Bài tập giữ dáng

Đường cong nảy nở rực lửa của người mẫu áo tắm Cindy Prado

Người đẹp

21:07:30 03/12/2020
Cindy Prado khuấy động vùng biển Miami bằng những loạt ảnh bikini táo bạo đầy sức sống.

Bí quyết sở hữu cơ bắp cuồn cuộn của "Thần Sấm" Chris Hemsworth

Phong cách sao

19:04:59 29/11/2020
Để trở lại vai diễn Thần Sấm trong Thor: Love and Thunder, tài tử Chris Hemsworth hiện đang trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt để có được cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc.

"Mặt thiên thần, body ác quỷ", 2 cô gái này chỉ cần vài chục giây để hạ gục phái mạnh

Người đẹp

22:22:32 26/11/2020
Sophie Mudd và Celine Farach sở hữu những tips làm đẹp riêng để duy trì vóc dáng chuẩn đẹp, gợi cảm.

Mặc kín hẳn sau scandal clip nhạy cảm, Văn Mai Hương hiếm hoi diện bikini khoe body nuột

Phong cách sao

22:20:28 24/11/2020
Từ scandal lộ clip nhạy cảm, ít khi thấy Văn Mai Hương diện hở hẳn. Do đó, đâu ai ngờ cô nàng lại xinh đẹp và quyến rũ đến vậy.

10 phút tập luyện giúp vòng ba săn chắc

Làm đẹp

13:58:07 24/11/2020
Nữ diễn viên người Mỹ Ayesha Curry tiết lộ 4 bài tập giúp cô giảm cân nhanh sau sinh và có được vòng ba căng tròn quyến rũ.

Nàng nào chân cong, đùi to mau vào học ngay cách "nắn chân" thon gọn, săn chắc

Làm đẹp

10:51:46 13/11/2020
Những bài tập này sẽ giúp nắn chỉnh chân trông thẳng hơn, mông săn chắc hơn.

9 động tác giúp cổ cao và thon đẹp

Làm đẹp

23:29:40 03/11/2020
Các bài tập đơn giản vừa giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, vừa giảm nếp nhăn và giúp cổ thon dài hơn.

7 phương pháp khắc phục tình trạng sai tư thế

Làm đẹp

07:43:49 03/11/2020
Thói quen ít vận động khiến con người gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó tình trạng sai tư thế dần trở nên phổ biến. Sau đây là một số tư thế gây mất thẩm mỹ, bạn nên sửa ...

Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện dễ ợt

Làm đẹp

11:12:37 02/11/2020
Với nhiều chị em làm việc văn phòng và phải ngồi nhiều, ít vận động thì việc giữ vóc dáng luôn hoàn hảo là điều không hề dễ dàng.

Lý do người thấp khó giảm cân hơn người cao

Làm đẹp

13:00:28 28/10/2020
Ngoài yếu tố giới tính, tuổi tác, thói quen sống, chiều cao cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân.

7 động tác yoga ngay trên giường giúp bụng nhỏ, chân thon

Làm đẹp

23:44:07 27/10/2020
Sở hữu vòng eo săn chắc, đôi chân thon gọn, nuột nà và vóc dáng quyến rũ luôn là mơ ước của bao cô nàng. Nhưng nếu không có thời gian để theo đuổi các bài tập chuyên nghiệp thì chị...

3 nguyên tắc giữ cơ bụng 6 múi của Chris Hemsworth

Làm đẹp

21:06:28 27/10/2020
Dù không cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị tiên tiến, Chris Hemsworth vẫn giữ được thân hình vạm vỡ.

Cách làm đẹp độc đáo của phụ nữ khắp thế giới: Massage bằng cát mịn

Làm đẹp

18:09:12 26/10/2020
Làm đẹp là một quá trình đòi hỏi yếu tố kiên nhẫn, tuy nhiên có tâm làm đẹp mà không chọn được cách thức hợp lý thì rất khó thành công.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

Làm đẹp

22:55:13 25/10/2020
Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Học Trương Dư Hi bí quyết chống lưng gù, giúp bờ vai thêm thanh mảnh

Phong cách sao

23:23:40 23/10/2020
Lưng thẳng, đặc biệt là bờ vai thanh mảnh, nuột nà cũng được xem như một thứ vũ khí lợi hại giúp chị em thêm phần quyến rũ và thu hút phái mạnh. Thế nên, những bài tập chống gù lưn...

