Những điều cần biết về peel da làm trắng

Theo dõi VGT trên

Peel da là phương pháp làm trắng da tác động mạnh hơn so với phương pháp bổ sung các dưỡng chất làm trắng. Peel da cũng có các bước, trong đó có bước thực hiện tại nhà, nhưng cũng có bước cần phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.

1. Các bước peel làm trắng da

Peel da là phương pháp sử dụng các acid sinh học để chấm lên vùng cần điều trị làm trắng da. Các chất thường dùng để peel da gồm: AHA, BHA, retinol, tricloacetic acid (TCA). Phương pháp này giúp làm bong tróc nhẹ nhàng lớp da chết có màu sắc kém sáng, không đồng đều trên cùng.

Với cách này sẽ giúp lấy đi vết sạm thâm, làm mới cấu trúc của lớp thượng bì và kích thích tăng sinh tế bào da mới, giúp da sáng đẹp và săn chắc hơn. Peel làm trắng da có các bước nông, trung bình và sâu.

Những điều cần biết về peel da làm trắng - Hình 1

Các bước peel làm trắng da được dùng cho từng tình trạng da.

- Peel da nông : Với bước peel nông chỉ tác động vào lớp trên cùng của biểu bì, không gây đau. Cấp độ này có thể thực tại nhà và chủ yếu đem lại làn da sạch, cải thiện sắc tố da. Thường dùng để điều trị tăng sắc tố da, tẩy tế bào chết, mụn trứng cá đầu đen, từ đó giúp làm trắng da.

- Peel da trung : Với bước này sẽ giúp hoạt chất dưỡng da thẩm thấu vào lớp sâu nhất của biểu bì. Sau vài ngày peel, lớp da cũ sẽ bong ra và lớp mới sẽ hình thành. Cấp độ này sẽ có tác dụng xóa thâm nhẹ, giúp sáng da.

- Peel da sâu : Bước này tác động vào tầng hạ bì của da, sử dụng trong điều trị các vấn đề như nếp nhăn, vết sạm, mụn… Cấp độ này phải do bác sĩ da liễu chỉ định và thực hiện.

2. Những lưu ý khi peel da

- Đối với peel da nông để điều trị các rối loạn da liễu về mụn trứng cá, tăng sắc tố da, hoặc chỉ để tẩy tế bào chết, thường sử dụng các chất thông thường như salicylic acid dưới 30%, glycolic acid dưới 30% hoặc azelaic acid.

Phương pháp peel da nông được AAD (Học viện Da liễu Hoa Kỳ) và ASDS (Hiệp hội Da liễu ngoại khoa Hoa Kỳ) khuyến cáo có thể thực hiện tiếp theo cách lần gần nhất ít nhất 2 – 5 tuần, tùy thuộc vào loại hoạt chất và nồng độ sử dụng.

Do đó, dù là phương pháp khá an toàn và được thực hiện tại nhà, nhưng vẫn nên tham khảo chuyên gia da liễu về loại hoạt chất, nồng độ và khoảng cách giữa các lần peel.

- Đối với peel da trung bình có sử dụng các hoạt chất tricloroacetic acid – TCA trên 35% hoặc glycolic acid trên 50%, ASDS khuyến cáo cần phải có khoảng cách tối thiểu 6-12 tháng, tùy thuộc mỗi người. Bước này cũng có thể được sử dụng tại nhà, nhưng cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da.

- Đối với peel da sâu hơn, do tác dụng không mong muốn có thể cao hơn lợi ích mang lại cho làn da người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng, nên liệu pháp can thiệp sâu đến vùng này thường ít được thực hiện tại Việt Nam. Trừ khi đã được bác sĩ khám và cân nhắc giữa lợi ích và bất lợi cho người sử dụng nếu sử dụng phương pháp này. Biện pháp này cũng chỉ được thực hiện tại phòng khám da liễu để được theo dõi. ASDS khuyến cáo không nên can thiệp peel sâu quá 1 lần mỗi năm.

Những điều cần biết về peel da làm trắng - Hình 2

Peel da để loại bỏ lớp tế bào da chết bên ngoài và kích thích tăng sinh tế bào da mới, giúp da trắng mịn hơn.

