nguyên tắc đi bộ

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Đó là bởi việc đi bộ nhẹ nhàng đòi hỏi sự tham gia tích cực của các cơ hơn là đứng và sử dụng nhiên liệu từ thức ăn vào thời điểm có nhiều năng lượng lưu thông trong máu.

Đi bộ trên 3,2 km/giờ, giảm nguy cơ đái tháo đường

Một nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y tế Semnan (Iran) và Đại học Hoàng gia London (Anh) dựa trên hơn 508.000 người từ Mỹ, Anh và Nhật Bản cho thấy tốc độ đi bộ có thể ảnh hưởng mạn...

4 yếu tố phong thủy ảnh hưởng đến vận may năm 2024

Bằng cách sử dụng các nguyên tắc phong thủy, chúng ta có thể tạo ra môi trường hài hòa giúp nâng cao triển vọng cho một năm thịnh vượng.

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

Ban thờ gia tiên đặt 1, 2, 3, 4 hay 5 bát hương mới chuẩn? Chuyên gia phong thủy phân tích ý nghĩa

Trong văn hóa thờ cúng, số lượng bát hương trên ban thờ dựa trên một số nguyên tắc và mang ý nghĩa khác nhau. Ban thờ gia tiên là nơi tôn nghiêm,

Nguyên tắc ‘Đông bình Tây quả’ khi dâng trái cây lên bàn thờ, biết ý nghĩa này, cả đời giàu sang, phát tài

Việc dâng trái cây lên bàn thờ Phật hay bàn thờ Gia tiên tuân thủ đúng nguyên tắc để mang lại tài lộc, phát tài cho cả gia đình.

6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật

Ẩm thực Nhật Bản thường sử dụng nhiều loại đồ dùng tinh tế, đĩa nhỏ thay vì đĩa lớn. Việc sử dụng bát, đĩa bé có thể giúp tránh ăn quá nhiều.

Đĩa trái cây nên đặt bên phải hay bên trái bàn thờ mới đúng phong tục?

Người xưa thường áp dụng nguyên tắc đông bình tây quả khi xác định vị trí đặt các lễ vật lên bàn thờ, vậy đĩa trái cây bày ở đâu mới đúng phong tục?

Lọ hoa trên bàn thờ đặt như nào mới đúng? Hóa ra tới giờ vẫn nhiều nhà làm sai mà không hề biết!

Nguyên tắc đặt lọ hoa trên bàn thờ vốn là Đông bình Tây quả . Vì sao như vậy? Những dịp lễ quan trọng hay Tết đến xuân về, khi bày biện mâm ngũ quả cùng lọ hoa trên bàn thờ,

Người đàn ông Mỹ thích đi bộ khám phá hoang dã

Sở thích khám phá những nơi hoang dã đã được người đàn ông này duy trì từ thời trẻ. Harris bắt đầu hành trình đi bộ đường dài từ khi còn trẻ.

5 nguyên tắc diện đồ mùa đông ấm áp, tôn dáng

Mùa đông là thời điểm chúng ta không chỉ quan tâm đến việc diện những bộ cánh ấm áp, mà cũng cần chú ý đến cách mix đồ sao cho tôn dáng. Dưới đây là 5 nguyên tắc quan trọng để bạn ...

Số bước tối thiểu bạn nên đi bộ để giữ sức khỏe vào mùa đông

Các chuyên gia khuyên nên hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông để tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như duy trì đường ruột khỏe mạnh. Sau đây là số bước tối thi...

5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em

Với những gia đình có trẻ em, an toàn là yếu tố đặt lên hàng đầu khi thiết kế nội thất. Cùng với đó, màu sắc tổng thể, vật liệu và nguồn sáng cũng là những vấn đề đáng lưu tâm.

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân, giảm vòng eo và giúp cơ bụng săn chắc?

Đi bộ dài mang lại nhiều lợi ích, nhưng đi bộ ngắn, thường xuyên hơn cũng có thể tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, đi dạo sau mỗi bữa ăn cũng mang lại nhiều lợi ích.

Cách đi bộ có thể giúp bạn tăng tuổi thọ thêm 10-15 năm

Đi bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện, có thể giúp bạn gia tăng tuổi thọ của mình. Bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, tốc độ nhanh.

Phố đi bộ kiểu Tây ở Hà Nội: Đẹp và sạch sẽ nhưng bị khách chê chán

Không còn đông chen chúc như những ngày đầu khai trương, Phố đi bộ Carnaby 214 (quận Thanh Xuân, Hà Nội) trong cảnh vắng vẻ dù là 5h chiều thứ bảy, thời điểm mà xung quanh hồ Gươm ...

TP HCM: Lại xảy ra chết người trong lúc đi bộ băng qua đường

Khi đến cầu Chu Văn An (thuộc phường 12, quận Bình Thạnh) thì xe máy tông trúng bà P.T.T (68 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh) đang đi bộ qua đường.

