“Nữ thần gym Trung Quốc” gây shock với chiều cao 1m78, vòng 1, vòng 3 hơn mét
Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là “nữ thần thể hình” của đất nước Vạn lý trường thành.
Liu Tai Yang được ca ngợi là “nữ thần cơ bắp” của Trung Quốc.
Khi nhắc tới những cô gái có thân hình cơ bắp, săn chắc, nhiều người sẽ mặc định đó là dáng vẻ của phái đẹp Âu Mỹ – nơi rất phát triển về thể hình. Trong khi đó những cô gái phương Đông thường hướng tới vẻ đẹp mảnh mai, “liễu yếu đào tơ”. Tuy nhiên, người ta đang chứng kiến xu hướng các cô gái Trung Quốc, Hàn Quốc mê vẻ lực lưỡng.
Từ bỏ vẻ mảnh mai để trở nên cơ bắp
Liu Tai Yang được trang Sohu đặt cho biệt danh “nữ thần cơ bắp”. Cô gái sinh năm 1995 gây ấn tượng với vóc dáng khỏe khoắn nhưng cũng rất mực gợi cảm. Số đo ba vòng của Liu Tai Yang lần lượt là 103 – 66 – 100cm. Không chỉ vậy cô còn có chiều cao nổi bật là 1m78. Chính bởi vậy cô cũng nhận được nhiều lời mời làm người mẫu từ người mẫu xe hơi đến quảng cáo hay làm ring girl.
Cô không chỉ có chiều cao nổi bật mà còn sở hữu thân hình vừa săn chắc vừa gợi cảm.
Người đẹp Trung Quốc từng tham gia một số cuộc thi sắc đẹp sau đó mới gắn bó với thể hình và nỗ lực để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Trước đó. Liu Tai Yang là người có vóc dáng dong dỏng cao, thon thả đúng chuẩn “mình dây” nhưng từ khi tiếp xúc với các phương pháp luyện tập cơ thể của cô đã có sự thay đổi thấy rõ.
Vóc dáng của người đẹp Trung Quốc thay đổi rõ rệt khi bắt đầu tập luyện.
Có thể thấy, hiện tại Liu Tai Yang cơ bắp và nhiều đường cong hơn. Dù trông nhiều phần đô con so với trước nhưng cô được nhận xét là có dáng người cân đối, cơ bắp vừa phải. Người đẹp vẫn có vòng eo thắt đáy lưng ong cùng cơ bụng hiện rõ múi 1-1.
Nỗ lực tập luyện mỗi ngày
Video đang HOT
Tất cả những điều này là nhờ nỗ lực luyện tập mỗi ngày, đổ mồ hôi trong phòng tập của Liu Tai Yang. Trên trang Weibo cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ các hình ảnh luyện tập, đặc biệt là tập gym. Gym không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả mà với những người muốn xây dựng cơ bắp thì gym lại càng là lựa chọn thích hợp. Tập gym đúng cách sẽ giúp cơ bắp của bạn được tái tạo, săn chắc và lực lưỡng hơn.
Liu Tai Yang dành nhiều thời gian ở phòng tập để rèn luyện thể hình.
Nữ giới phát triển cơ bắp chậm hơn so với nam giới nên nên Liu Tai Yang càng tập luyện chăm chỉ hơn. Cô đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ để kích thích cơ bắp phát triển cũng như tăng cường sức mạnh. Liu Tai Yang chú ý đến các bài tập dành cho cơ lưng xô cũng như tập nhiều cho vòng ba để nở nang hơn.
Người đẹp Trung Quốc sở hữu vòng ba hơn một mét, nở nang mà nhiều người mơ ước.
Chế độ ăn giàu đạm
Ngoài ra, cô cũng chú ý tới thực đơn ăn uống. Một trong những món thường xuyên có trong thực đơn của Liu Tai Yang là ức gà. Lý do là vì ức gà có hàm lượng đạm cao, cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất. Bên cạnh đó, cô sẽ bổ sung thêm các loại rau xanh, đảm bảo ăn uống lành mạnh, đủ chất. Liu Tai Yang cũng sẽ uống thêm bột protein để tăng cơ, ngăn cơ thể thiếu hụt chất này.
Vấn đề dinh dưỡng cũng cần được quan tâm để phát triển cơ bắp bền vững.
Một số hình ảnh khác của “nữ thần cơ bắp” Liu Tai Yang:
Hot gymer Hà Nội "lột xác" với thân hình nón.g bỏn.g nhờ tập luyện
Hot gymer Hà Nội Lê Xuân Anh từng có quá khứ nặng 63kg với thân hình tròn như quả bóng. Nhờ tập luyện chăm chỉ tập gym mà hiện nay cô nàng sở hữu thân hình nón.g bỏn.g chẳng kém gì người mẫu.
Lê Xuân Anh (24 tuổ.i - Hà Nội) là gương mặt nổi tiếng phòng gym nhờ gương mặt baby và thân hình nón.g bỏn.g, cân đối.
Từng có thân hình mập mạp, nhờ chăm chỉ tập gym, hiện cô nàng Lê Xuân Anh sở hữu vóc dáng sexy với số đo 3 vòng 96 - 60 -96.
Chỉ trong hơn 1 năm duy trì tập gym, nữ gymer nhanh chóng sở hữu thân hình siêu chuẩn.
Cô tốt nghiệp trường Đại học Mỹ thuật công nghiệp. Trên mạng xã hội, nữ gymer nhận được sự theo dõi của đông đảo bạn trẻ với các clip hướng dẫn tập gym và bộ ảnh khoe đường cong nuột nà.
Vừa mới tốt nghiệp, Xuân Anh ấp ủ nhiều ý tưởng mới, tuy nhiên, công việc chính của cô hiện tại là làm mẫu ảnh và kinh doanh thời trang.
Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Từ một người có thân hình béo ú, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.
Để có vóc dáng cân đối, Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ... giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng - 96cm.
Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.
Ngoài tập luyện chăm chỉ, cô kết hợp chế độ ăn hợp lý, giảm tinh bột, thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn bánh mỳ đen, ăn nhiều rau.
Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.
Về bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cho biết cô thường xuyên massage ngực mỗi ngày theo phương pháp của chuyên gia Nhật tên là Tose Kyoco.
Massage ngực sẽ tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện.Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Ảnh: FBNV.
Body "ngực tấ.n côn.g, mông phòng thủ" của cô gái vàng trong làng gym Việt Lê Xuân Anh Sở hữu thâ.n hìn.h bố.c lử.a, lại thêm nhan sắc xinh xắn như thiên thần, Lê Xuân Anh được đông đảo cư dân mạng mệnh danh là "hot girl phòng gym". Lê Xuân Anh (1995) là cái tên đình đám tại làng gymer Việt một thời nhờ màn giảm cân ngoạn mục để sở hữu thân hình gợi cảm, bốc lửa. Khi còn...