Những thói quen ăn uống buổi sáng tưởng vô hại nhưng gây tăng cân chóng mặt

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:03 16/05/2019

Buổi sáng là thời điểm hấp thu dinh dưỡng rất tốt, hãy ăn uống đúng cách để tăng sức khỏe chứ không tăng cân nhé.

Theo kenhphunu.com

Mách chị em những cách trị rạn da cho bà bầu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Rạn da là đề tài muôn thuở của các chị em phụ nữ khi mang thai. Một số bà bầu còn không dám soi gương vì quá sợ hãi với các vết ran trên cơ thể mình.

Tuy nhiên, rạn dạ hoàn toàn có thế được cải thiện và giảm bớt phần nào khi áp dụng các cách trị rạn da ở bà bầu đơn giản sau đây.

Các vết rạn da là những dấu vết xuất hiện trên da của bà bầu khi da bị kéo căng trong thai kỳ. Khi cơ thể bà bầu phát triển nhanh, làn da của mẹ thường bị kéo căng theo sự gia tăng kích thước của thai nhi. Vết rạn da là kết quả của lớp biểu bì giữa hoặc lớp mô bên dưới bị rách do bị kéo căng quá mức chịu đựng.

Rạn da là nỗi ám ảnh đáng sợ của hầu hết các bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù chúng có vẻ đáng sợ và gây khó chịu cho bà bầu, nhưng những vết rạn da không gây hại và không gây ra bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe.

Vết rạn da không chỉ xuất hiện ở bà bầu. Việc tăng cân nhanh chóng, kể cả việc tăng cơ bắp do tập luyện hoặc tăng quá mức lượng chất béo trong cơ thể cũng có thể dẫn đến rạn da. Một số thanh thiếu niên ở tuổi dậy thì thường bị rạn da do tốc độ tăng trưởng mạnh mẽ của cơ thể.

Theo thống kê, có đến 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai. Cho đến nay, người ta vẫn không hoàn toàn hiểu rõ lý do vì sao 10% số phụ nữ còn lại đã may mắn trải qua toàn bộ thai kỳ mà không xuất hiện bất kỳ vết rạn da nào.

Có đến 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy những phụ nữ có mẹ và/hoặc chị gái bị rạn da khi mang thai có nhiều khả năng gặp vấn đề tương tự. Yếu tố di truyền có thể góp phần tác động đến những vết rạn da khi mang thai.

Thông thường, các vết rạn da sẽ bắt đầu xuất hiện vào tháng thứ 6 hoặc thứ 7, khi sự tăng trưởng của bé tăng đột biến. Vị trí rạn thường tập trung ở bụng, đùi, mông, hông và ngực của mẹ.

Video đang HOT

Những bước sau đây có thể giúp mẹ giảm thiểu sự hình thành cũng như ngăn chặn sự phát triển lan rộng của các vết rạn da trong thai kỳ. Tuy nhiên, muốn điều trị triệt để và khôi phục làn da láng mịn như ban đầu, mẹ phải đợi đến sau khi sinh em bé.

Cách trị rạn da ở bà bầu tại nhà

Có một số biện pháp khắc phục rạn da tại nhà hiệu quả mà mẹ có thể thử để giảm sự xuất hiện của các vết rạn da trước và sau sinh.

1. Sử dụng các loại dầu

Xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng với các loại dầu làm cho làn da của mẹ mịn màng và giúp giảm các vết rạn da. Một số loại dầu được sử dụng phổ biến bao gồm:

Dầu olive

Dầu olive (ô liu) giữ ẩm và tẩy tế bào chết rất tốt, ngoài ra nó còn giúp cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các vết rạn da hiệu quả. Lấy một ít dầu olive rồi chà xát 2 bàn tay lại để làm ấm dầu, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp khu vực bị rạn da. Để yên trong 30 phút để các vitamin A, D và E trong dầu được hấp thu vào da, tắm lại bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ.

Dầu olive là một lựa chọn đơn giản và an toàn trong hành trình chống lại các vết rạn da ở bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù quá trình xoa dầu olive mất rất nhiều thời gian, nhưng nó sẽ mang lại kết quả giảm hẳn các vết rạn khi bà bầu kiên trì thực hiện thường xuyên. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng có thể kết hợp dầu olive, nước, giấm, sau đó xoa lên vết rạn và để qua đêm.

Dầu Vitamin E

Chiết xuất dầu từ viên nang vitamin E có thể dễ dàng tìm mua ngoài hiệu thuốc Tây. Chích viên nang lấy phần dầu rồi trộn với loại kem dưỡng ẩm mà mẹ đang sử dụng, sau đó bôi lên các vết rạn da. Khi áp dụng cách làm này thường xuyên, vitamin E sẽ cho tác dụng làm mờ dần các vết rạn.

