6 cách ăn uống hợp lý giúp bạn giảm và duy trì cân nặng lý tưởng

Một chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ sáu thói quen hàng ngày bạn nên tạo dựng nếu muốn giảm cân, đồng thời giải thích lý do vì sao điều này sẽ giúp bạn duy trì được hiệu quả lâu dài.

6 cách ăn uống hợp lý giúp bạn giảm và duy trì cân nặng lý tưởng - Hình 1

Một chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ sáu thói quen hàng ngày bạn nên tạo dựng nếu muốn giảm cân, đồng thời giải thích lý do vì sao điều này sẽ giúp bạn duy trì được hiệu quả lâu dài mà không tăng cân trở lại.

Leanne Ward, 30 tuổi, đến từ Brisbane, Australia cho biết cô đã chứng kiến nhiều khách hàng của mình phải đấu tranh rất vất vả không chỉ để giảm cân, mà còn để duy trì số cân nặng mong muốn sau khi đã giảm cân thành công, bởi rất nhiều người đã tăng cân trở lại sau thời gian ăn kiêng nghiêm ngặt. Và cô đã bật mí 6 thói quen có thể giúp bạn làm được điều đó một cách hiệu quả.

Trên Instagram, Leanne viết: “Giảm cân không dễ dàng gì, và thành công không đến từ một viên thuốc giảm cân nhanh hay một ly nước chanh. Vậy điều gì giúp bạn giảm cân?”

1. Đừng ăn khi chán nản, căng thẳng hay buồn bã

Nếu bạn rơi vào những trạng thái trên, thì thường bạn sẽ tìm đến thức ăn nhưng không phải vì đói, mà là để lấp đầy thời gian trống.

Bởi vậy, việc bạn cần làm là tìm một lối thoát cho trạng thái cảm xúc của mình, như đọc sách, đi bộ xung quanh hoặc cung cấp năng lượng tích cực cho cơ thể với nước chanh hoặc trà.

Mặt khác, khát nước thường khiến nhiều người nhầm sang cảm giác đói bụng, bởi vậy hãy luôn mang theo một chai nước để uống một chút trước khi ăn nhẹ.

2. Ăn ba bát salad hoặc rau trong bữa tối

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ba bát salad hoặc rau trong bữa tối là cách nhanh nhất và chắc chắn nhất để đảm bảo bạn ăn đủ 5 bữa mỗi ngày.

Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn khi phải ăn đủ rau, hãy thử làm một món sinh tố từ bí xanh và rau chân vịt để có thể nuốt thật nhanh. Hoặc bạn có thể thêm một chút tỏi vào dầu ôliu vào suất rau của mình để làm tăng hương vị.

Theo Leanne, cô thường cố gắng ăn 5 phần rau và 2 miếng hoa quả mỗi ngày. Nếu lúc nào cảm thấy khó ăn, cô sẽ xay các loại trái cây và rau củ vào thành một loại sinh tố và mang đi làm.

6 cách ăn uống hợp lý giúp bạn giảm và duy trì cân nặng lý tưởng - Hình 2

Leanne Ward. (Nguồn: DailyMail)

3. Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn xuống hai lần một tuần

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thực phẩm chế biến sẵn là kẻ thù của sắc đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, bạn sẽ không thể tránh khỏi loại thực phẩm này nếu ăn ở ngoài hoặc đi gặp gỡ bạn bè.

Bởi vậy, Leanne khuyên bạn nên cố gắng hạn chế điều này, cố gắng chỉ ăn loại thực phẩm này hai lần một tuần, dù cho đó là một bữa ăn bên ngoài vào tối thứ Sáu hay một chiếc bánh quy chocolate vào 3 giờ chiều.

Thay vào đó, bạn có thể thêm vào bữa ăn của mình các loại chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu ôliu và các loại hạt. Bằng cách đó, bạn sẽ bớt đi cảm giác thèm ăn thực phẩm chế biến sẵn.

