Nguy hiểm tiềm ẩn từ… chiếc quần lót
Quần lót là trang phục không thể thiếu với chúng ta nhưng chỉ cần một chút bất cẩn, bạn có thể gặp vấn đề về sức khỏe “vùng kín” từ chúng đấy.
Nếu chọn những loại quần lót chỉ đẹp mà không “thân thiện” với “vùng kín”, chị em có thể sẽ phải đối mặt với những nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.
Kẻ thù ngầm… nếu mặc không đúng cách
Là trang phục cần thiết, không thể thiếu đối với bất kì bạn gái nào, quần lót (quần chip, quần bé…) tiếp xúc trực tiếp với vùng kín nên có ảnh hưởng rất lớn đến sự khỏe mạnh của “cô bé” cũng như sức khỏe sinh sản sau này của chị em.
Tuy nhỏ bé nhưng quần lót lại giữ những nhiệm vụ rất quan trọng như: bảo vệ “cô bé” tránh cọ xát với quần dài, tránh gây tổn thương khi vận động; giữ cho nhiệt độ của vùng kín ổn định, phù hợp với môi trường; giữ băng vệ sinh trong những ngày “đèn đỏ”…Vậy nên, nếu sử dụng quần chip sai cách, bạn có thể gặp phải rất nhiều bệnh phụ khoa mà chẳng hề ngờ tới.
Nếu sử dụng quần quá chật sẽ gây ra nhiều vết hằn, mụn đỏ, quần bằng chất liệu nilon không thấm mồ hôi hoặc quần không khô ráo sẽ làm cho “cô bé” bị ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm phát triển.
Nếu chọn những loại quần lót chỉ đẹp mà không “thân thiện” với “vùng kín”, chị em có thể sẽ phải đối mặt với những nguy cơ sức khỏe. Ảnh minh họa
Bên cạnh đó, việc sử dụng loại quần “lọt khe” cũng rất dễ gây cọ xát sâu vào vùng kín, có thể gây tổn thương, làm vi khuẩn lây lan từ vùng hậu môn vào niệu đạo và âm đạo, gây bệnh nấm hoặc viêm bàng quang. Tất cả các yếu tố trên đều dễ gây viêm cơ quan sinh dục ngoài, viêm âm đạo, cổ tử cung…
Một số loại quần lót không nên mặc
- Quần lót bằng vải bông: Loại quần này được làm từ sợi bông, nó có thể khiến cho mồ hôi ở “vùng kín” không thoát đi đâu được, từ đó gây ra sự ẩm ướt và càng làm tăng nguy cơ bị nhiễm nấm men. Khi tập thể dục, mồ hôi ra nhiều hơn nên càng nguy hiểm.
- Quần lót chữ T: Kích cỡ nhỏ, mỏng và chật của quần lót này tạo ra tình trạng không thông thoáng, gây ngứa ngáy, nóng rát, tạo điều kiện cho nấm phát triển. Bên cạnh đó, nó còn có thể tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập về phía trước, gây ra các bệnh nhiễm trùng như viêm bàng quang.
Video đang HOT
- Quần lót bằng ren: Quần lót bằng ren không thoáng khí nên không thoát mồ hôi. Mồ hôi bị đọng lại ở “chỗ kín” sẽ càng tạo điều kiện cho nấm và mụn phát triển, gây ngứa, nóng rát…
- Quần lót tối màu: Khi bị viêm nhiễm âm đạo hay hầu hết các bệnh phụ khoa khác, các chị em ngoài cảm thấy vô cùng khó chịu còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hệ thống sinh sản. Chưa hết, chất xả dịch âm đạo (khí hư) trở nên đục và biến đổi về màu sắc như: xanh, vàng, đỏ…Đây chính là những tín hiệu của bệnh tật báo hiệu sự bất thường ở vùng kín.
Nếu chị em phát hiện sớm thì có thể được điều trị sớm các hiện tượng trên để có được một quá trình điều trị hiệu quả hơn. Do đó, nếu bạn sử dụng những chiếc quần lót màu đen hoặc quá tối màu, bạn sẽ không thể nhìn thấy chính xác những biểu hiện bệnh tật này đang được báo hiệu trên chiếc quần lót. Với những chiếc quần lót tối màu, bạn sẽ chỉ nhận ra khi khí hư có màu trắng mà thôi. Do đó nó có thể trì hoãn thời gian phát hiện bệnh tật nghiêm trọng cho vùng “tam giác mật” này của bạn.
