Nguy cơ từ giảm cân cấp tốc

Theo dõi VGT trên

“Ốm mặc gì cũng đẹp”, “Muốn đẹp phải thật ốm”, “ Giảm cân ngay và luôn”… những tưởng chỉ là dòng bình luận vui của các bạn trẻ trên mạng xã hội, nhưng thực tế lại có không ít người chạy theo việc giảm cân một cách thiếu khoa học.

Họ tìm mọi cách từ ăn kiêng đến thực phẩm hỗ trợ, cả thuốc giảm cân dù không rõ nguồn gốc… để mong giảm cân nhanh nhất có thể.

Nguy cơ từ giảm cân cấp tốc - Hình 1

Tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả

Trào lưu

Kiêng tinh bột; chỉ ăn rau quả; uống nước detox; sinh tố rau củ, uống cần tây… hàng loạt phương pháp ăn kiêng giảm cân được bạn trẻ rỉ tai nhau. Nhiều hội nhóm giảm cân thu hút từ vài ngàn đến vài chục ngàn thành viên như “ Giảm cân cấp tốc 5kg/12 ngày”, “Người béo muốn giảm cân”, “Giảm cân, giảm béo bụng”, “Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng, không dùng thuốc”… Tại các hội nhóm này, nhiều tài khoản liên tục cập nhật bài viết hướng dẫn giảm cân, kèm theo hình ảnh vòng 2 phẳng lì, săn chắc để thu hút người xem. Đặc biệt, đánh vào tâm lý khách hàng, các bài viết giới thiệu thuốc giảm cân khá hấp dẫn: “Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ tạm vì dịch Covid, để chị em tự tin trở lại công sở”…

Học cách giảm cân từ một nhóm trên mạng xã hội, Đặng Thị Trang (26 tuổi, nhân viên văn phòng, ngụ quận Tân Bình) mua nhiều loại trái cây, cắt nhỏ và ngâm vào nước ăn mỗi ngày để giảm khẩu phần cơm. Gần một tuần, chỉ thấy người mệt mỏi và kèm theo… tiêu chảy, Trang kể: “Thấy hướng dẫn uống nước trái cây detox cũng hợp lý, vì trái cây có nhiều vitamin tốt cho cơ thể nên tôi làm theo. Uống gần một tuần chẳng thấy giảm, còn bị tiêu chảy nên cơ thể mệt mỏi hơn, tìm hiểu lại tôi mới phát hiện nhiều loại trái cây không nên kết hợp hoặc ăn chung với nhau, sẽ gây tác dụng ngược cho cơ thể”.

Cao 1,60m, nặng 55kg, nhưng Trần Ngọc An (24 tuổi, nhân viên kinh doanh, ngụ quận Gò Vấp) vẫn quyết giảm cân. “Đồng nghiệp trong cơ quan tôi lên kế hoạch giảm cân, đặt đồ ăn trưa, giảm tinh bột trong một tháng và uống cà phê giảm cân, nên tôi đăng ký luôn”, Ngọc An nói. Hơn 1 tháng ăn theo chế độ kiêng để giảm cân, Ngọc An tá hỏa khi nhìn lại số tiền mình đã bỏ ra cho một suất cơm. An kể: “Mỗi phần cơm gần 60.000 đồng, chưa kể tiền cà phê gần 200.000 đồng/hộp, nhưng ăn uống hơn một tháng mà chẳng thấy giảm cân tí nào. Khẩu phần ăn giảm tinh bột nên đầu giờ chiều là tôi mệt mỏi và đói, phải tìm đồ ăn vặt. Một tháng, tiền lương coi như đủ ăn trưa chứ không có dư. Tôi và đồng nghiệp cũng bỏ luôn, không dám đặt cơm trưa giảm tinh bột nữa”.

Đánh cược sức khỏe

Với các dịch vụ giảm cân, có nhiều hình thức để khách hàng lựa chọn như: thuốc, cà phê, trà, bột sinh tố, viên sủi… Phần lớn các trang bán đều giới thiệu thuốc giảm cân ngoại nhập từ châu Âu, Mỹ, Thái Lan… thành phần tự nhiên, không gây mệt mỏi, không gây hại cho sức khỏe. Một số thuốc còn được giới thiệu giảm cân cấp tốc chỉ trong 3-5 ngày hoặc 1 tuần. Đặc biệt, các loại thuốc giảm cân được giới thiệu là giảm cân đông y, chiết xuất từ thảo mộc, thảo dược tự nhiên vừa giảm cân vừa giúp nở ngực, đẹp da được nhiều bạn trẻ săn lùng.

