Cách ”ngồi không” mà vẫn đốt cháy mỡ thừa cho những ngày ở nhà nhiều

Dưới đây là một số mẹo để đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả. Trong thời điểm cả nước đang đồng lòng chung tay đẩy lùi dịch bệnh COVID-19 thì một nỗi sợ khác cũng khiến hội con gái phải dè chừng khi ở nhà tránh dịch, đó chính là nỗi sợ tăng cân.

Bởi ở nhà nhiều thì cứ quanh đi quẩn lại với những thói quen “giết thời gian” như ăn uống, xem phim , chat chit, ngủ nướng…Thế rồi, cân nặng cứ thế mà tăng lên không phanh đến khi bước lên bàn cân là cả một vấn đề nan giải. Để giải quyết nỗi lo này, chúng ta có những cách cực kỳ đơn giản mà không cần mất công tập thể dục đấy.

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn bằng cách kích thích mỡ nâu hoạt động trong cơ thể. Lượng mỡ dự trữ trong cơ thể, ngoài phần lớn mỡ trắng, còn có một lượng nhỏ mỡ nâu. Hai loại mỡ này có ảnh hưởng rất khác nhau tới cơ thể. Trong khi mỡ trắng kích thích tình trạng viêm, kháng insulin và tích tụ mỡ thừa , thì ngược lại, mỡ nâu lại tăng lượng calo mà bạn có thể đốt cháy và có thể rất hữu ích trong quá trình giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Tác dụng đốt cháy calo của mỡ nâu rất khác nhau giữa mỗi người. Nhìn chung, người béo phì có ít mỡ nâu hoạt hóa hơn so với người gầy. Dựa trên các nghiên cứu trên động vật, thì việc tiếp xúc với không khí lạnh có thể dẫn đến quá trình “nâu hóa” mỡ trắng. Các nghiên cứu trên người chỉ ra rằng, tiếp xúc với nhiệt độ lạnh có thể làm tăng đáng kể lượng calo mà bạn đốt cháy được, phụ thuộc vào lượng mỡ nâu được hoạt hóa trong cơ thể. Trong một nghiên cứu, những nam giới khỏe mạnh với tình trạng cơ thể tương tự nhau ngồi trong phòng có nhiệt độ 19 độ C trong vòng 2 giờ. Mặc dù lượng calo đốt cháy được trong 2 giờ này đều tăng ở tất cả nam giới tham gia nghiên cứu, nhưng lượng calo này cao hơn gấp khoảng 3 lần ở những nam giới có lượng mỡ nâu hoạt hóa cao. Trong một nghiên cứu khác, 10 phụ nữ gầy được thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ lạnh (17 độ C) trong 2 giờ, và trung bình, mỗi ngày họ đốt cháy thêm được 164 calo. Một cách đơn giản để thu được lợi ích của việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đó là làm giảm nhẹ nhiệt độ trong nhà của bạn, tắm nước lạnh hoặc đi bộ ra ngoài trong những ngày trời lạnh.

Cách ngồi không mà vẫn đốt cháy mỡ thừa cho những ngày ở nhà nhiều - Hình 1

Uống cà phê đen

Trong Cà phê chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe . Chất caffeine trong cà phê có thể tăng hoạt động trao đổi chất từ 3-11% và tăng tốc độ đốt mỡ thừa từ 10-29%. Sử dụng một tách cà phê đen nóng trước bữa tối. Khi đó, cà phê đen sẽ giúp tăng năng lượng, đốt cháy calo và chất béo cho cơ thể một cách hiệu quả. Làm cho lượng mỡ thừa được tiêu hao và không tích lũy. Một lưu ý cho bạn đó là, khi chọn cà phê hãy chọn loại nguyên chất, không pha. Không nên cho quá nhiều đường hoặc nhiều calorie vào cốc cà phê của mình, bởi chúng sẽ làm mất đi công dụng giảm cân của cà phê.

Ăn nhiều rau xanh trái cây thật thay vì uống nước ép trái cây

Các loại rau xanh trái cây luôn rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Rau và hoa quả chứa ít calo nhưng lại có rất nhiều chất xơ. Chúng cũng chứa nhiều nước, tức là chứa ít năng lượng, và tạo cảm giác no nhiều hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều rau và hoa quả ít bị tăng cân hơn. Sử dụng trái cây tươi thay cho nước uống trái cây sẽ tốt cho cơ thể hơn nhiều. Nước ép trái cây được bày bán có chứa đường, thành phần làm tăng trọng lượng cho cơ thể của bạn. Vì thế hãy sử dụng trái cây tươi thay cho nước ép trái cây . Nếu muốn uống nước ép, thay vì mua để sử dụng, bạn hãy trực tiếp ép nước từ trái cây nhé.