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 3

Làm đẹp

10:29:07 15/10/2020
Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.

"Tống khứ" mỡ thừa với 10 động tác tại nhà cực kỳ đơn giản

Làm đẹp

11:10:23 11/10/2020
Thừa cân, vóc dáng sồ sề kém thon gọn là nỗi đau của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là với các chị em làm việc văn phòng, vừa phải ngồi nhiều lại vừa không có thời gian dành cho...

Muốn cổ thẳng và vai thanh mảnh chị em hãy tập ngay 8 bài tập cực đơn giản

Làm đẹp

15:29:53 10/10/2020
Tám bài tập dễ dàng dưới đây sẽ giúp cổ thẳng và vai trở nên thanh mảnh.

U40 sở hữu thân hình như U20: “mẹ 3 con” Ốc Thanh Vân mê tập tư thế độc hiểm

Phong cách sao

15:24:29 10/10/2020
Tập luyện với cường độ cao và đạt đến trình độ thuần thục, Ốc Thanh Vân thành công duy trì vóc dáng và vẻ ngoài tươi trẻ.

Giảm mỡ nhanh nhờ nhảy dây đúng cách

Làm đẹp

11:09:38 10/10/2020
Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.

Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng đau thắt lưng

Làm đẹp

21:02:50 09/10/2020
Đau thắt lưng, dù cấp tính hay mãn tính, có thể là một cuộc đấu tranh của nhiều người. Nghiên cứu cho thấy, trên thực tế, khoảng 80% số người đã phàn nàn về chứng đau thắt lưng.

"Mỹ nữ Trường Giang yêu thầm 14 năm" làm điều này trên ghế sô pha giữ dáng cong

Phong cách sao

14:32:14 08/10/2020
Dù đã là mẹ 3 con nhưng Ốc Thanh Vân vẫn sở hữu thân hình săn chắc nhờ đâu?

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Làm đẹp

10:59:31 05/10/2020
Việc cao thêm sau năm 20 tuổi dường như là ước mơ không có thật của nhiều người.

10 động tác đơn giản giúp bắp tay thon, ngực săn chắc

Làm đẹp

22:23:08 04/10/2020
Sở hữu bắp tay thon gọn và vòng 1 săn chắc là điều chị em nào cũng mong muốn. Trang tin Brightside đã tổng hợp 10 bài tập đơn giản dễ thực hiện nhất, tốt cho ngực và cánh tay.

Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu "đánh trứng"

Phong cách sao

23:46:22 01/10/2020
Sau yoga, gym, Khánh My tiếp tục giữ dáng với sexy dance. Khánh My là một trong những người đẹp nghiền gym của làng giải trí Việt.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy

Làm đẹp

12:06:53 29/09/2020
Cô là thí sinh sở hữu vòng 3 đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020. Đỗ Như Quỳnh (SN 1998) quê Bạc Liêu là thí sinh hoa hậu sở hữu vòng 3 lớn nhất, lên tới 102cm.

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho ‘mẹ bỉm sữa’: Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

Làm đẹp

06:31:13 28/09/2020
Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, mẹ bỉm sữa sẽ giảm cân nặng đáng kể. Điểm hay của phương pháp tập luyện này là bạn không cần đến phòng gym và vẫn trông được co...

4 lợi ích của việc múa cột

Làm đẹp

21:41:44 25/09/2020
Duy trì thói quen múa cột có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lâu nay, bộ môn pole dance (múa cột) thường bị gắn mác phản cảm.

Học "nữ hoàng phòng gym" Hana Giang Anh kĩ thuật squat

Làm đẹp

09:18:34 25/09/2020
Squat là động tác luyện tập được cả nam và nữ yêu thích vì đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để bài tập này nhanh có tác dụng cũng như tránh đư...

6 bài tập trị đau mỏi vai gáy, cải thiện chứng gù lưng hiệu quả

Làm đẹp

09:13:37 24/09/2020
Chẳng riêng dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng đau vai gáy, gù lưng nếu thường xuyên ngồi lâu một chỗ. Dưới đây là 6 bài tập hữu...

