Ngâm dưa leo với giấm gạo, uống vài muỗng mỗi ngày, bụng phẳng lỳ, dáng thon gọn sau 1 tháng
Nếu mong muốn nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ bụng “cứng đầu”, đồng thời lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy uống nước dưa leo ngâm giấm theo công thức từ Stylecraze mỗi ngày.
Các loại thực phẩm lên men tự nhiên thường giàu vi lợi khuẩn, do đó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong khi hệ tiêu hóa có mối liên hệ mật thiết đối với quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo, sau cùng là ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân.
Bên cạnh các món như kim chi, dưa cải muối hay sữa chua thì công thức dưa leo ngâm giấm gạo dưới đây từ Stylecrze cũng là một gợi ý tuyệt vời để giảm cân.
Tác dụng của dưa leo ngâm giấm gạo
Lợi khuẩn Lactobacillus lên men trong dưa leo ngâm giấm cực kỳ tốt trong việc nuôi dưỡng làn da mềm mịn, khỏe đẹp.
Nước dưa chua theo công thức này là sản phẩm thay thế lý tưởng cho các loại thức uống năng lượng có hàm lượng calo cao, đặc biệt là trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân. Loại nước từ quả lên men này không chứa chất béo, lại giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó nổi trội nhất là tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Nước dưa leo ngâm giấm gạo giàu vi lợi khuẩn, chất dinh dưỡng có tác dụng cải thiện trao đổi chất giúp giảm cân nhanh chóng – Ảnh: Internet
Nhờ hàm lượng natri và kali cao, nước dưa chua ngâm giấm chống mất nước, điều này giúp làn da và cơ thể luôn ngậm nước. Bên cạnh đó, hai loại chất này đều là chất điện giải mà cơ thể bị mất khi tiết quá nhiều mồ hôi, do đó, loại thức uống lên men này cấp nước một cách tức thì.
Giấm gạo trong nước dưa chua có đặc tính kháng khuẩn giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ hơi thở hôi. Ngoài ra, nhờ các chất chống viêm trong giấm, thức uống này rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch cho làn da.
Ngoài ra, thức uống này còn điều trị đau họng, mất ngủ, căng thẳng, bệnh gout…
Cách làm nước ép dưa ngâm giấm tại nhà
Video đang HOT
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nước lạnh
- 20 quả dưa leo nhỏ
- 1 chén giấm gạo
- 4 tép tỏi
- 2/3 chén muối
- Lá thì là tươi
Cách thực hiện:
Đầu tiên, rửa sạch dưa leo, giữ nguyên vỏ, để thật ráo nước. Tiếp đó, loại bỏ hai đầu rồi bổ đôi quả dưa leo ra. Chuẩn bị một lọ thủy tinh lớn có nắp, xếp dưa đã thái lát vào, sau đó cho 4 tép tỏi và lá thì là tươi vào.
Bạn có thể dùng dung dịch từ dưa leo ngâm giấm này để làm salad hoặc uống 1 ly nhỏ mỗi ngày – Ảnh: Internet
Chuẩn bị lượng nước tinh khiết vừa đủ cho ra chiếc thau, thêm giấm gạo, muối vào rồi khuấy đều để tất cả hòa tan hết. Đổ nước này vào lọ đến khi ngập hết dưa. Dùng mảnh vải để phủ lên lọ, tránh xa ánh nắng mặt trời, để từ 2 đến 4 ngày thì lấy nắp đậy kín. Bạn có thể chuyển dưa ngâm giấm vào tủ lạnh, thời hạn sử dụng là 6 tháng.
Có 2 cách đơn giản để bạn bổ sung nước từ dưa leo ngâm giấm mỗi ngày, đầu tiên là uống 1 ly nhỏ vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn có thể lấy chúng trộn với tỏi băm nhuyễn, dầu ô liu để làm nước trộn salad rau xanh để ăn trong quá trình giảm cân.
Uống vài muỗng canh nước dưa leo ngâm giấm mỗi ngày là cách giảm cân, cải thiện sức khỏe hữu hiệu – Ảnh: Internet
Chăm chỉ uống vài muỗng canh nước dưa leo ngâm giấm gạo này mỗi ngày, tốt nhất là trước bữa ăn sáng khoảng 20 phút, bạn sẽ nhanh chóng giảm được số cân mong muốn, đồng thời loại bỏ hết mấy ngấn mỡ thừa “cứng đầu”.
