Nấu đỗ đen ăn theo cách này tiêu ngay 7kg sau 10 ngày để diện đồ đi chơi dịp lễ Noel thật quyến rũ
Ăn đỗ đen kiểu này sẽ giúp giảm cân cực nhanh, tiêu liền 7kg mỡ thừa trên cơ thể chỉ sau 10 ngày để diện đồ đi chơi dịp lễ Noel thật quyến rũ xinh đẹp.
Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
Với bí quyết giảm cân từ đậu đen này, bạn không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng cữ nhiều nữa. Nhưng cũng không đồng nghĩa với việc khuyến khích các bạn được ăn uống thả cửa nhé, bạn phải giảm cân bằng quyết tâm của mình thì mới thật sự hiệu quả.
Ngay cả người Nhật Bản vốn được coi là khó tính và cẩn thận cũng thường xuyên lựa chọn đỗ đen để giảm cân. Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen đã trở thành kinh nghiệm quý báu của người Nhật Bản.
Ninh nhừ đậu đen vừa uống vừa ăn
Đây là cách được hội con gái ưa chuộng nhiều nhất bởi vừa đơn giản, dễ làm lại đem lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Còn gì hấp dẫn hơn là vừa được ăn vừa được uống mà vẫn giảm cân nhỉ?
Cách thực hiện:
Mỗi ngày, bạn chuẩn bị 100g đậu đen. Bạn đem rửa sạch đậu rồi cho vào nồi và đổ khoảng 2l nước. Sau đó, bạn ninh đậu từ 30 phút tới 1 giờ đồng hồ (nếu muốn nhanh hãy chọn nồi áp suất). Khi kiểm tra thấy hạt đậu đã nở bung, nước cạn bớt chỉ còn xâm xấp là được.
Cách dùng:
Đậu đen sau khi đun, bạn chắt nước cho riêng vào cốc hoặc trữ trong bình có nắp đậy kín, phần đậu để riêng. Mỗi ngày, cứ đến bữa ăn, thay vì dùng cơm bạn hãy ăn hết một bát đậu đen ninh mềm nhé! Để ngon miệng hơn, có thể dùng thêm rau củ hoặc bổ sung hoa quả tươi ăn cùng cũng rất hấp dẫn.
Video đang HOT
Với nước đậu đen, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng, bạn uống một cốc khoảng 200ml. Nước đậu đen và đậu đen ninh mềm có chứa hàm lượng chất xơ khá cao, không chỉ tốt cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, bạn hãy ăn thêm rau củ và hoa quả chứa ít đường. Sau 3 ngày, bạn có thể dùng thêm ức gà và thịt, cá (nhưng không ăn cơm). Và hãy ưu tiên các món luộc, hấp,… hạn chế món chiên, xào nhiều dầu mỡ.
Theo PNTD
Gội đầu theo cách này tóc bạc 10 năm cũng nhanh chóng đen bóng, óng mượt trở lại ngay tức thì
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Hãy "gọi lại vẻ thanh xuân" cho mái tóc của mình với những cách gội đầu được chia sẻ trên đây nhé!
Nước đậu đen và giấm
Cho đậu đen và giấm trộn cùng nhau rồi hấp cách thủy đến khi đậu nhừ, bỏ bã và lọc lấy nước. Dùng nước này bôi lên tóc 2 lần mỗi ngày rồi gội lại với nước sạch. Cách này sẽ làm tóc chuyển sang màu đen sau 1 thời gian thực hiện.
Dầu dừa và chanh
Dầu dừa và chanh là những hỗn hợp có tác dụng điều trị tóc bạc sớm cực kỳ hiệu quả với hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào cung cấp cho tóc, đồng thời chất chống ô xy hóa còn giúp ngăn ngừa hình thành của tóc bạc, dưỡng ẩm và cân bằng dưỡng chất cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt.
Bạn trộn hỗn hợp dầu dừa và chanh theo tỉ lệ tương ứng. Thoa đều hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm vào tóc. Chờ trong 30 phút rồi gội sạch lại với nước. Hãy dùng biện pháp này 3-4 lần mỗi tuần.
Ngoài ra, hãy thử gội đầu theo những cách này để nagwn rụng tóc và mang lại mái tóc chác khỏe tự nhiên:
1. Gội đầu với Vỏ bưởi Tươi/Khô
Có thể dùng 300gr vỏ bưởi tươi hoặc một lượng ít hơn với vỏ bưởi khô để nấu nước gội đầu. Nên dùng loại vỏ bưởi tươi xanh, mọng nước để có lượng tinh dầu nhiều nhất, mang lại kết quả trị liệu tốt cho tóc.
Cách gội đầu với vỏ bưởi khô/tươi:
Bước 1: Rửa sạch bụi bẩn bên ngoài vỏ quả bưởi.
Bước 2: Chuẩn bị một nồi nước sạch, thả vỏ bưởi rửa sạch vào nồi, nấu sôi 5 phút. (Lưu ý: không nấu quá 5 phút vì có thể chế biến tinh dầu bưởi bay hơi, giảm tác dụng)
Bước 3: Đổ nước vỏ bưởi ra thau, để nước nguội bớt.
Bước 4: Gội sạch bằng dầu gội, lau khô bớt tóc (không cần khô hẳn).
Bước 5: Gội lại với nước vỏ bưởi đã nguội, xoa bóp nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc (Lưu ý: không cần xả lại bằng nước).
Thực hiện thường xuyên 1-2 lần/tuần giúp tóc khỏe, chống gẫy rụng, trị gàu. Đặc biệt mùi hương vỏ bưởi thơm ngọt, dễ chịu của tinh dầu bưởi trên tóc giúp thư giãn tinh thần, thêm năng lượng cho ngày mới.
2. Gội đầu với Vỏ bưởi & Sả:
Sự thật là cây sả chứa tinh dầu có tác dụng chống rụng tóc, trị gàu và làm sạch da đầu. Vì vậy bạn có thể kết hợp vỏ bưởi với 5 - 6 nhánh sả (hoặc lá sả), để tăng tác dụng chống rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh.
Cách làm gội đầu với sả & vỏ bưởi:
Bước 1: Sả đập dập, rửa vỏ bưởi.
Bước 2: Nấu sôi vỏ bưởi và sả trong 5 phút.
Bước 3: Đổ nước ra thau và để nguội bớt.
Bước 4: Gội đầu bằng dầu gội, lau bớt nước.
Bước 5: Xả lại bằng nước vỏ bưởi và sả, massage nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng tóc. (Lưu ý: không cần xả lại bằng nước).
Bạn có thể gội đầu bằng nước vỏ bưởi và sả 1-2 lần/tuần để cảm nhận được mái tóc dày, chắc khỏe hơn. Đặc biệt mùi hương của vỏ bưởi và sả lưu lại trên tóc cũng rất thơm và dễ chịu.
Theo PNTD
Giảm cân bằng đỗ đen có hiệu quả không? Đỗ đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Đỗ đen không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đỗ đen (đậu đen) có công dụng giảm cân vì đỗ đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính nhờ những thành phần quan trọng...