Nguyên tắc giảm béo thân thiện

Tôi có nghe nhắc đến nguyên tắc giảm béo thân thiện nhưng chưa hiểu rõ, xin được tư vấn thêm. (Mai Lan)

Bên cạnh các khái niệm quen thuộc như: giảm béo cấp tốc, giảm béo an toàn… thì giảm béo thân thiện là một khái niệm khá mới nhưng đã nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều chị em. Bác sĩ Nguyễn Văn Mích – chuyên gia về giảm cân chia sẻ về 5 tiêu chí cơ bản cho “giảm béo thân thiện”:

Nguyên lý tự nhiên

Các yếu tố tự nhiên sẽ lành tính và thân thiện. Vì vậy, cách làm tan mỡ tự nhiên là cách giảm béo khoa học và tích cực, không gây ảnh hưởng xấu nào đối với sức khoẻ. Theo đó, nhịn ăn hay uống thuốc không phải là những phương pháp được bác sĩ chỉ định, bởi nó chỉ “đánh lừa” sụt cân do thiếu dinh dưỡng và mất nước, chứ không loại bỏ tận gốc mỡ thừa.

Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm đến phương pháp giảm béo tự nhiên như tập thể dục hoặc tương tự tập thể dục. Phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản là một ví dụ, bởi nó sử dụng các tác động giống như tập thể dục tại chỗ cho vùng tích mỡ. Theo đó, công nghệ xung điện quang kết hợp với các sản phẩm giảm béo chuyên dụng, sẽ tác động trực tiếp và êm ái vào các vùng này trên cơ thể. Công nghệ này sẽ hoá lỏng mỡ rắn chắc, giúp chúng giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu, tuyến mồ hôi. Cơ chế giảm cân này tự nhiên và an toàn, hiệu quả được nhìn thấy ngay sau buổi đầu tiên khi giảm 2-4cm vùng tích mỡ.

Nguyên lý giảm cân tích cực giống như tập thể dục tại chỗ cho vùng tích mỡ.

Thời gian giảm béo nhanh và khả thi

Đây là nguyên tắc thân thiện đối với phụ nữ hiện đại bận rộn vốn không đủ thời gian theo đuổi phương pháp “trường kỳ” ăn kiêng hay tập thể dục. Một kế hoạch tập thể dục cũng cần lấy đi của bạn khoảng 5-7h mỗi tuần và trung bình sau 8 tuần mới nhìn thấy hiệu quả bước đầu.

Với giảm béo kiểu Nhật, chỉ sau liệu trình 5 ngày liên tiếp (mỗi ngày 90 phút), tức tương đương 7,5 giờ, bạn có thể giảm 2-3 kg trọng lượng cùng số đo vùng tích mỡ. Với người thừa 4-5 kg, liệu trình 10 ngày sẽ giúp loại bỏ số cân này cũng như tập trung vào các vùng tích mỡ theo đúng các chỉ số phân tích cụ thể trên từng người: bụng, lưng, đùi, bắp chân, bắp tay… Bạn vẫn duy trì các công việc thường ngày, không mệt mỏi hay bị tác dụng phụ.

Liệu trình giảm cân ngắn từ 5-10 ngày liên tiếp.

Nguyên tắc “giảm béo không giảm sức khoẻ”

Không dao kéo, không uống thuốc, không nhịn ăn, thậm chí bạn được thư giãn trong từng buổi trị liệu giảm béo kiểu Nhật. Các thao tác massage bấm huyện chuyên sâu sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, giải toả mọi mệt mỏi, da dẻ hồng hào. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, bạn càng thư giãn tốt, hiệu quả giảm cân càng cao.

Nguyên tắc không béo trở lại

Khi hút mỡ bụng, khi mất đi đột ngột lượng mỡ từ một đến 2 lít một lần, cơ thể sẽ xuất hiện các phản hồi tất yếu của việc tích mỡ trở lại để bù đắp. Nhưng khi mỡ được đào thải tự nhiên như giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, bạn sẽ tránh được nguy cơ tích mỡ trở lại. Thao tác bấm huyệt bài bản để thu nhỏ thành dạ dày hạn chế cảm giác thèm ăn tự nhiên. Thói quen ăn uống khoa học này cũng đặc biệt có lợi cho sức khoẻ, bạn dễ dàng duy trì hiệu quả sau trị liệu.

Theo Vnexpress