Những thực phẩm nên và không nên ăn để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hơn

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn và những loại thực phẩm nên tránh hoặc hạn chế để mái tóc luôn chắc khỏe.

THỰC PHẨM NÊN ĂN ĐỂ CÓ MÁI TÓC CHẮC KHỎE

QUẢ BƠ

Bơ là một loại trái cây mang nhiều lợi ích về sức khỏe giúp cung cấp cho cơ thể bạn hai chất dinh dưỡng cụ thể cần thiết để tránh (hoặc ít nhất là làm giảm) rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc, một trong những chất dinh dưỡng đó là chất béo.

Những thực phẩm nên và không nên ăn để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hơn - Hình 1

Bơ cũng chứa nhiều vitamin E, mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể khuyến khích mọc tóc mới. Đặc biệt, vitamin E hoạt động như một chất chống ôxy hóa, nhắm vào các gốc tự do, giúp các tế bào da trên da đầu khỏe mạnh, từ đó giúp tóc chắc khỏe.

SỮA CHUA

Sữa chua có thể giúp ngăn ngừa các lớp da trên của bạn bị viêm, điều này có thể dẫn đến các nang lông khỏe hơn, đầy đặn hơn. Vì sữa chua cũng chứa probiotics nên nó có thể giúp hỗ trợ những vi khuẩn hữu ích này trong đường ruột của bạn.

Sữa chua Hy Lạp cũng là nguồn cung cấp axit pantothenic và vitamin B5, không chỉ có thể giúp giảm cholesterol và viêm khớp dạng thấp, mà còn tốt cho hệ tuần hoàn của bạn. Và hệ thống tuần hoàn của bạn càng hoạt động tốt hơn, thì càng nhiều máu đi đến da đầu mang theo các chất dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển của tóc.

TRỨNG

Trứng không chỉ ngon mà chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho mái tóc của bạn chắc khỏe. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều protein, dồi dào khoáng chất kẽm và selen, các chất này đều rất quan trọng để giữ cho mái tóc của bạn chắc khỏe.

Những thực phẩm nên và không nên ăn để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hơn - Hình 2

ĐẬU

Hạt đậu chứa lượng axit amin dồi dào mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra các mô và tái tạo bất kỳ mô nào bị tổn thương, bao gồm các mô tạo nên tóc của bạn. Bên cạnh các axit amin, đậu cũng có hàm lượng cao một loại chất chống ôxy hóa làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề tim mạch và ung thư.

TRÁI CÂY

Trái cây chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt. Điều này giúp hỗ trợ tóc khỏe và có thể giúp tóc nhanh dài hơn. Trong các loại trái cây bạn có thể ưu tiên dâu tây, xoài và kiwi để tăng cường vitamin C trong chế độ ăn uống.

Những thực phẩm nên và không nên ăn để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hơn - Hình 3

RAU XANH

Video đang HOT

Kết hợp đúng lượng chất sắt vào chế độ ăn hàng ngày của chúng ta là rất quan trọng đối với không chỉ tóc mà còn đối với sức khỏe của chúng ta nói chung. Các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn đều là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời để giữ cho tóc cũng như phần còn lại của cơ thể luôn khỏe mạnh.

THỰC PHẨM NÊN TRÁNH ĐỂ CÓ MÁI TÓC CHẮC KHỎE

ĐƯỜNG

Kkháng insulin – có thể do ăn và uống một lượng lớn đường, là một yếu tố chính gây rụng tóc.Nếu một người phát triển tình trạng kháng insulin, thì lượng đường của họ có thể tăng cao và dẫn đến rụng tóc và thậm chí là hói đầu.

Đường có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, do đó có thể ảnh hưởng đến lượng tóc mà cơ thể chúng ta tạo ra. Đặc biệt, các loại thực phẩm có đường thường không chứa protein, chất cần thiết cho tóc của chúng ta.

CHẤT CỒN CÓ TRONG BIA RƯỢU

Rượu có thể khiến tóc bạc sớm, vì hàm lượng đồng thấp có thể khiến tóc bạn mất màu. Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu tin rằng rượu có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ protein đúng cách, ảnh hưởng đến tuyến giáp và hormone của một người, điều này cũng có thể dẫn đến tóc mỏng hơn và dễ rụng hơn.

Những thực phẩm nên và không nên ăn để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hơn - Hình 4

CÁC LOẠI CÁ CHỨA HÀM LƯỢNG THỦY NGÂN CAO

Cá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chúng chứa protein, axit béo omega-3, và một số vitamin và khoáng chất. Một số loại như cá kiếm và cá thu có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có liên quan đến rụng tóc.