Uống nước lạnh

Nước lọc là loại đồ uống tốt nhất để làm giảm cơn khát và giúp cơ thể có đủ nước. Uống nước cũng được chứng minh là có thể tăng tạm thời quá trình trao đổi chất trong các nghiên cứu trên người trưởng thành cũng như trẻ em bình thường và béo phì. Thêm vào đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng, bạn có thể tăng thêm hiệu quả của việc uống nước bằng cách uống nước lạnh. Một nhóm các nhà nghiên cứu báo cáo lại rằng, việc cơ thể phải làm nóng nước lên tương đương với nhiệt độ cơ thể, sẽ giúp làm tăng khoảng 40% tỷ lệ trao đổi chất. Hai nghiên cứu khác trên người trưởng thành trẻ tuổi cho thấy uống 500ml nước lạnh có thể làm tăng lượng calo đốt cháy được lên 24-30% trong vòng 90 phút. Tuy nhiên, số lượng nghiên cứu về tác dụng của nước lạnh lên quá trình trao đổi chất còn tương đối ít, và rất nhiều nghiên cứu cho tháy rằng, tác dụng này của nước lạnh sẽ rất khác nhau giữa mỗi người. Ví dụ , một nghiên cứu khác trên những người trưởng thành khỏe mạnh thấy rằng, uống 500ml nước lạnh có thể chỉ làm tăng 4.5% lượng calo đốt cháy trong vòng 60 phút.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su đã được chứng minh là có thể làm tăng cảm giác no và làm giảm lượng calo nạp vào thông qua việc ăn vặt. Và có một số bằng chứng cho thấy, nhai kẹo cao su cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Trong một nghiên cứu nhỏ, những nam giới có cân nặng bình thường sẽ ăn 4 bữa vào 4 thời điểm khác nhau. Và họ đã đốt cháy nhiều calo hơn đáng kể sau mỗi bữa ăn khi nhai kẹo cao su sau mỗi bữa. Trong một nghiên cứu khác, khi 30 nam giới và nữ giới trẻ tuổi nhai kẹo cao su trong vòng 20 phút sau mỗi bữa ăn, kết quả cho thấy, tỷ lệ trao đổi chất của họ cao hơn so với khi họ không nhai kẹo cao su. Ngoài ra, tỷ lệ trao đổi chất đó vẫn cao hơn sau một đêm không ăn gì. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn chọn nhai loại kẹo sao su không đường để thu được lợi ích này của kẹo cao su lên quá trình trao đổi chất và bảo vệ được hàm răng của mình.

Cười nhiều hơn

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Thật vậy, các nghiên cứu đã xác nhận rằng, cười nhiều hơn có thể cải thiện rất nhiều mặt về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần, bao gồm khả năng ghi nhớ, chức năng miễn dịch và chức năng động mạch. Ngoài ra, cười nhiều hơn cũng sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn. Trong một nghiên cứu, 45 cặp đôi sẽ xem phim hài hoặc phim kinh dị. Và khi họ cười trong khi xem phim hài, tỷ lệ trao đổi chất của họ sẽ tăng từ 10-20%. Mặc dù con số này không nhiều, nhưng cười nhiều hơn mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe nói chung, và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Loan Mạc

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch

Tranh thủ những ngày nghỉ dịch ở nhà, mỗi ngày tập theo 1 bài thì đảm bảo bạn sẽ có body thon thả như ao ước.

Vì tránh dịch nên nhiều người đã chuyển sang làm online tại nhà, việc này tuy có lợi giúp chúng ta tiết kiệm kha khá thời gian đi lại nhưng bù lại cũng khiến chúng ta lười vận động đi ít nhiều. Vậy thì sao bạn không tranh thủ luôn 15 ngày này để tập tành, mỗi ngày một bài tập khác nhau với toàn những vật dụng quen thuộc để body thon thả, tránh nhàm chán, hết dịch sẽ trở lại với vóc dáng nóng bỏng nhất.

Dưới đây là 15 bài tập khác biệt mà bạn có thể tranh thủ tập mỗi sáng tại nhà.

