Những cách giúp bạn loại bỏ cặp kính cận
“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, bởi vậy, sẽ thật phí phạm nếu như “cửa sổ tâm hồn” của bạn bị che khuất bởi một cặp kính không hề hấp dẫn.
Đeo kính áp tròng
- Đây là một trong những phương pháp được khá nhiều người lựa chọn vì sự tiện lợi và đa dạng về chủng loại. Hiện nay, kính áp tròng trên thị trường chủ yếu từ hai nguồn là Hàn Quốc và Trung Quốc, với giá chỉ từ khoảng 200 ngàn đồng một cặp.
- Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng không đúng cách có thể gây ra các bệnh lý về giác mạc. Ngoài ra, môi trường bụi bặm, cùng việc di chuyển thường xuyên bằng xe máy cũng gây ra những ảnh hưởng xấu khi bạn đeo kính áp tròng.
Khi đeo kính áp tròng, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Cần được bác sĩ khám và tư vấn để lựa chọn loại kính phù hợp nhất. Tuân thủ quy trình bảo quản như được hướng dẫn.
- Tối đa, một ngày có thể đeo kính từ 8 – 12 giờ đồng hồ. Không được sử dụng kính qua đêm, nên tháo kính ra khi đi ngủ.
- Vệ sinh kính thật sạch sau mỗi lần sử dụng. Rửa tay bằng xà phòng và lau khô trước khi sử dụng kính.
- Thay kính mới 3 tháng/lần. Trước khi đeo cần kiểm tra mặt kính có trầy xước hay không, bụi bẩn không.
- Sử dụng dung dịch dưỡng tra hàng ngày để bảo quản kính mắt.
Video đang HOT
Phẫu thuật khúc xạ
Phẫu thuật khúc xạ mắt không còn là một loại phẫu thuật mới mẻ nữa. Trong vòng vài năm trở lại đây, nhiều người lựa chọn phương pháp “mổ laser” để có thể hoàn toàn thoát khỏi đôi kính mắt.
“Mổ laser” là cách gọi đơn giản cho phương pháp phẫu thuật khúc xạ bào mòn giác mạc bằng laser (viết tắt là lasik). Hiện nay, ngoài tật cận thị, mổ lasik còn có thể chữa các tật khác về khúc xạ như loạn thị hay lão thị.
Với công nghệ hiện đại, phẫu thuật lasik khá an toàn, lại không mất thời gian và không đau. Để tiến hành phẫu thuật, bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra, làm các xét nghiệm cần thiết. Sau đó, bạn sẽ được nhỏ thuố.c gây tê và chỉ mất khoảng 5 – 10 phút là đã có thể hoàn thành ca phẫu thuật.
Tuy nhiên, để an toàn, khi lựa chọn phương pháp này, bạn cần đến những bệnh viện có uy tín. Ngoài ra, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, để đôi mắt chóng lành và tránh những sự cố đáng tiếc.
Lời khuyên & Cảnh báo
Lưu ý Hãy chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của bạn, với các bạn cận nhẹ đây có thể cũng là một cách để bạn thoát hoàn toàn khỏi cặp kính.
- Nếu chỉ bị cận nhẹ thì với chỉ cần chăm sóc tốt, bạn sẽ không cần đến đôi kính.
- Theo lời khuyên của bác sĩ, nếu bạn chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên, còn từ 1 – 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa nhằm hạn chế sự điều tiết của mắt.
- Khi làm việc, đọc sách, bạn nên làm việc dưới ánh sáng hợp lý để đôi mắt không phải hoạt động nhiều. Sau mỗi 60 phút, hãy để mắt nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút bằng cách nhìn ra phía xa hoặc đứng lên đi lại.
- Ngoài ra, chế độ ăn nhiều vitamin và các vi chất cũng giúp đôi mắt của bạn được mạnh khỏe hơn. Hãy bổ sung các loại trái cây hay dầu cá, gan động vật, trứng vào trong bữa ăn của bạn.
