Nữ BTV đẹp nhất VTV khoe chân thon, đẹp chẳng thua kém Hoa hậu Việt Nam

Jay10:23 23/02/2021

Đứng chụp ảnh cạnh Hoa hậu Ngọc Hân trên sân golf, MC Mai Ngọc vẫn đầy tỏa sáng nhờ vào chiều cao khủng và đôi chân dài như siêu mẫu.

Mai Ngọc được mệnh danh là nữ MC cao nhất của VTV với đôi chân thon dài miên man như siêu mẫu. Không những có chiều cao khủng, đôi chân siêu phẩm cùng nhan sắc hoàn mỹ của Mai Ngọc còn là đề tài được cư dân mạng bàn luận sôi nổi. Người đẹp nhà VTV cũng chẳng thua kém khi đọ dáng cùng Hoa hậu Ngọc Hân trên sân golf về chiều cao hay nhan sắc.

MC Mai Ngọc tự tin đọ dáng cùng Hoa hậu Ngọc Hân mà chẳng để lộ điểm nào thua kém, hai mỹ nhân đều sở hữu body thon gọn cùng đôi chân dài miên man đáng ngưỡng mộ.

Vì là bạn thân đã hơn 15 năm nên Mai Ngọc và Ngọc Hân rất thường xuyên sánh bước bên nhau, không phải là Hoa hậu nhưng người đẹp nhà VTV vẫn đủ sức tỏa sáng nhờ sắc vóc hoàn hảo.

Golf là bộ môn thể thao mà MC Mai Ngọc thường xuyên tập luyện nhất. Nhờ chăm chỉ vận động nên vóc dáng vốn đã hoàn hảo lại càng thêm cuốn hút giúp người đẹp VTV tỏa sáng chuẩn Hoa hậu.

Khi đứng cạnh những người khác, bạn mới có thể cảm nhận được chiều cao vượt trội của MC Mai Ngọc, không những cao, người đẹp còn có body siêu chuẩn.

Ít ai biết rằng Mai Ngọc từng đạt danh hiệu MC xinh đẹp nhất VTV năm 2016. Người đẹp sinh năm 1990 từng là lứa hot girl đời đầu tại Hà thành nổi tiếng với chiều cao khủng và học vấn giỏi dang. Sở hữu chiều cao vượt trội gần chạm ngưỡng 1m80, Mai Ngọc còn thu hút người đối diện bởi số đo ba vòng chuẩn chỉnh như Hoa hậu hay người mẫu.

Mai Ngọc sở hữu chiều cao khủng, đôi chân lại dài nên tỉ lệ cơ thể vô cùng đáng ngưỡng mộ.

Golf giúp Mai Ngọc cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn, điều chỉnh tư thế và dáng đi hiệu quả.

Video đang HOT

Không là MC đài VTV, chắc hẳn Mai Ngọc cũng trở thành người nổi tiếng vì sắc vóc quá đỗi hoàn mỹ, chẳng có khuyết điểm nào.

Trong những bộ trang phục thể thao, chuyên dụng cho bộ môn đánh golf, Mai Ngọc thực sự phô diễn được đường cong chữ S của cơ thể.

Chắc chắn, để sở hữu vóc dáng với đường cong hoàn hảo và đôi chân thon thả như MC Mai Ngọc, tập luyện là điều không thể thiếu mỗi ngày. Nhưng chăm chỉ thôi chưa đủ, phải tập luyện đúng cách, hiệu quả đạt được mới như mong muốn.

Tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong giảm cân, chế độ dinh dưỡng quyết định hiệu quả đến 60 – 70%. Trong trường hợp bạn muốn cải thiện số đo ba vòng, thực đơn ăn uống hàng ngày cũng cần phải khoa học và đúng chuẩn. Bạn nên kết hợp các loại chất như xơ, protein vào các món ăn hằng ngày nhằm tăng hiệu quả cho việc tập luyện.

Tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.

Không tập quá sức

Nhiều chị em vì mong muốn sớm có được vóc dáng chuẩn chỉnh nên thường có thói quen tập luyện quá sức, có xu hướng lựa chọn các bài tập cường độ cao. Bạn nên hiểu rằng nặng hay nhẹ không quyết định kết quả, lựa chọn các bài tập phù hợp với giúp bạn sở hữu body quyến rũ hay không.

Tập luyện các bài nhẹ nhàng, vừa phải giúp bạn cải thiện vóc dáng quyến rũ và gợi cảm hơn.

Không nhịn ăn

Cũng chính vì mong muốn rút ngắn thời gian giảm cân mà nhiều người lao đầu vào tập luyện, cố gắng cắt giảm khẩu phần ăn vô tội vạ gây hại cho sức khỏe. Đây là điều tuyệt đối cần tránh xa vì hiệu quả chưa thấy mà sức khỏe đã suy nhược, dễ mắc bệnh dạ dày. Thay vào đó, bạn chỉ nên cắt giảm tinh bột, chất béo và đường là đủ để giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

Ăn đầy đủ chất giúp vóc dáng săn chắc, quyến rũ và tràn đầy sức sống hơn.