ĐẬU NÀNH

Rụng tóc có thể là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, cũng có những căn bệnh có thể gây ra rụng tóc. Ngoài ra, khi một người phát triển chứng suy tuyến giáp, tuyến giáp của họ hoạt động chậm lại. Do đó họ có thể bị rụng tóc hoặc các vùng khác như chân và lông mày.

Tuy nhiên nếu thỉnh thoảng ăn đậu nành có thể không khiến tuyến giáp của bạn xử lý quá nhiều và do đó có thể không dẫn đến các tình trạng như suy giáp và rụng tóc. Nhưng nếu bị suy tuyến giáp, bạn nên tránh những sản phẩm từ đậu nành để giúp bảo vệ mái tóc của mình.

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật có tốt cho trẻ em không?

Ngày càng nhiều cha mẹ lựa chọn dinh dưỡng cho bản thân và con cái theo một chế độ ăn dựa trên thực vật.

Mặc dù chế độ ăn này được công nhận là có hiệu quả ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, tim mạch nhưng trẻ em đang trong độ tuổi phát triển có nên ăn theo chế độ này?

Anh Nguyễn N. một Việt kiều sống tại Anh chia sẻ: Hai vợ chồng và 4 con nhỏ của anh chị thực hiện chế độ ăn dựa trên thực vật, đợt vừa rồi 2 con nhỏ mắc COVID nhưng triệu chứng rất nhẹ, những người còn lại trong nhà không lây nhiễm, anh cho rằng đó là nhờ chế độ ăn thực vật giàu chất chống oxy hóa đã giúp mọi người có một sức khỏe tốt.

Một số gia đình người Việt cũng lựa chọn duy trì đều đặn chế độ ăn dựa trên thực vật vì cho rằng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn tốt cho môi trường, điều này góp phần làm giảm phát thải khí nhà kính và biến đổi khí hậu. Vậy, thế nào là một chế độ ăn dựa trên thực vật?

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật có tốt cho trẻ em không? - Hình 1

1.Thế nào là chế độ ăn dựa trên thực vật?

Một chế độ ăn dựa trên thực vật không nhất thiết phải ngừng ăn tất cả thịt hoặc các sản phẩm từ sữa mà là phần lớn thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, đậu và ngũ cốc. Không bao gồm thực phẩm tinh chế, như đường bổ sung, bột mì trắng và dầu đã qua chế biến.

Thực tế, chọn một chế độ ăn dựa trên thực vật, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải (có nền tảng là thực phẩm dựa trên thực vật, nhưng cũng bao gồm cá, thịt gia cầm, trứng, pho mát và sữa chua một vài lần một tuần) đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường và tăng huyết áp.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Debra Nessel, Trung tâm Y tế Torrance cho biết: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người theo chế độ ăn chay có xu hướng khỏe mạnh hơn những người ăn nhiều thịt do việc giảm ăn thịt giúp cơ thể nhận được ít chất béo bão hòa và cholesterol không lành mạnh và ăn nhiều chất xơ hơn.

Amy Gorin - chuyên gia dinh dưỡng

Điều cực kỳ quan trọng là cha mẹ phải biết giải quyết những thay đổi trong chế độ ăn uống của trẻ vì những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cách một đứa trẻ phát triển.

6 loại quả thực sự tốt cho trẻ emĐỌC NGAY

Theo Amy Gorin, một chuyên gia dinh dưỡng uy tín ở New York cho biết: canxi cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của răng và xương, vitamin D cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và thậm chí cả mức năng lượng. Các chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cần chú ý bao gồm protein, sắt, vitamin D, canxi, vitamin B12 và omega-3. Ngoài ra, những đứa trẻ đang lớn cần rất nhiều calo và thực phẩm có nguồn gốc thực vật có xu hướng ít calo hơn so với nhiều thực phẩm có nguồn gốc động vật, do đó phải lập kế hoạch cho các bữa ăn của trẻ, cân bằng dinh dưỡng để chúng ăn đủ calo và nhận được chất dinh dưỡng thích hợp.

