Nhiều loại vi khuẩn mới xuất hiện ở nơi không ngờ
Cộng đồng, vi khuẩn, virus ở bàn chải đán.h răng thậm chí cho thấy sự đa dạng vượt trội so với những dụng cụ phòng tắm khác như vòi hoa sen, tay nắm cửa, vòi xịt, bệ toilet…
Ảnh minh họa: Getty
Đầu bàn chải đán.h răng, tay nắm cửa, dụng cụ vệ sinh răng miệng, thiết bị phòng tắm… từ lâu đã được biết đến là những nơi ẩn náu của nhiều loại vi khuẩn, virus gây hại.
Mới đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern (Mỹ) đã phát hiện thêm nhiều loại vi khuẩn chưa từng được ghi nhận trong bất kỳ danh mục nào, hoàn toàn mới đối với khoa học, trên đầu vòi xịt và bàn chải đán.h răng.
“Thật đáng kinh ngạc khi có rất nhiều vi sinh vật chưa được tìm thấy xung quanh chúng ta”, Erica Hartmann, đại diện nhóm nghiên cứu, cho biết. “Chúng tôi đã tìm thấy nhiều loại vi khuẩn ít biết, và cả những loại chưa từng thấy trước đây. Bạn thậm chí không cần phải đi đâu xa, nó ở ngay trước mắt chúng ta”.
Erica Hartmann chia sẻ rằng cô và các đồng nghiệp đã nảy ra ý tưởng nghiên cứu vi khuẩn trên bàn chải đán.h răng do những lo ngại gần đây về việc xả bồn cầu có thể phát tán mầm bệnh ra khu vực xung quanh phòng tắm, phòng vệ sinh.
Nghiên cứu cho thấy vi khuẩn trên bàn chải đán.h răng trung bình có xu hướng phản ánh các vi khuẩn trong miệng. Nghĩa là nếu chúng càng chứa nhiều vi khuẩn, thì tình trạng răng miệng của bạn có lẽ cũng rất tệ hại.
Trong quá trình tìm kiếm, các nhà nghiên cứu đã xác định được nhiều loại thực khuẩn thể, là loại virus lây nhiễm vào tế bào vi khuẩn và sinh sôi bên trong tế bào.
Video đang HOT
Đáng chú ý, “cộng đồng” virus, vi khuẩn ở bàn chải đán.h răng thậm chí cho thấy sự đa dạng vượt trội so với những dụng cụ phòng tắm khác như vòi hoa sen, tay nắm cửa, vòi xịt, bệ toilet…
Tuy nhiên, chỉ một số loại virus và vi khuẩn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe con người nếu chúng sinh sôi.
Erica Hartmann khuyên không nên phản ứng thái quá với những loại vi khuẩn hầu như vô hại này. “Vi khuẩn có ở khắp mọi nơi và phần lớn chúng sẽ không khiến chúng ta bị bệnh”, Hartmann lý giải.
Về thói quen dùng thuố.c khử trùng để giữ phòng vệ sinh sạch sẽ, chuyên gia này cho biết đôi khi, đây không phải là ý kiến hay.
Việc dùng thuố.c khử trùng để tấ.n côn.g vi khuẩn có thể khiến chúng phát triển khả năng kháng thuố.c tốt hơn, hoặc trở nên khó điều trị trong tương lai.
Người nhiễm HIV nên bổ sung vitamin nào để nâng cao sức khỏe?
Người nhiễm HIV/AIDS thường gặp phải tình trạng suy giảm miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễ.m trùn.g và suy nhược.
Việc bổ sung các loại vitamin phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.
Hãy cùng tìm hiểu những loại vitamin nào cần thiết nhất trong chế độ dinh dưỡng cho người HIV/AIDS để duy trì sức khỏe tốt hơn.
Vai trò của vitamin đối với sức khỏe người nhiễm HIV/AIDS
HIV/AIDS ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch, khiến người bệnh tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễ.m trùn.g. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tăng cường đề kháng. Việc bổ sung các vitamin cần thiết vào chế độ ăn có thể cải thiện sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người nhiễm HIV/AIDS.
Các loại vitamin có trong thực phẩm.
Vitamin là những hợp chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp. Vì vậy, chúng cần được cung cấp qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Các loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các chức năng sinh lý, đặc biệt là trong việc duy trì hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch bị suy yếu, khả năng chống lại bệnh tật cũng giảm, khiến người nhiễm HIV/AIDS dễ mắc các bệnh nhiễ.m trùn.g hơn. Do đó, việc bổ sung vitamin không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ quá trình điều trị.
Cách bổ sung vitamin cho người nhiễm HIV/AIDS
- Vitamin A có tác dụng hỗ trợ quan trọng trong việc cải thiện sức đề kháng của cơ thể, giúp duy trì sự toàn vẹn của niêm mạc và da, hai rào cản quan trọng chống lại vi khuẩn, virus.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, bí đỏ và các loại rau xanh như cải bó xôi. Bổ sung vitamin A có thể giúp người nhiễm HIV giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễ.m trùn.g.
Một số loại thực phẩm giàu vitamin A.
- Các vitamin nhóm B, đặc biệt là B6, B12 và folate, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ chức năng thần kinh. Vitamin B6 giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, trong khi vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất tế bào má.u và duy trì sức khỏe hệ thần kinh.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B bao gồm thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu. Người nhiễm HIV nên chú ý đến việc bổ sung đầy đủ các vitamin này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
- Vitamin C và vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấ.n côn.g của các gốc tự do. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễ.m trùn.g.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, kiwi, dâu tây, ớt và rau cải. Các nguồn thực phẩm chứa vitamin E bao gồm hạt hướng dương, hạt hạnh nhân và dầu thực vật. Bổ sung vitamin C và vitamin E có thể góp phần nâng cao sức khỏe và giúp người nhiễm HIV giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễ.m trùn.g.
- Vitamin D không chỉ cần thiết cho sự hấp thu canxi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch. Có thể bổ sung vitamin D có thể thông qua ánh nắng mặt trời từ khoảng 7h - 9h sáng và sau 15h chiều với thời gian từ 10 đến 20 phút mỗi lần, từ 2 - 3 lần mỗi tuần.
Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D qua một số thực phẩm như cá hồi, trứng, và sữa hoặc thông qua các thực phẩm chức năng. Người bệnh nên kiểm tra mức vitamin D trong cơ thể để có kế hoạch bổ sung hợp lý.
Mặc dù vitamin rất quan trọng, người nhiễm HIV/AIDS cũng cần lưu ý rằng việc bổ sung vitamin cần được thực hiện một cách khoa học. Trước khi quyết định bổ sung vitamin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Việc bổ sung quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn. Hơn nữa, dinh dưỡng cân bằng từ thực phẩm tự nhiên vẫn là phương pháp tốt nhất để đảm bảo cơ thể nhận đủ vitamin và khoáng chất.
Tác dụng phụ tiềm ẩn của việc sử dụng giấm táo sai cách Giấm táo có một số lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Giấm táo không chứa nhiều vi chất dinh dưỡng nhưng một trong những hợp chất hoạt động chính là acid axetic, góp phần tạo nên nhiều lợi ích sức khỏe của giấm táo. Acid axetic là hợp chất hoạt...