3. Peel da nhiều có tốt không?

Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe cho da mặt và điều trị các bệnh lý về da thì biện pháp peel da còn hiệp đồng giúp tăng cường tác dụng của các hoạt chất khác sử dụng đồng thời và sau đó.

Mặc dù peel da giúp thúc đẩy sản sinh collagen nhanh, làm mờ thâm sạm, nhưng lại gây ra nhược điểm khiến da mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn. Sau peel, da nhạy cảm với ánh nắng nên dễ bị cháy nắng hơn, dễ tổn thương bởi tia UV khiến tình trạng da có thể nám sạm tăng lên.

Nếu peel da nông tại nhà không đúng cách hoặc chọn cơ sở chăm sóc da thiếu uy tín, kém chất lượng sẽ khiến tình trạng da còn tồi tệ hơn ban đầu. Do đó bước chăm sóc da sau peel da phải được thực hiện rất kỹ, bởi đây là yếu tố quyết định hiệu quả peel da.

Phác đồ sử dụng thuốc do Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng như các hãng dược mỹ phẩm uy tín trên thế giới đều đồng thuận khuyến cáo, chỉ nên thực hiện peel da hóa học từ 3 đến 6 liệu trình 1 đợt để mang lại kết quả tối ưu. Thời gian nghỉ dưỡng giữa các liệu trình sẽ do bác sĩ đánh giá về tình trạng da của mỗi người.

Những điều cần biết về peel da làm trắng - Hình 3

Video đang HOT

Sau peel da sẽ sáng mịn nhưng cần chăm sóc kỹ để không bị tổn thương do các tác động của môi trường.

4. Các bước chăm sóc da sau peel

Chăm sóc da sau peel chia thành 3 giai đoạn:

- Sau peel da 4 tiếng: Nên rửa mặt bằng nước muối sinh lý, không được sử dụng bất kỳ hóa mỹ phẩm nào lên da.

- Trong 1 tuần sau peel: Giai đoạn này da bị khô và cực kỳ nhạy cảm, do đó cần phải cấp ẩm cho da thường xuyên, bằng cách xịt khoáng nhiều lần trong ngày, sử dụng serum cấp ẩm, thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ. Đồng thời, sử dụng kem chống nắng và viên uống chống nắng cũng như các phương pháp bảo vệ da khác (khẩu trang che kín, mũ rộng vành…).

Tuyệt đối không sử dụng retinol, BHA, AHA, vitamin C trong giai đoạn này vì sẽ khiến da bị kích ứng tổn thương.

- Từ 7-14 ngày sau peel da: Lúc này da đã bắt đầu bong tróc, cần để da bong tự nhiên, không được dùng tay hoặc các biện pháp tác động để da lột nhanh hơn chu trình. Giai đoạn này phải liên tục cấp ẩm cho da.

Ngoài ra, cần lưu ý những điều sau để da phục hồi tốt hơn:

Uống nhiều nước để da không bị khô.
Ngủ sớm, sinh hoạt điều độ.
Bên cạnh kem chống nắng và viên uống chống nắng, bạn nên che chắn cẩn thận và kỹ lưỡng vùng mặt trước khi ra khỏi nhà.
Tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ

Sau khi da bong tróc xong thì skincare như bình thường và dùng thêm các hoạt chất trị mụn, trị thâm.

Sau peel da, chúng ta vẫn cần phải lưu ý đến bước làm sạch. Như đã phân tích ở trên, sau peel làn da sẽ mỏng manh hơn nên cần chăm sóc và bảo vệ tốt hơn. Trong đó bước làm sạch là rất quan trọng với các bước tẩy trang – sữa rửa mặt – toner.

Sau khi làm sạch da, cần bổ sung các dưỡng chất giúp da đều màu. Trong đó nên bổ sung cho mình các thành phần giúp da đều màu, trắng sáng hơn như:

Serum vitamin C: Là chất chống oxy hóa, bảo vệ da trước tác hại của các gốc tự do khiến da không đều màu.
Serum niacinamide: Là dưỡng chất giúp phục hồi làn da không đều màu, giảm nếp nhăn và làm trắng làn da của bạn.
Serum arbutin: Giúp cân bằng màu da, giúp da sáng hơn, phục hồi những tổn thương do ánh sáng mặt trời, ức chế quá trình sản sinh ra các hắc sắc tố gây ra sạm, xỉn màu da…
Kojic acid: Giúp chống lão hóa, làm mờ thâm, giúp kháng khuẩn và chống nấm.