3 bài tập cực dễ giúp nàng biến ‘chân củ cải’ thành thẳng, ‘dài tới nách’

Làm đẹp

20:07:30 16/09/2020
Nhiều bạn gái cảm thấy hoang mang, mặc cảm vì họ sở hữu đôi chân củ cải, thậm chí còn không thể gầy, thon dài bằng những đôi chân của các chàng trai.

Hoa hậu Đồng Tháp dáng đẹp mê hồn, vòng 3 như báu vật

Phong cách sao

22:07:14 14/09/2020
Hoa hậu Huỳnh Vy sở hữu vóc dáng gợi cảm nhờ tập luyện chăm chỉ. Huỳnh Vy nổi tiếng với vòng 3 lớn 100cm, bụng múi cuồn cuộn và vòng 1 căng tròn.

5 bài tập giúp nàng ‘lười chảy thây’ có đôi chân thon dài hút mắt như Dương Mịch

Phong cách sao

04:16:08 10/09/2020
Dù đã 33 tuổi nhưng Dương Mịch vẫn gây ấn tượng với gương mặt trẻ thơ và đôi chân thon dài hút mắt.

Hai lần thi Hoa hậu đều bại trận, người đẹp này quyết lột xác thành mỹ nữ siêu vòng ba

Phong cách sao

13:50:33 07/09/2020
Dù thất bại trong hai đấu trường nhan sắc hàng đầu nhưng nhan sắc và vóc dáng của Khánh My vẫn nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ công chúng.

10 bài tập giảm cân với vật dụng có sẵn trong nhà

Làm đẹp

23:29:21 04/09/2020
Tận dụng chai sữa hay can đựng nước giặt để tập luyện sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ.

7 bài tập giúp vòng 3 săn chắc, gợi cảm

Làm đẹp

18:51:59 01/09/2020
Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng gym nhưng muốn sở hữu vòng 3 gợi cảm thì có thể thực hiện ngay tại nhà với vài động tác đơn giản.

Uốn bụng đứng trong 5 giây, bạn gái sẽ có vòng eo thon nhỏ đẹp ‘như nàng tiên cá’

Làm đẹp

19:59:29 31/08/2020
Uốn bụng đứng trong vòng 5 giây mỗi ngày, bạn gái sẽ sớm có được vòng eo thon gọn, mong manh như mơ ước.

Erik hết gầy nhom, giờ body "múi nào ra múi nấy", gập ghềnh như bàn giặt gỗ

Phong cách sao

22:58:28 30/08/2020
Erik cho thấy hình ảnh nam tính, cơ bắp cuồn cuộn trong những shoot hình thời trang mới.

Trước khi đi ngủ, thử ngay 3 động tác chỉ tốn có 10 phút đã đốt cháy được nhiều mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng của bạn

Làm đẹp

19:52:01 30/08/2020
Nếu muốn có một vòng bụng phẳng lì vào buổi sáng, bạn nhất định phải triển ngay 3 bài tập sau đây trước khi đi ngủ để thấy rõ hiệu quả nhé!

6 bài tập giúp đốt mỡ bụng

Làm đẹp

09:01:35 28/08/2020
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản ngay khi thức dậy hoặc chuẩn bị đi ngủ để sở hữu vòng 2 thon gọn.

Tác dụng thần kỳ của 5 phút Yoga trước khi đi ngủ: Đơn giản, tiết kiệm chi phí nhưng cực kỳ hiệu quả với người ngồi cả ngày

Làm đẹp

09:19:38 27/08/2020
Một đêm ngon giấc không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng và sự tập trung mà còn giúp bạn có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Tập 7 bài tập đơn giản này, ‘chân to như chân voi’ cũng thon dài như đôi đũa

Làm đẹp

11:01:11 20/08/2020
Đùi to, chân ngắn là một trong những khuyết điểm khiến bạn gái ngại ngần khi ra ngoài. Mặc dù mỡ đùi khó giảm nhưng bạn gái vẫn có thể giảm nhanh chóng nhờ thường xuyên tập những b...