Vitamin E có tác dụng làm mờ dần các vết rạn - Ảnh minh họa: Internet

Dầu thầu dầu

Thoa dầu thầu dầu lên các vết rạn da và xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 5 - 10 phút. Sử dụng túi nilong (có thể dùng màng bọc thực phẩm) để đắp lên vùng da vừa thoa dầu, lăn một chai nước nóng lên trên trong khoảng 30 - 40 phút.

Hơi nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông giúp dầu được hấp thụ vào da. Làm sạch khu vực thoa dầu và lặp lại phương pháp này mỗi ngày trong ít nhất 1 tháng để thấy kết quả tốt.

Kết hợp các loại dầu

Các loại dầu khác nhau như: dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ, thầu dầu và dầu vitamin E có thể được trộn theo tỷ lệ bằng nhau và xoa nhẹ lên trên da.

2. Nha đam (Lô Hội)

Nha đam thúc đẩy quá trình làm lành và làm dịu làn da của mẹ. Mẹ nên sử dụng nha đam tươi chứ không dùng các loại gel có sẵn trên thị trường.

Xoa trực tiếp phần thịt lá nhờn nhợt lên da, để trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng thường xuyên ở những vị trí bị rạn.

Nha đam thúc đẩy quá trình làm lành, làm dịu và giữa ẩm cho da rất hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ cũng có thể chuẩn bị một hỗn hợp gồm 50g gel nha đam tươi với dầu từ 5 viên nang vitamin A và 10 viên vitamin E. Thoa hỗn hợp lên da đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn. Áp dụng 2 lần/ngày.

3. Mật ong

Đặc tính khử trùng của mật ong có tác dụng làm giảm vết rạn da hiệu quả. Lấy một miếng vải nhỏ thấm mật ong, sau đó đặt miếng vải lên khu vực bị ảnh hưởng và để yên cho đến khi khô. Rửa sạch vùng da bằng nước ấm.

4. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng rất giàu protein, giúp trẻ hóa làn da.

Làm sạch vùng bị ảnh hưởng bằng nước, chuẩn bị 2 lòng trắng trứng và đánh tan bằng nĩa, sau đó thoa một lớp lòng trắng trứng bằng cọ trang điểm, thoa nhiều lần để lớp lòng trắng bám dày trên da. Để khô và rửa sạch bằng nước lạnh.

Lòng trắng trứng có hiệu quả làm mờ vết cũ và ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn da mới - Ảnh minh họa: Internet

Thoa một ít dầu oliu để giữ cho làn da mềm mại và giữ ẩm. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần giúp cải thiện màu da của của mẹ và các dấu hiệu rạn da sẽ mờ dần đi.

5. Đường

Đường là một trong những biện pháp khắc phục các vết rạn da nhờ việc tẩy tế bào da chết, khiến da của mẹ trở nên thông thoáng và đàn hồi hơn.

Lấy 1 muỗng canh đường, trộn với một ít dầu hạnh nhân (dầu dừa hoặc dầu olive) và một vài giọt nước cốt chanh. Sử dụng hỗn hợp này tại vùng da bị rạn trước khi đi tắm để lấy đi các tế bào da chết. Thực hiện mỗi ngày trong 1 tháng.

6. Nước chanh

Tính axit của nước chanh có tác dụng tốt trong việc làm mờ các vết rạn da. Thoa nước chanh tươi lên vùng da bị rạn, để yên trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng mỗi ngày để có kết quả tốt hơn.

Tính axit của nước cốt chanh rất hiệu quả trong việc làm mờ vết rạn da - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ cũng có thể sử dụng hỗn hợp nước chanh và nước ép dưa chuột với tỷ lệ bằng nhau, thoa trực tiếp lên các vết rạn da.

7. Uống nhiều nước

Da cần được cung cấp đầy đủ nước để tăng độ đàn hồi và hạn chế xuất hiện các vết rạn da. Mẹ nên tiêu thụ ít nhất 10 đến 12 ly nước (~200 - 250ml/ly) mỗi ngày để giữ cho làn da luôn đủ ẩm, dẻo dai và đàn hồi. Cố gắng tránh xa trà, cà phê và soda vì chúng là những thức uống làm mất nước của cơ thể.

