Người bị bệnh này không nên uống nước cam

Theo dõi VGT trên

Dù có nhiều dinh dưỡng nhưng nước cam không phù hợp với một số người dưới đây.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên uống nước cam. Lý do trong nước cam chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.

Mỗi 100 g quả cam chứa 87,6 g nước, 104 microgram carotene – loại vitamin chống oxy hóa, 30 mg vitamin C, 93 mg kali, 26 mg canxi, 9 mg magnesium, 0,3 g chất xơ, 4,5 mg natri, 7 mg chromium, 20 mg phốt pho, 0,32 mg sắt, giá trị năng lượng là 48 kcal.

Hàm lượng vitamin C rất cao trong cam có thể hỗ trợ kích thích sản xuất các tế bào trắng. Từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật, và được chứng minh là loại quả tác dụng chống viêm, chống khối u, ức chế đông má.u và chống oxy hóa mạnh.

Nước cam cũng chứa lượng vitamin A, đồng, folate và thiamine (vitamin B1), các chất dinh dưỡng khác giúp các hoạt động của hệ thống miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chống lại sự tấ.n côn.g từ bên ngoài cơ thể.

Người bị bệnh này không nên uống nước cam - Hình 1

Dù có nhiều dinh dưỡng nhưng nước cam không phù hợp với một số người. (Ảnh minh họa)

Video đang HOT

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cần thiết cho mỗi người phụ thuộc vào giới tính, độ tuổ.i.

Cụ thể:

- Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin C cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 80 mg và tăng lên 120 mg khi bước vào giai đoạn cho con bú.

- Đối với tr.ẻ e.m, chỉ nên cho trẻ ăn nửa quả cam mỗi ngày, kể cả khi bé rất muốn ăn cũng không nên cho ăn nhiều vì có thể xảy ra tình trạng dị ứng cam.

- Đối với nữ giới (từ 19 tuổ.i trở lên) cần bổ sung 75 mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 quả cam có đường kính khoảng 4 cm).

- Nam giới (từ 19 tuổ.i trở lên) cần phải bổ sung 90 mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 quả cam có đường kính 5 cm).

Nên ăn bao nhiêu quả cam một ngày là phù hợp?

Trái cam chứa nhiều dưỡng chất, axit tự nhiên, chất xơ, nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, vậy một ngày nên ăn bao nhiêu cam là phù hợp?

Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), mỗi 100 g quả cam chứa 87,6 g nước, 104 microgram carotene - loại vitamin chống oxy hóa, 30 mg vitamin C, 93 mg kali, 26 mg canxi, 9 mg magnesium, 0,3 g chất xơ, 4,5 mg natri, 7 mg chromium, 20 mg phốt pho, 0,32 mg sắt, giá trị năng lượng là 48 kcal.

Hàm lượng vitamin C rất cao trong cam có thể hỗ trợ kích thích sản xuất các tế bào trắng. Từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật, và được chứng minh là loại quả tác dụng chống viêm, chống khối u, ức chế đông má.u và chống oxy hóa mạnh.

Nước cam cũng chứa lượng vitamin A, đồng, folate và thiamine (vitamin B1), các chất dinh dưỡng khác giúp các hoạt động của hệ thống miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chống lại sự tấ.n côn.g từ bên ngoài cơ thể.

Nên ăn bao nhiêu quả cam một ngày là phù hợp? - Hình 1

Trái cam chứa rất nhiều dưỡng chất. (Ảnh minh họa)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cần thiết cho mỗi người phụ thuộc vào giới tính, độ tuổ.i cũng như tần suất sử dụng thuố.c l.á.

Cụ thể:

- Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin C cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 80 mg và tăng lên 120 mg khi bước vào giai đoạn cho con bú.

- Đối với tr.ẻ e.m, chỉ nên cho trẻ ăn nửa quả cam mỗi ngày, kể cả khi bé rất muốn ăn cũng không nên cho ăn nhiều vì có thể xảy ra tình trạng dị ứng cam.