Video đang HOT

Liên hệ một fanpage bán thuốc giảm cân hơn 64.700 lượt theo dõi trên mạng xã hội, tài khoản L.Q.H (ngụ quận Gò Vấp) giới thiệu với chúng tôi là thuốc sản xuất tại Thái Lan và nguyên liệu nhập khẩu từ Hồng Công (Trung Quốc), hoàn toàn tự nhiên, không tác dụng phụ, không gây mệt mỏi. Đặc biệt, với người cơ địa khó xuống ký cũng giảm nhanh chóng 3-5kg một tuần. Một hộp 36 viên, giá 300.000 đồng, khách mua hai hộp sẽ miễn phí giao hàng và mua 3 hộp được tặng nịt bụng; dùng mỗi ngày 1 viên và 1 liệu trình có thể giảm được 10kg. Thuốc đựng trong hộp thiếc, toàn bằng chữ Thái, không có tem phụ đề chữ Việt đi kèm, khách hàng sẽ được người bán gửi tin nhắn hướng dẫn sử dụng.

Hàng loạt công dụng và ưu đãi khi mua thuốc giảm cân, nhưng dường như mua bán chỉ bằng “niềm tin” và mọi cam kết chỉ là cam kết miệng. Khi chúng tôi muốn biết thêm về nguồn gốc hóa đơn, chứng từ sản phẩm để chốt đơn, tài khoản L.Q.H trả lời: “Không có hóa đơn, shop cam kết hàng Thái chính gốc, nhập trực tiếp, không qua trung gian”.

Tại Bệnh viện Bình Dân, năm 2019, đã có 3 nữ bệnh nhân bị suy thận không thể phục hồi vì dùng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Trong đó, bệnh nhân N. (23 tuổi, ở Bình Dương) cho biết, chị đã dùng thuốc giảm cân được giới thiệu là vừa giảm cân vừa giúp đẹp da với giá 500.000 đồng/250 viên thuốc và uống liên tục trong 1 tháng.

Ngoại hình đẹp là mong muốn chính đáng, nhất là với các bạn trẻ, ngoại hình càng là ưu thế trong việc tuyển dụng của một số ngành nghề, nhưng không vì lẽ đó mà đánh cược sức khỏe bản thân với vài lọ thuốc không rõ nguồn gốc. Rõ ràng, việc giảm cân không thể cấp tốc ngày một ngày hai, mà cần tập luyện thể dục thể thao kết hợp chế độ ăn uống khoa học.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày

Nếu đã quá chán ngán các biện pháp ăn kiêng kham khổ mà mỡ vẫn hoàn mỡ thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn đấy. Đặc biệt phương pháp độc đáo này còn có khả năng giảm đau lưng rất hiệu quả.

Ở nhà chống dịch quá lâu khiến việc duy trì vóc dáng thon gọn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Nếu không có một tinh thần thép để theo đuổi chế độ tập luyện tại nhà thì cũng đừng quá lo lắng, bởi phương pháp giảm cân mới lạ của nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Vốn mắc chứng đau lưng và được bác sĩ gợi ý phương pháp đơn giản chỉ 2 phút tập luyện mỗi ngày. Trong chưa đầy một tháng sau, Miki Ryosuke bất ngờ nhận thấy không những chứng đau lưng dần biến mất mà các số đo cơ thể cũng thay đổi rõ rệt.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày - Hình 1

Sở hữu vòng eo con kiến là mong ước của mọi cô gái. (Ảnh: Pose)

Tác dụng của phương pháp tập hít thở kết hợp với căng cơ

Trong vòng 2 phút ngắn ngủi, bạn sẽ liên tục dành 3 giây để hít vào và 7 giây để thở ra. Một điều có thể bạn chưa biết, phần lớn các bác sĩ châu Âu đều khuyên những người muốn giảm cân rằng hãy tập hít thở đúng cách.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày - Hình 2

Để giảm cân thì ăn kiêng thôi vẫn chưa đủ mà phải biết hít thở đúng cách. (Ảnh: Zambala)

Dựa trên thực tế là mỡ bao gồm oxy, hydro và carbon, khi lượng oxy tiếp xúc với tế bào mỡ, nó sẽ góp phần phân tách các mô mỡ thành carbon và nước. Vì thế, một khi cơ thể càng sử dụng nhiều oxy thì chính chủ sẽ càng tiêu hao được nhiều mỡ thừa.

Cách thực hiện phương pháp giảm cân bằng tập hít thở kết hợp căng cơ

Với phương pháp đơn giản này, nam diễn viên người Nhật Bản Miki Ryosuke đã giảm 13kg và 12cm vòng eo chỉ sau vài tuần áp dụng. Cách thực hiện phương pháp này cũng vô cùng đơn giản.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày - Hình 3

Nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke áp dụng phương pháp hít thở kết hợp căng cơ. (Ảnh: Bright Side)

Bước 1: Đứng thẳng, một chân bước lên phía trước.