8. Khoai tây

Khoai tây chứa chất phytochemical, polyphenol và carotenoids, giúp cải thiện kết cấu da. Cắt một củ khoai tây thành hai nửa và chà mặt cắt của một nửa củ khoai lên các vết rạn. Nước từ khoai tây sẽ ngấm vào da, sau đó để khô và rửa sạch bằng nước ấm. Bà bầu có thể nhận thấy sự khác biệt trong một vài tháng.

Khoai tây giúp cải thiện kết cấu bề mặt da hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

9. Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp cải thiện độ đàn hồi của da rất đáng kể. Mẹ nên chọn kem dưỡng tùy thuộc vào loại da, nếu da bạn khô, mẹ nên sử dụng loại kem dưỡng da có bơ ca cao, nếu da dầu, mẹ hãy sử dụng kem có chứa gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm chứa đất sét.

Kem dưỡng ẩm là người bạn không thể thiếu đối với bà bầu bị rạn da - Ảnh minh họa: Internet

10. Tự làm lotion tại nhà

Lấy khoảng 50g gel lô hội và 1/2 chén dầu ô liu nguyên chất, thêm dầu từ 6 viên nang vitamin E và 3 - 4 viên nang vitamin A. Trộn tất cả các thành phần này rồi cho chai thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh. Lotion dưỡng da này sẽ giúp mẹ loại bỏ vết rạn da tự nhiên và an toàn khi thoa mỗi ngày.

Các cách trị rạn da ở bà bầu kể trên sẽ giúp ích cho mẹ cải thiện tình trạng rạn da khi mang thai, vừa giúp mẹ làm đẹp, vừa an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

Thảo Đỗ

Theo phunusuckhoe.vn

Các cô gái Hàn Quốc ăn rất nhiều nhưng họ không bị béo: Đây chính là bí quyết cho chị em học theo Khi đi dạo ở Hàn Quốc, bạn thường ít khi gặp những phụ nữ có vóc dáng to béo chứ chưa nói đến thừa cân. Tại sao vậy? Phụ nữ Hàn Quốc có bí quyết gì để không bị béo? Thật không may, điều này đang dần thay đổi khi thức ăn nhanh của Mỹ đang trở nên phổ biến ở Hàn Quốc....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025

Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025

Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giữ 4 "trẻ trâu" mang hung khí đi giao chiến lúc rạng sáng

Pháp luật

23:51:24 06/03/2025

Một nhóm trẻ trâu ở Sóc Trăng xảy ra mâu thuẫn với nhóm khác nên hẹn đánh nhau và bị lực lượng chức năng phát hiện, bắt giữ.

Rùng mình trước vai diễn vận vào đời Quý Bình, ánh mắt thất thần khi biết mình bị ung thư khiến ai cũng xót xa

Sao việt

23:46:28 06/03/2025

Những hình ảnh, vai diễn cũ của Quý Bình hiện cũng đang được khán giả nhắc lại rất nhiều như một cách tưởng nhớ cố nghệ sĩ tài hoa bạc mệnh.

Mỹ nhân đang viral khắp Trung Quốc vì cảnh khóc đẹp đến phong thần

Phim châu á

23:38:20 06/03/2025

Với một nhân vật có tâm lý phức tạp, nặng nề như vậy, Chương Nhược Nam nhờ tài khóc rất giỏi giàu cảm xúc của mình đã khiến Ôn Dĩ Phàm trở nên sống động hơn trước mắt khán giả.

Phim Việt mới chiếu đã lập kỷ lục chưa từng có, nam chính là cái tên ai nghe cũng sởn da gà

Phim việt

23:18:14 06/03/2025

Bộ phim Quỷ Nhập Tràng phải tới ngày 7/3 mới khởi chiếu chính thức nhưng đã có những suất chiếu sớm đầu tiên từ tối ngày 5/3 và hiện đang tạo ra cơn sốt ngoài phòng vé.

Gây sốt với 'Bắc Bling', Hoà Minzy sẽ soán ngôi Hoàng Thuỳ Linh?

Nhạc việt

23:00:40 06/03/2025

Hòa Minzy với cơn sốt Bắc Bling liệu có vượt qua tên tuổi Hoàng Thùy Linh - ca sĩ rất thành công khi sử dụng chất liệu văn hóa như nguồn cảm hứng cho các ca khúc đình đám của mình?...

Nam diễn viên giảm 14kg, uống nước mắm khi quay 'Quỷ nhập tràng' là ai?

Hậu trường phim

22:57:55 06/03/2025

Diễn viên Quang Tuấn bày tỏ bất ngờ trước danh xưng Ông hoàng phim kinh dị . Khả Như kể trải nghiệm ám ảnh khi phải ăn bộ đồ lòng sống của con vịt trong phim mới.