Các bước này nên sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc da. Ngoài bước sử dụng dưỡng chất chăm sóc da, thì việc sử dụng kem chống nắng bảo vệ da là cực kỳ quan trọng. Bởi dù có peel da và chăm sóc da như thế nào, nếu chúng ta bỏ qua hoặc không thường xuyên bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng thì mọi công sức đều gần như bằng không.

Nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với da, có chỉ số SPF 30 . Thoa kem chống nắng ít nhất 2 – 3 lần/ngày kết hợp che chắn cẩn thận để bảo vệ da trước tác hại của tia UV.

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già

Collagen là thành phần cơ bản trong cấu trúc da để làn da mịn màng và săn chắc. Càng nhiều collagen nghĩa là càng ít nếp nhăn.

Sau đây là những cách giúp bạn duy trì và tăng cường collagen trên gương mặt để trẻ mãi không già.

Theo bác sĩ da liễu Jennifer Chwalek ở New York, Mỹ, collagen là cấu trúc protein chính trong da để làn da trở nên mịn màng, không hình thành nếp nhăn.

Còn bác sĩ da liễu Marisa Garshick của MDCS Dermatology cho biết, các yếu tố môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm có thể phá hủy collagen, dẫn tới hình thành các nếp nhăn.

Tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng gây lão hóa da. TS. Marisa Garshick cho biết: "Khi bạn già đi, cơ thể ngày càng sản sinh ít collagen hơn, do đó da có thể mỏng hơn, kém săn chắc. Đó là lý do cùng với tuổi tác, chúng ta nhận thấy làn da của mình trở nên chảy xệ và kém sức sống."

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già - Hình 1

Collagen là thành phần cơ bản cấu thành nên da, giúp làn da săn chắc và mịn màng, trẻ trung.

Theo TS. Garshick, quá trình suy giảm collagen bắt đầu ở độ tuổi 20. Vì thế, từ tuổi 20 trở đi, bạn cần phải "nâng niu" làn da của mình. Điều quan trọng là bạn cần phải bảo toàn lượng collagen đang có và thúc đẩy làn da sản sinh nhiều collagen hơn.

Sau đây là những cách để duy trì và tăng cường collagen trên gương mặt bạn:

1. Những dưỡng chất bổ sung collagen cho gương mặt

1.1 Retinol

Retinoid/retinol là các dẫn xuất vitamin A có tác dụng điều hòa các gene liên quan đến sản sinh collagen. Theo TS. Jennifer Chwalek, nghiên cứu cho thấy nếp nhăn trên gương mặt có phần thuyên giảm sau khi bôi kem dưỡng chứa retinol trong vòng 12 tuần.

1.2. Bakuchiol

Nếu retinol quá mạnh, bạn có thể sử dụng bakuchiol. Theo một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Da liễu Anh (British Journal of Dermatology), bakuchiol là một chất thay thế tự nhiên cho retinol/retinoid, có tác dụng kích thích tăng cường sản sinh collagen mà không gây kích ứng da.

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già - Hình 2

Ngoài chăm sóc da từ bên ngoài, bôi kem chống nắng và chế độ ăn giàu protein nạc, rau xanh và hoa quả là cách để tăng cường sản sinh collagen, nhờ đó khuôn mặt bạn sẽ trẻ mãi không già.

Vì vậy, đối với người có làn da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng kem dưỡng chứa bakuchiol để làn da trở nên mịn màng và trắng sáng.

1.3. Bảo toàn collagen cho gương mặt bằng vitamin C bôi tại chỗ

Thoa serum vitamin C vào buổi sáng kích hoạt sự hình thành collagen và ổn định protein collagen trong da. Vitamin C là chất chống oxy hóa bảo vệ collagen trong làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

1.4. Peptide

Peptide là một chuỗi ngắn các axit amin trong cấu thành protein, thúc đẩy sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi của làn da. Vì vậy, bạn có thể dùng kem dưỡng chứa peptide để làn da săn chắc, căng mọng hơn.

2. Kem chống nắng

Kem chống nắng bảo vệ làn da bạn khỏi nguy cơ ung thư da, đồng thời giúp làn da của bạn trẻ trung hơn.

