nhiều calo

Dùng đường nâu hay đường trắng tốt hơn?

Tương tự như các loại đường khác, đường nâu có thể gây sâu răng khi tiêu thụ thường xuyên. Vi khuẩn trong miệng khi ăn đường, tạo ra axit ăn mòn men răng và dẫn đến sâu răng.

Cách đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày

Kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu có thể giúp kiểm soát mức cortisol và hỗ trợ nỗ lực giảm cân hoặc duy trì cân nặng của bạn.

Đây là lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày để giảm cân

Theo các chuyên gia cà phê có chứa caffeine, chất có tác dụng sinh nhiệt và có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Một ngày nên nạp bao nhiêu calo?

Một ngày nên nạp bao nhiêu calo để cơ thể khỏe mạnh, đủ năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể là vấn đề được nhiều người quan tâm.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

Những loại trái cây dễ gây tăng cân

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Mẹo tập thể dục ngoài trời cho một mùa hè tràn đầy năng lượng

Với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ tăng cao, mùa hè là khoảng thời gian khó khăn cho những người thích thể thao ngoài trời. Rất dễ mệt mỏi vì nóng và ẩm.

6 lý do khiến mỡ bụng khó giảm

Béo bụng là một trong những vấn đề phổ biến không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...

Nếu không muốn tăng cân, tốt nhất bạn nên tránh xa các loại quả này

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Nhưng nếu ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạ...

9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nụ hôn ít được biết đến

Mặc dù bạn có thể không cần nhiều sức thuyết phục để hôn những người thân yêu của mình hàng ngày, nhưng 10 lợi ích sau đây của nụ hôn có thể khiến bạn trân trọng nụ hôn hơn nữa

Nước dừa lành tính nhưng uống theo cách này cũng gây bệnh, nhất là điều thứ 3

Trong quá trình mang thai sắp sinh nở, phụ nữ thường uống nước dừa trong thai kỳ để con sinh ra trắng trẻo, khỏe mạnh. Nhưng, do hàm lượng nước dứa chứa hàm lượng chất béo cao, gây...

Ảnh vui 9-9: Xóm sợ vợ này đông vui quá ta!

Xin cho tôi hỏi, các anh trong hình còn ổn không? , một cư dân mạng thắc mắc hỏi thẳng.Xóm sợ vợ có chữ không nhỏ xíu xịu xiu

Ăn nhiều quả vú sữa có tăng cân?

Quả vú sữa là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin, sắt... Vì vậy nhiều người lo lắng quả vú sữa cũng chứa nhiều calo và gây tăng cân khi sử dụng. ...

Ăn xoài liệu có thể giảm cân?

Xoài là loại trái cây phổ biến nhất trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng nếu muốn giảm cân thì không nên ăn xoài bởi nó ngọt và chứa nhiều ca...

Body nón.g bỏn.g, mỹ nhân tứ tuần 'đốn gục' trai trẻ: Bí quyết gì?

Li Eunbi là mỹ nhân khá nổi tiếng tại Hàn Quốc. Dù sắp tuổ.i tứ tuần, từng mang bầu nuôi con, song body nón.g bỏn.g của cô gần như không có dấu vết thời gian

Kiểm soát dầu nhờn trên da đúng cách

Vào mùa hè, lượng dầu trên da bùng nổ. Nhất là đối với nàng da dầu thì còn tệ hại hơn vì rất dễ gây ra mụn trứng cá.

Người phụ nữ Australia tiết lộ bí quyết giảm 40 kg trong 1 năm

Cô Lea Fragomeni, người Australia, đã tiết lộ với kênh truyền hình địa phương 7News bí quyết thành công khi đã giảm được 40 kg trong 1 năm.

Cho trẻ ăn 6 loại đồ ăn này trước khi đi ngủ, tưởng thương con hóa hại con, người mới làm mẹ nên ghi nhớ

Giấc ngủ ngon có ý nghĩa quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Muốn trẻ ngủ ngon, mẹ chớ nên cho con ăn 6 loại đồ ăn này trước khi bé đi ngủ.

3 loại thực phẩm có hàm lượng calo, ăn thường xuyên làm tăng nguy cơ phát phì

Nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn nên từ bỏ những loại thực phẩm yêu thích này vì chúng chứa rất nhiều calo.

Người phụ nữ có 6 dấu hiệu này khi ăn thì chắc chắn cân nặng đang tăng nhanh như "vũ bão", thay đổi ngay trước khi lão hóa và bệnh tật kéo đến

Nếu bạn thường xuyên xuất hiện dấu hiệu này khi ăn, hãy điều chỉnh thói quen gấp kẻo tăng cân nhanh và gây hại cho sức khỏe.

Bữa ăn nào cũng thực hiện 6 việc cơ bản này, phụ nữ sẽ không lo tăng cân mà sức khỏe vẫn đảm bảo

Ngoài việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, chị em cần phải ghi nhớ thêm 6 điều này để "công cuộc" giảm cân trở nên trơn tru hơn, đồng thời đẩy lùi bệnh tật.