Bước 2: Siết chặt hông, để trọng lực cơ thể đặt lên chân phía sau.

Bước 3: Hít vào trong 3 giây, đồng thời vung tay từ dưới lên trên.

Bước 4: Thở mạnh ra trong 7 giây, đồng thời kéo căng tất cả cơ bắp, cho tay xuống từ từ.

Lặp lại trong khoảng 1 phút thì đổi chân. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút. Với các bạn muốn nâng cao hiệu quả giảm cân thì có thể tăng tần suất và thời gian thực hiện nhé.

Nguyên tắc duy trì vóc dáng thon gọn

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày - Hình 4

Sự kiên trì là điều kiện quan trọng quyết định bạn có giảm cân thành công hay không. (Ảnh: Santana)

Có không ít người vô cùng hào hứng trong những ngày đầu tập luyện và ăn kiêng, nhưng sau đó thì dần chán nản và bỏ bê cơ thể với suy nghĩ muốn trì hoãn hoặc không tin tưởng vào phương pháp đang theo đuổi. Vì thế, với những ai muốn giảm cân thành công thì phải ghi nhớ các nguyên tắc cơ bản sau:

Đặt mục tiêu ít nhất 2 tháng, mỗi tuần giảm ít nhất 0,5kg. Điều này giúp giảm áp lực phải giảm cân cấp tốc, giúp cơ thể quen dần với chế độ ăn kiêng cùng phương pháp tập luyện. Tránh các món ăn chiên, rán, quay, món nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Uống nhiều nước, luôn uống một cốc nước trước bữa ăn chính 20 phút. Rau củ quả luôn tốt, nhưng những loại sốt vốn nhiều chất béo đi kèm thì không. Thực hiện các bài tập phù hợp với cơ thể, tăng dần độ khó của bài tập thay vì tập nặng ngay từ đầu.

Cuối cùng, luôn tạo động lực trong quá trình giảm cân bằng cách suy nghĩ về những bộ váy áo xinh đẹp mà mình sẽ mặc sắp tới. Việc sở hữu số đo chuẩn không những giúp bạn tự tin hơn mà còn cực kỳ có ý nghĩa đối với sức khỏe của bạn.

Chia sẻ bí quyết giảm cân của bạn vào mục bình luận bên dưới nhé!

THANHXUAN14

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024

Tin đang nóng

Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ
16:40:38 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024
18:11:15 18/11/2024
Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt
19:27:47 18/11/2024
Vụ đâm chết người ở quán nhậu tại TPHCM là do ghen tuông
19:25:16 18/11/2024
Tiết lộ đoạn ghi âm khiến sao nam đình đám bị con nghiện tống tiền 15 tỷ đồng
17:18:18 18/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Có thể bạn quan tâm

Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển

Sao châu á

22:32:14 18/11/2024
Người hâm mộ vô cùng lo lắng cho tình trạng của Park Bom. Nhiều fan để lại bình luận động viên, chúc cho chị cả 2NE1 sớm khỏe mạnh trở lại.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc

Sao việt

22:28:33 18/11/2024
Bản thân NSND Minh Vương tuổi cũng đã cao, ở tuổi thất thập cổ lai hy, nhưng ông vẫn tỏ ra kính cẩn, lễ phép và rất có hiếu với cha mẹ.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Lừa đảo hàng ngàn tỷ đồng, Tổng Giám đốc GFDI và các đồng phạm bị khởi tố, bắt giam

Pháp luật

22:10:22 18/11/2024
Theo Cơ quan Công an, Nguyễn Quang Hoàng đã dùng thủ đoạn gian dối để huy động và chiếm đoạt của 7.541 khách hàng với tổng số tiền hơn 3.700 tỷ đồng.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.

Adele khoe nhẫn đính hôn

Sao âu mỹ

21:55:05 18/11/2024
Adele khoe chiếc nhẫn đính hôn lớn trên bàn tay trái khi trình diễn ca khúc I Drink Wine trong chuyến lưu diễn tại Las Vegas, Mỹ vào cuối tuần qua.

Phim 'Độc đạo' tập 34: Hồng gặp nguy vì cứu Khương?

Phim việt

21:51:15 18/11/2024
Bà Mộc nói rằng Khương chạy ra ngoài mua bánh sinh nhật mà chưa thấy về. Đúng lúc này, Hồng nhận được nhắn Khương đang ở bản Mây...

Phản ứng của Dương Khắc Linh khi vợ đóng cảnh tình cảm với ca sĩ nam

Nhạc việt

21:47:37 18/11/2024
Theo dõi vợ đóng MV cùng Ưng Hoàng Phúc, Dương Khắc Linh không những không ghen tuông mà còn góp ý để sản phẩm âm nhạc mới của người bạn đời được chỉn chu.