4. Ăn thật chậm

Cũng giống như việc không nên ăn khi buồn chán hay căng thẳng, Leanne cũng khuyên bạn nên ăn thật chậm trong bữa ăn, cố gắng tập trung vào những gì bạn đang ăn, nhai từng miếng nhiều lần trước khi nuốt, bởi cơ thể phải mất đến 20 phút để truyền cảm giác no lên não bộ.

Mặt khác, việc tập trung vào ăn uống thay vì vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hay đọc báo cũng khiến bạn ăn chậm hơn.

5. Vận động thường xuyên

Trong khi chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn giảm đến 70% trọng lượng thừa, thì việc vận động sẽ đóng góp nốt vào 30% còn lại.

Theo Leanne, nếu không phải làm việc, bạn nên cố gắng vận động dưới một hình thức nào đó, ví dụ như đặt mục tiêu đi 10.000 bước mỗi ngày.

Trong đó, việc đi bộ nhanh vào 30 phút mỗi sáng có thể giúp bạn đi tới 5.000 bước trong tổng số 10.000 bước cần thiết.

Sau đó, bạn nên cố gắng lên xuống cầu thang nhiều lần trong ngày để giữ cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh.

6. Uống nước trước và trong bữa ăn

Một cốc nước uống ngay trước khi ăn sẽ giúp bạn có cảm giác hơi no và không ăn quá nhiều trong bữa ăn.

Tương tự, uống nước trong cả ngày và giữa các bữa ăn cũng giúp bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể và không có cảm giác đói./.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã nhiễm Covid-19
21:00:27 10/08/2020
Thương lắm hình ảnh bé trai bị bỏ rơi bấu tay bác sĩ tìm hơi ấm sinh tồn
19:05:09 09/08/2020
Đang cắt tôn, bị lưỡi cưa đá mài văng trúng cắt đứt khí quản
19:55:57 10/08/2020
Một triệu chứng kỳ lạ của COVID-19 lần đầu tiên xuất hiện, các bác sĩ đưa cảnh báo mới
12:13:52 10/08/2020
Gắp phím bấm điều khiển tivi ra khỏi khí quản của bé gái 3 tuổi
15:57:54 10/08/2020
Háo hức chờ siêu âm ở tuần thứ 12 để nhìn thấy con, bà mẹ "chết đứng" khi nghe bác sĩ khuyên nên chấm dứt thai kỳ vì lý do này
12:43:31 11/08/2020
"Virus tử thần" mới xuất hiện ở Trung Quốc có nguy hiểm và lây lan mạnh?
12:08:10 10/08/2020
Nhồi máu cơ tim vì ăn sầu riêng và uống sữa: Những thực phẩm ăn với sầu riêng cực độc
22:05:29 09/08/2020
Ngủ trưa là thời điểm "nuôi dưỡng" gan thận nhưng nếu phạm phải 5 sai lầm này thì coi chừng sức khỏe sẽ bị tổn hại nghiêm trọng hơn
10:01:32 11/08/2020
Uống cà phê lúc nào trong ngày là tốt nhất?
09:56:38 10/08/2020