Theo phunusuckhoe.vn
Cách uống nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng hiệu quả nhất, muốn sở hữu vòng eo 56cm nhất định phải biết
Muốn sở hữu vòng eo 56cm thon gọn và quyến rũ, bạn nhất định phải học ngay cách uống nước chanh kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa quanh bụng của Boldsky.
Ngoài những người thừa cân, tình trạng mỡ bụng vẫn xuất hiện ở nhóm người gầy. Điều này bắt nguồn từ công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, áp lực xã hội, thói quen không lành mạnh...
Theo đó, để loại bỏ lớp chất béo "cứng đầu" này, nước chanh là nguyên liệu mang đến hiệu quả tuyệt vời, đồng thời dễ áp dụng và rẻ t.iền.
Tác dụng đốt mỡ thừa của nước chanh
Để lấy lại vòng eo săn chắc, một người thông minh sẽ nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng để tìm kiếm các thực phẩm chứa lượng calo thấp, đồng thời có tác dụng đốt cháy chất béo, thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là một trong những cách tốt và dễ dàng nhất để giảm mỡ bụng, giảm cân. Trong đó, uống nước chanh vào buổi sáng mang đến hiệu quả cực kỳ tuyệt vời.
Chanh là nguyên liệu quen thuộc khi nhắc đến việc giảm cân, giảm mỡ bụng - Ảnh: Internet
Ngoài việc là nguồn cung cấp vitamin C tốt cho quá trình giảm mỡ thừa, chanh còn giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, cải thiện hoạt động của gan.
Để giảm mỡ bụng hoặc giảm cân, điều bắt buộc là hệ tiêu hóa và gan phải khỏe mạnh. Vì tiêu hóa kém sẽ làm chậm tốc độ trao đổi chất bằng cách ngăn chặn cơ thể lấy chất dinh dưỡng để đốt cháy chất béo.
Hơn nữa, chanh là loại trái cây họ cam quýt nhiều chất xơ, không có chất béo, ít natri và cholesterol giúp giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng.
Chanh tươi rất giàu dưỡng chất có khả năng giảm mỡ thừa - Ảnh: Internet
Chanh giàu chất xơ pectin, magiê, vitamin C, axit citric có khả năng đốt cháy chất béo, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiếp thêm sinh lực cũng như cải thiện sự cân bằng nội tiết tố. Do đó, chanh là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân và đốt mỡ bụng trong thời gian ngắn nhưng vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe.
Cách uống nước chanh giảm mỡ bụng
Vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống rỗng, bạn có thể giải độc gan bằng cách uống nước cốt chanh ấm, có thể thêm mật ong hoặc gừng để có kết quả tốt hơn. Điều này giảm căng thẳng cho gan giúp đạt được mục tiêu chính là giảm cân.
Hơn nữa, nước ấm cũng thực sự tốt cho việc giảm cân, vì nó giúp tiêu hóa thức ăn, xây dựng hệ thống miễn dịch, cân bằng độ pH, thải chất độc ra khỏi gan...
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng - Ảnh: Internet
Khi nước cốt chanh và nước ấm được tiêu thụ trong dạ dày trống rỗng sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Đồng thời cung cấp chất xơ pectin, kiểm soát cơn thèm ăn, dẫn đến tiêu thụ thức ăn ít hơn, giảm kích thước dạ dày, do đó giảm mỡ bụng hữu hiệu.
Bổ sung chanh tươi và nước ấm vào buổi sáng theo những hướng dẫn trên, mỡ bụng sẽ bị đốt cháy hoàn toàn giúp vòng eo thon gọn.
Theo phunusuckhoe.vn
Những loại quả ăn càng nhiều càng giúp vòng 1 đẹp hơn Trái cây hầu hết đều rất có lợi cho cả sức khỏe, làn da và vẻ đẹp của bạn. Trong số đó có một vài loại trái cây đặc biệt tốt cho vòng 1. 1. Quả chuối Chuối có vô vàn công dụng giúp làm đẹp da nhưng ít người biết rằng loại quả này còn có thể "bơm ngực" nữa đấy. Thành...