- Đối với nữ giới (từ 19 tuổ.i trở lên) cần bổ sung 75 mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 quả cam có đường kính khoảng 4 cm).

- Nam giới (từ 19 tuổ.i trở lên) cần phải bổ sung 90 mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 quả cam có đường kính 5 cm).

- Đối với người có thói quen hút thuố.c l.á, ngoài hàm lượng vitamin C cần thiết cơ bản, cần bổ sung thêm 35 mg vitamin C nữa bởi vì trong quá trình hút thuố.c, các tế bào gốc tự do sẽ tăng lên.

Chuyên gia lưu ý, cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đúng đối tượng. Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên dùng nước cam. Không nên uống nước cam vào buổi tối, ngay trước hoặc sau khi uống sữa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tốiEo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối
08:40:17 02/01/2025
Người phụ nữ hôn mê sâu tiên lượng xấu, vì uống thuố.c bột chữa bệnh dạ dàyNgười phụ nữ hôn mê sâu tiên lượng xấu, vì uống thuố.c bột chữa bệnh dạ dày
09:30:57 02/01/2025
Những người nên ăn rau tầm bóp thường xuyênNhững người nên ăn rau tầm bóp thường xuyên
12:05:35 02/01/2025
Cách bảo quản bưởi DiễnCách bảo quản bưởi Diễn
12:25:36 02/01/2025
7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông má.u cho trái tim khỏe mạnh7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông má.u cho trái tim khỏe mạnh
10:28:17 01/01/2025
Uống nước quế chanh có tác dụng gì?Uống nước quế chanh có tác dụng gì?
10:38:04 01/01/2025
8 lợi ích của nước chè xanh với sức khỏe8 lợi ích của nước chè xanh với sức khỏe
08:18:48 02/01/2025
Những người nên hạn chế ăn dưa muốiNhững người nên hạn chế ăn dưa muối
08:55:45 02/01/2025

Tin đang nóng

Người đàn ông ở Bình Dương bị đấ.m túi bụi giữa đường, tiên lượng nặng: Phẫn nộ xem clip diễn biếnNgười đàn ông ở Bình Dương bị đấ.m túi bụi giữa đường, tiên lượng nặng: Phẫn nộ xem clip diễn biến
07:03:50 02/01/2025
VTV Awards 2024: Độc Đạo càn quét loạt giải lớn, nam diễn viên xuất sắc nhất là cái tên không phải bàn cãiVTV Awards 2024: Độc Đạo càn quét loạt giải lớn, nam diễn viên xuất sắc nhất là cái tên không phải bàn cãi
07:12:39 02/01/2025
Vừa về nhà ở cữ, cả gia đình chồng kéo đến sống chung, phản ứng của ông xã khiến tôi ngỡ ngàngVừa về nhà ở cữ, cả gia đình chồng kéo đến sống chung, phản ứng của ông xã khiến tôi ngỡ ngàng
08:33:30 02/01/2025
Dàn sính lễ thiếu gia Bắc Giang cưới Mai Ngọc: Vòng vàng đỏ tay, mẹ chồng đích thân chuẩn bị 1 thứ!Dàn sính lễ thiếu gia Bắc Giang cưới Mai Ngọc: Vòng vàng đỏ tay, mẹ chồng đích thân chuẩn bị 1 thứ!
12:02:24 02/01/2025
MC Mai Ngọc công khai ảnh lễ đón dâu: Chính thức khoe dung mạo và gia thế chồng, 1 chi tiết gây choáng!MC Mai Ngọc công khai ảnh lễ đón dâu: Chính thức khoe dung mạo và gia thế chồng, 1 chi tiết gây choáng!
11:05:01 02/01/2025
Sao Việt 2/1: Hoàng Thuỳ Linh tái xuất với Đen Vâu, Mai Ngọc hạnh phúc bên chồngSao Việt 2/1: Hoàng Thuỳ Linh tái xuất với Đen Vâu, Mai Ngọc hạnh phúc bên chồng
08:27:28 02/01/2025
Thông tin đáng lưu tâm: Trước khi nhập viện cấp cứu, Triệu Lộ Tư bị chóng mặt, nôn khan, đau khớpThông tin đáng lưu tâm: Trước khi nhập viện cấp cứu, Triệu Lộ Tư bị chóng mặt, nôn khan, đau khớp
07:15:29 02/01/2025
"Nữ thần mùa xuân" đẹp ngây ngất ở phim mới: Nhan sắc hàng đầu Trung Quốc, trời sinh để đóng cổ trang"Nữ thần mùa xuân" đẹp ngây ngất ở phim mới: Nhan sắc hàng đầu Trung Quốc, trời sinh để đóng cổ trang
08:20:04 02/01/2025