Thông tin đang nóng

Trà Long phim “Mắt Biếc” gây tranh cãi khi thừa nhận là gái hư, khoe ảnh “thổi bóng”
14:27:27 11/08/2020
Diễn viên Khôi Trần ẩn ý chuyện tình Hương Giang- Matt Liu: 'Không có thằng CEO tài năng, giàu có nào mà lên truyền hình chỉ để kiếm người yêu đâu'
12:37:58 11/08/2020
Giải mã ý nghĩa thật sự của bức ảnh chụp chung 4 “chị em” Hương Giang, Hari Won, Ninh Dương Lan Ngọc, Thúy Ngân
12:02:35 11/08/2020
Lời đau lòng của gia đình bị hại vụ bé trai trường Gateway tử vong
15:33:30 11/08/2020
BX Nước Ngầm thông tin về xe chở khách nhiễm COVID chạy vào TPHCM
16:03:25 11/08/2020
5 bệnh nhân Covid-19 đặc biệt nhất Việt Nam giai đoạn mới
14:30:07 11/08/2020
Con gái Thành Trung lần đầu gặp các em
11:53:30 11/08/2020
Tìm ra Facebook quản lý nhà nghỉ chứa 27 người Trung Quốc: Hay đăng trạng thái triết lý, "dạy đời", khoe ảnh "xế hộp" xịn
14:27:53 11/08/2020
Những tâm sự “rát lòng” của Ngân Sát Thủ về Viruss: “Anh Hoàng có nhiều em gái nuôi lắm”
15:48:09 11/08/2020
Nhìn cảnh Suri một mình vác nặng trên phố, dân mạng để lại bình luận xót xa: 'Có cha mà như không'
12:34:49 11/08/2020

Tin mới nhất

Vị trí xoa bóp bàn tay có thể giúp ngăn chặn 7 bệnh ai cũng sợ mắc phải

16:32:13 11/08/2020
Xoa bóp các ngón tay sẽ giúp cho bạn giảm bớt được một số triệu chứng khó chịu trong cơ thể, đặc biệt là tránh xa được 7 loại bệnh sau đây.

Nước đun sôi không sạch bằng phơi nắng?

16:28:46 11/08/2020
Đun sôi bằng nhiệt độ được chứng minh là có thể diệt sạch vi khuẩn. Nhưng phương pháp này không có khả năng loại bỏ hóa chất và các độc tố như kim loại lắng cặn. Trong khi nước phơi nắng được cho rằng đã khắc phục nhược điểm này?

Béo phì làm ảnh hưởng đến chức năng của não

16:27:13 11/08/2020
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh béo phì có thể tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhận thức.

Khó thở dữ dội, hôn mê suýt chết vì lên cơn hen ác tính

15:49:17 11/08/2020
Có tiền sử hen, người phụ nữ đột ngột lên cơn khó thở dữ dội rồi tím tái, hôn mê, ngừng tim ngừng thở trước khi được đưa đến bệnh viện. 

Các loại thực phẩm gây hại cho hệ xương

15:46:35 11/08/2020
Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Nguyên nhân đến từ việc lười vận động cùng chế độ ăn uống không hợp lý khiến hệ xương khớp suy yếu.    

Biến chứng nghiêm trọng khi tân trang vùng kín

15:04:40 11/08/2020
Sau khi thẩm mỹ vùng kín tại cơ sở làm đẹp chui, bệnh nhân gặp biến chứng nghiêm trọng, huyết áp tụt, mạch nhanh do mất nhiều máu.

Bật mí cho mẹ bầu thực đơn ăn uống ít vào mẹ mà con vẫn tăng cân đều đủ chuẩn, sau sinh mẹ không phải vất vả giảm cân

12:40:29 11/08/2020
 Dưới đây là cách ăn uống khoa học theo từng giai đoạn của thai kỳ để vào con không vào mẹ.

Bất ngờ với khả năng chữa bệnh của thứ tạo ra từ "chuyện ấy"

12:36:39 11/08/2020
Thêm một công dụng bất ngờ của hormone tình yêu oxytocin, thứ thường được tạo ra khi ôm, hôn hay giai đoạn cực khoái trong chuyện ấy được các nhà khoa học khám phá.

Tán sỏi thận có được bảo hiểm y tế chi trả không?

12:27:21 11/08/2020
Vợ của ông Phùng Thế Chiến (Yên Bái) bị sỏi tiết niệu 7mm, muốn điều trị bằng phương pháp tán sỏi. Ông Chiến hỏi, những phương pháp tán sỏi nào được BHYT chi trả?