Người đàn ông ném đá ‘tét đầu’ cảnh sát giao thông ra đầu thú

Chiều 25-10, người đàn ông có nồng độ cồn vượt mức kịch trần cầm đá ném tét đầu cảnh sát giao thông đội Cát Lái ra đầu thú, hiện công an đang lấy lời khai.

Nguy cơ mất trí nhớ do lối sống và cách phòng ngừa

Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học từ Đại học Nam California và Arizona, Mỹ thực hiện vừa được công bố cho biết mối liên quan giữa sự phát triển của chứng mất trí nhớ và lối số...

Đi bộ lùi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc

Đi bộ lùi về phía sau không phải là việc làm bất bình thường mà đi bộ lùi đúng cách mang lại những lợi ích với sức khỏe tổng thể từ cải thiện sức bền đến kích thích trí não.

Mỹ nhân “Tây Du Ký”: Làm 3 việc mỗi ngày, U90 dáng đi vẫn nhanh nhẹn, dung nhan tươi tắn

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe và nhan sắc ở tuổi U90, diễn viên Ngô Ngạn Xu chia sẻ bản thân sinh hoạt tùy hứng thú. Tuy nhiên, có 3 việc bà nhất định làm mỗi ngày...

Xe máy tông người đi bộ, 2 người thương vong

Tối 12/10, trên QL1, đoạn qua phường 10, TP Mỹ Tho (tỉnh Tiền Giang) xảy ra vụ TNGT giữa xe máy và người đi bộ khiến 2 người thương vong.

Thói quen giúp quý bà Hàn Quốc giữ phong độ tuổi 71

Bà Jang Myeong Sook chăm sóc da tối giản, ăn uống lành mạnh và đi bộ mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể.

Cung đường leo núi mới đây chính thức đưa vào khai thác, mang vẻ đẹp gai góc, từng xuất hiện trên phim điện ảnh

Mới đây, một cung đường trekking dài 30km được mệnh danh đẹp bậc nhất miền Nam nước ta đã chính thức được đưa vào khai thác thí điểm tuyển du lịch bởi Sở văn hóa Thể thao và Du lịc...

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm

Một triệu chứng thường gặp khác khi có quá nhiều cholesterol là đau nhức chân, đặc biệt là khi đi bộ, và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi vài phút.

Xuất hiện phố đi bộ phong cách Âu khiến giới trẻ mê mẩn ‘quên lối về’

Mới được đưa vào hoạt động từ đầu tháng 9/2023, phố đi bộ mang phong cách châu Âu nằm trong khu đô thị mới Hạ Đình (Thanh Xuân, Hà Nội) ngay lập tức trở thành điểm check in cực hot...

Hủy hoại cuộc đời vì cơn nóng giận

Kết thúc phiên xét xử hình sự sơ thẩm vào ngày 21/9, TAND tỉnh Phú Yên đã tuyên phạt Nguyễn Thanh Nhàn (SN 2004) 6 năm tù về tội Giết người theo khoản 2, Điều 123, Bộ luật Hình sự.

Nguyên tắc 1-3-2 giúp Chung Lệ Đề có thân hình săn chắc

Ở tuổi 53, diễn viên Trung Quốc Chung Lệ Đề vẫn giữ được hình thể thon gọn, săn chắc... Để có được điều đó, cô đã nỗ lực thực hiện nguyên tắc 1-3-2.

Thủ tướng Đức đăng ảnh chân dung che một mắt kiểu cướp biển

Thủ tướng Đức Olaf Scholz hôm nay (4/9) đã đăng một bức ảnh chân dung kiểu cướp biển với miếng che mắt màu đen và những vệt bầm tím màu đỏ sẫm ở bên phải của khuôn mặt.

4 nguyên tắc biết càng sớm hôn nhân càng hạnh phúc

Yêu và kết hôn đó là bước khởi đầu. Làm sao để duy trì hôn nhân hạnh phúc và dài lâu mới là điều ai cũng mong muốn...

Đồng Nai: Đi bộ băng ngang QL51, một người bị ô tô tông tử vong

Sau khi tập thể dục về, người phụ nữ đi bộ băng ngang qua QL51 đoạn qua địa bàn TP.Biên Hòa (Đồng Nai) thì không may bị ô tô tông tử vong.

Cháu bé 3 tuổi bị chó cắn rách mặt khi đi du lịch cùng gia đình

Cháu N.V.M.A (3 tuổi, ở Bình Phước) cùng gia đình đi bộ tại con đường đá xanh ở xã Nhơn Lý (TP.Quy Nhơn, Bình Định) thì bị chó cắn.

4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân

Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Trào lưu chạy bộ 12-3-30 có thực sự giúp giảm cân, dáng thon?