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật có tốt cho trẻ em không? - Hình 2

2. Cách cân bằng chất dinh dưỡng trong bữa ăn

Giải đáp câu hỏi của bạn đọc báo Sức khỏe&Đời sống về việc cân bằng chất dinh dưỡng trong bữa ăn là như thế nào? Ăn nhiều thịt là tốt hay không tốt? ThS. BS Lê Trịnh Thủy Tiên - Chuyên gia Dinh dưỡng, Thành viên Hội Dinh dưỡng Lâm sàng Việt Nam cho biết:

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ vòng đời sẽ tạo ra sự tăng trưởng và phát triển tối ưu cho thai nhi và trẻ nhỏ, cũng như phòng chống hữu hiệu với đa số bệnh tật để có một thể lực khỏe mạnh, sức khỏe tốt, năng suất lao động cao và chất lượng cuộc sống tốt cho mọi lứa tuổi.

Trong gia đình nhiều thành viên, mỗi người theo từng lứa tuổi có nhu cầu dinh dưỡng riêng, do đó cần quan tâm đến chế độ ăn uống cho từng đối tượng trong gia đình.

Chế độ ăn hàng ngày cần cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm như ngũ cốc, gạo, bột mì, sữa và các sản phẩm từ sữa, nhóm rau - củ - quả, nhóm thịt, cá, trứng, các loại rau củ hay nhóm các loại hạt, nhóm béo và dầu.

Đối với nhóm đạm, cần bổ sung đồng thời đạm thực vật và đạm động vật. Không nên dùng nhiều thịt đỏ, nên ăn thịt trắng như cá, thịt gà, ếch...

Ngoài ra, khẩu phần giữa các bữa ăn cần được chia phù hợp với hoạt động hàng ngày của từng cá nhân. Đối với trẻ nhỏ cần được chế biến thức ăn riêng phù hợp, đối với trẻ đã ăn chung đồ ăn của gia đình và người cao tuổi thì cần lưu ý chế biến các món ăn đủ dinh dưỡng và dễ nhai nuốt.

Trẻ sau 6 tháng tuổi và người trưởng thành cần tiêu thụ sữa và các sản phấm của sữa phù hợp với lứa tuổi để nâng cao chất lượng dinh dưỡng khẩu phần, đặc biệt là khẩu phần đạm dễ hấp thu, khẩu phần canxi vốn rất thiếu trong chế độ ăn của người Việt, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển bình thường; giúp người trưởng thành phòng chống loãng xương.

Do đó, cha mẹ cần thận trọng trong việc lựa chọn chế độ ăn cho trẻ, bảo đảm cân bằng các chất dinh dưỡng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật có tốt cho trẻ em không? - Hình 3

3.Trẻ em theo chế độ ăn uống dựa trên thực vật cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Trẻ em cần protein để cơ thể chúng có thể phát triển và hoạt động bình thường. Điều này bao gồm xây dựng các mô mới và sản xuất các kháng thể giúp chống lại nhiễm trùng. Nếu không có các axit amin thiết yếu (các khối cấu tạo của protein ), trẻ em sẽ dễ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Thịt đỏ và động vật có vỏ rất giàu protein và một nguồn chất sắt quan trọng, tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa nhiều chất béo và cholesterol. Vì vậy, nên cho trẻ ăn lượng vừa phải và nên chọn phần thịt nạc và lọc bớt mỡ, bỏ da trước khi nấu... Các loại thực phẩm giàu protein khác bao gồm cá, sữa, sữa chua, pho mát và trứng cũng chứa protein chất lượng cao và đầy đủ các axit amin.

Nếu bạn quyết định cho con ăn một chế độ dựa trên thực vật thì có thể sử dụng loại thực vật giàu protein có giá trị như đậu khô và đậu Hà Lan (các loại đậu), ngũ cốc, hạt và quả hạch. Trứng và sữa giúp con bạn sẽ có các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh nhưng cần bảo đảm các nguồn cung cấp B12 , canxi , kẽm , vitamin D và sắt được tối đa hóa.

Các nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng này bao gồm:

Vitamin B12: ngũ cốc tăng cường vitamin, bánh mì, sữa đậu nành, men dinh dưỡng hoặc trong một số chất bổ sung.Canxi: cải xoăn, bông cải xanh, đậu khô, sữa đậu nành bổ sung canxi.Sắt: đậu gà, đậu lăng, đậu tây, đậu phụ, trái cây sấy khô, ngũ cốc nguyên hạt, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, bánh mì và ngũ cốc tăng cường chất sắt.Kẽm: Khoai tây, các loại hạt, ngũ cốc tăng cường, đậu khô, hạt bí ngô.Vitamin D: ngũ cốc tăng cường, chất thay thế sữa tăng cường, nấm hoặc trong một số chất bổ sung.

