Những cách làm giảm nồng độ hoóc môn nữ ở… nam giới

Mai Thị Diễm07:26 04/10/2018

Estrogen rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó hỗ trợ chức năng của hầu như mọi vùng trên cơ thể, bao gồm não, tim, xương, cơ và hệ miễn dịch.

Nâm nut trăng giup giam nông đô hooc môn nư ơ nam giơi – SHUTTERSTOCK

Tuy nhiên, nếu nồng độ estrogen của nam quá cao có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm béo phì và trầm cảm.

Một số nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể làm giảm mức độ estrogen trong cơ thể. Theo kết luận của những nghiên cứu này, các loại thực phẩm sau đây có thể làm giảm nồng độ estrogen, theo Medical News Today.

Sản phẩm làm từ đậu nành

Các sản phẩm đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ, chứa phytoestrogen. Các sản phẩm từ đậu nành đặc biệt giàu estrogen thực vật. Estrogen thực vật được gọi là phytoestrogen.

Video đang HOT

Khi estrogen thực vật xâm nhập vào các tế bào của cơ thể, chúng đẩy các estrogen của cơ thể ra ngoài. Bằng cách này, việc tiêu thụ nhiều phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen.

Estrogen thực vật cũng có thể làm giảm nguy cơ bệnh liên quan đến nồng độ estrogen, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt.

Rau cải

Các loại rau họ cải cũng chứa hàm lượng phytoestrogen cao. Nhóm rau này bao gồm: súp lơ, bông cải xanh, cải bắp.

Nấm

Một số loại nấm, bao gồm nấm nút trắng và portobello, có thể làm tăng nồng độ testosterone của một người và làm giảm nồng độ estrogen.

Curcumin và nghệ

Củ nghệ chứa một chất hóa học gọi là curcumin. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng chất curcumin có thể làm giảm nồng độ estrogen.

Các thực phẩm cần tránh

Theo một số nghiên cứu, các loại thực phẩm sau đây có thể làm tăng nồng độ estrogen của con người: sữa và thịt, rượu, các loại đậu…

Theo thanhnien

Những điều tuyệt đối không được làm với "cậu nhỏ", đấng mày râu nên biết

Theo thói quen hàng ngày, có những hành động gây tổn thương đến cơ thể mà không hay biết, đặc biệt là đối với dương vật - bộ phận vô cùng nhạy cảm và yếu ớt của cánh mày râu.

Kéo cho nó dài ra: Nếu bạn nghĩ dùng tay kéo dương vật sẽ làm tăng chiều dài thì điều đó là hoàn toàn sai, đồng thời vô tình có thể làm hỏng các cơ và cấu trúc mô. Hãy hài lòng với những gì bạn có, trừ khi "cậu bé" ngắn hơn 8cm khi cương cứng. Và cũng có nghĩa rằng bạn chớ nên băn khoăn về kích thước của dương vật bởi thực sự đó không phải là trở ngại khiến bạn không đáp ứng được bạn tình của mình.

Uống thuốc tăng kích thước dương vật: Băn khoăn về kích thước cậu nhỏ chưa bao giờ hết trong suy nghĩ của nhiều đấng mày râu. Nhiều người đã dùng thuốc để tăng kích thước "cậu bé" mà không biết rằng không thể có thuốc nào giúp dương vật tăng kích thước, chưa kể các thuốc không nguồn gốc sẽ gây hại cơ thể.

Dương vật là bộ phận cần chăm sóc "chu đáo"

Không vệ sinh sạch sẽ: Hãy tạo thói quen quan trọng này, rửa sạch "cậu nhỏ" sau khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục. Các dịch dính vào dương vật sau quan hệ có thể là một môi trường tuyệt vời cho các loại vi khuẩn, nấm phát triển và gây bệnh. Nhưng nên nhớ không được rửa mạnh quá với "cậu nhỏ". Vùng da ở đây rất mỏng manh và nhạy cảm, dễ bị trầy xước hoặc thâm tím. Đồng thời nên tránh sử dụng sữa tắm, xà phòng có chất tẩy rửa mạnh, có thể gây kích thích cho dương vật hoặc gây ngứa, đau, nổi mụn sần hoặc khô nứt da ngoài.

Mặc đồ lót quá chật: Đồ lót quá chật làm ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, ngoài ra làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vùng kín do không thoáng khí và do mồ hôi đổ ra.

Đeo khuyên hay xăm lên "cậu nhỏ": Tạo ra lỗ đeo khuyên hay xăm lên dương vật sẽ làm tổn thương dương vậy, do đó sẽ gây giảm các kích thích khi "yêu", đồng thời tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Cẩn trọng với sextoy: Thật vui vẻ và thú vị hơn với sextoy nhưng hãy biết sử dụng chúng để đảm bảo những đồ chơi này không làm hại bạn. Sextoy chỉ phát huy tác dụng khi được sử dụng đúng cách ở mức độ nhất định.

Theo Suckhoedoisong

Có những dấu hiệu này, quý ông có thể bị ung thư dương vật Co nhưng dâu hiêu nay, quy ông co thê bi ung thư dương vât cân kham ngay. Ung thư dương vât la căn bênh co thê găp ơ nam giơi nhưng nhiêu ngươi thương chu quan, không đê y nhưng dâu hiêu sơm.Nhiêu ngươi chi găp bac si khi thây cac dâu hiêu ro rang cua bênh, thâm chi co nhưng ngươi không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?

16:01:54 19/01/2025

Đinh lăng tươi hay khô đều có những ưu điểm riêng, cần tùy thuộc vào mục đích và sở thích của từng người mà chọn cách ngâm phù hợp.

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

15:00:55 19/01/2025

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

15:00:29 19/01/2025

Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.

Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

13:15:48 19/01/2025

Thông tin trên được PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ với VietNamNet tại Hội nghị Khoa học kỷ niệm 43 năm thành lập bệnh viện.

5 yếu tố gây ra căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở Việt Nam

13:13:39 19/01/2025

Số ca mắc ung thư vú đang gia tăng đáng kể và ngày càng trẻ hóa, bệnh có liên quan tới di truyền và lối sống thiếu khoa học.

Cháu hiến gan cứu cậu ruột bị ung thư giai đoạn cuối

12:56:39 19/01/2025

Trước khi được cháu ruột hiến tạng, người đàn ông ở Lâm Đồng điều trị ung thư gan 2 năm nhưng không có tiến triển.

Làm việc căng thẳng cuối năm, cô gái trẻ suýt đột quỵ

11:39:32 19/01/2025

Trong lúc leo thang bộ lên văn phòng, Hoàng Phương (27 tuổi, ngụ TPHCM) đột ngột cảm nhận cơn đau từ động mạch cảnh ở cổ. Trong tích tắc, đầu cô xuất hiện cơn đau buốt, Phương không tự chủ được mà ngã khuỵu xuống.

Thịt bò đắt tiền nhưng có bổ hơn thịt lợn?

11:36:41 19/01/2025

Cả thịt bò và thịt lợn đều có tác dụng tốt miễn là bạn biết chọn số phần thịt có lợi cho sức khoẻ, hạn chế các loại chế biến sẵn và không ăn quá nhiều.