Bài tập trên máy chạy bộ 12-3-30 là gì, lợi ích cho việc giảm cân và sức khỏe tổng thể của bạn là gì, và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thử nó mỗi ngày?

3 chòm sao này một khi đã chia tay, yêu bao nhiêu cũng không ngoảnh lại

Những người thuộc 3 chòm sao này rất nguyên tắc, sau khi chia tay sẽ một lòng quay đi, không bao giờ quay lại với người yêu cũ.

Quốc hội đồng ý lập Quỹ phòng thủ dân sự

Quỹ phòng thủ dân sự hoạt động theo nguyên tắc không vì mục đích lợi nhuận, hỗ trợ cho các hoạt động phòng thủ dân sự mà ngân sách nhà nước chưa đầu tư hoặc chưa đáp ứng yêu cầu.

4 ngày tới, Ơn Trên ban lộc, 3 con giáp này hứng trọn lộc trời, tiền bạc rủng rỉnh, may mắn tràn trề, vạn sự khởi sắc viên mãn

Một trong những chiến lược tốt nhất cho con giáp phát tài 4 ngày tới là sử dụng tiền để hỗ trợ sự nghiệp và lối sống của bản thân thay vì chỉ chi tiêu cho những thứ xa xỉ hoặc chi ...

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp ‘hội chị em’ tự tin diện bikini

Sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy đặn không chỉ mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ cho cơ thể mà còn tạo cảm giác dường như eo thon hơn, chân dài ra giúp nàng tự tin khi diện những bộ bikini n...

Không có tiền, nam thiếu niên đi bộ từ Hà Nội về Hà Giang

Hết tiền, thiếu niên nghèo quyết định đi bộ từ Hà Nội về Hà Giang. Em may mắn được lực lượng Công an phát hiện và giúp đỡ.

Cụ ông 90 tuổi thất thần vì bị 1 thanh niên lừa mất 120 tờ vé số

Nhiều người dù đã già yếu nhưng vẫn phải lam lũ, bán vé số để kiếm thêm chút tiền trang trải cuộc sống. Hàng ngày, số tiền kiếm về chẳng được bao nhiêu nhưng họ phải dầm mưa dãi nắ...

Khô â.m đ.ạo, nguyên nhân và cách hạn chế

Phụ nữ càng lớn tuổi thì dễ gặp phải sự thay đổi nội tiết tố và điều này có thể khiến thành âm đạo mỏng đi, lượng dịch bao phủ lên thành âm đạo ít hơn, từ đó dẫn tới khô âm đạo.

Muốn “đánh tan” mỡ bụng nhanh chóng, vòng 2 eo thon săn chắc hãy làm theo cách này

Đây là bài tập thể dục đơn giản và có tác dụng rất tốt, không chỉ đối với phụ nữ sau sinh, mà còn giúp bạn xoa dịu tình trạng đau nhức cơ thể, hay những cơn đau đầu... Bạn có thể v...

Người đàn ông không mặc quần áo gặp nạn giữa đường ở TP HCM

Ngày 17-2, Công an quận Bình Thạnh, TP HCM cho biết đang làm rõ nguyên nhân và tìm thân nhân của một người đàn ông không mặc quần áo trong vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra trên địa b...

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe

Dù là bài tập cường độ thấp song đi bộ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa và kiểm soát các nguy cơ bệnh tật bao gồm bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao, ...

Người đàn ông đạt doanh số bán hàng “siêu khủng” nhờ đi… giày nữ

Người đàn ông giấu tên được cho là đến từ tỉnh Tứ Xuyên của Trung Quốc gần đây đã gây xôn xao dư luận sau khi có thông tin tiết lộ rằng anh đã sử dụng một "chiêu" bán hàng rất khác...

Về quê ăn Tết, chồng bỏ quên vợ trên đường cao tốc lúc trời chưa sáng

Dừng xe trên đường cao tốc đi vệ sinh, xong việc chồng phóng xe đi luôn, người vợ bị bỏ quên phải đi bộ hơn 20 km đến đồn cảnh sát trong lúc trời chưa sáng

Messi vẫn đi bộ

Lionel Messi tiếp tục đi bộ nhiều nhất trên sân trong trận chung kết World Cup 2022, nhưng chẳng ai có thể phàn nàn hay chế giễu những bước đi của anh nữa

Hãi hùng ô tô tông văng 1 phụ nữ băng qua đường cao tốc Nội Bài – Lào Cai

Vào khoảng 15h10 ngày 9/12, ông Trần Công P. (sinh năm 1995, trú tại khu 6 xã Văn Bàn, huyện Cẩm Khê, tỉnh Vĩnh Phúc) điều khiển xe ô tô con mang BKS: 19A- 317.XX đang di chuyển tr...