Tin mới nhất

Ăn chuối tốt nhất vào thời điểm nào?

Ăn chuối tốt nhất vào thời điểm nào?

12:32:37 02/01/2025
Hơn nữa, ăn chuối khi đói có thể gây mất cân bằng giữa canxi và magie trong má.u, ảnh hưởng đến tim mạch. Chuối chứa nhiều chất xơ, ăn khi đói có thể gây khó tiêu, đầy bụng, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa kém.
5 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần đặc biệt chú ý trong mùa đông

5 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần đặc biệt chú ý trong mùa đông

12:08:37 02/01/2025
Một bên mặt có thể bị xệ xuống, miệng méo sang một bên, đặc biệt rõ khi người bệnh cố gắng cười. Người bệnh gặp khó khăn khi nâng cả hai tay lên qua đầu cùng lúc. Một tay có thể yếu hơn hoặc không thể nâng lên được.
4 sai lầm khi dùng nước canh

4 sai lầm khi dùng nước canh

12:00:41 02/01/2025
Dù canh là món quen thuộc và bổ dưỡng, bạn cần dùng đúng cách và cân đối để bảo vệ sức khỏe. Đừng quên kết hợp uống nước canh với ăn cả phần thịt, cá và kiểm soát lượng muối, dầu mỡ sử dụng để có một bữa ăn lành mạnh hơn.
Những loại thuố.c điều trị nào có thể gây tiêu chảy?

Những loại thuố.c điều trị nào có thể gây tiêu chảy?

11:58:04 02/01/2025
Nếu tiêu chảy do thuố.c gây ra, có xu hướng tiếp tục trừ khi bạn ngừng dùng thuố.c. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tiêu chảy có thể tự khỏi.
Mắt đỏ cảnh báo mắc bệnh gì, có phòng ngừa được không?

Mắt đỏ cảnh báo mắc bệnh gì, có phòng ngừa được không?

11:55:24 02/01/2025
Nước mắt giúp mắt khỏe mạnh và thoải mái. Bất kỳ ai cũng có thể bị khô mắt, mặc dù tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh.
Nhiều ca ngưng tim và lằn ranh sinh - tử mong manh

Nhiều ca ngưng tim và lằn ranh sinh - tử mong manh

11:53:30 02/01/2025
Đêm giao thừa trong bệnh viện ghi nhận việc các bác sĩ phải chạy đua cấp cứu bệnh nhân ngưng tim nguy kịch, với những thái cực khác nhau.
Thận 'lâm nguy' vì những thói quen tưởng vô hại

Thận 'lâm nguy' vì những thói quen tưởng vô hại

11:34:08 02/01/2025
Đối với những người đã mắc bệnh thận, thói quen ăn mặn càng gây tổn hại nghiêm trọng hơn, làm suy giảm chức năng thận nhanh chóng.
'Chìa khóa' kiểm soát các bệnh truyền nhiễm