Ngày 1: Plank 50 giây - 2 phút

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 1

Bài tập plank đơn giản nhưng giúp đốt mỡ thừa cực tốt. Tùy theo sức khỏe, bạn có thể đặt giới hạn thời gian plank từ 50 giây - 2 phút là vừa đẹp. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 2: Leo cầu thang 3 tầng x 3 lần (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 2

Nếu nhà có cầu thang 3 tầng thì bạn có thể tận dụng để leo lên leo xuống giúp body luôn thon thả.

Ngày 3: Dùng chai nước luyện lưng thẳng dáng thon (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 3

Học theo cô nàng Yến Trang, chỉ cần 2 chai nước là bạn đã có thể luyện tập để giữ lưng thẳng, giúp diện đồ gì cũng đẹp. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 4: Cầu lông (30 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 4

Thử thay đổi một chút với việc đánh cầu lông giống như Minh Hằng, bộ môn đòi hỏi sự nhanh nhẹn, tinh mắt và di chuyển nhiều, tăng khả năng phản xạ nhanh.

Ngày 5: Ngồi dựa lưng vào tường (40 giây)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 5

Trông thì đơn giản, không cần di chuyển nhiều nhưng wall sit lại tác động vào nhiều vùng như đùi, bụng dưới, bắp chân giúp bạn có eo thon, vòng 3 săn chắc.

Ngày 6: Bài tập nâng chân (50 cái)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 6

Bài tập đơn giản này cũng giúp tác động vào phần cơ bụng và đùi giúp bạn có vóc dáng thon thả hơn. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 7: Tập nhảy (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 7

Để tránh nhàm chán, vào ngày thứ 7 bạn có thể học theo bài tập của HLV khi vừa nghe nhạc vừa nhún nhảy, lắc eo lắc hông giúp cơ thể mềm dẻo. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 8: Bài tập thu nhỏ vùng bắp tay (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 8

Chăm chí áp dụng bài tập này, bạn sẽ thấy vùng bắp tay ngấn mỡ được cải thiện rõ rệt, tự tin để diện những mẫu áo bó sát, áo 2 dây trong mùa hè tới. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 9: Đứng lên ngồi xuống như gái Hàn (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 9

Đây cũng là bài tập phổ biến được nhiều ngôi sao yêu thích vì vừa đơn giản lại giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể xem thêm và bài tập này tại đây.

Ngày 10: Gập bụng (5 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 10

Để tránh vùng eo tích mỡ, trong ngày thứ 10 chúng ta hãy chuyển sang bài tập gập bụng, và đừng quên lưu ý giữ chân thẳng hình vuông góc để đạt hiệu quả tối đa.

Ngày 11: Burgee và nhảy Tuck (10 lần)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 11

Đây cũng là bài tập được nhiều HLV yêu thích vì tác động lên toàn bộ cơ thể, đánh bay mỡ thừa.

Ngày 12: Chống đẩy với tường (5 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 12

Động tác này vừa giúp tăng lực cánh tay đồng thời còn tác động lên vùng cơ ngực khiến vòng 1 nảy nở hơn.

Ngày 13: Plank cao (2 - 5 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 13

Quay lại với bài tập Plank nhưng trong ngày này bạn có thể thử tập Plank cao như Võ Hoàng Yến cũng là một gợi ý hay ho.

Ngày 14: Plank nâng tay với tạ (10 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 14

Vẫn là plank nhưng lần này bạn có thể kết hợp sử dụng thêm tạ để tăng lực cho cánh tay.

Ngày 15: Nhảy dây (30 phút)

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch - Hình 15

Ngày cuối cùng bài tập nhảy dây vừa đơn giản mà giúp đốt calo hiệu quả sẽ là gợi ý hoàn hảo. Ước tính 30 phút nhảy dây có thể tiêu hao được 450 calo.

TUNMUN

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo giúp lông mi mọc nhanh, dày rợp bóng
08:09:13 21/01/2021
Giảm 16 kg trong 6 tháng nhờ ăn 3 thực phẩm 'siêu béo'
09:15:00 22/01/2021
Bí kíp sở hữu vóc dáng bốc lửa của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy
09:46:57 21/01/2021
Rối loạn đồng hồ sinh học của da: Lý do chính khiến da không cải thiện dù dùng mỹ phẩm đắt tiền!
22:56:28 21/01/2021
Phương pháp tiêm nghìn lỗ trên mặt: Chục triệu đổ vào 1 mũi nhưng chuyên gia chăm sóc da lại chỉ ra 1 điều nguy hại
04:28:11 22/01/2021
Hoa đậu biếc được nhiều người săn lùng vì vừa tốt cho sức khỏe lại giúp dưỡng nhan: Chuyên gia nhận định thế nào?
15:40:12 21/01/2021
Cẩm nang dưỡng da trắng mịn đón Tết
22:36:50 22/01/2021
Beauty blogger chỉ đích danh 5 "chiến binh" trị mụn thần tốc, giúp làn da sáng mịn để chị em kịp xinh đẹp đón Tết
11:52:47 22/01/2021
Bí quyết đánh bay mỡ bụng của bà mẹ trẻ
22:06:59 21/01/2021
Không thể ngờ bỏ cà phê hoàn toàn làn da chị em sẽ thay đổi như thế này!
21:18:59 22/01/2021

