Những loại quả khiến tăng cân chóng mặt
Việc ăn hoa quả hàng ngày, nếu không để ý, cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự thay đồi về cơ thể, điển hình như tăng cân ngoài ý muốn.
Với những người đang giảm cân, việc ăn nhiều hoa quả là điều vô cùng cần thiết giúp bổ sung đủ vitamin cho cơ thể cũng như giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân nặng như ý muốn.
Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng có được công dụng này. Hãy cùng khám phá một số cái tên sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn trong bài viết dưới đây.
1. Chuối
Chuối là một trong những loại quả có chứa lượng calo khá cao, cao hơn so với các loại quả ngọt phổ biến khác. Nếu bạn ăn một trái chuối mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 100-115 calo. Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hàm lượng đường khá lớn.
Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn chuối để kế hoạch giảm cân không thất bại.
2. Dứa
Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin mang đến công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, trong loại quả này cũng chứa hàm lượng đường cao lớn, khiến bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng.
Đó là lý do bạn nên cân nhắc việc ăn dứa hàng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo mà bạn mong muốn.
Video đang HOT
3. Bơ
Bơ là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao, 1 quả bơ có thể cung cấp cho bạn lên đến 370 calo. Vì vậy, đây cũng là loại quả bạn nên xếp vào danh sách hạn chế nếu muốn giảm cân.
4. Xoài
Tương tự như xoài hay dứa, trong xoài có chứa chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Vì vậy, nếu ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung hơn 100 calo cho cơ thể.
Đây là một con số tương đối lớn đối với những người đang thực hiện giảm cân.
5. Vải, nhãn
Vải, nhãn là hai loại quả phổ biến trong mùa hè. Nhiều người cho rằng nhãn, vải có tính mát nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Việc ăn nhiều chúng có thể khiến bạn bị mọc mụn bởi tính nóng cũng như có chứa lượng đường khá cao. Vì vậy, bạn nên hạn chế vải, nhãn để có được vóc dáng và làn da như ý muốn.
Rõ ràng, việc ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn trái cây một cách thông minh để có được một thân hình đẹp hoàn hảo như ý muốn của mình.
Theo Xinhxinh
7 loại trái cây khiến da bạn bị nổi mụn
Các loại mụn, đặc biệt là mụn trứng cá chính là "kẻ thù nguy hiểm" của làn da và vẻ quyến rũ của người phụ nữ đặc biệt là trong mùa hè tiết trời nắng nóng như thế này. Để loại trừ mụn một cách hiệu quả, triệt để, bên cạnh các biện pháp khác thì chế độ ăn uống đóng một vai trò hết sức quan trọng và việc tránh xa những loại hoa quả có thể gây nổi mụn cũng là một biện pháp hữu hiệu.
1. Sầu riêng
Không chỉ là loại trái cây có hương bị thơm ngon hết sức đặc trưng, sầu riêng còn cực kỳ tốt đối với sức khỏe nữa đấy, tuy nhiên đây lại là loại quả mang tính nóng, chính vì vậy nếu bạn ăn quá nhiều sẽ là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn, mẩn ngứa ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vẻ đẹp. Do đó, vào mùa hè, đặc biệt là những ngày tiết trời oi bức bạn nên hạn chế ăn sầu riêng nhé, hoặc chỉ ăn với một lượng vừa phải, đồng thời nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm có tính mát để trung hòa độ nóng của loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn khó chối từ này nhé.
2. Nhãn
Mùa hè là mùa của nhãn và nhiều loại trái cây khác, với hương vị thơm ngon, ngọt thanh đặc trưng, nhãn đã trở thành loại trái cây yêu thích của rất nhiều người, tuy nhiên đây cũng là loại quả khiến mụn hình thành và phát triển rất nhanh trên gương mặt bạn đấy, chính vì vậy hãy ăn nhãn với một lượng vừa phải và biết cách biến nó thành những món ăn vừa thơm ngon vị nhãn, vừa bổ dưỡng, vừa ngọt mát vừa không lo sợ nóng như chè trái cây có nhãn và một số loại quả khác, chè hạt sen nhãn lồng, v.v...