Biết Mai Ngọc có lợi thế chiều cao, nhưng "chân dài tới nách" các chị em thế này quả không tưởng

Từng bị chọc ghẹo là "khủng long" và tự ti về chiều cao thời mới chỉ học trung học cơ sở, ngờ đâu bây giờ nó chính là một trong những điểm mạnh của cô gái thời tiết Mai Ngọc.

Mai Ngọc vốn được biết đến là người đẹp tuy không kinh qua bất kể cuộc thi nhan sắc nào nhưng đều được dân tình ưu ái đặt cho nhiều biệt danh như "cô gái thời tiết", "MC xinh đẹp nhất VTV" hay đặc biệt là "Hoa hậu nhà Đài". Cô năm nay đã cán mốc 30 tuổi nhưng vẫn sở hữu nhan sắc ngọt ngào, trẻ trung với cặp má phúng phính cùng nụ cười tươi tắn "đi vào lòng người".

Không chỉ sở hữu gương mặt đẹp không góc chết mà Mai Ngọc còn sở hữu cả chiều cao đáng ngưỡng mộ - 1m72. Dẫu biết quý cô tuổi ngọ có vóc dáng đẹp là thế nhưng khi đọ chung khung hình với người khác mới thật sự trầm trồ về vóc dáng "khủng long" của nữ BTV.

Mới đây, chia sẻ trên story trang cá nhân của mình, Mai Ngọc dí dỏm chia sẻ khoảnh khắc biến 2 cô gái đứng cạnh mình thành nhân vật tí hon khi xúng xính đọ sắc cùng. Dễ thấy, đôi chân tuyệt phẩm của người đẹp VTV "dài tới nách" người khác là sự thật.

Với lợi thế đôi chân dài miên man, Mai Ngọc kiêm luôn vị trí model trong những set quần áo thời trang. Ở những góc máy chụp rộng. Đôi chân của cô thực sự khiến người khác phải không thốt nên lời.

Ngay bên dưới bài đăng của cô có vô vàn những bình luận trầm trồ như "Em định soán ngôi chân dài của Thanh Hằng à?"; "Nhà mình bán chân không chị, em mua một ít"; "Em đi được cà kheo à, giỏi nhỉ!"; "Giò xịn lắm nha"...

Có lẽ một hình ảnh Mai Ngọc thướt tha trong tà áo dài dài ơi là dài như thế này đã quá quen với người theo dõi chương trình VTV rồi.

Thế nhưng khi xem được những hình ảnh hậu trường khi cô bị chụp lén như thế này không ít người bị shock nhẹ vì ví cô xinh đẹp như hoa hậu quả không sai chút nào.

Nhờ cao nên cô diện gì cũng đẹp và lại càng đẹp lẫn nổi bật hơn khi đứng bên cạnh các dàn mỹ nhân khác.

Mai Ngọc lên tivi kín đáo lắm, chẳng ai biết được đôi chân dài mĩ miều của cô bất ngờ như thế nào khi cô khoe sắc trong những tấm hình streetstyle ăn diện cá tính.

Khi Mai Ngọc diện kín đáo cũng đã thấy đẹp lung linh, diện bikini trải dài đôi chân lại càng làm bao người phải "mất máu".

Xem một loạt ảnh "đẹp không lối thoát" đó của Mai Ngọc, ai nấy cũng thấy ghen tị bởi chiều cao vượt trội của cô nàng. Thế nhưng, xưa kia, thời còn đi học, nữ BTV tiết lộ, từng có thời điểm cô tự ti về ngoại hình tới mức không dám đứng thẳng. Thời điểm là học sinh THCS, Mai Ngọc đã sở hữu chiều cao 1m68. Chỉ số này đối với lứa học sinh 14, 15 tuổi ở thời điểm đó thực sự là con số "khủng". Do phát triển chiều cao sớm và vượt trội nên cô thường bị bạn bè trêu chọc.

Thậm chí, khi đó nữ BTV không có nhiều bạn bè vì chẳng ai muốn bị "dìm" khi đi cạnh người cao như Mai Ngọc. Họ gọi cô là "khủng long" vì hình thể quá nổi bật. Cô nữ sinh ngày ấy thường so vai, gù người xuống để tự hạ bớt chiều cao, hòng để bản thân đừng quá nổi trội giữa đám đông. Về sau khi lớn hơn, cô được mời làm mẫu cho báo Hoa học trò, được ekip phân tích rằng chiều cao và vóc dáng như vậy là chuẩn và đẹp. Nên từ đó, Mai Ngọc đã tự tin hơn và sửa lại dáng đứng, thôi mặc cảm về biệt danh "khủng long".