Thông tin đang nóng

Phản ứng của đại gia Đức An khi vợ bị nhận xét mập dù đã giảm cân
19:41:58 22/01/2021
Xuất hiện tình tiết mới trong vụ Trịnh Sảng bỏ rơi 2 con, hóa ra tất cả đều được lên kế hoạch?
20:07:56 22/01/2021
HOT: Triệu Lệ Dĩnh ly hôn Phùng Thiệu Phong, con trai thực chất là của nữ diễn viên và Trần Vỹ Đình?
21:09:59 22/01/2021
Mặc cho bị phong sát toàn diện, Trịnh Sảng vẫn thách thức Quảng Điện và dư luận với động thái mới trên MXH
18:12:23 22/01/2021
'Tình tin đồn' biếu mẹ Hoàng Anh 1.000 USD ăn Tết
18:29:37 22/01/2021
Team qua đường bắt trọn clip Ngọc Trinh lên đồ lộng lẫy trên thảm đỏ WeChoice 2020, màn chỉnh váy vì sợ hớ hênh gây sốt
21:06:41 22/01/2021
Trịnh Sảng: 'Cuộc sống vẫn phải tiếp diễn'
20:01:22 22/01/2021
Couple hot nhất WeChoice 2020 gọi tên Lệ Quyên và tình trẻ Lâm Bảo Châu: Tình tứ công khai, bàn tay của nàng chiếm spotlight!
21:00:42 22/01/2021
Siêu thảm đỏ WeChoice Awards 2020: Ngọc Trinh lộng lẫy phủ vàng cả sự kiện, Châu Bùi lên đồ cực lạ bên dàn Hoa, Á hậu đình đám
19:22:41 22/01/2021
Phan Đinh Tùng đón con trai thứ hai chào đời cực kháu khỉnh
22:11:01 22/01/2021

Tin mới nhất

Lợi ích với làn da khi uống trà xanh hàng ngày

22:36:07 22/01/2021
Thay vì uống trà sữa chứa nhiều đường ngọt, chất phụ gia, thói quen uống nước trà xanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làn da sáng đẹp, ngừa lão hóa.

6 lỗi sai khi tắm khiến da khô nẻ

22:35:21 22/01/2021
Tắm nước quá nóng hay tắm quá lâu dễ khiến da khô nẻ, gây ngứa và kích ứng.

8 nguyên liệu thay thế sữa rửa mặt an toàn cho da

22:33:26 22/01/2021
Rửa mặt với nước trà xanh hay sữa tươi không đường giúp làm sạch và trắng da hiệu quả.

Cách điều trị mụn trứng cá, nám da

21:34:16 22/01/2021
Điều trị mụn trứng cá, sạm da, chảy xệ có thể mang lại hiệu quả trong vòng một tháng, đủ thời gian để làm đẹp đón Tết.

Rửa mặt bằng trà xanh hàng ngày mang lại lợi ích gì cho làn da?

21:33:39 22/01/2021
Dùng trà xanh để rửa mặt đều đặn vào hàng ngày giúp bạn nhận dược nhiều lợi ích với làn da. Không chỉ làm sạch, trị mụn, se khít lỗ chân lông, nước trà xanh còn làm trắng và ngừa lão hóa da.

Sản phẩm Tăng Vòng 1 Cbink được bán trên thị trường với giá bao nhiêu?

21:32:50 22/01/2021
Có rất nhiều khách hàng đã tin dùng sản phẩm tăng vòng 1 Cbink của chúng tôi và đã yên tâm sử dụng.

Tập luyện trong nhà: Giải pháp tối ưu khi trời lạnh

21:30:52 22/01/2021
Trong những ngày lạnh giá, việc tập luyện ngoài trời có thể gây một số hệ lụy không tốt cho sức khỏe, nhất là những trường hợp có sẵn bệnh lý nền. Vì vậy tập luyện trong nhà là giải pháp tốt trong mùa đông.

