ngũ cốc nguyên hạt

Những loại thực phẩm tốt nhất cho người cao tuổi

Sức khỏe

20:17:45 30/04/2021

Càng lớn tuổi, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều thay đổi. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và đảm bảo hoạt động trong cơ thể được diễn ra bình thường.

Những cách dễ dàng đưa chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn

Sức khỏe

20:12:03 30/04/2021

Chất xơlà dưỡng chất không thể thiếu trong cơ thể. Để bổ sung dưỡng chất này, bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng của chính mình.

10 phương pháp giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng

Sức khỏe

11:24:31 26/04/2021

Thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng là điều sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng phù hợp, không cần vất vả ăn kiêng đểgiảm cân.

6 loại thực phẩm dành cho nam giới mỗi ngày

Sức khỏe

10:17:57 26/04/2021

Tiếp theo bài5 loại thực phẩm hàng đầu nam giới nên ăn mỗi ngày, bài này sẽ giới thiệu 6 loại thực phẩm tiếp theo mà nam giới không nên bỏ qua, theoEat This, Not That!

Top những cách giảm cân sau tuổi 40

Sức khỏe

16:47:29 25/04/2021

Ở tuổi 40, những thay đổi về mức độ hoạt động, thói quen ăn uống, nội tiết tố sẽ khiến bạn rất khógiảm cân. Tuy nhiên, một vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống có thể giúp thân hình củ...

Mật ong có an toàn cho người bị bệnh tiểu đường không?

Sức khỏe

16:24:35 25/04/2021

Tiêu thụ mật ong ở mức vừa phải có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, nó có tác dụng hạ đường huyết hơn so với đường trắng.

Cách tốt nhất để giảm cân bằng hạt chia

Sức khỏe

14:48:49 23/04/2021

Loại hạt có nhiều lợi ích sức khỏe, có thể cho vào các món ăn, thức uống khác nhau.

Quy tắc ăn uống giúp khỏe mạnh và không tăng cân

Sức khỏe

10:06:08 22/04/2021

Bữa ăn sáng nên tiêu thụ khoảng 300 calo, bữa ăn trưa khoảng 400 calo và bữa ăn tối khoảng 400 calo.

Cách bạn có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Sức khỏe

09:45:55 22/04/2021

Một cơn đột quỵ rất có khả năng dẫn đến thương tật vĩnh viễn, thậm chí tử vong.

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Làm đẹp

17:32:23 21/04/2021

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Mẹo ăn uống lành mạnh vào ban đêm

Sức khỏe

14:44:16 18/04/2021

Ăn khuyakhông hẳn là kém lành mạnh nếu mọi người thực hiện một chế độ ăn hợp lý, theo Insider.

Phát hiện mới về cách làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim

Sức khỏe

11:04:47 09/04/2021

Ung thưlà một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người Mỹ trưởng thành, chỉ sau bệnh tim.

Bóng đèn Led kém chất lượng gây nguy hại không lường cho mắt

Sức khỏe

14:40:27 06/04/2021

Thị trường đèn LED hiện nay khá đa dạng và đầy tiềm năng, do đèn LED có nhiều ưu điểm như tiết kiệm điện.

Cách để có bữa ăn sạch, đảm bảo sức khỏe

Sức khỏe

21:45:59 01/04/2021

Ăn sạch thì ai cũng muốn và hiện nay khá phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ăn sạch sao cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Nó không chỉ đơn thuần là chế độ ăn mà còn l...

9 lỗi thường mắc khi đo huyết áp bạn cần tránh

Sức khỏe

20:05:55 30/03/2021

Có 9 yếu tố đáng ngạc nhiên bạn không biết đang ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp của bạn

9 cách để ăn sạch không phải ai cũng biết

Sức khỏe

10:18:25 30/03/2021

Lựa chọn thực phẩm sạch và tốt cho sức khỏe là yếu tố quan trọng trong ăn uống được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào để ăn sạch đúng cách.

Lưu ý trong ăn uống cho người bệnh ung thư

Sức khỏe

12:52:52 29/03/2021

Để đảm bảo cung cấp đủ các loại acid amin cho cơ thể, người bệnh ung thư cần ăn đa dạng các loại thực phẩm, khẩu phần ăn phải cân đối giữa protein động vật và thực vật.

Lựa chọn thực phẩm thông minh ở người đái tháo đường

Sức khỏe

20:26:19 28/03/2021

Chế độ ăn uống lành mạnh là một biện pháp quan trọng để kiểm soát tiền đái tháo đường (ĐTĐ) và ĐTĐ typ 2. Biết cách lựa chọn thực phẩm sẽ là chìa khóa để quản lý bệnh và ngăn ngừa ...

Ngăn ngừa cholesterol cao, chớ làm những điều này!

Sức khỏe

13:36:23 26/03/2021

Vì cholesterol cao không có triệu chứng nên bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ mà không hề nhận ra.

Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Sức khỏe

22:50:43 20/03/2021

Một chế độ ăn uống lành mạnh, có nguồn gốc từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 10%. Các nhà nghiên cứu cho biết.

6 lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh khi tuổi già đến

Sức khỏe

13:02:13 18/03/2021

Mặc dù không ai có thể ngăn chặn thời gian và ngăn chặnquá trình lão hóaxảy ra, nhưng có một số điều đơn giản chúng ta có thể làm để giữ sức khỏe tốt nhất có thể khi tuổi già đến.

Những điều cần lưu ý để có chế độ ăn lành mạnh

Sức khỏe

11:31:10 15/03/2021

Chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc duy trìsức khỏevà hạn chế nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường loại 2 hay ung thư, theo chuyên tr...

Giúp hạn chế suy giảm trí nhớ

Sức khỏe

14:01:15 14/03/2021

Theo các chuyên gia y tế, một trong những cách tốt nhất để đầu óc minh mẫn là tập thể dục. Hoạt động thể chất đã được chứng minh có khả năng thúc đẩy quá trình hình thành các tế bà...

Ẩm thực Địa Trung Hải và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Ẩm thực

14:46:09 11/03/2021

Là một vùng đất có sự giao thoa văn hóa giữa nhiều quốc gia, Địa Trung Hải mang đến cho thực khách những món ăn đa dạng, phong phú và đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm bé ‘mê tít’ nhưng mẹ cần hạn chế cho ăn vì không tốt cho hệ tiêu hóa

Sức khỏe

11:57:03 10/03/2021

Dù bé mê mẩn những thực phẩm này đến thế nào thì mẹ cũng cần hạn chế cho con ăn vì sẽ gây gánh nặng lên hệ tiêu hóa còn non nớt của con.

5 hiện tượng cho thấy bạn đang già đi, phương pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa

Sức khỏe

20:00:06 07/03/2021

Khi chúng ta già đi, cơ thể bị lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu chúng ta bỏ được một số thói quen xấu trong cuộc sống và nuôi dưỡng lối sống lành mạnh thì có th...

4 món cần phải tránh vì gây tích mỡ thừa dai dẳng

Sức khỏe

15:11:45 05/03/2021

Dù bạn có thừa nhận hay không thì một số loại thực phẩm khoái khẩu có khả năng tích rất nhanhmỡ thừa ở bụng. Mỡ bụng lại rất khó đánh tan và khiến nhiều người thiếu tự tin về ngoại...

Thực phẩm có tác dụng chống viêm

Sức khỏe

16:09:21 04/03/2021

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm có tác dụng phòng chống viêm bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein có nguồn gốc thực vật (đậu và hạt các loại), c...

Ăn theo kiểu Bắc Âu

Sức khỏe

19:15:12 26/02/2021

Ít nổi tiếng hơn chế độ ăn Địa Trung Hải, lối ăn uống theo phong cách Bắc Âu đem nhiều lợi ích cho sức khỏe và môi trường.

Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

Sức khỏe

21:32:42 25/02/2021

Một đêm mất ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, mất tập trung và khó làm việc hiệu quả suốt ngày dài.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú

Sức khỏe

08:31:28 23/02/2021

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ. Đối với các nước, độ tuổi mắc ung thư vú thường là 60-65 tuổi. Tuy nhiên, tại nước ta độ tuổi mắc ung thư vú trẻ hơn nhiều, có ca bệnh...

3 thói quen gây tổn thương túi mật, dễ dàng tạo sỏi, cái thứ 2 ai cũng nghĩ tốt nhưng lại gây hại cao nhất

Sức khỏe

14:39:54 22/02/2021

Mặc dù túi mật là cơ quan nhỏ trong cơ thể, nhưng nó cũng chịu trách nhiệm nhiều thứ. Nếu thường xuyên có những thói quen xấu, không chỉ ảnh hưởng tới túi mật mà nhiều cơ quan khác...

Cơm có tác dụng chống béo phì

Sức khỏe

08:38:05 22/02/2021

Trong gạo có lượng tinh bột vừa phải, đường rất ít, nhiều chất khoáng, chất xơ, hợp chất thực vật... nên có tác dụng chống béo phì. Người có nhu cầu giảm béo không nên nhịn cơm.

Thực phẩm gây viêm có thể làm suy tim trầm trọng hơn

Sức khỏe

11:47:52 17/02/2021

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Kentucky ở Lexington cho biết, những người bịsuy timăn nhiều thực phẩm gây viêm có thể làm suy tim trầm trọng hơn.

Biết ăn gì ngày tết khi mỡ máu đã tăng?

Sức khỏe

16:39:52 09/02/2021

Những người bị tăngmỡ máuthì Tếtđến lại là một nỗi buồn khó tả khi bị bác sĩ khuyên kiêng cữ gần như tất cả những món ngon: kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh - mứt kẹo, đồ ngọt, đồ ...

Tăng cường ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp phòng ngừa bệnh

Sức khỏe

09:50:45 08/02/2021

Một nghiên cứu mới đây đã củng cố thêm bằng chứng và khuyến cáo, bổ sung nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn trong chế độ ăn uống của bạn, giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh.

Những thói quen ăn uống lành mạnh giúp tăng sức đề kháng

Sức khỏe

05:45:24 06/02/2021

Kết hợp những thói quen dễ thực hiện này sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh để chống lại Covid-19.

Ăn gì để cải thiện chứng mất ngủ?

Sức khỏe

20:03:51 04/02/2021

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp bạn có nhiều năng lượng cho ngày mới. Nếu bịmất ngủthường xuyên, thay vì can thiệp nhiều tới thuốc an thần, bạn có thể bổ sung những loại thực ph...

Chế độ ăn thuần chay và ăn dựa trên thực vật khác nhau thế nào?

Sức khỏe

08:20:33 03/02/2021

Chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn dựa trên thực vật có lẽ là hai trong số những chế độ ăn kiêng thịnh hành nhất trong năm nay. Cả hai chế độ ăn này có vẻ giống nhau nhưng có sự khá...

Những thực phẩm có lợi cho buồng trứng và tử cung

Sức khỏe

11:20:16 28/01/2021

Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng có vai trò thiết yếu đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Những thực phẩm giúp làm sạch và bảo vệ lá phổi của bạn

Sức khỏe

10:25:21 27/01/2021

Các bệnh về phổi hiện nay là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới, đặc biệt là căn bệnh SARS-CoV-2 đang hoành hành khắp nơi trên thế giới và chưa có một loại vắc xi...

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều chuối

Sức khỏe

20:48:39 26/01/2021

Không có gì phải bàn cãi khi chuối là một loại thực phẩm bổ dưỡng.Chuốikhông chỉ là nguồn cung cấp kali, magiê và vitamin B tuyệt vời mà còn chứa đầy chất xơ và chất chống ô xy hóa...

Ăn được ngủ được là tiên

Sức khỏe

22:31:52 25/01/2021

Ngày lễ Tết, bạn thường tham gia nhiệt tình vào một loạt các hoạt động vui chơi, gặp gỡ không kể giờ giấc, khiến bạn mất ngủ, thiếu ngủ và mệt mỏi. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn có ...

7 siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ, ai biết cũng muốn ăn thật nhiều

Sức khỏe

06:03:11 23/01/2021

Ăn đúng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.

Phát hiện mới về công dụng trị bệnh của chế độ ăn low carb

Sức khỏe

16:33:10 20/01/2021

Low carb là chế độ ăngiảm cânrất phổ biến. Nhưng mới đây, các nhà nghiên cứu vừa phát hiện lợi ích giúp thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 của chế độ ăn này.

Ăn lành mạnh ra sao để kiểm soát tiểu đường?

Sức khỏe

12:21:06 18/01/2021

Nếu bị tiểu đường, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một chế độ ăn lành mạnh không khác gì người bình thường để sống khỏe.

Chế độ ăn uống và tập luyện phòng ngừa bệnh ung thư

Sức khỏe

13:50:32 16/01/2021

Theo thống kê của Globocan năm 2018 cho thấy: Toàn thế giới có 18,1 triệu người mới mắc ung thư, trong đó có trên 9,5 triệu người tử vong vì căn bệnh này.

Chuyên gia chỉ ‘bí kíp’ ăn tiệc liên miên mà không lo béo

Sức khỏe

06:20:35 15/01/2021

Dịp cuối nămtiệc tùng liên miên trong khi trời lạnh khiến chị em ăn bon mồm hơn. Chỉ khi cần có thân hình thon thả để lên đồ diện Tết, nhiều chị em mới khóc ròng vì mỡ bụng.

Chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt

Sức khỏe

21:16:36 13/01/2021

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanCancer, bên cạnh liệu pháp điều trị ung thư thì việc duy trìchế độ ăn Địa Trung Hảigiúp trì hoãn bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiến triển...