- Trên thực tế, nếu như bạn chịu khó chăm sóc tốt đôi mắt của mình, rất có thể độ cận thị của bạn sẽ được giảm nhẹ hơn.
Theo Thanhnien
Thực phẩm tốt cho mắt khô
Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc và một lượng cá vừa phải, có thể giảm nguy cơ của các vấn đề về mắt.
Nước mắt không phải chỉ có nước. Chúng là một hỗn hợp của nước, dầu, protein, các chất điện giải, vi khuẩn cộng sinh, giúp bề mặt nhãn cầu trơn và sạch. Không có nước mắt, ta không thể có một thị lực tốt.
Ở một số người, nguyên nhân khô mắt là do mất cân bằng thành phần cấu tạo nước mắt. Với những người khác lại không sản xuất đủ nước mắt để làm trơn mắt. Bệnh ở mi mắt, thuố.c đang dùng và một số nguyên nhân khác như môi trường cũng có thể dẫn đến khô mắt. Tuy nhiên, nếu bổ sung những thực phẩm sau, bạn sẽ cải thiện được tình trạng khô mắt của mình.
Nước uống tinh khiết
Theo AllAboutVision.com, hội chứng khô mắt thường được cải thiện bằng cách uống nhiều nước. Mặc dù nước không thường được coi là một loại thực phẩm, nó là chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể con người, và hầu hết mọi người đều bị mất nước mãn tính. Vì vậy, mỗi ngày bạn cần phải bổ sung khoảng 2 lít nước. Trong đó, 20% lượng nước được bổ sung từ thực phẩm, phần còn lại là nước uống
Axit béo thiết yếu
Các axit béo thiết yếu chịu trách nhiệm sản xuất nước nhờn và nước mắt. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của axit béo thiết yếu là dầu cá và cá nước lạnh như cá hồi, cá bơn, cá mòi và cá ngừ. Nguồn tốt khác bao gồm dầu hạt lanh và hạt lanh. Theo tiến sĩ Marc Grossman, người bị khô mắt đã thấy tín hiệu tốt trong vòng mười ngày, sau khi tăng axit béo thiết yếu cộng với vitamin B6 và C.
Chất chống oxy hóa
Khô mắt cũng có thể được gây ra bởi những thiệt hại của gốc tự do (oxy) hóa trong cơ thể do lão hóa, ăn uống kém, thiếu tập thể dục, và lối sống không lành mạnh như hút thuố.c l.á, uống rượu quá mức, thuố.c men và căng thẳng kinh niên. Các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm quá trình oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có trong các loại trái cây, rau quả nhiều màu đặc biệt cải lá xoăn, rau chân vịt và củ cải đường.
Kali và kẽm
Theo Tiến sĩ Marc Grossman, những bệnh nhân khô mắt thường có hàm lượng kali rất thấp. Ngoài ra, các khoáng chất cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mắt. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của kali bao gồm tảo bẹ, mầm lúa mì, hạnh nhân, quả hồ đào, chuối, nho khô, chà là, quả sung và bơ.
Kẽm là một yếu tố trong các chức năng chuyển hóa của một số enzyme trong lớp mạch má.u của mắt, theo "toa thuố.c cho chữa bệnh dinh dưỡng". Một số nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm phong phú bao gồm men bia, cá, rong biển, các loại đậu, gan, nấm, hạt hướng dương và ngũ cốc.
Theo VNE
Khi nào nên mổ cận thị? Việc phải đeo mắt kính để điều chỉnh tật khúc xạ của mắt gây cản trở sinh hoạt thường ngày của người bị cận thị. May mắn là với những kỹ thuật mới trong y học ngày nay, hầu hết những trường hợp bị cận thị đều có thể được... giải phóng khỏi cặp mắt kính Những điều kiện để mổ cận thị...