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật có tốt cho trẻ em không? - Hình 4

4. Cách thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật

Hãy chế biến ít nhất một nửa đĩa rau vào bữa trưa và bữa tối, chọn những loại rau có nhiều màu sắc, nên ăn các loại rau lá xanh ít nhất một lần mỗi ngày.

Ăn lượng thịt ít hơn hoặc loại bỏ hoàn toàn thịt từ 1-2 bữa mỗi tuần cho gia đình của bạn. Có thể chọn protein từ thực vật như: đậu, đậu phụ, đậu lăng và các loại hạt... để thay thế trong bữa ăn không có thịt đó.

Chọn chất béo lành mạnh có trong quả hạch, hạt, bơ, ô liu và dầu ô liu và luôn có trái cây món tráng miệng hàng ngày cho trẻ.

Khẩu phần ăn điển hình dựa trên thực vật:

Rau: 3-5 phần mỗi ngày. Một khẩu phần có thể bao gồm 1 chén rau sống, 3/4 chén nước ép rau hoặc 1/2 chén rau khác, cắt nhỏ sống hoặc nấu chín.

Trái cây: 2-4 phần mỗi ngày. Một khẩu phần có thể bao gồm 1/2 cốc trái cây cắt lát, 3/4 cốc nước ép trái cây hoặc một trái cây cỡ vừa, như táo, chuối hoặc lê.

Bánh mì, ngũ cốc hoặc mì ống: 6-11 phần mỗi ngày. Mỗi khẩu phần ăn nên bằng 1 lát bánh mì, 1/2 bát cơm hoặc mì ống, hoặc chừng 30g ngũ cốc.

Thực phẩm cung cấp chất đạm: 2-3 khẩu phần gồm 60-90 thịt nạc nấu chín, thịt gia cầm hoặc cá mỗi ngày. Một khẩu phần trong nhóm này cũng có thể bao gồm 1/2 chén đậu khô đã nấu chín, một quả trứng hoặc 2 muỗng canh bơ đậu phộng cho khoảng 30g thịt nạc.

Các sản phẩm từ sữa: 2-3 khẩu phần mỗi ngày, 1 cốc sữa ít béo hoặc sữa chua, hoặc 15g pho mát tự nhiên.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025

Tin đang nóng

Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạnChở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
15:13:07 22/02/2025
Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?
13:01:34 22/02/2025
Ngoại hình gây sốc của 1 Chị Đẹp: Mặt xinh như thiên thần mà nhìn xuống body thì lạ lắm!Ngoại hình gây sốc của 1 Chị Đẹp: Mặt xinh như thiên thần mà nhìn xuống body thì lạ lắm!
12:47:24 22/02/2025
Phim Hoa ngữ gây sốc vì có rating cao nhất lịch sử cả nước, nam chính hack tuổi quá đỉnh 20 năm trẻ mãi không giàPhim Hoa ngữ gây sốc vì có rating cao nhất lịch sử cả nước, nam chính hack tuổi quá đỉnh 20 năm trẻ mãi không già
14:43:23 22/02/2025
Khán giả thực sự nói gì về Nữ Tu Bóng Tối: Một cái tên diễn hay hơn cả Song Hye Kyo?Khán giả thực sự nói gì về Nữ Tu Bóng Tối: Một cái tên diễn hay hơn cả Song Hye Kyo?
12:54:00 22/02/2025
NSƯT Kim Tử Long nợ Ngọc Huyền 10 tỷNSƯT Kim Tử Long nợ Ngọc Huyền 10 tỷ
16:00:08 22/02/2025
Bức ảnh trích xuất camera khiến bà mẹ bị cư dân mạng chỉ trích dữ dội: Cô ăn mặc đẹp nhưng hành động lại quá xấu xí!Bức ảnh trích xuất camera khiến bà mẹ bị cư dân mạng chỉ trích dữ dội: Cô ăn mặc đẹp nhưng hành động lại quá xấu xí!
16:59:48 22/02/2025
Lầu Năm Góc 'chấn động' khi Tổng thống Trump sa thải chỉ huy cao nhất của quân đội MỹLầu Năm Góc 'chấn động' khi Tổng thống Trump sa thải chỉ huy cao nhất của quân đội Mỹ
14:37:42 22/02/2025

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025
Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

Có thể bạn quan tâm

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

Sức khỏe

18:46:27 22/02/2025
Thực phẩm siêu chế biến như thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ đóng gói có thể làm tăng tình trạng viêm, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các chứng rối loạn viêm như bệnh gout.
Lại thêm drama: Xuất hiện 1 nhân vật đặc biệt vội bay từ Hàn Quốc đến "cứu" chồng Từ Hy Viên

