nguyên tắc đi bộ

Thận có khỏe hay không, cứ nhìn vào 4 đặc điểm ở bàn chân là rõ ngay vấn đề

Bạn hoàn toàn có thể nhận biết tình hình sức khỏe vùng thận của mình đang tốt hay xấu thông qua những đặc điểm khác lạ dưới đây ở bàn chân.

Phổi tổn thương do COVID-19 có thể tự lành

Lần đầu tiên, các nhà khoa học Áo phát hiện phổi tổn thương do nhiễm SARS-CoV-2 có thể tự lành chỉ trong 3 tháng, qua đó mở ra hy vọng rằng các bệnh nhân sẽ không phải sống chung v...

Hồi hộp với cuộc phiêu lưu tìm kiếm khối đá độc đáo có một không hai

Đi bộ đường dài Kjeragbolten để ghé thăm tảng đá khổng lồ nằm trên một vị trí độc đáo có lẽ là một trong những hoạt động nổi tiếng nhất ở Na Uy, một đất nước vốn đã được bao bọc bở...

Những điều nên và không nên hỏi về tình cũ của người ấy

Một khi quyết định hỏi về tình cũ của người yêu, bạn nên nhớ rằng mình có thể nhảy vào vùng ranh giới nhạy cảm.

Du lịch phố cổ mòn mỏi chờ đợi khách Tây trở lại

Khu phố cổ Hà Nội nổi tiếng với những di tích lịch sử, khu phố đi bộ, khu phố ẩm thực, những quán bar, cà phê và những dịch vụ dành cho khách nước ngoài.

Làm thế nào để có thể bắt đầu chạy bộ trở lại sau thời gian dài nghỉ ngơi?

Sau một thời gian dài nghỉ ngơi vì lý do công việc hay sức khỏe, rất nhiều người băn khoăn không biết làm thế nào để bắt đầu chạy bộ trở lại. Liệu rằng cần phải quay lại những ngày...

Chuyên gia chỉ cách tập thể dục mà như chơi

Cuộc sống bận rộn, nhiều người không có thời gian đểtập thể dục.Vậy làm sao để giữ cơ thể vận động để cósức khỏetốt?

Mong có một cuộc tình già cùng anh

Sắp sang ngưỡng cửa băm tuổi, em chợt thấy mình cần mở rộng mối quan hệ, như thế cơ hội gặp được người phù hợp sẽ lớn hơn.

10 trải nghiệm du lịch mạo hiểm không phải ai cũng dám thử

Đi bộ trên cầu kính nằm giữa những vách đá cao sừng sững là trải nghiệm du lịch mạo hiểm không dành cho người yếu tim.

Đi bộ trong công viên, vô tình phát hiện dấu chân cổ đại kỳ bí

Trong khi đi bộ ở công viên Grand Canyon, một giáo sư vô tình phát hiện ra dấu chân hóa thạch có tuổi đời... 313 triệu năm.

Chàng trai New ZeaLand “lột xác” thành mỹ nam phòng gym nhờ giảm 94kg

Từ một chàng trai nặng 190 kg, anh Jacques Robinson đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể bằng cách ăn uống khoa học, rèn luyện thể thao trong suốt 18 tháng.

Nguyên tắc vàng của người lỗi lạc, thành công trong cuộc sống

Người thành công trong cuộc sống luôn tuân thủ một nguyên tắc quan trọng, chính là xem trọng thời gian của người khác như chính bản thân mình.

Ai có nguy cơ bị suy tim, khi nào cần cấp cứu?

Thuật ngữ suy timkhiến người ta nghĩ rằng tim không còn hoạt động nữa và không thể làm được gì.

Thầy giáo trẻ vượt qua nỗi sợ, trekking những cung đường khó

Tôi bắt đầu chuyến trekking đầu tiên trong đời với niềm tin người ta làm được mình cũng sẽ làm được. Nhờ đó, tôi vững tâm trở lại.

Hậu dịch Covid-19: Thiên đường du lịch mạo hiểm Peru cho phép hoạt động trở lại

Ngày 21/8, Bộ Ngoại thương và Du lịch Peru thông báo đã cho phép khoảng 1.000 đại lý du lịch của nước này cung cấp trở lại các loại hình du lịch mạo hiểm, chèo thuyền và đi bộ đườn...

Anh có thích cô gái với cái đầu lạnh không

Em - một người con gái miền Trung, sống và làm việc tại Sài Gòn, luôn có chính kiến trong cuộc sống.

Chuyên gia giải thích những thắc mắc về ‘đi ngoài’

Tần suất chuyển động của ruột là một dấu hiệu quan trọng củasức khỏe. Nhiều người đại tiện (còn gọi là đi ngoài) mỗi sáng và có lý do chính đáng, theoHealth Line.