Tẩy bay da chết bằng trà xanh "thần thánh"

21:29:44 22/01/2021
Tẩy tế bào chết bằng bột trà xanh thần thánh sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn, thu nhỏ lỗ chân lông và làm trẻ hóa làn da.

Lạm dụng thuốc bôi trị mụn, mụn càng nhiều hơn

21:20:34 22/01/2021
Da mặt tôi bị nổi mụn trứng cá, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Tôi được một người bạn tư vấn mua thuốc bôi chứa corticoid. Mụn có giảm hẳn, nên tôi tiếp tục bôi, nhưng sau một thời gian mụn lại mọc lên nhiều hơn. Xin hỏi bác sĩ, tôi phải là...

8 bí quyết dành cho người đang đau đầu vì mụn đầu trắng

21:18:12 22/01/2021
Mụn đầu trắng là khắc tinh với không ít cô nàng. Trong hầu hết các trường hợp, mụn đầu trắng có thể được ngăn chặn bằng cách thay đổi lối sống và phương pháp điều trị y tế.

Làm đẹp đón Tết: Tự làm tóc xoăn sóng to vào nếp ngay tại nhà đẹp như ở ngoài tiệm

21:17:32 22/01/2021
Kiểu tóc xoăn lọn to luôn là một trong những ý tưởng làm tóc yêu thích nhất của con gái, nhất là trong mùa lễ hội như Tết.

Sản phẩm hết hạn đừng vội vứt hãy thử 7 cách sử dụng này

21:02:33 22/01/2021
Nhiều sản phẩm vẫn có thể sử dụng tốt ngay cả khi chúng đã hết hạn. Từ chăm sóc da đến nấu ăn, những công dụng thay thế này có thể là thứ bạn cần ngay bây giờ.

Công thức làm món nước gừng - sô cô la cực đỉnh giúp nàng giảm liền 10cm vòng eo trong 2 tuần

20:58:52 22/01/2021
Nước gừng- sô cô la là thức uống cực đỉnh giúp nàng sớm có được vòng eo thon gọn, mảnh mai đúng như mơ ước.

Nhan sắc vẹn toàn, thôn nữ hái chè một bước "hớp hồn" Chúa Trịnh trở thành mẫu nghi thiên hạ

20:57:20 22/01/2021
Dù xuất thân hèn mọn nhưng nhờ có dung nhan đẹp nghiêng nước nghiêng thành cộng với lối làm đẹp truyền kì, nàng đã thu phục được chúa Trịnh Sâm.

6 kiểu chăm sóc da cần từ bỏ trong năm 2021

20:54:23 22/01/2021
Lăn kim, cạo lông mặt tại nhà đang trở nên phổ biến nhưng ẩn chứa nhiều nguy hại.

Xuất hiện bộ nail đúng chuẩn “chân lấm tay bùn“ khiến dân tình sợ

15:28:11 22/01/2021
Mới đây, mạng xã hội lại chia sẻ rộng rãi một mẫu móng tay được cho là hot trend của năm nay. Bộ nail này khiến nhiều người liên tưởng tới hình ảnh chân lấm tay bùn của người nông dân.

Đã hết thời phẫu thuật đau chết đi sống lại, "làm tự nhiên và ít đau đớn" mới là xu thế can thiệp thẩm mỹ hiện tại

11:49:45 22/01/2021
Đó là nhận định của nữ hoàng dao kéo Mai Diệu Linh - Tổng giám đốc hệ thống thẩm mỹ Jollie D - khi được hỏi xu hướng làm đẹp hiện nay là gì?

3 loại mặt nạ giấy "đắt xắt ra miếng" nhưng sẽ giúp da căng bóng và đều màu chỉ sau 1 lần đắp

11:48:18 22/01/2021
Nếu gần Tết muốn cải thiện làn da một cách nhanh chóng, đây là những loại mặt nạ giấy đắt xắt ra miếng mà bạn nên đầu tư.

5 điều ít ai biết về trà xanh

11:32:50 22/01/2021
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại enzyme cũng như các axit amin có lợi cho vóc dáng và làn da.

Mùa đông lười gội đầu thì mau học 4 cách tạo kiểu vừa xinh vừa gọn lại giúp giấu nhẹm tóc bết này

11:23:42 22/01/2021
Những kiểu tóc gọn gàng và xinh xắn này sẽ giúp bạn chữa cháy trong những ngày tóc bết bệt vì lười gội đầu.

