Những thực phẩm ‘càng ăn càng trẻ’ chị em ai cũng nên biết

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, cách để kéo dài tuổi xuân tốt nhất chính là bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách để làm đẹp giúp bạn trông trẻ tuổi và tràn đầy sức sống hơn. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm chính là cách an toàn và hiệu quả nhất.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân cực kỳ hiệu quả bạn nên ăn chúng thường xuyên.

Sữa chua

Những thực phẩm càng ăn càng trẻ chị em ai cũng nên biết - Hình 1

Sữa chua.

Có thể bạn đã biết, sữa chua là thực phẩm chứa hàm lượng lớn các protein thiết yếu cho cơ thể. Với những người thức đêm thường xuyên nên bổ sung sữa chua vào bữa sáng để tốt cho sức khỏe, tránh quầng thâm trên mắt.

Hơn thế, người ta cũng tìm thấy trong sữa chua có các chất tốt cho xương, răng. Vì thế, hãy ăn sữa chua thường xuyên nhé.

Trà xanhquầng thâm

Những thực phẩm càng ăn càng trẻ chị em ai cũng nên biết - Hình 2

Trà xanh được xem là thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân cực kỳ tốt. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.

Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra, trà xanh giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây ung thư.

Chuối

Video đang HOT

Chuối là loại quả giàu kali, vitamin B6 cùng axit folic. Ăn chuối đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ giảm cân, giữ dáng rất tốt.

Nhiều ý kiến cho rằng, ăn chuối thường xuyên sẽ giúp giữ tâm trạng luôn vui tươi, trẻ trung và có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Ớt chuông đỏ

Đây được xem là loại quả có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao. Theo các chuyên gia, việc ăn ớt chuông đỏ đều đặn vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể lại giúp nuôi dưỡng, chăm sóc làn da từ sâu bên trong giúp bạn có làn da trắng sáng, khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa.

Hàu

Nhắc đến thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân chắc hẳn khó lòng bỏ qua hàu. Đây là loại hải sản chứa nhiều kẽm. Ăn hàu thường xuyên sẽ giúp kiểm soát dầu trên da, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Nhờ đó, bạn gái trông tươi trẻ, tự tin hơn.

Cá hồi

Nhờ hàm lượng axit béo omega-3 lớn, cá hồi giúp giữ tâm trạng của bạn luôn tươi trẻ, chống lại tác nhân gây căng thẳng, mệt mỏi.

Chính nhờ công năng này mà ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ mỗi ngày.

Mai Hương

Theo doanhnghiepvn.vn

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt

Ăn nhiều đồ hộp, cà chua có thể làm nổi bọng mắt, để cải thiện tình hình, nên tích cực ăn bơ, đắp dưa chuột.

Thực phẩm dễ nổi bọng mắt

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt - Hình 1

1. Thực phẩm đóng hộp

Đậu xanh, đậu đen đóng hộp thường chứa nhiều natri, không tốt cho sức khỏe và dễ gây tích nước, làm mắt sưng húp, nổi bọng mắt.

2. Cà chua

Cà chua chứa nhiều solanine, chất có thể gây viêm và sưng bọng mắt. Bạn không nên ăn nhiều cà chua vào buổi tối.

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt - Hình 2

3. Bánh mì

Các thực phẩm từ lúa mì như bánh mì, lúa mạch có thể gây sưng ở vùng quanh mắt với những người không dung nạp gluten.

4. Chế phẩm từ sữa

Tương tự không dung nạp gluten, những người không dung nạp lactose mà tiêu thụ sản phẩm chứa thành phần này có thể bị đầy hơi, viêm trong cơ thể, viêm quanh mắt.

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt - Hình 3

5. Đường

Đường không tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Đường dễ gây viêm khắp cơ thể, bao gồm cả vùng da quanh mắt.

6. Ớt tiêu

Ớt không chỉ chứa solanine mà còn chứa capsaicin, các chất đều dễ gây viêm, đặc biệt là ở vùng da mỏng quanh mắt.

