phá tan mô mỡ thừa

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch

Tranh thủ những ngày nghỉ dịch ở nhà, mỗi ngày tập theo 1 bài thì đảm bảo bạn sẽ có body thon thả như ao ước.

Sau 11 động tác “khai vị”, Khả Ngân chia sẻ thêm 6 động tác nâng cao để nhanh chóng đạt vòng eo thon gọn trong đúng 30 ngày

Tiếp sau video chia sẻ 4 động tác đốt mỡ toàn thân và 7 động tác làm thon gọn vòng bụng để thực hiện 30 days challenge sở hữu vòng eo con kiến, mới đây, Khả Ngân lại tiết lộ thêm 6...

Từ 105kg xuống 70kg, chàng béo người Nhật chia sẻ bí quyết giảm cân sau lời từ chối phũ phàng của crush

Chỉ vì thân hình quá nặng nề mà anh chàng Lahat đã bị crush phũ phàng từ chối ngay sau khi ngỏ lời tỏ tình. Nếu bạn cũng từng gặp phải hoàn cảnh tương tự giống Lahat, hãy xem thử c...

5 loại quả giúp giảm cân, càng ăn dáng càng đẹp, eo không mỡ thừa

Ăn thường xuyên các loại quả này vừa bổ sung vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể lại giúp đẹp da, giữ dáng.

Hotgirl 19 tuổi sở hữu ngoại hình hoàn hảo, ngực nở eo thon đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Hồ Ngọc Ý Nhi (nickname Nhi Mèo) được biết tới là một Rich kid mới nổi tại TP.HCM. Cô nàng gây ấn tượng với những hình ảnh check-in vô cùng sang chảnh. Lại sở hữu ng...

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cả...

6 động tác massage giảm mỡ bụng, eo thon phẳng lì không cần đến phòng tập

Massage bụng là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng hiệu quả, ngay cả với những người lười đến phòng tập.

Chi Pu, H’Hen Niê chuộng bài tập này ở nhà để đốt mỡ thừa

Plank là bài tập có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Người tham gia phải siết cơ bụng mạnh và giữ nguyên tư thế.

Siêng tập gym, hotgirl chẳng cần tạo dáng mà ba vòng bốc lửa vẫn hiện lên rõ mồn một

Sinh năm 1993, Trang Lê, hay còn gọi là Trang Tracy đã trở thành cái tên đã quá quen thuộc với cộng đồng mạng Việt nói chung và những người yêu thích tập gym nói riêng.

Đây là cách đốt mỡ thừa như Kỳ Duyên, tưởng dễ làm nhưng rất hay sai

Hoa hậu Kỳ Duyên, Yến Trang và Tuấn Trần hiện lựa chọn bài tập plank để đốt mỡ thừa trên cơ thể khi ở nhà.

10 lần Jennie (Black Pink) diện đồ đẹp lấn át người mẫu của hãng

Nếu không làm ca sĩ thì có lẽ cô nàng cũng đã trở thành một người mẫu thời trang nổi tiếng.

Bella Hadid tung clip ‘giường chiếu’ sexy khi ở nhà tránh dịch

Trong khi ở nhà cách ly, chân dài đình đám làng mốt thường xuyên tương tác với fan trên Instagram bằng những clip, hình ảnh sexy hút hàng trăm, hàng triệu lượt thả tim.

Mỗi sáng uống một cốc tinh bột nghệ ấm vào “khung giờ vàng” giúp đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

Với những người có nhu cầu giảm cân, tinh bột nghệ là lựa chọn lý tưởng, giúp làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn gi...

Sao truyền hình Larsa Pippen khoe body ‘bốc lửa’ với bikini bé xíu

Larsa Pippen mới đây đăng tải loạt ảnh bikini nhỏ xíu, khoe vóc dáng đồng hồ cát siêu nóng bỏng.

Mẫu nội y Anh quốc tròn đầy siêu quyến rũ với nội y ren

Bianca Gascoigne mới đây tung loạt ảnh mặc nội y ren khoe vóc dáng nóng bỏng hút hàng ngàn lượt thả tim.

“Xoá bay” cằm đôi, má núng nính với loạt động tác “dễ như ăn kẹo”, tập ngay tại nhà

Cằm đôi, má núng nính là một khuyết điểm giúp cộng thêm tuổi cho bạn gái. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục khuyết điểm này bằng cách thường xuyên tập những động tác dễ dàng dưới đây...

Mặc sơ mi buông lơi, mẫu 9x có số đo hình thể ‘vàng’ khoe vòng 1 căng đầy gợi cảm

Chân dài nước Úc Natasha Oakley đang ở nhà tránh dịch nhưng vẫn tích cực hoạt động trên mạng xã hội và thường xuyên chiêu đãi fan bằng những hình ảnh sexy nóng bỏng.

5 động tác Plank biến thể giúp săn cơ bụng, nâng vòng 3: Chị em có body cực nuột chỉ với vài phút mỗi ngày

Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này.