Lại thêm drama: Xuất hiện 1 nhân vật đặc biệt vội bay từ Hàn Quốc đến "cứu" chồng Từ Hy Viên

Sao châu á

18:41:47 22/02/2025
Cuộc sống của Koo Jun Yup rơi vào bế tắc, cô đơn sau khi Từ Hy Viên qua đời. Anh còn nảy sinh mâu thuẫn với nhà vợ.
Trứng quý như vàng, dịch vụ cho thuê gà đẻ nở rộ tại Mỹ

Trứng quý như vàng, dịch vụ cho thuê gà đẻ nở rộ tại Mỹ

Lạ vui

18:16:32 22/02/2025
Dịch cúm gia cầm độc lực cao bùng phát ở Mỹ đã khiến trứng gà trở nên khan hiếm, đẩy giá của loại thực phẩm cơ bản này lên cao.
Hành động của một đứa trẻ khiến người dân cả khu chung cư nửa đêm phải dậy khắc phục: Đi làm về mệt còn ôm "bụng" tức!

Hành động của một đứa trẻ khiến người dân cả khu chung cư nửa đêm phải dậy khắc phục: Đi làm về mệt còn ôm "bụng" tức!

Netizen

18:16:11 22/02/2025
Nuôi dạy con chưa bao giờ là chuyện dễ dàng. Ai cũng mong muốn con mình ngoan ngoãn, lễ phép, nhưng thực tế lại thường chẳng giống như kỳ vọng.
Sao nam Vbiz tiết lộ nguyên nhân ô tô rơi xuống vực 40m: "Nếu nước sâu, xe lật thêm 1 vòng nữa thì chết"

Sao nam Vbiz tiết lộ nguyên nhân ô tô rơi xuống vực 40m: "Nếu nước sâu, xe lật thêm 1 vòng nữa thì chết"

Sao việt

17:54:40 22/02/2025
Hoàng Mập đã lên tiếng cho biết người gặp nạn là các con, anh không xuất hiện trong chiếc bán tải kia. Theo lời nam nghệ sĩ, nguyên nhân xe rơi xuống độ cao 40m là do trời mưa, sạt lở.
Trúng độc đắc 2 ngày cuối tuần (22 và 23/2), 3 con giáp lộc lá xum xuê, làm ăn thịnh vượng

Trúng độc đắc 2 ngày cuối tuần (22 và 23/2), 3 con giáp lộc lá xum xuê, làm ăn thịnh vượng

Trắc nghiệm

17:53:37 22/02/2025
Cuối tuần luôn là thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, nhưng nếu bạn biết cách tận dụng cơ hội, nó có thể trở thành thời điểm bùng nổ tài lộc và thành công trong công việc.
"20 con tôm, 1kg thịt bò, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa", không nhầm đâu, đó là một bữa của Ánh Viên

"20 con tôm, 1kg thịt bò, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa", không nhầm đâu, đó là một bữa của Ánh Viên

Sao thể thao

17:29:31 22/02/2025
Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên mặc dù đã giải nghệ nhưng những gì nữ VĐV làm được cho thể thao Việt Nam luôn được nhắc đến.
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương

Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương

Pháp luật

17:10:22 22/02/2025
Chiều 22/2, Công an tỉnh Bình Dương cho biết đã xác định được đối tượng sát hại 2 mẹ con trong một ngôi nhà tại khu phố An Hòa, phường Hòa Lợi, TP Bến Cát, tỉnh Bình Dương.
Mỹ có thể cắt quyền truy cập Starlink, gây áp lực với Ukraine về thỏa thuận khoáng sản

Mỹ có thể cắt quyền truy cập Starlink, gây áp lực với Ukraine về thỏa thuận khoáng sản

Thế giới

16:28:48 22/02/2025
Starlink cung cấp kết nối internet quan trọng cho Ukraine và được coi là công cụ thiết yếu đối với quân đội nước này đặc biệt là trong bối cảnh cuộc xung đột với Nga đang leo thang căng thẳng.
Tai nạn 6 người tử vong ở Sơn La: Chuyển nhiều bệnh nhân nặng về Hà Nội

Tai nạn 6 người tử vong ở Sơn La: Chuyển nhiều bệnh nhân nặng về Hà Nội

Tin nổi bật

15:57:48 22/02/2025
Nhiều bệnh nhân chấn thương nặng trong vụ tai nạn xe giường nằm tông ô tô đầu kéo được chuyển về Hà Nội tiếp tục điều trị