Thực phẩm giúp làm tan bọng mắt

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt - Hình 4

1. Mùi tây

Mùi tây giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Tăng cường mùi tây trong thực đơn giúp giảm sưng và hạn chế bọng mắt.

2. Yến mạch

Táo bón là một trong những nguyên nhân gây tích trữ nước trong cơ thể, dễ làm viêm và sưng bọng mắt. Yến mạch giàu chất xơ, giúp giảm triệu chứng táo bón hiệu quả.

6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt - Hình 5

3. Quả bơ

Thiếu vitamin K gây nên quầng thâm, bọng mắt. Bạn có thể thái lát bơ đắp bên dưới bọng mắt để làm giảm triệu chứng và tích cực ăn bơ mỗi ngày.

4. Dưa chuột

Dưa chuột từ lâu đã là 'liều thuốc' trị bọng mắt hiệu quả. Đắp dưa chuột để lạnh lên mắt khoảng 15 phút để làm tan quầng thâm, bọng mắt.

Vienne

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhấtNữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất
12:20:12 26/01/2025

Tin đang nóng

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?
07:19:30 27/01/2025
Vụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Tìm thấy thi thể bé gáiVụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Tìm thấy thi thể bé gái
06:15:43 27/01/2025
Đôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ AnĐôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ An
07:44:26 27/01/2025
Sau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu traiSau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu trai
07:56:47 27/01/2025
Đi bộ 70km về quê ăn Tết trong 17 tiếng, cô gái quê Đồng Nai tiết lộ 2 ngày rợn người, không khuyến khích làm theoĐi bộ 70km về quê ăn Tết trong 17 tiếng, cô gái quê Đồng Nai tiết lộ 2 ngày rợn người, không khuyến khích làm theo
09:02:27 27/01/2025
Mối quan hệ của HIEUTHUHAI và Tăng Mỹ Hàn hiện thế nào?Mối quan hệ của HIEUTHUHAI và Tăng Mỹ Hàn hiện thế nào?
07:12:33 27/01/2025
Ô tô 5 chỗ nhưng chở 7 người sẽ bị phạt như thế nào?Ô tô 5 chỗ nhưng chở 7 người sẽ bị phạt như thế nào?
06:25:24 27/01/2025
Mỹ nhân cổ trang đẹp phong thần nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: 10 tạo hình hoàn mỹ biến phim trường thành sân khấu thời trangMỹ nhân cổ trang đẹp phong thần nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: 10 tạo hình hoàn mỹ biến phim trường thành sân khấu thời trang
05:58:30 27/01/2025

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...
Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025
Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025
Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025
Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi 12 con giáp hôm nay 27/1/2025: Sửu ổn định, Mão biến động

Tử vi 12 con giáp hôm nay 27/1/2025: Sửu ổn định, Mão biến động

Trắc nghiệm

12:53:45 27/01/2025
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 27/1/2025 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
Sao Việt 27/1: Quốc Trường khoe văn phòng mới, Huyền Baby hội ngộ Diệp Lâm Anh

Sao Việt 27/1: Quốc Trường khoe văn phòng mới, Huyền Baby hội ngộ Diệp Lâm Anh

Sao việt

12:52:20 27/01/2025
Diễn viên Quốc Trường khoe văn phòng mới trước khi về quê đón Tết cùng gia đình, Huyền Baby hạnh phúc khi gặp lại Diệp Lâm Anh và Trang Pháp tại một sự kiện.
Những ngôi nhà thách thức thần chết ở Bolivia

Những ngôi nhà thách thức thần chết ở Bolivia

Lạ vui

12:42:07 27/01/2025
1/5 số ngôi nhà đã đăng ký ở Lapaz của Bolivia ở mức độ nguy hiểm cao hoặc rất cao do nằm trên vùng đất không ổn định.
Xót xa cảnh Chu Thanh Huyền bị ốm nhập viện, Quang Hải một mình chăm vợ, giặt giũ ngày giáp tết