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước… Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng

Giữ gìn sức khỏe thế nào mới là đúng cách thì lại không phải là việc ai cũng làm được.

Mỗi ngày 7 phút đi bộ kiểu này, giảm 30% nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu lớn dựa trên hơn 96.000 tình nguyện viên tại Anh cho thấy với ít phút đi bộ nhanh hàng ngày, bạn có thể đạt được nhiều lợi ích bất ngờ.

Người bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?

Dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ kéo theo nhiều cơn đau dai dẳng và nghiêm trọng. Vì thế nên rất nhiều bệnh nhân thắc mắc liệu rằng khi bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay tập thể...

“4 sớm – 1 muộn” sau đẻ mổ: Mẹ nhất định phải nhớ để không nguy hiểm tính mạng

Sau khi mổ lấy thai thành công, mẹ bầu phải tuân thủ nguyên tắc 4 sớm 1 muộn để không gây nguy hiểm cho tính mạng của mình.

Cuộc hành trình của người đàn ông đi bộ 2 năm 3 tháng xuyên lục địa châu Phi

Hai năm trước, Mario Rigby đã hoàn thành chuyến đi bộ xuyên Châu Phi - xuyên lục địa từ Capetown đến Cairo. Cuộc hành trình kéo dài hai năm và ba tháng. Đây là những gì anh ấy học ...

Đang đi bộ trên đường, bị cờ lê từ trên trời lao xuống găm vào đầu

Một người đàn ông Trung Quốc đang đi bộ trên đường thì bị chiếc cờ lê dài khoảng 15cm rơi từ trên trời xuống găm trúng đầu.

Người thông minh “2 không nói, 2 không làm”, bạn làm được không?

Một người ưu tú, thông minh thì lúc nào họ cũng giữ được cái đầu lòng. Họ giỏi kiểm soát bản thân chứ không để những cám dỗ bên ngoài chi phối.

Cha đi bộ hơn 1.100 km để kêu gọi quyên góp cứu con gái

Christopher Brannigan đã đi bộ từ Cornwall đến thủ đô Edinburgh, Scotland bằng chân trần nhằm kêu gọi mọi người ủng hộ, quyên góp tiền để anh có thể chữa trị bệnh cho con.

Thành phố Sydney mở thêm phố đi bộ để thúc đẩy nền kinh tế ban đêm thời COVID-19

Một số đề xuất mới đã được đưa ra nhằm giúp duy trì nền kinh tế ban đêm của thành phố Sydney, Australia trong mùa đại dịch COVID-19.

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy “rước” thêm bệnh vào người

Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.

Đi bộ, tưởng dễ nhưng nhiều người mắc sai lầm

Đi bộ là một hoạt động đơn giản và thú vị được hầu hết mọi người ưa thích để giữ dáng và khỏe mạnh.

Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân hiệu quả

Tuân thủ những lưu ý khi đi bộ là cách tuyệt vời để giảm cân, giữ dáng nếu bạn không thể tập luyện các bộ môn thể thao quá nặng nhọc.

Chú chó nổi tiếng khắp mạng xã hội vì đi bộ vòng quanh thế giới

Chú chó cưng Savannah được cư dân mạng yêu mến trong cuộc hành trình đi bộ vòng quanh thế giới cùng chủ nhân bắt đầu từ 4 năm trước.

Thể dục vận động như thế nào để sống thọ hơn?

Thể dục vận động được khoa học chứng minh có công dụng hạ cholesterol cao, thúc đẩy tinh thần và giúp tăng thêm tuổi thọ nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Trong khi cả nước Mỹ ‘quay cuồng’ vì Covid-19, một ngày của tỷ phú Bill Gates diễn ra thế nào?

Thời điểm đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp như hiện nay, tỷ phú Bill Gates cho biết ông không đi ra ngoài nhiều. Thay vào đó, ông dành phần lớn thời gian tại nhà riêng gần Seat...

CLIP: Thấy người phụ nữ bị chó dữ cắn xé kinh hoàng, thanh niên vội đánh ô tô ra cứu nguy

Đoạn clip ghi lại cảnh nguy hiểm khi ngườiphụ nữbị con chó tấn công bất ngờ. Người này đang đi bộ trên đường thì một con chó trong căn nhà bên đường lao ra cắn trúng.

Cách dễ nhất để ngăn chặn bệnh tiểu đường, cao huyết áp

Tiểu đườngđã trở thành đại dịch toàn cầu trong thế kỷ 21. Hiện ước tính có khoảng 425 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu, con số này sẽ tăng lên 629 triệu người vào năm ...