MQ Skin 'cơn sốt' mỹ phẩm Hàn Quốc tại Việt Nam

07:50:45 22/01/2021
Với thói quen tiêu dùng thích sử dụng những mỹ phẩm từ Hàn Quốc, thì nguồn gốc xuất xứ của mỹ phẩm MQ Skin là điều khách hàng rất quan tâm.

Trả giá bằng cả khuôn mặt khi trị nám da không đúng cách

04:27:29 22/01/2021
Ai cũng muốn trở nên xinh đẹp nhưng lựa chọn phương pháp làm đẹp nào hiệu quả, không để lại di chứng thì không phải ai cũng biết.

0% và những chỉ số cần quan tâm khi mua sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

22:53:01 21/01/2021
Ngoài các yếu tố quen thuộc về giá thành, thương hiệu và công dụng, khi chọn mua sữa rửa mặt cho da nhạy cảm, việc tìm hiểu kỹ bảng thành phần là điều tối quan trọng.

Các cách dưỡng da cho bà bầu hiệu quả và an toàn nhất, chị em cứ an tâm làm theo

22:40:20 21/01/2021
Khi mang thai, do nội tiết tố thay đổi nên làn da của chị em xuất hiện nhiều vấn đề hơn trước. Vì thế, các nàng cần biết những cách dưỡng da cho bà bầu an toàn, hiệu quả để gìn giữ vẻ xinh xắn của bản thân.

Có thể bạn quan tâm

Neymar phá Barca, rủ Messi và Eric Garcia về PSG

Bóng đá thế giới

00:29:20 23/01/2021
Neymar đang có kế hoạch chống lại Barca, khi chủ động rủ Lionel Messi và Eric Garcia về PSG mùa hè năm nay.

Hồng Lĩnh Hà Tĩnh tập luyện vui vẻ trên sân Phú Thọ - TP Hồ Chí Minh

Bóng đá việt nam

00:25:35 23/01/2021
Chiều 22/1, sau khi đến TP Hồ Chí Minh, Hồng Lĩnh Hà Tĩnh đã có buổi tập khá vui vẻ trên sân Phú Thọ, chuẩn bị cho trận đấu gặp CLB TP. Hồ Chí Minh vào chiều tối 24/1 tới.

Mỹ có tân Bộ trưởng Quốc phòng

Thế giới

00:00:18 23/01/2021
Ngày 22/1, Thượng viện Mỹ đã phê chuẩn Tướng Lyod Austin làm tân Bộ trưởng Quốc phòng của nước này.

HLV Zinedine Zidane nhiễm COVID-19

Bên lề sân cỏ

23:48:11 22/01/2021
Theo thông tin được tờ Marca Tây Ban Nha cho biết vào ngày 22/1, HLV CLB Real Madrid ông Zinedine Zidane đã dương tính với COVID-19.

Người Việt chạy đua sở hữu S21 series đầu tiên trên thế giới kèm nhiều quà khủng 

Đồ 2-tek

23:47:59 22/01/2021
Sau khi phá lệ tung ra dòng Galaxy S21 series sớm hơn thường lệ, Samsung một lần nữa phá lệ để siêu phẩm của mình tới tay người tiêu dùng sớm hơn dự kiến.

HOT: Lệ Quyên chính thức xác nhận yêu Lâm Bảo Châu

Sao việt

23:36:44 22/01/2021
Lệ Quyên vui vẻ đón nhận những lời chúc mừng từ mọi người, thả những icon ngọt ngào thay cho lời cảm ơn.

Những mỹ nhân Hoa ngữ "lao đao" vì bị gán mác "trà xanh": Trịnh Sảng rồi Đổng Khiết, từ "nữ thần" trở thành "con ghẻ quốc dân"

Sao châu á

23:30:10 22/01/2021
Trịnh Sảng, Đường Yên, Angelababy đều là những mỹ nhân bị gán mác trà xanh.

'Nhiệm kỳ tới tiếp tục đẩy mạnh chống tham nhũng'

Đời sống

23:27:35 22/01/2021
​Nhiệm kỳ tới sẽ tiếp tục đẩy mạnh phòng, chống tham nhũng, trong đó chú trọng phòng ngừa với những chế tài cụ thể, theo ông Nguyễn Xuân Thắng.

Google cân nhắc ngừng cung cấp dịch vụ tại Australia 

Thế giới số

23:02:44 22/01/2021
19 triệu người dùng Australia có thể sẽ bị ảnh hưởng nếu Google ngừng cung cấp dịch vụ tìm kiếm tại nước này.