Bỏ túi bí quyết làm đẹp bằng dầu ô liu đơn giản tại nhà

Làm đẹp bằng dầu ô liu là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng vì vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả rất tốt.

Biết cách đứng giúp mặt đẹp, chân thon cùng “cả kho” tác dụng không ngờ

Cách đứng giúp mặt đẹp, chân thon và rất nhiều tác dụng cho sức khỏe lại hết sức đơn giản. Đặc biệt bạn có thể thực hiện dễ dàng ở bất cứ đâu thay vì ra ngoài tập thể dục.

Vòng eo nhỏ nhất Vbiz của Ngọc Trinh chính thức bị soán ngôi, đối thủ là đàn em kém chục tuổi

Showbiz Việt đã tìm ra được mỹ nhân có vòng eo nhỏ hơn nữ hoàng nội y Ngọc Trinh.

Đây là cô gái có vòng eo nhỏ kỷ lục showbiz Việt

Dù là người Hàn Quốc nhưng nữ ca sĩ có nhiều năm hoạt động nghệ thuật tại Việt Nam.

Miu Lê tiết lộ khuyết điểm ‘mỡ lưng cả tảng’ và chỉ lối cho các chị em cùng chung cảnh ngộ cách khắc phục

Bí quyết đơn giản của Miu Lê là phải chăm chỉ, kiên trì tập luyện để vóc dáng trở nên săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi

Cô nàng còn khoe thời gian plank của mình được gần 1 phút 30 giây.Planks là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi vì nó huy động sự tham gia của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi chín...

Mỹ nhân áo tắm khoe ngực tròn đầy, căng tràn sức sống

Kimberley Garner tung loạt ảnh khoe vòng 1 căng đầy gợi cảm lên trang cá nhân đốt mắt fan.

Nàng mẫu Mỹ tung ảnh nội y lưới khoe vòng 1 ‘bỏng mắt’, lộ điểm nhạy cảm

Natasha Eklove thường xuyên đăng tải hình ảnh sexy khoe thân nóng bỏng lên trang cá nhân khiến fan không ít lần choáng váng.

Miu Lê khoe ảnh tập thể dục tại nhà nhưng đây mới là trung tâm của mọi sự chú ý

Mùa dịch ở nhà ai nấy cũng than tăng cân không kiểm soát, riêng Miu Lê vẫn khoe vóc dáng thon gọn và cơ bụng săn chắc, ai nấy cũng phải nể phục.

5 việc “rất quen” khi ở nhà có thể biến thành bài tập giúp bạn đốt cháy được nhiều mỡ thừa

Chán tìm các bài tập trên mạng thì bạn có thể ứng dụng ngay một số động tác dọn dẹp hay vận động trong nhà để biến nó thành thói quen tập luyện tại gia mỗi ngày.

Không đến được phòng tập, loạt sao Việt quyết tâm không cho mỡ “đậu” trên bụng nhờ plank mỗi ngày

Thật trùng hợp khi cả loạt sao Việt đều chọn plank để đốt mỡ thừa, giữ body thon thả trong mùa dịch.

Nằm yên trên giường hít thở theo 3 cách này, mỡ bụng bị đốt cháy nhanh chóng, vòng eo thon gọn mà chẳng cần tập luyện

Học theo các bài tập hít thở giảm cân này, mỡ thừa quanh bụng sẽ bị đốt cháy nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn.

Cách giảm cân bằng chuối cực hiệu quả và dễ dàng

Chuối vẫn luôn là món tráng miệng khoái khẩu được rất nhiều người yêu thích. Nhưng, bên cạnh là món ngon, bổ dưỡng thì loại thực phẩm này còn phát huy tác dụng trong việc giúp bạn ...

Bắt đầu với 20 giây tập động tác “hiệu nghiệm” gấp 100 lần gập bụng, chưa đến 2 tuần bạn sẽ có vòng eo săn chắc

Đừng chỉ đọc cho vui, cũng đừng để đấy mai tập, hãy lên dây cót và tập ngay & luôn như vậy bạn mới nhanh chóng có được vòng bụng săn chắc như ý muốn.

Hết lấy đá tảng làm tạ, H’Hen Niê tiếp tục vác bao lúa tập squat để eo thon, dáng gọn

Chẳng cần phải ở phòng gym hay sắm về những dụng cụ tập thể dục tân tiến, HHen Niê vẫn có những cách giữ dáng đẹp, eo thon tại gia bằng các bài tập đơn giản mà chị em ai cũng có th...

Sở hữu nhan sắc ‘chim sa cá lặn’, các nàng hoa hậu Việt vẫn lộ khuyết điểm kém xinh thời mới đăng quang

Chân cong, hàm răng phô, cơ thể lộ mỡ thừa... là những điểm lọt vào mắt xanh của các thánh soi.

Tập luyện vào 3 khung giờ này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả gấp 3 lần, lười cỡ nào vóc dáng cũng chuẩn từng centimet

Theo nghiên cứu, tập luyện đúng thời điểm trong ngày sẽ mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tốt và nhanh hơn.