Nguyên nhân gây đau lưng, thoát vị đĩa đệm

12:25:23 11/08/2020
Nghiên cứu thống kê cho thấy, nhiều người thường bị đau cột sống thắt lưng và nguyên nhân chủ yếu do thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. 

Nước tăng lực - dùng sao cho hiệu quả?

12:23:08 11/08/2020
Dù là thức uống phổ biến, được nhiều người tin dùng nhưng nước tăng lực chỉ thực sự phát huy công dụng và mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm cùng với một liều lượng cho phép.

Khoai lang ăn với thứ này bổ ruột hơn uống thuốc nhuận tràng, giảm cân nhanh chóng

12:11:30 11/08/2020
Nếu biết cách kết hợp khoai lang với món ăn này thậm chí còn bổ ruột hơn là uống thuốc nhuận tràng, thậm chí còn giảm cân.

Trẻ nhỏ chỉ phát bệnh nhẹ nhưng có tải lượng virus gấp trăm lần người lớn

12:10:33 11/08/2020
Một nghiên cứu mới cho thấy trẻ em dưới 5 tuổi có thể dễ dàng lây truyền virus corona như những trẻ lớn hơn.

Dùng vòng xoắn kim loại bít túi phình đột quỵ não

11:48:55 11/08/2020
Bệnh nhân nam, 63 tuổi, bị đột quỵ não, được bác sĩ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương can thiệp nội mạch bít túi phình bằng các vòng xoắn.

Quảng Trị vừa chống COVID-19 phải đối phó dịch bạch hầu

11:46:40 11/08/2020
Ông Đỗ Văn Hùng, giám đốc Sở Y tế Quảng Trị, cho biết dù từ đầu năm ngành y tế tỉnh đã lên kế hoạch đối phó với các loại dịch bệnh, nhưng khi cả hai dịch bệnh nguy hiểm cùng ập đến cũng gây ra không ít khó khăn cho tỉnh này.

4 loại "thực phẩm vàng" giúp chị em bổ thận, dưỡng âm, tăng cường sức đề kháng

11:31:06 11/08/2020
Với khí hậu thích hợp, mùa hè có rất nhiều loại hoa quả rau xanh tươi ngon, giàu vitamin có lợi cho sức khỏe thỏa sức cho các bà nội trợ lựa chọn. Dù vậy, chị em đừng nên bỏ qua tác dụng của những loại rau quả này nhé.

Sữa mẹ vẫn an toàn sau phẫu thuật gây mê?

11:25:54 11/08/2020
Các hướng dẫn mới được công bố trên chuyên san Association of Anaesthetists cho thấy người mẹ vẫn có thể cho con bú sữa ngay khi tỉnh táo sau ca phẫu thuật có gây mê.

8 cách tự nhiên đánh bay mụn, cho làn da hoàn hảo

11:23:54 11/08/2020
Để có làn da khỏe mạnh và hoàn hảo, cần phải chăm sóc mỗi ngày.

Lý do đáng ngạc nhiên về màu sắc của lòng đỏ trứng

11:20:24 11/08/2020
Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm, lòng đỏ trứng gà có màu sẫm hơn (chẳng hạn như màu vàng mù tạt hoặc màu cam nhạt) thường chứa nhiều omega-3 và vitamin hơn so với một quả trứng có lòng đỏ trung bình.

Bệnh viện K tổ chức tư vấn trực tuyến điều trị bệnh ung thư

11:20:13 11/08/2020
Việc hiểu đúng về ung thư cũng như tầm soát phát hiện sớm ung thư có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, giúp quá trình điều trị đơn giản hơn, hiệu quả cao và giảm thiểu về chi phí.

Đau sỏi thận khi mang thai có nguy hiểm?

11:09:46 11/08/2020
Đau sỏi thận khi mang thai không phải là hiếm gặp. Tuy nhiên xử lý cơn đau và dùng thuốc thế nào để không gây nguy hiểm không phải ai cũng biết.