Theo TS. Garshick, tiếp xúc với tia cực tím có thể dẫn đến phân hủy collagen, từ đó xuất hiện nếp nhăn trên da. Vì vậy, bôi kem chống nắng là cách để bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm.

Học viện Da liễu Mỹ khuyên bạn nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể cần bôi kem chống nắng vài tiếng một lần.

Khi bôi kem chống nắng, ngoài bôi trên gương mặt, nhớ bôi cả phần cằm, cổ và mu bàn tay của bạn. Những vùng da này thường mỏng hơn, lại tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn nên rất cần bảo vệ.

3. Thêm protein nạc trong bữa ăn của bạn

Chế độ ăn uống cân bằng cần đảm bảo đủ protein. TS. Garshick cho biết: "Thực phẩm giàu protein chứa các axit amin rất quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen". Nguồn protein nạc bao gồm cá, hải sản, ức gà không da, thịt bò và thịt lợn nạc.

4. Hạn chế đường tinh luyện

Theo TS. Chwalek, chế độ ăn nhiều đường sẽ thúc đẩy sự hình thành nên sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation gây lão hóa da (gọi tắt là AGE), phá vỡ collagen trong da.

Vì vậy, để đẩy lùi lão hóa da, bạn cần hạn chế ăn bánh kẹo quá ngọt. Nên đọc nhãn mác sản phẩm xem lượng đường trong thành phần để ăn ở mức vừa phải.

5. Chế độ dinh dưỡng giàu rau xanh, trái cây

Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, trái cây và rau củ góp phần ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

Không chỉ vậy, rau củ và hoa quả còn là "thần dược" của làn da. "Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa (nhờ ăn nhiều rau củ, trái cây) có thể ngăn ngừa suy giảm collagen.", TS. Chwalek nói.

6. Đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra nắng

Khi ra ngoài trời nắng nóng, hãy đội mũ rộng vành để bảo vệ khuôn mặt, da đầu và cổ khỏi tia UV có hại.

Để ngăn vết chân chim hình thành quanh khóe mắt, hãy đeo kính râm. Theo CDC Mỹ, kể cả kính râm giá rẻ cũng có công dụng bảo vệ đôi mắt khỏi tia UVA và UVB có hại.

7. Không hút thuốc

Hút thuốc lá làm lão hóa làn da của bạn theo nhiều cách khác nhau. "Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu và oxy đến da. Các chất độc hại trong thuốc lá tạo ra các gốc tự do làm tổn thương các sợi collagen đồng thời hấp thụ chất chống oxy hóa trong da," TS. Chwalek nói.

Kết quả là, hút thuốc gây hình thành nếp nhăn và làm cho làn da trở nên xám xịt. Nghiên cứu cho thấy thói quen hút thuốc khiến bạn già đi nhanh hơn, làn da trở nên nhăn nheo và kém sức sống.

Để có làn da đẹp, cả nam giới lẫn phụ nữ hãy nói "Không" với thuốc lá. Nếu đang hút, hãy bỏ thuốc lá ngay tức thì.

8. Peel da

Peel da là một trong những quy trình làm đẹp chống lão hóa. Quy trình peel da sử dụng axit hydroxy (chẳng hạn như axit glycolic) để tăng cường tái tạo tế bào da, kích thích sản sinh collagen.

9. Cuộc sống vui vẻ, không stress

Nghiên cứu cho thấy, stress gây viêm và làm suy yếu khả năng tự phục hồi của cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực là điều quan trọng để có cuộc sống hạnh phúc và tươi vui. Khi tinh thần thoải mái, làn da và gương mặt bạn cũng trở nên láng mịn và tràn trề sức sống hơn.

10. Chăm vận động, tập thể dục

Hoạt động thể chất giúp cơ thể, tâm trí và làn da của bạn luôn trẻ trung. Theo TS. Chwalek, tập thể dục là một trong những nhân tố quan trọng làm chậm quá trình lão hóa.

Nhờ vận động, máu sẽ lưu thông tốt hơn, nhờ đó vận chuyển các dưỡng chất và oxy nuôi dưỡng làn da đẹp và sáng mịn.