3. Vải
Vào mùa hè, các loại trái cây trở nên phong phí hơn bao giờ hết, và trái vải cũng là một loại trái cây khoái khẩu của rất nhiều người vào mùa hè, với hương vị thơm ngon hấp dẫn, mùi thơm nhẹ, vị ngọt thanh đặc trưng, trái vải đã khiến nhiều bạn ăn hoài ăn mãi không biết ngán và hậu quả là tính nóng của loại trái cây này được hấp thụ vào người khiến da bị nổi mụn rất khó chịu, nặng hơn còn gây ra mụn nhọt, mẩm ngứa nửa đấy. Chính vì vậy, hãy thưởng thức trái vải với một lượng vừa phải, càng ít càng tốt hoặc chế biến nó thành những món ăn ngọt mát như chè hạt sen vải thiều, nước ép vải pha với chanh, mật ong,....
4. Mít
Trái mít thơm lừng với từng múi vàng mọng ngọt sẽ khiến nhiều người không cưỡng lại được phải không nào, tuy nhiên đây là loại trái cây rất nóng, chính vì vậy để bảo vệ da không bị nổi mụn, bạn nên tránh xa và hạn chế ăn nhiều loại trái cây này nhé, bởi chính nó sẽ khiến da bị nổi mụn rất nhanh chóng, lấy mất đi vẻ tự tin rạng ngời vốn có đấy.
5. Na
Trái na có mùi rất thơm, vị ngọt lịm, thơm ngon, được nhiều người ưa thích vì dễ ăn, thành phần dinh dưỡng khá cao. Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn vài quả là có thể đã khiến da bị nổi mụn đặc biệt là một số người vốn có triệu chứng nóng trong người, m.áu nóng, gan nóng,.... Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt. Do đó, vào mùa hè, bạn nên hạn chế ăn na hoặc chỉ ăn với một lượng vừa phải thôi nhé, ngoài ra bạn cũng có thể chế biến loại trái cây thơm ngon này thành những món sinh tố ngọt mát khi kết hợp với chanh, sữa chua,....
6. Chôm chôm
Là loại quả rất thịnh hành vào mùa hè, hương vị thơm ngon hấp dẫn, giá rẻ, đặc biệt ở khu vực phía Nam, chính vì vậy nó đã trở thành loại trái cây quen thuộc và khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè, tuy nhiên, đây lại là loại quả được liệt vào danh sách những loại trái cây có tính nóng, chính vì vậy nếu bạn ăn nhiều sẽ không tránh khỏi việc khiến da bị nổi mụn, nóng trong người, táo bón. Do đó, dù rất khoái khẩu bạn cũng chỉ nên ăn một vài trái thôi nhé.
7. Ổi
Là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, giá thành rẻ và rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam, ổi từ lâu đã trở thành món ăn khoái khẩu của rất nhiều người khi được kết hợp với muối ớt hay dầm chua ngọt, nhưng nhiều người lại không biết chính loại trái cây khoái khẩu này lại là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn nếu bạn ăn quá nhiều bởi tính nóng đặc trưng của nó, không những thế, phần hạt ổi còn làm cho bạn dễ bị táo bón nữa đấy. Do đó, nên hạn chế ăn ổi, đặc biệt vào những ngày hè nóng bức như thế này nhé.
Bên cạnh 7 loại trái cây khiến da bạn bị nổi mụn trên đây còn có một số loại trái cây khác cũng mang lại tác hại tương tự nếu bạn ăn quá nhiều, tuy nhiên 7 loại trái cây kể trên là tương đối đặc trưng và phổ biến khiến da bị nổi mụnmà bạn cần biết đến để hạn chế, tránh xa và biết cách thưởng thức nó một cách hợp lý nhất, hiệu quả nhất nhé.
Theo TGPN
5 bí quyết phục hồi làn da thâm nám-tàn nhang Đã là phụ nữ, chúng ta không thể tránh khỏi quá trình lão hóa tự nhiên khiến làn da trở nên xấu xí với những vết nám, sạm, nhăn. Phụ nữ ngày nay thường không tiếc t.iền tìm đến các Spa với mong muốn tìm lại làn da sáng mịn, không còn nám, sạm và nếp nhăn. Nhưng tại sao phải tốn nhiều...