3 món đồ uống làm cực dễ lại giúp tăng đề kháng hiệu quả, nhất là cái thứ 2 còn phòng ung thư, chống lão hóa cực đỉnh

09:19:35 11/08/2020
Am hiểu công dụng của những loại đồ uống sau đây giúp bạn giải độc cơ thể, chống viêm, kháng khuẩn. Chúng vô cùng hiệu quả không chỉ trong mùa Covid quay trở lại mà còn có giá trị lâu dài về sau.

Đây là 7 việc mà chị em sau tuổi 40 nhất định phải làm để luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh khi về già

09:13:56 11/08/2020
Sau tuổi 40, có rất nhiều thay đổi nội tiết tố xảy ra ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, chế độ ăn uống và sinh hoạt của chị em.

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân

09:10:51 11/08/2020
Có rất nhiều thói quen xấu mà dân văn phòng vẫn thường làm lại chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng cũng như sức khỏe.

Những điều cần biết về whey protein

09:08:31 11/08/2020
Whey protein là một trong những chất bổ sung được xem là đặc biệt tốt cho cơ thể con người với giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết whey protein là gì, có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe con người.

Bé cứ lắc đầu liên tục, mẹ hoang mang không hiểu vì sao thì hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân

09:04:32 11/08/2020
Nhiều cha mẹ cảm thấy hoang mang vì thấy con cứ lắc đầu liên tục. Hãy tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách giúp con nhé.

Cô gái chỉ ăn khoai tây chiên và bánh mì trong 10 năm vì căn bệnh lạ

09:04:27 11/08/2020
ComicSands đưa tin, một cư dân ở Anh có tên Izzy Cole mắc chứng rối loạn ăn uống bất thường khiến suốt 10 năm chỉ có thể ăn khoai tây chiên và bánh mì.

Bác sĩ BV Việt Đức chỉ ra 11 việc cần làm để có một hệ miễn dịch "siêu cường"

09:01:27 11/08/2020
Khi mọi người nắm được những việc cần làm để duy trì và tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì không chỉ các loại virus, vi khuẩn mà thậm chí các tế bào ung thư hoặc những biến cố sức khoẻ khác cũng rất ít có cơ hội xảy đến.

Nguyên nhân và một số loại thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả

08:54:54 11/08/2020
Tình trạng đau bụng kinh là triệu chứng nhiều phụ nữ gặp phải, để điều trị triệu chứng, hạn chế ảnh hưởng đến khả năng sinh sản thì phụ nữ cần sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh đúng các

Bị cờ lê rơi từ tầng 8 xuyên thủng hộp sọ, người đàn ông vẫn sống sót thần kỳ

08:53:04 11/08/2020
Một người đàn ông ở Trung Quốc vẫn sống sót thần kỳ dù bị chiếc cờ lê rơi từ tòa nhà cao tầng trúng đầu, ghim thẳng vào xương sọ.

4 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ dậy dễ bị nhầm là bệnh

08:48:39 11/08/2020
Dù có chăm sóc cơ thể tốt đi nữa thì khi thức dậy, thỉnh thoảng chúng ta vẫn nhận thấy những dấu hiệu dễ tưởng nhầm là bệnh. Trên thực tế, những dấu hiệu này là bình thường.

Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

08:46:12 11/08/2020
Ai cũng biết ngủ ít có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng, ngủ quá nhiều cũng liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm?

Nhận biết những cảnh báo về sức khỏe nam giới

08:43:56 11/08/2020
Một số sự cố riêng tư của nam giới như: đau tinh hoàn, bỗng nhiên bầm tím ở khu vực nhạy cảm nhất... là những cảnh báo khẩn cấp về sức khỏe tình dục.

8 công dụng của hạt dẻ cười, ăn vào tốt hơn uống thuốc bổ

21:54:31 10/08/2020
Hạt dẻ cười (quả hồ trăn) là một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe, hạt dẻ cười xứng đáng được đưa vào chế độ ăn uống của...

