8 dấu hiệu trên khuôn mặt cho thấy bạn đang bắt đầu lão hóa nhanh hơn
Bạn cần ngăn chặn tình trạng lão hóa diễn ra sớm ngay khi gặp phải một trong những dấu hiệu sau đây.
Có một sự thật mà chúng ta phải chấp nhận rằng, làn da sẽ già đi theo thời gian. Nhưng thực tế, các dấu hiệu lão hóa da đã có thể xuất hiện sớm ở độ t.uổi đôi mươi. Ngay khi phát hiện ra các dấu hiệu lão hóa thì bạn nên nhanh chóng thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt để làm trì hoãn giai đoạn này.
Dưới đây chính là những dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết tình trạng lão hóa sớm đang diễn ra trên khuôn mặt của mình.
1. Xuất hiện những nốt mụn nhỏ trên mặt
Những nốt mụn nhỏ li ti này được gọi là mụn thịt, là những mụn nhỏ màu trắng, thường xuất hiện xung quanh mũi và má. Chúng có thể phát triển khi da chúng ta bắt đầu mất khả năng loại bỏ tế bào c.hết. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm như kem steroid có thể khiến da chúng ta lão hóa nhanh hơn và dễ gây ra mụn thịt.
2. Môi của bạn ngày càng mỏng
Nếu bạn nhận thấy đôi môi của mình bắt đầu mỏng đi ở độ t.uổi đôi mươi thì có thể làn da của bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân chính có thể là do sự suy giảm collagen trong môi của bạn. Hoặc cũng có thể do mất nước, thường xuyên sử dụng ống hút, phơi nắng quá nhiều và thiếu vitamin C.
3. Da của bạn dễ bị tổn thương
Da của chúng ta có thể bị lão hóa nhanh hơn ngay khi xuất hiện những vết thâm. Điều này xảy ra vì làn da bắt đầu mỏng hơn bình thường nên khiến da dễ bị bầm tím và vết thương chậm lành hơn. Lúc này, việc dưỡng ẩm da thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa điều này.
4. Kết cấu da mỏng manh, nhăn nheo
Khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không có kem chống nắng thì bạn sẽ dễ nhận thấy tình trạng da của mình trở nên nhăn nheo, kém đàn hồi hơn. Điều này cũng là một dấu hiệu cho thấy làn da của bạn không còn săn chắc và đang bước vào giai đoạn lão hóa.
Video đang HOT
5. Mí mắt sụp xuống
Bạn có thể phải ngừng dụi mắt nhiều hơn bình thường nếu nhận thấy mí mắt của mình bắt đầu sụp xuống. Tình trạng sụp mí mắt cũng có thể xảy ra khi sử dụng kính áp tròng thường xuyên hoặc có thể là ảnh hưởng từ một ca phẫu thuật mắt gần đây.
6. Đầu mũi thay đổi hình dạng
Đối với hầu hết mọi người, sự thay đổi hình dạng của mũi thường xảy ra ở độ t.uổi tứ tuần. Nhưng không may, tình trạng lão hóa da do tác hại của ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến điều này xảy ra sớm hơn.
7. Thấy nhiều nốt ruồi đỏ trên mặt
Những nốt ruồi đỏ này còn được gọi là u mạch m.áu anh đào và thường thấy ở những người trên 30 t.uổi, số lượng sẽ càng tăng nhiều ở những người trên 40 t.uổi.
8. Đôi mắt lúc nào cũng sưng húp
Đôi mắt sưng húp là hiện tượng bình thường, có thể xảy ra ở độ t.uổi đôi mươi và cũng là một dấu hiệu của sự lão hóa da sớm. Một lý do khác khiến đôi mắt sưng húp, ngoài việc thiếu ngủ thì còn có thể là do sự tích tụ chất lỏng xung quanh mắt. Một trong những cách để làm cho nó biến mất là cắt bỏ thức ăn mặn khỏi chế độ ăn uống hàng ngày nhằm ngăn chặn tình trạng tích nước ở vùng mắt.
Từ da mụn thâm đen, người phụ nữ trẻ ra cả chục t.uổi, da đẹp không tì vết nhờ món ăn quen thuộc siêu giàu collagen
Lương y Bùi Hồng Minh công nhận, đây là món ăn quen thuộc nhưng siêu giàu collagen, cực tốt cho da, tóc, móng rất được ưu ái trong y học cổ truyền.
Da đẹp mịn màng nhờ món ăn từ chân gà cực giàu collagen - Người phụ nữ tiết lộ công thức!
Trên một nhóm trên facebook, tài khoản Anya Ngọc Anh (Hà Nội) chia sẻ, năm 2016, trong chuyến công tác, cô có duyên gặp gỡ và trò chuyện với một cô quản lý gốc Hoa sở hữu làn da rất đẹp. Cô rất tò mò và đã mạnh dạn hỏi cách chăm sóc da như thế nào để có làn da trẻ đẹp như vậy. Thật bất ngờ, hóa ra món ăn dưỡng nhan, làm đẹp da, giúp trẻ lâu của người phụ nữ này chính là uống nước hầm chân gà hàng ngày.
Tài khoản Anya Ngọc Anh chia sẻ cách làm đẹp da từ chân gà.