Cứ diện áo cắt hở, vòng 1 cỡ đại của Sĩ Thanh lại trở thành tâm điểm

Phong cách sao

20:45:04 16/08/2020
Không còn là cái tên xa lạ gì với công chúng Việt, Sĩ Thanh lâu nay vốn gây ấn tượng với vẻ ngoài vô cùng xinh đẹp, quyến rũ.

"Tẩm ngẩm tầm ngầm" hóa ra LyLy cũng thuộc team "vòng eo 56" với cơ bụng số 11 vô cùng chuẩn chỉnh, soi ngay bí quyết là gì nào?

Làm đẹp

23:12:07 14/08/2020
Đường đua khoe eo thon, dáng chuẩn trong showbiz Việt lại vừa kết nạp thêm một thành viên là chủ nhân bản hit 24H - LyLy.

Dùng bé làm tạ, 7 bài tập này giúp các mẹ bỉm sữa giảm béo nhanh

Làm đẹp

06:35:56 07/08/2020
Mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông bé vừa tập các bài đơn giản này để vóc dáng nhanh trở lại thon thả, lớp mỡ bụng dày cũng biến mất.

Chủ đề liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Ngọc Trinh mất điểm, tuột dốc hình ảnh vì liên tục hành động gây sốc: Quay clip thô tục, công khai sở thích đồ 18+00:15Clip: Binz bắn rap bên Soobin nhưng sao cứ mất tập trung, hoá ra mắt cứ dán chặt vào Châu Bùi tại hàng ghế khách mời Fashion Week00:192 nàng hậu chân dài nhất nhì Vbiz Đỗ Thị Hà - Lương Thuỳ Linh chung khung hình, tân Hoa hậu lộ body gầy gò sau 2 tuần00:13Rain, Kim Tae Hee tình tứ trên giường ngủ00:31“Sugar baby” khiến Quang Minh ly hôn “ngon” cỡ nào02:00Lê Bống chụp ảnh body nóng bỏng mắt cạnh bạn thân, ngồi lên đùi nhau tạo dáng 'nhạy cảm'00:12Khoảnh khắc 'tình bể bình' giữa các sao nữ Trung Quốc gây sốt00:16Thực hư clip CSGT TP.HCM bị đánh tới tấp khi thổi phạt người chạy ngược chiều03:06Cô gái xác lập kỷ lục ghi nhớ 1.000 cuốn sách tại 'Siêu Trí Tuệ Việt Nam': Từng tham gia Đường lên đỉnh Olympia10:35Á hậu 1 Phương Anh bị team qua đường "tóm gọn" khoảnh khắc ngủ gục tại sự kiện, biểu cảm chữa ngượng chiếm spotlight00:257 tháng làm nên đôi bạn mỹ nhân hot nhất Vbiz: Ngọc Trinh chi trăm triệu làm quen, ở bên bảo vệ và cũng dính thị phi bên Chi Pu04:34Phim bị cấm khắp thế giới vì cảnh nóng bạo lực sắp ra mắt bản "full không cắt", netizen khiếp đảm: "Bản che còn không xem nổi!"02:03Sao Việt bị người yêu lừa đảo: Sam mất 60 tỷ, Liêu Hà Trinh bay cả tình lẫn tiền10:054 điểm chính cần lưu ý trong 2 tập cuối 'Bạn trai tôi là hồ ly': Cái kết có hậu hay quá khứ lặp lại?00:312 hình ảnh khó quên tại COSMO 2020: Quan Hiểu Đồng mặc váy "bánh trứng hành", Na Na bị so sánh như chim cánh cụt00:163 học sinh làm mũ chống dịch Covid-19 được Thủ tướng và WHO khen ngợi00:45Song Hye Kyo: 'Mẹ là nguồn hỗ trợ lớn nhất cho tôi'00:12Tật xấu của người đàn ông quốc tế quyến rũ nhất năm 202000:20'Sao Nhập Ngũ 2020': Diệu Nhi 'lầy lội' mang hơn trăm món đồ, Dương Hoàng Yến 'quỳ lạy' vì bị Kỳ Duyên 'knock out' bằng một chân05:08Quy trình lấy trứng cá đắt nhất thế giới 02:18