Mặc quần lót đúng cách
Việc mặc quần lót đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ vùng kín sạch sẽ, tránh được các bệnh phụ khoa. Theo bác sỹ Hoàng Thúy Hải, các bạn nữ không nên coi nhẹ mà cần chú trọng tới việc lựa chọn và sử dụng quần chip hợp lý.
Nếu chọn đúng loại quần lót tốt, “vùng kín” của chị em sẽ được bảo vệ. Ảnh minh họa
“Để tránh tác hại khi sử dụng quần lót không đúng, các bạn nên sử dụng loại quần vừa vặn với cơ thể, co giãn tốt, khi mặc ôm sát mông, chất liệu bằng cotton thấm mồ hôi” – bác sỹ Hải đưa ra lời khuyên.
Ngoài ra, cũng theo bác sỹ Hoàng Thúy Hải, quần lót phải được thay hàng ngày, nếu vận động ra nhiều mồ hôi có thể thay nhiều lần hơn.
Khi giặt, nên giặt bằng nước sạch với xà phòng nhẹ, phơi chỗ có nhiều nắng, gió để quần luôn khô ráo, vi trùng không có điều kiện sinh sôi, nảy nở.
Trong những ngày “đèn đỏ” nên sử dụng băng vệ sinh có chất lượng, tránh sử dụng hàng nhái không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, nếu lỡ có “dây” ra quần phải được thay ngay.
Theo VNE
Những lưu ý "vàng" cho chị em theo từng độ tuổi
Trong mỗi một giai đoạn, một độ tuổi, sức khỏe của bạn lại có những sự thay đổi nhất định. Bạn nên đặt cho mình những mốc thời gian cá nhân để giữ gìn sức khỏe của bản thân.
20 tuổi
Độ tuổi này bạn cần phải được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đặc biệt là sắt, canxi trong chế độ ăn uống. Bạn có thể lựa chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, rau xanh và hạt mè đen...
Bạn có thể bổ sung sắt qua những thực phẩm như gạo, mận khô, trứng, gan, rau bina, đậu và hạt mè đen... Một gợi ý cho thực đơn ăn sáng hoàn hảo dành cho bạn đó là bột yến mạch và sữa tươi, thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện được sự tập trung để làm việc tốt, giữ năng lượng suốt cả ngày. Một lời khuyên cực kỳ hữu ích cho bạn trong thời điểm này là nên tránh rượu và thuốc lá, uống thật nhiều nước lọc trong ngày. Bạn nên ghi nhớ một điều rằng phụ nữ trong nhóm tuổi này có nhiều khả năng phát triển các bệnh như buồng trứng đa nang và tuyến giáp.
Cách tốt hơn cả, bạn hãy biết cách kiểm soát cân nặng, kiểm tra huyết áp và mức cholesterol trong máu của bản thân. Bạn hãy tìm và ăn những thực phẩm lành mạnh cho tim như ngũ cốc nguyên hạt, rau và thịt nạc. Ngoài ra, bạn có thể sắp xếp một lịch khám định kỳ với bác sĩ về sức khỏe của mình.
Trong mỗi một giai đoạn, một độ tuổi, sức khỏe của bạn lại có những sự thay đổi nhất định. Bạn nên đặt cho mình những mốc thời gian cụ thể để giữ gìn sức khỏe của bản thân (Ảnh minh họa)
30 tuổi
Ở độ tuổi sinh sản này, cơ thể bạn cần tăng thêm nhiều năng lượng, protein, canxi, sắt và folic, đặc biệt trong giai đoạn mang thai và cho con bú.
Bạn nên chia nhỏ bữa ăn, ăn thực phẩm lành mạnh, tránh thực phẩm biển trong quá trình mang thai và cho con bú vì nó có khả năng chứa lượng thủy ngân cao.
Bạn hãy chú ý ăn thức ăn giàu protein như sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, đậu, giá, đậu tương, đậu phụ, thịt gà, ăn những chất béo thân thiện như hạnh nhân, quả óc chó, hạt bí ngô, hạt lanh, dầu hạt cải và dầu ô liu. Ngoài ra bạn cũng nên ăn thật nhiều trái cây và rau lá xanh mỗi ngày.