Huấn luyện viên dành 15 phút tập 5 động tác này mỗi ngày, đảm bảo “đánh bay mỡ thừa” và body săn chắc thấy rõ

Chăm tập tành 5 động tác này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ao ước.Trong thời kỳ hạn chế ra đường vì dịch bệnh như hiện tại, các chị em cũng dần chuyển sang xu hướng tập luyện tại...

4 bước mát xa đơn giản giúp mặt bánh bao thành V-line thon gọn, chị em chỉ ước biết sớm hơn

Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn chỉ cần thực hiện những bước mát xa mặt giảm mỡ cực đơn giản này để sở hữu khuôn cằm thon gọn.

Dàn nam thần, nữ thần tích cực khoe body mùa dịch khiến fan điêu đứng

Dù showbiz Việt đang trong thời gian yên ắng vì mọi hoạt động đều phải dừng lại nhưng người hâm mộ vẫn theo dõi từng hành động của các nghệ sĩ trên mạng xã hội.

Salim chia sẻ list bài tự tập luyện ở nhà cực hữu ích, muốn giữ eo thon, dáng chuẩn sau 2 tuần thì bạn nên học theo

Ở nhà chống dịch mà vẫn muốn có thân hình hấp dẫn nhưng lại không có đủ dụng cụ tập luyện thì hãy nghía qua full bộ bài tập được Salim chia sẻ trên story Instagram mới đây!

Với 2 chai nước, Yến Trang đã bày ngay bài tập giúp chị em giữ lưng thẳng bụng thon diện đồ gì cũng đẹp

Chưa cần ra phòng tập, cứ ở nhà học theo bài tập với chai nước của Yến Trang là bạn đã có thể sở hữu vóc dáng như mơ ước.

Khung giờ tập tành trong ngày mang lại hiệu quả đốt mỡ gấp 3 lần, chị em có nhu cầu giảm cân nhanh cần nhớ kĩ

Đây chính là 3 khung giờ hỗ trợ tiêu mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất để các nàng tập tành trong thời gian ở nhà tránh dịch.

4 động tác cực dễ giúp lưng nuột nà có rãnh gợi cảm, ai cũng làm được

Đối với nhiều chị em, mỡ thừa ở bụng được xem là điều kinh khủng nhất nhưng quên mất rằng mỡ lưng cũng khiến cho dáng vóc của bạn xấu đi, không khoe được rãnh lưng gợi cảm.

Bài tập giúp mặt thon gọn mà không cần chỉnh ảnh như Erik

Vận động cơ giúp gương mặt bạn trở nên thon gọn, không cần qua các ứng dụng chỉnh sửa ảnh thiếu chân thật.

‘Đỏ mặt’ với bộ đồ bơi siêu kiệm vải của mỹ nhân Anh Alexandra Cane

Bộ đồ bơi của Alexandra Cane chỉ đủ để che đậy nhưng bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể.

Nàng mẫu 9x dáng thon nuột, đẹp như tạc tượng

Olivia Edit Aarnio khoe vóc dáng siêu mẫu tuyệt đẹp trong loạt ảnh quảng cáo đồ bơi 2020 của Women Secret.

Xuất hiện gà mới của Khắc Tiệp, nhan sắc quyến rũ một chín một mười với Ngọc Trinh

Mới đây, trên trang cá nhân của Vũ Khắc Tiệp vừa mới đăng tải những bức ảnh một mỹ nhân mà anh gọi là em gái, cô nàng này lập tức được khen ngợi về nhan sắc và thần thái nổi bật.

Sao Việt chỉ cách dưỡng da, giữ dáng và nâng cao sức đề kháng mùa dịch

Hoa hậu HHen Niê, Lương Thùy Linh và nhiều sao Việt có phương pháp riêng để vừa nâng cao sức khỏe lại vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc trong khoảng thời gian ở nhà.

1 ngày ăn 5 bữa nhưng hot mom 3 con vẫn sở hữu body vạn người mê nhờ các phương pháp này

Trong cộng đồng mẹ bỉm sữa ai cũng đều ngưỡng mộ hot mom có tên là Ngọc, dù đã 3 con nhưng chị vẫn sở hữu body vạn người mê với bí quyết giữ dáng đơn giản.

Vẻ đẹp ’sương sương’ của nàng mẫu Nga đốn tim các chàng trai

Valery Kaufman xinh đẹp và quyến rũ trong loạt ảnh thời trang trên tạp chí Numero Pháp số tháng 4/2020.

Chuyên gia chỉ ra bài tập giữ dáng, đốt mỡ tốt nhất khi ở nhà

Chuyên gia thể dục hướng dẫn những bài tập tăng trưởng cơ bắp tại nhà.Khi dịch Covid lan khắp toàn cầu nhiều người mắc kẹt trong sự tự cô lập, thời gian là thứ mà nhiều người trong...