, mỗi spa sẽ áp dụng những cách thức khác nhau nhưng tựu trung sẽ có hai phương pháp: điện di căng bóng hoặc tiêm căng bóng. Mỗi phương pháp lại phù hợp với từng tình trạng da và ngân sách của riêng bạn.
- Đối với điện di căng bóng:
Thực tế, các chất như Collagen, Vitamin C hay Hyaluronic Acid nguyên chất và nồng độ cao không thể đưa trực tiếp vào vùng da điều trị. Khi đó, phương pháp điện di được sử dụng để đưa các dưỡng chất vào sâu dưới da bằng sóng điện từ, tối ưu hóa hiệu quả dưỡng da.
Phương pháp này phù hợp với những làn da nhạy cảm, bị nhiễm Corticoid hoặc đang điều trị song song cùng lăn kim, phi kim.
- Đối với tiêm căng bóng:
Đây là phương pháp tiêm huyết thanh Hyaluronic Acid hoặc Collagen trực tiếp và cục bộ lên vùng da cần điều trị. Thường những dưỡng chất này sẽ được đưa thẳng đến thẳng tầng trung bì, từ đó nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Đây cũng là phương pháp tối ưu hiệu quả, tuy nhiên chỉ những làn da đang trong tình trạng khỏe mạnh, không điều trị mụn và muốn da được cấp ẩm sâu hơn mới nên áp dụng phương pháp này.
Hills Beauty
La Vie en Rose Beauty & Spa
Lee spa clinic
Triệt lông
Bên cạnh những dịch vụ chăm sóc da mặt, làn da cơ thể cũng được chú trọng khá nhiều. Bởi Tết là dịp các chị em xúng xính nhiều váy vóc, đồng nghĩa với một đôi chân phải trắng mịn để còn khoe chứ.
Tết 2021 được dự đoán sẽ không quá lạnh, tạo điều kiện cho các chị em diện những bộ đầm ngắn quyến rũ, khoe da triệt để. Nắm bắt được tâm lý này, đã có rất nhiều cơ sở spa uy tín đã đem đến nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng khi chọn triệt lông làm đẹp trước Tết.
Với nhiều công nghệ mới hiện nay, dịch vụ triệt lông đã được rút ngắn thời gian nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao, chỉ sau 2-3 buổi đã không còn nỗi lo về "rừng rậm Amazon" nữa.
La Casa Chill & Spa
Phibrows by My Linh Hoang
Tắm trắng
Giống như triệt lông, tắm trắng cũng là một trong những dịch vụ spa thu hút khách hàng nữ nhất. Sở hữu một làn da trắng sáng, mềm mịn sẽ luôn là điều mà hầu hết phụ nữ châu Á mong muốn. Nhất là khi lễ tết, tiệc tùng nhiều hơn, ai cũng muốn có da dẻ đẹp để mặc đồ xinh hơn.
Cuối đông đầu xuân là thời điểm thích hợp để tắm trắng. Vì lúc này thời tiết dịu mát, ánh nắng mặt trời bớt gay gắt, tạo điều kiện thuận lợi để dưỡng chất vitamin thẩm thấu vào tận tế bào, nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ sâu bên trong. Hơn nữa, thời điểm này da không bài tiết nhiều mồ hôi như mùa hè nên các dưỡng chất không bị trôi đi và dễ dàng được hấp thụ hơn. Làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống, duy trì hiệu quả trắng sáng lâu dài.
Đó là lý do dịch vụ tắm trắng gần như không thể thiếu tại các spa. Ngày nay, công nghệ tắm trắng bằng tia sáng hồng ngoại được đánh giá là hiện đại nhất, an toàn nhất và cho hiệu quả lâu nhất.
Lavender By Chang
9 Carat Beauty Spa
Chuyên gia khuyến cáo điểm lưu ý khi dùng kem chống nắng cho những làn da đã bị hư tổn Bác sĩ da liễu khẳng định: "Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn". Đối với làn da tuổi 30, 40, công đoạn chống lão hóa không đơn thuần như bước dưỡng ẩm. Đây là lúc làn dà không được căng mọng như trước, chị em bắt đầu lao vào...