Sau 40 tuổi: 3 kiểu người không được kết giao bằng không sẽ rước họa vào thân

Những người đã bước sang tuổi trung niên cần chú ý với việc kết giao. Tốt nhất, bạn nên tránh 3 loại người sau càng xa càng tốt.

Phố đi bộ Trịnh Công Sơn: Hút khách bằng không gian âm nhạc

Từ tuyến phố nhỏ ban đầu, sau 2 năm hình thành, phố đi bộ Trịnh Công Sơn phát triển thành không gian sinh hoạt văn hóa, ẩm thực có bản sắc riêng tại Hà Nội.

Anh hài hước, là mẫu người của gia đình

Anh sinh ra và lớn lên ở miền Tây sông nước, nơi có dòng sông Chín Rồng chạy qua.

Thử thách 21 ngày đi bộ cải thiện vóc dáng

Kế hoạch đi bộ 21 ngày thích hợp với những người bắt đầu bước vào hành trình giảm cân hay những người cần duy trì cân nặng.

Coi chừng 4 dấu hiệu cho thấy bạn sắp tăng cân, cần điều chỉnh lại ngay trước khi quá muộn

Nhiều người không biết tại sao mình tăng cân. Điều này là bởi tăng cân là quá trình tích tụ mỡ, được thực hiện một cách âm thầm.

Chị em nườm nượp đua giảm cân keto: Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Chế độ ăn Ketogenic (keto) giảm cân đang được nhiều chị em theo đuổi với mong muốn hiệu quả giảm cân tối đa. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng phương pháp giảm cân này cần hết sức c...

Để phòng ngừa đột quỵ, bạn cần thực hiện các phương pháp này mỗi ngày

Đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm thường gặp ở mọi lứa tuổi, bệnh có thể phòng tránh thông qua những thói quen sinh hoạt khoa học.

Ngắm thủ đô Seoul từ độ cao 541m

Những người không sợ độ cao, ưa phiêu lưu giờ đây có thể có cơ hội được thử sức ngắm nhìn toàn cảnh thủ đô Seoul từ độ cao 541m so với mặt đất ở tòa nhà cao nhất Hàn Quốc, Tháp Lot...

Sau khi nhảy dù, game thủ gặp phải cảnh tượng lạ kỳ đến mức cả đời không thể nào quên, chỉ 1/10000 người thấy

PUBG Mobile vẫn là một trong những tựa game mobile đang có lượng người chơi lớn nhất trên toàn cầu. Ngay cả khi phiên bản PC đã giảm đáng kể số lượng game thủ thì trên phiên bản mo...

Điều gì sẽ xảy ra nếu xuất hiện loài cá mập đi bộ trên đất liền?

Cá mập vốn là loài hung dữ, được ví như sát thủ đại dương, vậy chuyện gì sẽ xảy ra nếu xuất hiện loài cá mập tiến hóa có khả năng đi bộ trên đất liền?

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

Tập luyện cường độ caongắt quãng (HIIT) là phương pháp rất hiệu quả để giảm cân. Với những người mới tập, HIIT dường như là quá sức. Thay vào đó, họ có thể bắt đầu với đi bộ.

6 cách ăn uống hợp lý giúp bạn giảm và duy trì cân nặng lý tưởng

Một chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ sáu thói quen hàng ngày bạn nên tạo dựng nếu muốn giảm cân, đồng thời giải thích lý do vì sao điều này sẽ giúp bạn duy trì được hiệu quả lâu dà...

Em khá thoải mái nhưng có nguyên tắc riêng

Sài Gòn mấy hôm nay mưa quá, chiều đi làm về lại hay mưa. Giá như có người đứng đó đợi em cùng về, vậy sẽ thật là vui.

5 thói quen giúp sống thọ: Ăn như người Hy Lạp, đi bộ 30 phút mỗi ngày

Bác sĩ Richard W. Besdine, một chuyên gia lão khoa đã chia sẻ 5 thói quen sống thọ hơn. Theo ông, không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống của mình.

Tư thế và tốc độ đi bộ của 1 người sẽ phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe: Có những vấn đề mà chính bạn không hề nhận ra!

Đi bộ không chỉ là một quá trình di chuyển từ A tới B, mà thông qua dáng đi, tư thế và tốc độ cũng có thể tiết lộ những manh mối khác về sức khỏe của bạn.

Đi bộ xuyên Việt không tiền, chàng trai quyên 127 triệu đồng giúp trẻ nghèo

Không mang theo tiền, đi đến đâu xin ăn ngủ đến đó, Bùi Ngọc Quý quyên được 127 triệu đồng trên hành trình đi bộ từ TP.HCM ra Hà Nội, dành xây trường cho trẻ nghèo.