Ngọc Anh tin rằng sẽ có rất nhiều phụ nữ giống mình, từng cho rằng làn da đẹp là một yếu tố quyết định chủ yếu bởi gen di truyền. "Nhưng nếu bạn đã từng đọc cuốn sách "Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện The China study" tác giả có đưa ra nhận định rằng ngay cả đối với bệnh ung thư, yếu tố di truyền trong gen chỉ là một phần, phần còn lại là do bạn bị "di truyền" thói quen ăn uống dinh dưỡng của cha mẹ. Nếu bạn thay đổi được dinh dưỡng bạn sẽ thoát được "lời nguyền di truyền" .
Và thế là đã 4 năm, kể từ lần gặp gỡ đó, "mình kiên trì làm theo lời cô mỗi ngày và cảm nhận sức khỏe cũng như làn da có sự thay đổi rõ rệt ", Ngọc Anh chia sẻ.
Cách làm nước hầm chân gà để dưỡng nhan, trẻ lâu của cô được thực hiện như sau:
Chân gà đem vào nồi để hầm nước. (Ảnh: NVCC)
Nước hầm chân gà sau khi hoàn thành. (Ảnh: NVCC)
Nước hầm chân gà đặc thành thạch sau khi để tủ lạnh. (Ảnh: NVCC)
- Chân gà mua về các bạn làm sạch bỏ hết da cứng, dùng dao khía dọc cẳng chân, bàn chân.
- Bóp kĩ gừng và chút muối ướp trong 30 phút rồi rửa sạch.
- Sau khi làm sạch.
- Luộc sơ chân gà với vài miếng quế, cho chân gà vào nồi áp suất đổ nước ngập vừa đến lượng chân gà trong nồi.
- Cho thêm hành tây hoặc cà rốt, ngô nếu thích, sau đó để mức thời gian cao nhất của nồi áp suất.
- Sau khi hầm xong bạn lọc qua rây lấy nước hầm chân gà để nguội cho vào lọ thủy tinh để vào tủ lạnh ngăn mát, bạn nên hớt bỏ phần váng mỡ màu vàng bên trên.
Cách dùng: Mỗi lần dùng bạn lấy một lượng vừa đủ hâm nóng rồi uống hoặc ăn lạnh trực tiếp ở dạng thạch.
Nước hầm chân gà là món ăn có khả năng chống lão hóa đồng thời phòng chống nhiều bệnh
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), ăn chân gà giúp tăng cường chất nhờn keo, giúp chống lão hóa cực tốt. "Món ăn này còn giúp chữa chứng bệnh tay chân run, tăng sụn khớp. Riêng về khả năng chống lão hóa da, bởi tính tăng sụn khớp, nước hầm chân gà có thể hỗ trợ chống lão hóa, giúp da khỏi bị nhăn" , chuyên gia khẳng định.
Ngoài cách hầm nước chân gà làm đồ uống bổ sung collagen như trên, lương y Bùi Hồng Minh cho rằng có thể hầm chân gà với khoai sọ, khoai tây, các loại đậu... cũng rất tốt, món ăn bớt ngấy trong khi bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể. Nói chung, dùng chân gà để làm đồ uống bổ sung collagen cho da có rất nhiều cách, trong đó bạn có thể ứng dụng để nấu trong những món ăn hàng ngày để vừa khỏe vừa đẹp.
Lương y Bùi Hồng Minh cho rằng có thể hầm chân gà với khoai sọ, khoai tây, các loại đậu... cũng rất tốt, món ăn bớt ngấy trong khi bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể.
Gân gà có các bó sợi collagen chiếm 80%. Với cách bổ sung collagen từ chân gà, có lẽ ai cũng có thể thực hiện được. Ngoài chân gà, bạn có thể thử với xương bò hoặc móng giò cũng đều là những thực phẩm có lượng collagen, eslatin cao, rất tốt cho da, tóc, móng.
Nhận định thêm về vấn đề này, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội) cho biết, lớp da ở chân gà có hàm lượng chất béo nhiều hay ít tùy thuộc vào độ to hay nhỏ của chân. Không nên ăn quá nhiều chân gà trong thời gian dài có thể làm gia tăng lượng mỡ m.áu ở những người có cholesterol m.áu cao. Chuyên gia khuyên những người có mỡ m.áu cao hoặc bị bệnh cao huyết áp nên hạn chế ăn món ăn này.
Để duy trì collagen đều đặn hàng ngày cho cơ thể, giới chuyên gia khuyến cáo, hiện nay có rất nhiều sản phẩm ở dạng viên uống, nước uống collagen đi qua các quy trình sản xuất nghiêm ngặt sẽ đảm bảo an toàn hơn cho sức khỏe, nhất là những người đang mắc chứng bệnh mỡ m.áu, cao huyết áp... Tốt nhất nên tìm đến bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
4 thực phẩm giàu collagen nhất giúp chị em tự tin "đánh bại" lão hoá trong cuộc sống Làn da bị lão hóa là nỗi ám ảnh của phái đẹp, nhưng chỉ cần thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu collagen này trong mỗi bữa ăn là bạn có thể 'quẳng đi gánh lo' nhé. Tốc độ lão hóa ở mỗi người khác nhau do chế độ ăn khác nhau, do đó, để có thể chống lại quy luật...