11. Hạn chế uống rượu

Theo kết quả công bố trên tạp chí da liễu lâm sàng và thẩm mỹ của Mỹ (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology), rượu làm suy yếu khả năng sản sinh collagen của da.

Ngoài ra, rượu cũng gây tổn thương cơ chế chống oxy hóa tự nhiên của làn da. Những người uống từ 8 ly rượu trở lên mỗi tuần có nhiều khả năng xuất hiện nếp nhăn trên gương mặt hơn.

12. Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc

Theo một nghiên cứu vào năm 2020, ngủ đúng giờ giấc có thể thúc đẩy quá trình tái tạo collagen. Để có gương mặt trẻ trung và nước da trắng sáng mịn màng, hãy ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng mỗi đêm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khôCách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô
14:17:52 13/01/2025
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
04:59:55 14/01/2025
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giớiNhững kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới
09:14:30 15/01/2025
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đôngThói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông
14:15:56 13/01/2025
Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?
09:02:31 15/01/2025
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.
09:06:08 15/01/2025
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnhCách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh
09:08:02 15/01/2025

Tin đang nóng

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắtLễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt
08:30:51 15/01/2025
Nét căng hình ảnh thiếu gia Vingroup - Phạm Nhật Minh Hoàng đi hỏi vợ, lần đầu tiên lộ diện cận cảnh cỡ này: Visual đỉnh!Nét căng hình ảnh thiếu gia Vingroup - Phạm Nhật Minh Hoàng đi hỏi vợ, lần đầu tiên lộ diện cận cảnh cỡ này: Visual đỉnh!
09:56:39 15/01/2025
Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ýKhung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý
11:04:58 15/01/2025
Kinh hoàng tội ác của Diddy: Cưỡng bức tập thể, dùng điều khiển tivi hành hạ 1 cô gáiKinh hoàng tội ác của Diddy: Cưỡng bức tập thể, dùng điều khiển tivi hành hạ 1 cô gái
07:20:29 15/01/2025
Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốtLễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt
08:34:14 15/01/2025
Ảnh chung siêu hiếm của Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia VingroupẢnh chung siêu hiếm của Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia Vingroup
07:18:18 15/01/2025
Dàn vệ sĩ dùng ô che chắn trong lễ ăn hỏi của á hậu Phương NhiDàn vệ sĩ dùng ô che chắn trong lễ ăn hỏi của á hậu Phương Nhi
09:15:07 15/01/2025
Đại hội bóc mẽ Weibo: "Em gái quốc dân" Quan Hiểu Đồng hứng chỉ trích vì tặng quà 350.000 đồng, cả dàn sao lương bạc tỷ lộ tính keo kiệtĐại hội bóc mẽ Weibo: "Em gái quốc dân" Quan Hiểu Đồng hứng chỉ trích vì tặng quà 350.000 đồng, cả dàn sao lương bạc tỷ lộ tính keo kiệt
07:15:04 15/01/2025

Tin mới nhất

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025
Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025
Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025
Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.
Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025
Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025
Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

12:25:06 10/01/2025
Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Cựu Chủ tịch Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam bị đề nghị từ 12 đến 13 năm tù

Cựu Chủ tịch Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam bị đề nghị từ 12 đến 13 năm tù

Pháp luật

11:48:56 15/01/2025
Viện kiểm sát đánh giá, hành vi của các bị cáo gây nguy hiểm cho xã hội, xâm phạm hoạt động đúng đắn của NXBGD, là đơn vị 100% vốn Nhà nước, gây thiệt hại hơn 10 tỷ đồng.
Mặc đẹp, sang dễ dàng với trang phục đồng bộ

Mặc đẹp, sang dễ dàng với trang phục đồng bộ

Thời trang

11:47:45 15/01/2025
Trang phục đồng bộ là kiểu trang phục được phối sẵn theo set, do đó mang lại sự tiện lợi và dễ dàng cho các quý cô bận rộn luôn muốn mặc đẹp và làm mới hình ảnh.
Tình bạn 10 năm của SOOBIN - Vũ Cát Tường có gì mà khiến cõi mạng phát cuồng?

Tình bạn 10 năm của SOOBIN - Vũ Cát Tường có gì mà khiến cõi mạng phát cuồng?