'Chìa khóa' kiểm soát các bệnh truyền nhiễm

11:30:31 02/01/2025
Tăng cường quản lý đàn vật nuôi, xử lý nghiêm các vi phạm liên quan đến tiêm phòng. Đồng thời, tuyên truyền, giáo dục ý thức phòng bệnh cá nhân trong cộng đồng.
Người đàn ông đau nhức, phải đến viện do sai lầm nhiều người hay mắc khi lấy ráy tai

Người đàn ông đau nhức, phải đến viện do sai lầm nhiều người hay mắc khi lấy ráy tai

09:28:24 02/01/2025
Dùng tăm bông ngoáy tai có thể đưa thêm vi khuẩn, nấm từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào da ống tai. Chả.y má.u tai do rách da ống tai ngoài là một trong những tai biến hay gặp nhất của việc ngoáy tai.
Chi tiết danh mục 62 bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo không cần giấy chuyển viện

Chi tiết danh mục 62 bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo không cần giấy chuyển viện

09:28:03 02/01/2025
Nhóm các dị tật bẩm sinh của hệ thống tuần hoàn; biến dạng bẩm sinh của khớp háng; kháng (các) thuố.c chống lao; di chứng của hoạt động chiến tranh (di chứng do vết thương chiến tranh); tình trạng của mảnh ghép cơ quan và tổ chức.
5 thói quen ăn uống âm thầm 'bức tử' dạ dày

5 thói quen ăn uống âm thầm 'bức tử' dạ dày

09:25:49 02/01/2025
Ít ai ngờ thói quen lướt điện thoại trong bữa ăn cũng là yếu tố gây hại cho dạ dày. Khi tập trung vào điện thoại, bạn dễ ăn nhiều hơn mà không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Đau chân khi đi bộ cảnh giác với bệnh động mạch chi dưới

Đau chân khi đi bộ cảnh giác với bệnh động mạch chi dưới

09:22:58 02/01/2025
Là phương pháp hiện đại và đã được tiến hành ở nhiều nước trên thế giới cũng như Việt Nam, tuy nhiên cần có những trung tâm chuyên sâu về mạch má.u để được điều trị đúng mức và hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Siêu mẫu Minh Tú khóc nghẹn cảnh bà cụ 75 tuổ.i chật vật nuôi cháu mồ côi

Siêu mẫu Minh Tú khóc nghẹn cảnh bà cụ 75 tuổ.i chật vật nuôi cháu mồ côi

Tv show

13:56:05 02/01/2025
Hoàn cảnh mất người thân, chật vật nuôi cháu mồ côi của bà cụ trong Mái ấm gia đình Việt khiến siêu mẫu Minh Tú, diễn viên Quang Anh không khỏi xó.t x.a.
Rashford gửi thông điệp 9 từ tới NHM MU

Rashford gửi thông điệp 9 từ tới NHM MU

Sao thể thao

13:54:42 02/01/2025
Tiề.n đạo Marcus Rashford đã gửi một tin nhắn ngắn gồm 9 từ tới người hâm mộ Man United trước thềm năm mới 2025.
Kim Tuyến vướng tình chị em với Võ Đình Hiếu trong 'Hương trà'

Kim Tuyến vướng tình chị em với Võ Đình Hiếu trong 'Hương trà'

Hậu trường phim

13:53:31 02/01/2025
Phim Hương trà thuộc dự án Không thể thiếu nhau, khai thác cuộc sống chân phương của người dân vùng đất Bảo Lộc.
Chính quyền mới tại Syria tìm kiếm sự ủng hộ từ Saudi Arabia

Chính quyền mới tại Syria tìm kiếm sự ủng hộ từ Saudi Arabia

Thế giới

13:51:24 02/01/2025
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với kênh truyền hình Al Arabiya của Saudi Arabia, ông Sharaa khẳng định Saudi Arabia chắc chắn sẽ đóng vai trò lớn trong tương lai của Syria và chỉ ra cơ hội đầu tư lớn cho tất cả các nước láng giềng .
Các con của Angelina Jolie muốn mẹ lên tiếng trong vụ l.y hô.n với Brad Pitt

