![Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/6/cac-tu-the-ngu-giup-cai-thien-suc-khoe-600x432-61c-7119251.webp)
ngủ sau khi tắm
![Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/6/cac-tu-the-ngu-giup-cai-thien-suc-khoe-600x432-61c-7119251.webp)
Tuy nhiên, về tổng thể, ngủ nghiêng cả hai bên đều mang lại những tác dụng hữu hiệu trong cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ và giảm đau lưng mãn tính.
4 điều cần ghi nhớ để không lên mụn ở lưng
![4 điều cần ghi nhớ để không lên mụn ở lưng](https://t.vietgiaitri.com/2022/8/4/4-dieu-can-ghi-nho-de-khong-len-mun-o-lung-095-6585564-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:57:18 10/08/2022Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5
![Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/3/muon-khoe-hay-thuc-hien-5-x-5-3ba-5621831-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:04:49 08/03/20214 việc vợ chồng tuyệt đối cấm làm khi ngủ, tình cảm đến mấy cũng phải tránh
![4 việc vợ chồng tuyệt đối cấm làm khi ngủ, tình cảm đến mấy cũng phải tránh](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/5/dau-tuc-sau-quan-he-nhung-khong-kham-nguoi-dan-ong-suyt-hong-cua-quy-bcd-5517786-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:42:39 15/01/2021“Ngủ sai cách, vòng đời ngắn lại”: 4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm!
!["Ngủ sai cách, vòng đời ngắn lại": 4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm!](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/2/ngu-sai-cach-vong-doi-ngan-lai-4-thoi-diem-neu-ngu-se-cuc-ki-nguy-hiem-e71-5491961-250x180.jpg)
Sức khỏe
04:48:18 05/01/20216 lý do đi ngủ lúc 10 giờ tốt hơn đi ngủ lúc 9 hay 11 giờ gấp trăm lần
![6 lý do đi ngủ lúc 10 giờ tốt hơn đi ngủ lúc 9 hay 11 giờ gấp trăm lần](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/11/6-ly-do-di-ngu-luc-10-gio-tot-hon-di-ngu-luc-9-hay-11-gio-gap-tram-lan-160-5483670-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:23:57 31/12/2020Chuyên gia giải thích về ‘có nên ngủ trưa hay không?’
![Chuyên gia giải thích về 'có nên ngủ trưa hay không?'](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/6/chuyen-gia-giai-thich-ve-co-nen-ngu-trua-hay-khong-160-5448228-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:06:30 16/12/2020Những hệ lụy từ việc uống nhiều nước trước khi ngủ
![Những hệ lụy từ việc uống nhiều nước trước khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/3/nhung-he-luy-tu-viec-uong-nhieu-nuoc-truoc-khi-ngu-160-5430807-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:59:33 08/12/2020Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh
![Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/2/thuc-hu-quanh-chuyen-tang-chieu-cao-cho-con-tu-2-qua-chanh-160-5349126-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:23:18 04/11/2020Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
![Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/6/thoi-quen-khien-ban-tang-can-trong-khi-ngu-160-5304290-250x180.jpg)
Sức khỏe
23:03:06 16/10/20204 khung giờ phải uống nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ hơn
![4 khung giờ phải uống nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/5/4-khung-gio-phai-uong-nuoc-moi-ngay-de-thuc-day-qua-trinh-giai-doc-co-the-giup-da-khoe-dep-rang-ro-hon-160-5229121-250x180.jpg)
Sức khỏe
05:08:21 15/09/2020Ngủ trưa quá nhiều, cẩn thận với những căn bệnh nguy hiểm
![Ngủ trưa quá nhiều, cẩn thận với những căn bệnh nguy hiểm](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/5/ngu-trua-qua-nhieu-can-than-voi-nhung-can-benh-nguy-hiem-159-5225626-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:55:11 13/09/2020Những cách đánh thức trẻ sơ sinh dậy bú an toàn
![Những cách đánh thức trẻ sơ sinh dậy bú an toàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/3/nhung-cach-danh-thuc-tre-so-sinh-day-bu-an-toan-159-5216314-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:32:37 09/09/2020Con bạn ngủ đêm lúc mấy giờ? Sớm hơn khoảng thời gian này sẽ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và giúp não bộ thông minh hơn
![Con bạn ngủ đêm lúc mấy giờ? Sớm hơn khoảng thời gian này sẽ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và giúp não bộ thông minh hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/10/con-ban-ngu-dem-luc-may-gio-som-hon-khoang-thoi-gian-nay-se-thuc-day-su-phat-trien-tri-tue-va-giup-nao-bo-thong-minh-hon-159-5192262-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:13:32 28/08/20206 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu
![6 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/8/6-dieu-chinh-dinh-duong-giup-runner-ngu-sau-159-5033128-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:20:34 24/06/2020Vì sao khi ngủ chúng ta lại không nghe được?