Nhạc việt

11:26:31 15/01/2025
Nhắc đến tình bạn đẹp trong showbiz Việt, với nhiều fan SOOBIN hay Vũ Cát Tường, chiến hạm Sơn - Tường chắc chắn sẽ được nêu tên đầu tiên.
Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?

Sao việt

11:09:25 15/01/2025
Doanh nhân Minh Hoàng đã mang 9 tráp sính lễ đến hỏi cưới Á hậu Phương Nhi. Theo quan sát, các mâm lễ vật đều được kết hoa tươi, vật phẩm đắt đỏ và trang trí vô cùng hoành tráng, cầu kỳ.
Cô gái 32 tuổi ở Hà Nội chia sẻ: Cả năm có thể "nhịn" nhưng cứ đến Tết là phải đi du lịch thật "xõa" mới thôi!

Cô gái 32 tuổi ở Hà Nội chia sẻ: Cả năm có thể "nhịn" nhưng cứ đến Tết là phải đi du lịch thật "xõa" mới thôi!

Sáng tạo

11:05:35 15/01/2025
Ngày nay, quan điểm về việc ăn Tết của nhiều gia đình trẻ đã có nhiều thay đổi so với truyền thống. Thay vì những chuẩn bị cầu kỳ và phức tạp, nhiều người đã chọn cách đơn giản hóa
Đối thủ mới của Genshin Impact báo tin vui cho các game thủ, mở cửa "thoải mái" để test trước

Đối thủ mới của Genshin Impact báo tin vui cho các game thủ, mở cửa "thoải mái" để test trước

Mọt game

11:00:19 15/01/2025
Tựa game này được rất nhiều người kỳ vọng sẽ sớm vượt mặt Genshin Impact trong năm nay. Kể từ khi ra mắt, Genshin Impact gần như đã thống trị dòng game gacha thế giới mở.
Nhóm nhạc drama nhất nhì Kpop đứng trước nguy cơ bị phong sát, chuỗi ngày tung hoành sắp khép lại?

Nhóm nhạc drama nhất nhì Kpop đứng trước nguy cơ bị phong sát, chuỗi ngày tung hoành sắp khép lại?

Nhạc quốc tế

10:59:38 15/01/2025
Động thái mới nhất của ADOR liệu có phải bản án phong sát dành cho NewJeans sau sự kiện đơn phương chấm dứt hợp đồng độc quyền?
Cận cảnh dàn bê tráp trong đám hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup

Cận cảnh dàn bê tráp trong đám hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup

Netizen

10:13:09 15/01/2025
Ghi nhận tại nhà của Á hậu Phương Nhi lúc 7h30, cô dâu Phương Nhi đã xuất hiện nổi bật trong chiếc áo dài màu trắng để chuẩn bị cho ngày vui của mình. Bên ngoài căn nhà, rất đông người thân và hàng xóm xuất hiện.
Pep Guardiola giải thích lý do tại sao ông quá thông minh

Pep Guardiola giải thích lý do tại sao ông quá thông minh

Sao thể thao

10:06:45 15/01/2025
HLV của Man City Pep Guardiola giải thích lý do tại sao ông quá thông minh để không lo lắng về vụ việc của Kyle Walker. HLV Pep Guardiola không lo lắng về khả năng Kyle Walker ra đi.
Xem phim "Sex Education", tôi từng ghét cay ghét đắng một người nhưng đến khi biết quá khứ thì lại thương hết mực!

Xem phim "Sex Education", tôi từng ghét cay ghét đắng một người nhưng đến khi biết quá khứ thì lại thương hết mực!

Góc tâm tình

09:39:24 15/01/2025
Bộ phim nổi tiếng và trở thành cẩm nang dạy con của nhiều người. Trong phim, có những phân cảnh nhạy cảm, cũng có những tình huống ngô nghê của những cô cậu thiếu niên đang tập tành thành người lớn
"Bàn cờ" giữa Thổ Nhĩ Kỳ và Israel ở Syria

"Bàn cờ" giữa Thổ Nhĩ Kỳ và Israel ở Syria

Thế giới

09:29:26 15/01/2025
Syria hậu Assad có thể trở thành bàn cờ chính trị và là ngòi nổ bùng phát mâu thuẫn giữa Thổ Nhĩ Kỳ và Israel. Dù vậy, cả hai quốc gia vẫn sẽ thận trọng, tránh để căng thẳng leo thang.