Xót xa cảnh Chu Thanh Huyền bị ốm nhập viện, Quang Hải một mình chăm vợ, giặt giũ ngày giáp tết

Sao thể thao

12:35:21 27/01/2025
Đêm 26/1 (tức ngày 27 Tết âm lịch), hot girl Chu Thanh Huyền - vợ tiền vệ ĐT Việt Nam Nguyễn Quang Hải gây lo lắng khi chia sẻ hình ảnh trong bệnh viện.
Nóng: Chính thức bắt giữ, dẫn độ nam diễn viên lừa bán hàng trăm đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan - Myanmar

Nóng: Chính thức bắt giữ, dẫn độ nam diễn viên lừa bán hàng trăm đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan - Myanmar

Sao châu á

12:27:17 27/01/2025
Khi vụ việc lừa bán nam diễn viên Vương Tinh bại lộ, Nhan Tuấn Phong đã bỏ trốn khỏi Trung Quốc. Cảnh sát Trung Quốc liền phát lệnh truy nã quốc tế đối với y.
Thần đồng 10 tuổi vào đại học, 13 tuổi đã tốt nghiệp nhận lương 6,8 triệu đồng/ tháng nhưng vẫn chán nản vì đánh mất tuổi thơ hồn nhiên

Thần đồng 10 tuổi vào đại học, 13 tuổi đã tốt nghiệp nhận lương 6,8 triệu đồng/ tháng nhưng vẫn chán nản vì đánh mất tuổi thơ hồn nhiên

Netizen

12:26:34 27/01/2025
Tốt nghiệp đại học từ khi còn rất nhỏ, cô gái này đã rơi vào khủng hoảng, chật vật tìm việc và rồi phải làm công việc với mức lương ít ỏi.
Đây là món ăn cực dễ nấu mà rất ngon lại làm "bừng sáng", nâng cấp mâm cơm ngày Tết

Đây là món ăn cực dễ nấu mà rất ngon lại làm "bừng sáng", nâng cấp mâm cơm ngày Tết

Ẩm thực

11:36:20 27/01/2025
Chỉ cần bạn làm theo các bước hướng dẫn chi tiết dưới đây là sẽ có món ngon, đẹp mắt trong bữa cơm ngày Tết. Chế biến một lần, ăn được trong nhiều ngày.
Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

Sức khỏe

11:33:23 27/01/2025
Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.
Huyền thoại game thế giới mở bất ngờ có khuyến mại "khủng", mức giá thấp nhất từ trước tới nay trên Steam

Huyền thoại game thế giới mở bất ngờ có khuyến mại "khủng", mức giá thấp nhất từ trước tới nay trên Steam

Mọt game

11:32:57 27/01/2025
Các game thủ không nên bỏ lỡ mất siêu phẩm đầy chất lượng này. Các tựa game thế giới mở luôn có tính chơi lại rất cao vì ở đó, có vô số những điều thú vị chờ đợi các game thủ khám phá.
6 món đồ tôi ưng "hết nước chấm", Tết năm sau xin hứa tiếp tục mua

6 món đồ tôi ưng "hết nước chấm", Tết năm sau xin hứa tiếp tục mua

Sáng tạo

11:32:18 27/01/2025
Dịp Tết năm nay, tôi thấy nhà nào cũng trang hoàng nhà cửa rất bắt mắt. Đây là cách mà đỗ nghèo khỉ là tôi trang trí nhà cửa chơi Tết: Đẹp ngất ngây lại còn rất sang!
Bắt giữ 7 đối tượng cưỡng đoạt tài sản dưới hình thức bảo kê bán đào Tết

Bắt giữ 7 đối tượng cưỡng đoạt tài sản dưới hình thức bảo kê bán đào Tết

Pháp luật

11:26:57 27/01/2025
Mỗi ngày các nhóm đối tượng thu được khoảng 500 - 1.000 trường hợp (tính trên đầu gốc đào). Tổng số tiền bọn chúng thu được khoảng 2 tỷ đồng.