Chiều cao của con người được quyết định bởi nhiều yếu tố như: di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể (20%), yếu tố môi trường xã hội, bệnh tật, giấc ngủ,... Nếu bạn đã qua tuổi dậy thì rồi thì chiều cao vẫn sẽ tiếp tục tăng nhưng không đáng kể. Phái nữ nếu không sở hữu được chiều cao nổi bật nhưng vẫn có thể "nắn dáng" để đánh lừa thị giác người nhìn bằng cách tập luyện.

Tập luyện tạo thắt eo và làm khô bớt mỡ dưới da, từ đó cho đôi chân mi nhon hơn sẽ đồng thời khiến bạn trở nên dài ra và cao ráo hơn. Và dưới đây là 1 số bài tập bạn có thể tự tập ở nhà để thu gọn bắp đùi, bắp chân.

Pile Squats

Đứng rộng bằng vai, hướng mũi chân ra ngoài, lưng thẳng. Sau đó, bạn từ từ ngồi xổm xuống cho đến khi đùi song song mặt đất. Lưu ý, đầu gối luôn mở rộng và hướng ra ngoài tránh gây tổn thương lên khớp gối. Động tác này sẽ tác động vào đùi trong, đốt mỡ và săn chắc phần đùi này.

Lying One Leg Lift

Bạn nằm nghiêng người và thực hiện động tác nâng chân lên. Lưu ý, chân không phải nâng lên quá cao, nhưng phải đảm bảo chân thẳng và gồng chặt bụng, ngón chân của bạn duỗi thẳng. Bạn cố gắng đừng để chân giơ lên và hạ xuống chạm chân kia, như vậy sẽ đốt được nhiều năng lượng dư thừa hơn. Lưu ý duy trì nhịp thở đều sẽ giúp làm săn chắc luôn phần bụng. Tập trong 30 giây rồi thực hiện đổi bên.

Leg Hugs

Nhấc 2 chân vuông góc với mặt đất sau đó tách chân ra hết mức và đưa lại chân về tư thế ban đầu. Cố gắng duỗi thẳng mũi bàn chân, đây là điểm đảm bảo hiệu quả cho bài tập này. Thực hiện động tác bằng sức mạnh của cơ, không dùng quán tính của các động tác để thực hiện. Chắc chắn tập bài này sẽ rất run và đau, hãy cố gắng duy trì trong 30 giây.

Inner Thigh Lifts

Bài tập ăn vào cơ đùi trong ở mức cao hơn. Bạn nằm nghiêng, chống tay như mẫu, cố gắng nâng chân lên và đừng để chân chạm đất khi thả xuống. Thực hiện 30 giây và sau đó nghỉ 10 giây rồi đổi bên.

Donkey Kicks

Bạn chống tay thẳng xuống sàn, một chân co gối, giữ lưng thẳng, chân kia nâng lên, khuỵu gối lại sao cho đùi vuông góc với cơ thể của bạn. Sau đó, nhấc chân lên sàn nhà. Lưu ý, hóp bụng, gồng chặt cơ, giữ thẳng lưng. Tưởng tượng hóp rốn của bạn gần nhất với cột sống vậy. Thực hiện 30 giây và sau đó nghỉ 10 giây rồi đổi bên.

Straight-legged Hip Raise

Bài tập cuối cùng là nâng hông, đồng thời giữ chân thẳng. Động tác này có thể làm gọn phần đùi trước, sau và cả phần bụng dưới nữa. Nếu bạn mới là người bắt đầu tập, hãy cố nâng hông và chân về phía gần người. Tập quen dần, bạn sẽ nâng cao được nhiều hơn.

Phan Như Thảo bị "gạch đá" vì lộ body sồ sề, nhưng lỗi do nàng hay do tấm áo vàng "phản chủ"? Lại một lần nữa, body của Phan Như Thảo trở thành đề tài gây tranh cãi nhưng liệu netizen có đang quá lời? Nếu được phép thì xin đề cử Phan Như Thảo là người đẹp có số lần bị body shaming nhiều nhất nhì Vbiz. Dẫu điều này chẳng hay ho gì nhưng rõ ràng đây là thực tế mà người đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời00:56

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?00:41

Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

09:15:22 05/02/2025

Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.

Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

09:08:39 05/02/2025

Wren Evans là nam ca sĩ được săn đón nhất showbiz Việt Nam nhờ hàng loạt bài hit nổi đình đám khắp mọi nền tảng xã hội.

Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

08:58:03 05/02/2025

Kỳ Duyên cân đẹp mẫu váy đen với hoạ tiết hơi dzừ , đứng tuổi. Thiết kế ôm sát cổ yếm giúp cô khoe trọn body thon gọn, chuẩn chỉnh cùng bờ vai mảnh mai và xương quai xanh quyến rũ.

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

08:44:45 04/02/2025

Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025

Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025

Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

17:15:43 31/01/2025

Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025

Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025

Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025

. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025

Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.