Các con của Angelina Jolie muốn mẹ lên tiếng trong vụ l.y hô.n với Brad Pitt

Sao âu mỹ

13:45:58 02/01/2025
Theo một nguồn tin, các con của Angelina Jolie và Brad Pitt muốn cô lên tiếng nhiều hơn trước công chúng để bảo vệ bản thân trong cuộc chiến l.y hô.n.
Phim có Lee Min Ho và loạt sê ri Hàn đình đám mở màn năm 2025

Phim có Lee Min Ho và loạt sê ri Hàn đình đám mở màn năm 2025

Phim châu á

13:40:30 02/01/2025
When the Stars Gossip là một trong những phim truyền hình Hàn Quốc được kỳ vọng nhất trong tháng 1 năm nay. Phim do Lee Min Ho và Gong Hyo Jin đóng chính.
'Trùm vai đểu' Huy Cường: Vợ tin tưởng tôi tuyệt đối, chưa bao giờ ghen tuông

'Trùm vai đểu' Huy Cường: Vợ tin tưởng tôi tuyệt đối, chưa bao giờ ghen tuông

Sao việt

13:30:33 02/01/2025
Theo Huy Cường, anh và vợ đều hoạt động nghệ thuật nên dành cho nhau sự thấu hiểu, tin tưởng. Cả hai có cuộc hôn nhân viên mãn khi cùng đồng hành, gắn bó bên nhau 20 năm qua.
Ông bố trẻ đưa vợ con rời TPHCM, xây tổ ấm đẹp như mơ ở Lào Cai

Ông bố trẻ đưa vợ con rời TPHCM, xây tổ ấm đẹp như mơ ở Lào Cai

Sáng tạo

13:26:50 02/01/2025
Mỗi sáng thức dậy, vợ chồng anh Nam cảm thấy sảng khoái khi được ngắm khu vườn xanh mướt, khóm cẩm tú cầu nở rực rỡ, hít hà không khí trong lành và nghe tiếng chim líu lo.
Triệu Lộ Tư bị quản lý cũ tống tiề.n khiến hàng triệu người phẫn nộ, chi tiề.n khủng vẫn bị tung loạt tin đồn ác ý

Triệu Lộ Tư bị quản lý cũ tống tiề.n khiến hàng triệu người phẫn nộ, chi tiề.n khủng vẫn bị tung loạt tin đồn ác ý

Sao châu á

13:16:08 02/01/2025
Ngày 1/1, Sohu đưa tin Triệu Lộ Tư đã đăng một bài viết dài trên trang cá nhân, trải lòng về những khó khăn mà cô đã gặp phải trong 5 năm qua, dẫn tới việc nữ diễn viên bị trầm cảm nặng.
Cười thả ga, phiêu lưu hết mình cùng best cut mới của 'Biệt đội Tí Hon'

Cười thả ga, phiêu lưu hết mình cùng best cut mới của 'Biệt đội Tí Hon'

Phim âu mỹ

11:59:16 02/01/2025
Sau những màn quậy tung trời với Phi vụ thú cưng và Cửa hàng đạo chích, Biệt đội Tí Hon tiếp tục khiến khán giả phấn khích với Best cut 3: Hành trình trở thành tí hon vĩ đại.
Tuổ.i trẻ giá bao nhiêu - Tập 53: Sau cơn mưa trời lại sáng, nhưng Kiên bị Linh từ chối

Tuổ.i trẻ giá bao nhiêu - Tập 53: Sau cơn mưa trời lại sáng, nhưng Kiên bị Linh từ chối

Phim việt

11:52:52 02/01/2025
Mặc dù rất xúc động trước nỗ lực của Kiên nhưng Linh đã không chấp nhận lời xin lỗi của cậu cũng như không cho Kiên 1 cơ hội trở lại.