Cách ăn uống giúp phòng ngừa ung thư

Để phòng ngừa ung thư thực chất vẫn chưa có một biện pháp cụ thể nào. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe bạn có thể thay đổi một vài điểm như lối sống, cách ăn uống để giảm tối đa nguy ...

Nguyên tắc ăn uống chuẩn khoa học giúp kiểm soát tốt bệnh hen phế quản

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tập luyện thể dục thường xuyên và kết hợp với các nguyên tắc ăn uống chuẩn khoa học. Nếu bạn bị bệnh hen phế quản (hen suyễn) càng phải chú ý chế độ...

5 bài tập giúp đốt cháy calo siêu nhanh

Nếu bạn chỉ có 30 phút để tập luyện, nhưng vẫn muốnđốt cháy nhiều calonhất, hãy xem chuyên gia tiết lộ nên tập gì nhé!

Thực hiện 4 điều đơn giản sau vào buổi chiều, bạn sẽ có được vóc dáng thon đẹp bền vững

Ngày qua ngày, những bí kíp sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều cho hành trình giảm cân, giữ dáng của bạn.

Những thực phẩm ít calo 'siêu tốt' cho công cuộc giảm cân

Thực phẩm nhiều calo luôn là mối lo ngại của các cô nàng có ý định giảm cân đón tết. Dưới đây là 6 thực phẩm đặc biệt ít calo, sẽ giúp bạn không ít trong cuộc chiến giảm cân.

Mẹ cho con bú cần tránh xa 3 nhóm thực phẩm sau kẻo sữa mất chất

Thức ăn quá cay và có gia vị đặc biệt có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ. Bé bú sữa lúc này có thể bị đầy bụng, táo bón, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Những sai lầm trong ăn uống khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì

Lười vận động thể dục, thường xuyên sử dụng rượu bia là một tron những nguyên nhân dẫn đến tăng cân bếp phì. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân chính ...

Thực phẩm 'độc bảng A' có thể gây ung thư, nhiều người Việt ăn hàng ngày

Nhiều thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư, nhưng điều đáng lo ngại là rất nhiều món trong số này lại là món ăn khoái khẩu của nhiều người Việt, thậm chí đ...

Giảm cân nhanh bất ngờ với 5 thói quen này

Giảm cân là cuộc chiến không hề dễ dàng. Thế nhưng áp dụng vài nguyên tắc, thói quen này, bạn sẽ giảm cân nhanh không ngờ.

10 loại thực phẩm phụ huynh không nên cho trẻ sử dụng

Một số loại thực phẩm chứa nhiều calo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ, phụ huynh không nên cho trẻ sử dụng.

Tìn.h dụ.c và những lợi ích bất ngờ của việc duy trì "gối chăn"

Lượng calo bị đốt cháy trong khi quan hệ tìn.h dụ.c rất khác nhau, vì vậy nếu bạn đổ mồ hôi và mệt mỏi ở thời điểm cuối cuộc vui, có nghĩa là bạn đã đốt cháy nhiều calo hơn trung bìn...

Nhiều người thắc mắc không hiểu lý do gì mà người ta dùng mật ong thay đường – hóa ra là vì thế này

Dù không đem lại hiệu quả giảm cân trực tiếp, mật ong lại sở hữu rất nhiều lợi ích mà mọi người ít biết tới.

4 loại nước uống tốt nhất vào buổi trưa

Buổi trưa oi nóng mà được những cốc nước này vừa có thể giải khát lại rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tư thế se.x tốn sức nhất ở cả nam và nữ: Cân nhắc trước khi thực hiện để không bị quá mệt

Làm thế nào để đốt cháy nhiều calo khi quan hệ tìn.h dụ.c? Đó là kéo dài thời gian quan hệ, đổ mồ hôi nhiều hơn và thử các tư thế khác nhau.

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc đốt cháy calo là yếu tố then chốt khi lựa chọn bài tập để trở nên thon gọn hơn.

Một số bí quyết giúp giảm béo nhanh

Bạn muốn có một thân hình đẹp, cân đối và không có lượng mỡ thừa! Hãy tham khảo một số bí quyết giảm béo dưới đây.

Cách giảm cân nhờ nhịn ăn

Bắt nguồn từ Anh, phương pháp cắt bỏ nhiều calo 2 ngày một tuần nên về cơ bản là bạn gần như nhịn ăn trong 2 ngày này.

Tư vấn cách giảm cân nhanh và an toàn

Chuyên viên 2day.com.vn sẽ tư vấn giúp bạn cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Mách chị em cách giảm cân nơi công sở

Những chị em bận rộn công việc nơi công sở vẫn có thể đốt cháy nhiều calo với các cách dưới đây.

Bí quyết duy trì vóc dáng hoàn hảo

Những cách sau đây sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối sau khi giảm cân.

5 mẹo giảm cân "lười biếng" nhất

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách giảm cân nhẹ nhàng với một vài hoạt động đơn giản.

"Yêu" cách nào để đốt cháy nhiều calo

Không chỉ là.m chuyệ.n ấ.y mới giúp bạn đốt cháy calo mà hôn cũng có thể giúp đốt cháy từ 2 6 calo mỗi phút và thậm chí bạn còn tiêu tốn nhiều calo hơn nếu đó là một nụ hôn nồng nàn k...