Hai bé 9 và 11 tuổi nhập viện trong tình trạng đau bụng, tiểu ra máu: Bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh người lớn do một thói quen ăn uống tai hại

21:53:09 10/08/2020
2 bệnh nhi gồm 9 tuổi và 11 tuổi nhập viện trong tháng 7/2020, có triệu chứng tương tự là đau bụng, tiểu ra máu.

4 loại thực phẩm người Nhật ăn nhiều giúp cơ thể thêm khỏe mạnh

21:24:54 10/08/2020
Theo khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Nhật Bản luôn đứng đầu về tuổi thọ trung bình trong những năm gần đây. Để có cơ thể khỏe mạnh góp phần giúp kéo dài tuổi thọ như vậy, họ thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Tìm hiểu nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị

21:18:30 10/08/2020
Ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể con người và chất lượng giấc ngủ có những ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Hiện nay, nhiều người bị rơi vào tình trạng mất ngủ. Tìm hiểu bài viết dưới đây để phát hiện nguyên nhân và cách...

Sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm gây nóng trong người, nổi mụn nhọt

21:13:47 10/08/2020
Nhiều người cứ kháo nhau ăn món này mát còn món kia nóng, gây nổi mụn nhọt, táo bón... nhưng sự thật có đúng như vậy không?

4 thói quen âm thầm gây hại đường ruột, làm hỏng mạch máu và rút ngắn tuổi thọ

21:10:57 10/08/2020
Hầu hết mọi người đều mong muốn sống lâu, sống thọ. Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày, chính những thói quen xấu nhiều người mắc đang âm thầm đánh cắp tuổi thọ của chúng ta.

Căng thẳng cứu sản phụ suy đa tạng do nhiễm trùng nặng

21:07:56 10/08/2020
Sản phụ 35 tuổi ở Sóc Trăng, rơi vào tình trạng nguy kịch, do suy đa cơ quan, nhiễm trùng nặng, được bác sĩ Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ cứu sống. 

8 dấu hiệu cho thấy nguy cơ ung thư rất cao

20:58:22 10/08/2020
Mặc dù ung thư rất đáng sợ, nhưng điều quan trọng là phải phát hiện sớm căn bệnh này để tăng cơ hội sống và ngăn chặn sự phát triển hoặc lan rộng của bệnh.

Có thể bạn quan tâm

Hyundai đặt cược tương lai vào dòng xe điện Ioniq mới

Ôtô

17:27:19 11/08/2020
Ioniq đã được ra mắt cách đây 4 năm dưới dạng biển số xe dưới thương hiệu chính Hyundai.

'Lựa chọn số phận' tập 37: Trước khi phải vào tù, Huỳnh Anh vẫn quyết định bày tỏ tình cảm với Huỳnh Hồng Loan

Phim việt

17:25:58 11/08/2020
Ở tập 37 của Lựa chọn số phận, sau khi chứng kiến chị Trang (Phương Oanh) phải đau khổ vì Cường, Đức đã tìm tới tận nhà anh rể để dằn mặt. Thế nhưng, trái ngược với ý định ban đầu, cuối cùng, Đức mới chính là người bị thẩm phán lên lớp.

Bóng ma Covid-19 dần rời xa Vũ Hán

Thế giới

17:25:30 11/08/2020
Đám đông nhảy nhót tại một lễ hội âm nhạc điện tử, người xếp hàng dài mua đồ ăn sáng, Vũ Hán giờ đã không còn giống hồi tháng một.

Đúc 27 tấn vàng giả cùng chiêu trò tâm linh để lừa hàng chục tỷ đồng

Vụ án

17:22:57 11/08/2020
Bị can 48 tuổi Vũ Thị Hòa vừa bị công an tỉnh Vĩnh Phúc khởi tố, bắt tạm giam nhằm điều tra hành vi đúc 27 tấn vàng giả để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục tỷ tiền mặt.