![Vì sao khi ngủ chúng ta lại không nghe được?](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/7/vi-sao-khi-ngu-chung-ta-lai-khong-nghe-duoc-159-5026035-250x180.jpg)
Lạ vui
17:22:44 21/06/2020Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon
![Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/4/bi-dau-lung-di-kham-moi-biet-minh-co-toi-3-qua-than-f68-4927016-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:43:27 12/05/2020Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư
![Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/4/bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu-668-4923969-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:17:04 11/05/2020Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon
![Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/10/mot-giac-ngu-ngon-sanh-ngang-tram-thang-thuoc-bo-day-la-tat-ca-nhung-gi-ban-can-biet-de-co-the-khoe-manh-truong-tho-tu-viec-ngu-cac-4894003-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:31:44 30/04/2020Nhạc cổ điển giúp thi cử tốt hơn
![Nhạc cổ điển giúp thi cử tốt hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/4/nhac-co-dien-giup-thi-cu-tot-hon-6eb-4840443-250x180.jpg)
Học hành
08:48:59 12/04/2020Bác sĩ ơi: Làm thế nào để tránh mất ngủ?
![Bác sĩ ơi: Làm thế nào để tránh mất ngủ?](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/2/bac-si-oi-lam-the-nao-de-tranh-mat-ngu-d0d-4732037-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:16:38 05/03/2020Làm ngay những việc này để có giấc ngủ ngon dịp Tết
![Làm ngay những việc này để có giấc ngủ ngon dịp Tết](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/4/lam-ngay-nhung-viec-nay-de-co-giac-ngu-ngon-dip-tet-cbb-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:32:34 11/01/2020Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?
![Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/1/tap-gym-vao-chieu-toi-tap-khi-nao-va-ra-sao-de-khong-bi-kho-ngu-129-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:44:18 05/12/2019Cơ thể khỏe mạnh nhờ ăn những thực phẩm này vào buổi tối
![Cơ thể khỏe mạnh nhờ ăn những thực phẩm này vào buổi tối](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/1/co-the-khoe-manh-nho-an-nhung-thuc-pham-nay-vao-buoi-toi-5ab-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:50:08 04/10/2019Vòng đeo đầu giúp ngủ sâu
![Vòng đeo đầu giúp ngủ sâu](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/0/vong-deo-dau-giup-ngu-sau-a20-250x180.webp)
Sức khỏe
11:31:21 01/09/2019Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng
![Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/8/khong-ton-1-giot-nuoc-mat-me-tre-bat-mi-cach-cai-ti-dem-cho-con-chi-trong-vai-ngay-giup-be-ngu-mot-mach-12-tieng-4e1-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:02:29 24/08/2019Cần gì Cá tháng Tư khi trẻ luôn có những cú lừa ngoạn mục: Đã ngủ say lắm rồi nhưng khi đặt xuống giường thì như thế này đây
![Cần gì Cá tháng Tư khi trẻ luôn có những cú lừa ngoạn mục: Đã ngủ say lắm rồi nhưng khi đặt xuống giường thì như thế này đây](https://t.vietgiaitri.com/2019/04/0/can-gi-ca-thang-tu-khi-tre-luon-co-nhung-cu-lua-ngoan-muc-da-ngu-892-250x180.jpg)
Netizen
10:37:19 01/04/2019Đột tử sau khi ngâm chân với nước nóng
![Đột tử sau khi ngâm chân với nước nóng](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/5/dot-tu-sau-khi-ngam-chan-voi-nuoc-nong-fb4-250x180.webp)
Sức khỏe
14:06:06 17/12/2018Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ
![Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/0/nguy-hai-khon-luong-tu-thoi-quen-nghe-nhac-trong-luc-ngu-cb7-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:05:17 02/12/2018Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này
![Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/4/khong-quan-trong-ban-ngu-bao-lau-quan-trong-phai-dat-trang-thai-751-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:21:27 14/09/2018Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ
![Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/1/bi-quyet-nuoi-duong-giac-ngu-ngon-cho-tre-dd3-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:09:05 04/09/2018Khi nào cần điều trị trẻ nghiến răng?
![Khi nào cần điều trị trẻ nghiến răng?](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/9/khi-nao-can-dieu-tri-tre-nghien-rang-bc2-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:31:32 28/08/2018Tất cả những ai thích ngủ nuy đều phải nhớ 10 điều này để biết khi nào cần tránh và bảo vệ bản thân
![Tất cả những ai thích ngủ nuy đều phải nhớ 10 điều này để biết khi nào cần tránh và bảo vệ bản thân](https://t.vietgiaitri.com/2018/04/5/tat-ca-nhung-ai-thich-ngu-nuy-deu-phai-nho-10-dieu-nay-de-biet-k-cc7.webp)
Sức khỏe
00:33:10 17/04/2018Trẻ đẹp không ngờ nhờ ngủ… khỏa thân!