Bạn nên tránh các thức ăn chiên, đồ uống có ga và các loại thực phẩm đóng gói bởi chúng chứa những chất có hại cho cơ thể của bạn. Hãy cân nhắc lượng đường và muối khi nêm vào đồ ăn hàng ngày, tốt nhất là bạn nên ăn nhạt. Dù giai đoạn này bạn đang nuôi con nhưng đừng bao giờ cố gắng ăn cho hai người, việc tăng cân liên tục sẽ khiến bạn mắc nhiều bệnh hơn. Dù mang thai hay cho con bú bạn vẫn cần vận động cơ thể nhẹ nhàng thường xuyên bằng yoga, việc nhà, leo cầu thang, đi bộ...
Nhóm tuổi này bạn cần cẩn thận với các bệnh như tiểu đường, tuyến giáp và bệnh tim... Vì vậy, hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, ăn nhiều chất xơ như rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và mầm lúa mạch. Bạn hãy chú ý tới nhóm chất xơ hòa tan như táo, dâu tây, yến mạch, hạt lanh, lúa mạch, đậu trong chế độ ăn uống của mình, chúng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt. Thực đơn này sẽ giúp bạn tránh tối đa được các bệnh liên quan tới mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì. Bên cạnh đó, bạn hãy ăn thật nhiều rau xanh sẽ giúp cơ thể bổ sung chất chống oxy hóa cần thiết và bảo vệ bạn chống lại ung thư.
40 tuổi
Bây giờ là khoảng thời gian để lắng nghe cơ thể của bản thân hơn bao giờ hết. Bạn cần phải thường xuyên theo dõi trọng lượng của cơ thể và bắt đầu một chương trình y tế chăm sóc bản thân toàn diện với chế độ ăn uống cân bằng và các buổi tập thể dục đều đặn. Bạn cần có thói quen ăn ít nhất 3, 4 loại rau xanh, trái cây một ngày, uống nhiều nước, ăn nhiều chất béo có lợi từ thực vật.
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
50 tuổi
Bạn đang tiến tới mốc giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen bắt đầu suy giảm và làm cho bạn dễ bị bệnh tim. Sau tuổi 50 bạn có nguy cơ bị bệnh tim rất cao. Bạn cần giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách cắt giảm lượng gạo, tinh bột. Uống nhiều nước và cắt giảm lượng muối và đường, điều này sẽ ngăn chặn quá trình giữ nước gây ra do thời kỳ mãn kinh đem lại.
Hạn chế rượu và chất béo là lời khuyên rất có giá trị cho bạn vào tuổi này. Bạn cần tránh các loại thực phẩm tinh chế, đồ uống có ga và các loại thực phẩm đóng gói. Bạn hãy tăng cường tẩm bổ canxi qua các thực phẩm lành mạnh, tăng lượng chất xơ như: lúa mạch, táo, cà rốt và hạt lanh. Ăn chất béo thân thiện với tim (chứa omega-3) như đậu nành, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt lanh, quả óc chó, cá hồi, cá mòi, cá thu và cá ngừ... cũng là việc bạn nên làm.
Bạn nên tham gia càng nhiều càng tốt những buổi tập thể dục ngoài trời. Hãy đặt cho mình một lịch khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra sức khỏe khi có bất cứ một dấu hiệu gì bất thường.
60 tuổi
Đây là độ tuổi mà bạn cần nghĩ tới nghỉ ngơi, tránh xa công việc, cho mình được thư giãn. Bạn hãy chia nhỏ bữa ăn và thưởng thức các thực phẩm giàu vitamin C và E thường xuyên, chúng có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Bạn nên ăn nhiều súp, trái cây và rau xanh mỗi ngày, cắt giảm khẩu phần chứa thịt đỏ và thực phẩm chất béo cao, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, ngoài ra nên ăn các thực phẩm giàu vitamin B12, chúng được tìm thấy trong sữa.
Theo TNO
Rước họa do dùng băng vệ sinh không đúng cách Băng vệ sinh là vật dụng không thể thiếu đối với chị em nhưng ít chị em hiểu rằng việc dùng băng vệ sinh không đúng cách lại vô tình khiến bình mắc nhiều bệnh. Băng vệ sinh (BVS) là sản phẩm rất cần thiết với người phụ nữ, dùng để thấm máu kinh trong những ngày hành kinh, nhằm giữ sạch trang...