Ở nhà mùa dịch, Min cùng chị gái thay đồ chỉ để quay tiktok

Phong cách sao

17:22:15 11/08/2020
Bấy lâu không thấy Min xuất hiện, hoá ra cô nàng ở nhà rủ rê chị gái diện đồ tone sur tone và tập tành làm tiktoker.

Cổ phiếu HVG của 'vua cá tra' Dương Ngọc Minh bị HNX 'tuýt còi'

Kinh tế

17:22:09 11/08/2020
 Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX) vừa thông báo về việc hạn chế giao dịch trên hệ thống giao dịch UPCoM đối với Công ty Cổ phần Hùng Vương (UPCoM: HVG), doanh nghiệp của Chủ tịch Dương Ngọc Minh.

Mưa nhiều khiến muỗi sinh sôi, các mẹ nhớ sắm những loại tinh dầu này để đuổi muỗi cho cả gia đình nhé!

Sáng tạo

17:21:01 11/08/2020
 Đuổi muỗi bằng tinh dầu là phương pháp đơn giản và hiệu quả, các chị em nên áp dụng trong mùa mưa này.

5 điều sinh viên năm cuối sẽ nhận được thông qua kỳ thực tập

Học hành

17:18:29 11/08/2020
Có thể nói thực tập là khoảng thời gian để các bạn sinh viên năm cuối tập dượt, thử sức và học hỏi kinh nghiệm thực tế trước khi bắt đầu công việc chính thức.

'Lấy danh nghĩa người nhà' tập 1 - 2: Đàm Tùng Vận từ nhỏ đã bắt nạt Trương Tân Thành, nhận Tống Uy Long làm anh trai

Phim châu á

17:13:06 11/08/2020
Lấy danh nghĩa người nhà là bộ phim tình cảm hiện đại với sự tham gia của ba diễn viên trẻ tài năng Đàm Tùng Vận, Tống Uy Long và Trương Tân Thành. Phim lấy đề tài gia đình, kể về biến cố của ba đứa trẻ không có quan hệ huyết thống, đến...

Siêu phẩm hành động vĩ đại của thập kỷ 'INCEPTION' quay trở lại Việt Nam, không quên nhá hàng đoạn phim về 'TENET' khiến các mọt phim sôi sục

Phim âu - mỹ

17:10:13 11/08/2020
2020 đánh dấu kỷ niệm 10 năm siêu phẩm điện ảnh INCEPTION của đạo diễn Christopher Nolan ra mắt khán giả toàn cầu. Đây được xem là một trong những kiệt tác vĩ đại nhất của điện ảnh đương đại với phong cách làm phim mới mẻ, kỹ xảo hoành ...

Thiếu nữ 17 tuổi thành "cô giáo dạy Toán quyến rũ nhất hành tinh" vì lý do không ngờ

Netizen

17:09:02 11/08/2020
Oksana Neveselaya (đến từ thủ đô Minsk, Belarus) nổi tiếng toàn thế giới từ sau clip dài 45 giây quay cảnh một giáo viên dạy Toán trong lớp học. Từ đó, cô được mệnh danh là cô giáo dạy Toán quyến rũ nhất hành tinh.

Dùng xúc xích chế thành đàn piano

Clip hay

17:08:01 11/08/2020
Chiếc đàn piano đặc biệt làm từ xúc xích do chàng kỹ sư người Đức tạo nên

Những điều ‘trời ơi, đất hỡi’ phụ nữ hiền lành thường gặp, còn đàn bà hư vẫn sống một đời yên ổn

Tâm sự

16:58:39 11/08/2020
Ai cũng nghĩ phụ nữ hiền lành sẽ được hạnh phúc, bình yên nhưng thực tế ai sống cuộc đời như Tấm thường gánh chịu nhiều đắng cay, khổ sở.