![Trẻ đẹp không ngờ nhờ ngủ... khỏa thân!](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/tre-dep-khong-ngo-nho-ngu-khoa-than-ea2.webp)
Kiến thức giới tính
09:11:24 09/08/2016Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?
![Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?](https://t.vietgiaitri.com/2016/07/ngu-mo-co-hai-cho-suc-khoe-khong-461.webp)
Sức khỏe
06:42:18 03/07/20165 lỗi làm đẹp mà bạn đang mắc phải khi tắm
![5 lỗi làm đẹp mà bạn đang mắc phải khi tắm](https://t.vietgiaitri.com/2015/10/5-loi-lam-dep-ma-ban-dang-mac-phai-khi-tam-227.webp)
Làm đẹp
10:04:40 13/10/2015Ôm mộng làm giàu bất chính, thôn nữ nghèo… trở thành kẻ buôn người
![Ôm mộng làm giàu bất chính, thôn nữ nghèo... trở thành kẻ buôn người](https://t.vietgiaitri.com/2015/04/om-mong-lam-giau-bat-chinh-thon-nu-ngheo-tro-thanh-ke-buon-nguoi-d30.webp)
Pháp luật
17:04:40 14/04/2015Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé
![Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé](https://t.vietgiaitri.com/2014/11/nhung-thuc-pham-tot-cho-giac-ngu-cua-be-f0b.webp)
Sức khỏe
10:56:33 08/11/2014Những lưu ý khi tắm vào mùa đông
![Những lưu ý khi tắm vào mùa đông](https://t.vietgiaitri.com/2013/12/nhung-luu-y-khi-tam-vao-mua-dong.webp)
Sức khỏe
13:19:24 26/12/2013So đo lợi ích và tác hại khi tắm bằng nước nóng
![So đo lợi ích và tác hại khi tắm bằng nước nóng](https://t.vietgiaitri.com/2013/12/so-do-loi-ich-va-tac-hai-khi-tam-bang-nuoc-nong.webp)
Sức khỏe
14:15:35 13/12/2013Ngủ sâu tăng chức năng não bộ
![Ngủ sâu tăng chức năng não bộ](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/ngu-sau-tang-chuc-nang-nao-bo.webp)
Sức khỏe
07:44:38 22/09/2013Ăn uống giúp ngủ ngon
![Ăn uống giúp ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/an-uong-giup-ngu-ngon.webp)
Sức khỏe
11:45:51 19/09/2013Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon
![Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2013/08/tap-the-duc-dung-cach-de-ngu-ngon.webp)
Làm đẹp
07:13:41 30/08/2013Ảnh đẹp: Chó mặc váy đi diễu hành
![Ảnh đẹp: Chó mặc váy đi diễu hành](https://t.vietgiaitri.com/2013/02/anh-dep-cho-mac-vay-di-dieu-hanh.webp)
Thế giới
15:13:09 02/02/2013Bí quyết rạng ngời làn da châu Á
![Bí quyết rạng ngời làn da châu Á](https://t.vietgiaitri.com/2012/10/bi-quyet-rang-ngoi-lan-da-chau-a.webp)
Làm đẹp
01:10:38 07/10/2012Đồ chơi cho bé khi tắm
![Đồ chơi cho bé khi tắm](https://t.vietgiaitri.com/2012/03/do-choi-cho-be-khi-tam.webp)
Mua sắm
18:52:21 28/03/2012Chậu hơi độc đáo: Cho bé yêu thoải mái nhất trong giờ tắm
![Chậu hơi độc đáo: Cho bé yêu thoải mái nhất trong giờ tắm](https://t.vietgiaitri.com/2011/11/chau-hoi-doc-dao-cho-be-yeu-thoai-mai-nhat-trong-gio-tam.webp)
Mua sắm
20:52:56 05/11/2011Nên và không nên sau khi ‘yêu’
![Nên và không nên sau khi 'yêu'](https://t.vietgiaitri.com/2011/08/nen-va-khong-nen-sau-khi-yeu.webp)
Kiến thức giới tính
17:55:09 06/08/2011Tin bài mới nhất
Đấu vật với hot girl xinh đẹp, đối thủ nam hé lộ trải nghiệm khó quên
Thầy phong thủy dặn: Đi chợ mua cỗ Tết đừng ham hố 5 món này, cả người lẫn của đều lao đao
Tổng thống Donald Trump tiết lộ mức thuế quan mới 'linh hoạt' với từng nước
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"
Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn
Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
Tin clip
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Không thời gian - Tập 37: Cuộc chia tay định mệnh của Hồi và Cường
Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm