ngọn cờ lũng cú

5 động tác yoga cải thiện làn da tươi sáng từ bên trong

Tập luyện yoga giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời đưa các chất dinh dưỡng đến từng tế bào, giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong

Chàng trai đi bộ xuyên Việt mà trong túi không có 1 xu, đi đến đâu ăn nhờ ở đậu tại đó

Chàng trai Nghệ An táo bạo, thực hiện thử thách đi bộ xuyên Việt chỉ với 0 đồng trong 56 ngày khiến ai cũng phải trầm trồ

Ngỡ ngàng vẻ đẹp của hoa tam giác mạch trên cao nguyên đá

Lên Hà Giang tháng trong khoảng từ tháng 9 đến tháng 12, bạn sẽ bắt gặp những cánh đồng tam giác mạch cứ nối nhau liên tiếp tạo lên thảm hồng mềm mại, quyến rũ

Đẹp nao lòng những thiên đường hoa Tây Bắc

Nhắc đến Tây Bắc, người ta nhớ đến những cung đường quanh co, khúc khuỷu như chạy thẳng ngút lên trời xanh. Cả những mùa hoa lạ, nở rộ trên những nương rẫy triền đồi đẹp đến nao lò...

Những điểm ngắm hoa tam giác mạch ‘đẹp như tranh’ ở Hà Giang

Mùa hoa nở kéo dài trong khoảng 3 tháng, nhưng sắc hoa thay đổi dần theo thời gian, từ màu trắng sang hồng nhạt, hồng đậm và cuối cùng là đỏ tím sau đó tàn lụi

Chinh phục các cực điểm của Việt Nam qua con mắt phượt thủ 9X

Với cộng động ưa xê dịch, chinh phục được hết các điểm cực ở Việt Nam chính là niềm tự hào và cảm xúc khó quên của chàng phượt thủ 9x Nguyễn Khải Trung.

Bắc Quang – Điểm du lịch mới lạ ít du khách biết đến ở Hà Giang

Mỗi khi nhắc tới Hà Giang, du khách đã quá quen thuộc với những điểm du lịch nổi tiếng như cột cờ Lũng Cú, Đồng Văn, Hoàng Su Phì...

Điều thú vị về nguồn gốc, ý nghĩa tên gọi của tỉnh Hà Giang và những câu chuyện có thể bạn chưa biết

Tên gọi Hà Giang, theo cách giải thích về nghĩa chữ là con sông nhỏ chảy vào dòng lớn. Cụ thể ở đây là sông Miện (sông nhỏ) chảy vào sông Lô (sông lớn). Hà Giang là một tỉnh thuộc ...

Đi đó đi đây vẫn thấy quê hương mình đẹp nhất!

Tôi yêu những chuyến đi, bất kể với tên gọi là du lịch, phượt hay một cái tên nào khác, nhưng điều tôi mong muốn và luôn cố gắng là làm sao để truyền cảm hứng mạnh mẽ hơn, khiến mỗ...

Núi đôi Quản Bạ có từ chuyện tình của ai?

Núi đôi Quản Bạ là một danh thắng ở thị trấn Tam Sơn, huyện Quản Bạ, tỉnh Hà Giang. Núi đôi Quản Bạ còn có tên gọi là Núi Đôi hoặc Núi Cô Tiên. Núi được hình thành từ quá trình vận...

Pù Luông – vùng đất hoang sơ mê đắm lòng người

Pù Luông nằm trong Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông, thuộc huyện Bá Thước, tỉnh Thanh Hóa. Nơi này đang là địa điểm được giới trẻ quan tâm, rất thích khám phá và chinh phục bởi cản...

Băng giá nhuộm trắng đỉnh Phia Oắc

Băng giá phủ kín các cành cây ngọn cỏ trên vùng núi Phia Oắc, thu hút du khách tới chụp ảnh.

Băng tuyết phủ trắng cổng trời Sa Pa, du khách nườm nượp kéo đến check-in

Sáng 9/1, tại khu vực đỉnh đèo Ô Quý Hồ (Lào Cai), băng tuyết xuất hiện tạo nên cảnh tượng như trời Âu, du khách thích thú nườm nượp kéo nhau lên check-in.

Chàng trai đi bộ xuyên Việt với 0 đồng

Chuyến đi dự kiến từ mũi Cà Mau đến Lũng Cú của Duy Hoàn hồi tháng 2 bị gián đoạn do Covid-19 đã được tiếp tục từ ngày 21/10.

Mùa thu lên Hà Giang “hẹn hò” cùng hoa tam giác mạch

Cùng với mùa xuân, mùa thu cũng là thời điểm cao nguyên đá Hà Giang thực sự đẹp, thơ và lãng mạn. Đó là mùa cả miền đá rực rỡ sắc hoa hồng tím nhạt của tam giác mạch.

Phải vượt qua ngọn núi này, ta mới thấy được thung lũng cỏ hoa rực rỡ ở phía bên kia

Nên đừng vì một vài khó khăn, một vài nỗi đau hay một vài cú sốc mà đã vội vàng bỏ cuộc.

Những góc khác của sông Nho Quế

Sông Nho Quế bắt nguồn từ Vân Nam (Trung Quốc), chảy vào Việt Nam ở địa đầu cực Bắc thuộc xã Lũng Cú, huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang. Màu xanh đặc trưng trên nền cao nguyên đá đen t...

Cột cờ Lũng Cú, điểm đến nơi cực Bắc Việt Nam

Cột cờ Lũng Cú là cột cờ Quốc gia, nằm ở đỉnh Lũng Cú hay còn gọi là đỉnh núi Rồng (Long Sơn) có độ cao khoảng 1.470 m so với mực nước biển. Cột cờ thuộc xã Lũng Cú, huyện Đồng Văn...

Thầy giáo trẻ vượt qua nỗi sợ, trekking những cung đường khó

Tôi bắt đầu chuyến trekking đầu tiên trong đời với niềm tin người ta làm được mình cũng sẽ làm được. Nhờ đó, tôi vững tâm trở lại.

“Tảng đá thần kỳ” chữa đau lưng ở Ấn Độ, với một vết lõm vừa đủ một người chui vào

Tại một khu làng ở Ấn Độ có tảng đá với một vết lõm kỳ lạ, mà những người chui vào đó nằm một lúc đều nói rằng mình đỡ hẳn đau lưng, nhức mỏi.

Khám phá Tràng An, chinh phục Lũng Cú và loạt trải nghiệm ở Việt Nam khiến khách Tây ấn tượng

Với du khách nước ngoài, Việt Nam là điểm đến thú vị với nhiều trải nghiệm độc đáo.

Huỳnh Đức Hiếu: Chàng lưu học sinh xứ Quảng “mê đi”, thích khám phá

Chàng traitrẻ Huỳnh Đức Hiếu vừa mới tham gia cộng đồng du lịchViệt Nam Ơiđã tạo nên sức hút nóng bỏng tay khi chia sẻ rất nhiều chuyến đi thú vị.

7 điều khách Tây hứng thú khi du lịch tại Việt Nam

Dựa theo ý kiến của các blogger du lịch trên thế giới, trang Fiona Travelsfrom Asia đã tổng hợp lại 7 trải nghiệm tại Việt Nam được khách quốc tế yêu thích.

Cô gái Trà Vinh bỏ việc, đi bộ gần 2.500 km dọc Việt Nam trong 51 ngày

23 tuổi, Ngọc Hân quyết định nghỉ việc văn phòng, đánh dấu tuổi trẻ bằng hành trình đi bộ từ Lũng Cú đến Mũi Cà Mau.

Người phụ nữ bất hạnh thỉnh giáo thiền sư bí quyết hạnh phúc và câu trả lời khiến người người tỉnh ngộ

Trên đời ai cũng mong muốn có được hạnh phúc, nhưng rốt cuộc hạnh phúc của nhân sinh là gì.

Ngỡ ngàng trước cánh đồng ‘hoa mặt trời’ lớn nhất Việt Nam

Cứ nghe ở đâu có những cánh đồng hoa lớn nở rộ là người yêu du lịch săn hoa lại xách... máy ảnh lên và đi. Dù đó là những cánh đồng hoa nổi tiếng từ lâu như tam giác mạch, hoa mận

Sức sống mới trên cao nguyên đá

Nhiều năm trước, huyện Đồng Văn (Hà Giang) được biết đến là vùng đất nghèo nhất cả nước.

Một số bài tập để tuổi 40 không còn là ám ảnh

Bắt đầu tuổi trung niên là một bước ngoặc quan trọng trong cuộc sống thường mang đến nhiều âu lo cho phái đẹp. Làm sao để tuổi 40 không sợ sự tàn phá của thời gian?

Bộ trưởng Công thương: Hàng lậu, hàng giả có sự tiếp tay của cán bộ địa phương

Trả lời chất vấn của đại biểu Quốc hội, Bộ trưởng Trần Tuấn Anh cho rằng, hàng lậu, hàng giả có sự tiếp tay của lực lượng chức năng địa phương.

Giáo hội Phật giáo Hà Giang sẽ quản lý khu du lịch tâm linh Lũng Cú

Lãnh đạo UBND tỉnh Hà Giang khẳng định Dự án Khu du lịch tâm linh Lũng Cú, huyện Đồng Văn sau khi hoàn thành sẽ được Giáo hội Phật giáo Hà Giang quản lý.

Hà Giang tạm đình chỉ thi công dự án khu du lịch tâm linh Lũng Cú 800 tỷ đồng

Dự án khu du lịch tâm linh Lũng Cú sẽ bị tạm đình chỉ thi công để đoàn kiểm tra liên ngành của tỉnh Hà Giang xuống thanh kiểm tra.

ẹp hơn nhờ chuỗi bài tập

Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài.

Hà Giang đẹp mê hồn qua ống kính ‘phượt thủ số 1′ Việt Nam

Hà Giang từ lâu vốn là điểm đến đầy hấp dẫn với các phượt thủ nhiều thế hệ. Lũng Cú, Mã Pì Lèng, Cổng trời Quản Bạ, các bản làng người Mông là những danh thắng thường xuyên được gợ...

11 bài tập giúp sửa vai tròn và chống gù lưng

Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta khi phải dành hàng giờ ngồi và bỏ bê, không chú ý đến tư thế ngồi cũng như cột sống của mình.

Sông Nho Quế chảy vào Việt Nam từ địa phận nào?

Vẻ đẹp của Hà Giang được ví như sơn thủy hữu tình, với rất nhiều thắng cảnh nổi tiếng hút hồn biết bao nhiêu du khách đặt chân tới đây.

Sử dụng dây để có được đường cong như hot gymer Bình Thuận

Với dụng cụ là chiếc dây đơn giản, bạn có thể tranh thủ tập mọi nơi, mọi lúc và mang lại hiệu quả cao.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái sửa vai gù, luyện cổ thiên nga thon thả

Dáng người đẹp chính là một điểm làm nên sự quyến rũ, hấp dẫn của bạn gái.Dáng người hơi gù chính là điểm khiến chiều cao và độ sang chảnh của bạn gái bị giảm bớt.

10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả

Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.

Bài tập lưng thẳng, chống gù của hot girl Châu Bùi

Chỉ từ 10-15 phút mỗi ngày luyện tập những bài tập dưới đây để chống gù lưng, dáng thẳng như Châu Bùi.

Chỉnh cột sống cong vẹo qua 7 bài tập đơn giản

Dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng, cải thiện tình trạng xiên hoặc vẹo của cột sống.

Lặng ngắm cột cờ tổ quốc ở địa thế hiểm trở nhất Việt Nam

Cột cờ Lũng Cú là một công trình đặc biệt, được xây dựng nhằm khẳng định vị thế của đất nước, chủ quyền của Tổ quốc và tôn vinh tinh thần yêu nước, anh dũng bảo vệ từng tấc đất thi...

Dừng chân ghé lại bên đường, cậu bạn ngẫu hứng lôi điện thoại ra bấm máy và thành quả khiến nhiều người xuýt xoa

Thứ đẹp đẽ luôn có sẵn đâu đó quanh mình, và đôi khi lại đến từ những nơi gần gũi và ngỡ là bình thường nhất!

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

Xanh mướt quần thể thác Hiêu

Trong những ngày nắng nóng như thiêu đốt, khu vực thác Hiêu thuộc xã Cổ Lũng, huyện miền núi Bá Thước (Thanh Hóa) trở thành điểm đến lý tưởng.

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút là...

Cách giữ body quyến rũ như đôi mươi dù đã sinh nở của “hoa hậu ăn chơi Sài Gòn”

Julia Hồ sở hữu body quyến rũmắt. Cô có nhiều bí quyết giữ dáng riêng.

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Không bỏ gym ngày nào, “Kim siêu vòng 3 Sài Gòn” khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinh

Nữ gymer cho rằng, việc tập gym thời kỳ mang bầu vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, nó còn giúp chị em dễ dàng lấy lại dáng sau sinh.

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.